In Maßen trinken während des Stillens

Manche Leute halten das Stillen für unvereinbar mit sozialem Trinken. Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist es zwar vorzuziehen, während des Stillens nicht zu trinken, aber sie erkennen an, dass gelegentliches Trinken für stillende Mütter in Ordnung ist. Unterm Strich sollten frischgebackene Mütter das Stillen nicht aufgeben, nur weil sie gelegentlich Alkohol trinken möchten.

Der Schlüssel besteht darin, die Häufigkeit und Menge des Alkoholkonsums zu begrenzen und gleichzeitig strenge Sicherheitsvorkehrungen zu treffen, um das Baby beim Trinken zu schützen. Hier erfahren Sie, was Sie über Alkohol und Stillen wissen müssen.

Wie Alkohol in die Muttermilch übergeht

Im Gegensatz zu vielen Medikamenten, die vom Körper der Mutter in ihre Milch übergehen und typischerweise ihre Potenz verringern, gelangt Alkohol ungehindert aus dem Blut der Mutter in ihre Milch. Tatsächlich stellen Forscher fest, dass die Alkoholkonzentrationen in der Muttermilch denen im mütterlichen Blut sehr ähnlich sind. Das heißt, wenn eine Mutter einen Blutalkoholgehalt (BAK) von 0,08 % hat, der in vielen Gegenden legal getrunken wird, hat ihre Muttermilch 0,08 % Alkohol. Was bedeutet das für ein stillendes Baby?

Laut einer Studie beträgt die Alkoholmenge, die ein Baby über die Muttermilch zu sich nimmt, etwa 5 bis 6 % der gewichtsangepassten mütterlichen Dosis. Wenn eine 70 kg schwere Frau vier Getränke in Standardgröße auf einmal trinken würde und ihr Baby dann zu dem Zeitpunkt stillen würde, an dem ihr BAC am höchsten war, könnte ihr Baby möglicherweise einen BAC von 0,005% entwickeln. Diese Zahl basiert auf der Annahme, dass das Baby ungefähr 6 kg wiegt und über mehrere Mahlzeiten 150 ml (5 Unzen) Muttermilch trinkt.

Außerdem haben Studien gezeigt, dass der Alkoholkonsum eines Babys über die Muttermilch alles von der Entwicklung bis zum Schlaf beeinflussen kann. Auch wenn der Alkoholgehalt der Muttermilch geringer ist als erwartet, ist dies nicht ohne Risiken.

Getränkemenge

Wenn es um Stillen und Alkohol geht, besteht der Mittelweg darin, Müttern zu raten, dass ein oder zwei Drinks pro Woche einigen Drinks am Tag vorzuziehen sind. Tatsächlich empfiehlt die American Academy of Pediatrics (AAP), dass Frauen ihren Alkoholkonsum einschränken und nur gelegentlich trinken. Zum Beispiel sollte eine 60 kg schwere Frau nur 2 Unzen Schnaps, 8 Unzen Wein oder zwei Bier auf einmal trinken und sollte nur gelegentlich, nicht jeden Tag, trinken.

Generell sollten stillende Mütter auch nach dem Genuss ihres Getränks mindestens 2 Stunden mit dem Stillen warten, um die Alkoholkonzentration in der Muttermilch zu minimieren. In der Zwischenzeit können sie ihr Baby mit zuvor abgepumpter Muttermilch, Säuglingsnahrung, Müsli oder einer anderen festen Nahrung füttern, wenn sie alt genug sind.

Zum Beispiel zeigt die CDC an, dass ein Getränk in der Muttermilch 2 bis 3 Stunden nach dem Ende des Getränks der Mutter nachgewiesen werden kann. Währenddessen kann Alkohol aus zwei Getränken 4 bis 5 Stunden später und der Alkohol aus drei Getränken etwa 6 bis 8 Stunden später nachgewiesen werden. Eine stillende Mutter muss überlegen, wie viele Getränke sie trinken musste, um zu bestimmen, wann ihr Baby wieder sicher gestillt werden kann.

Abpumpen von Muttermilch

Die meisten medizinischen Experten sind sich einig, dass das „Pumpen und Ablassen“ von Muttermilch den Alkohol nicht aus dem Körper drückt. Alkohol bleibt so lange in der Muttermilch, wie Alkohol im Blut der Frau verbleibt. Stattdessen muss die Mutter nach dem letzten Drink einige Stunden warten, bis der Alkohol aus dem Körper verstoffwechselt wird.

Wenn eine stillende Mutter unter Alkoholeinfluss abpumpt, sollte sie die während dieser Zeit abgepumpte Milch nicht aufbewahren oder ihrem Baby füttern und stattdessen auf zuvor abgepumpte Milch zum Füttern zurückgreifen. Die Milch, die abgepumpt wurde, während Alkohol in ihrem System war, sollte verworfen werden.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Alkohol kein Galaktogogen ist und die Milchproduktion nicht anregt. Tatsächlich beeinträchtigt es die Milchproduktion, indem es die Prolaktinreaktion abschwächt. Eine Studie ergab, dass die abgepumpte Milchmenge, die eine Frau nach dem Trinken abpumpen konnte, in den ersten 2 Stunden nach dem Alkoholkonsum im Durchschnitt um 9,3% niedriger war. Folglich könnte regelmäßiges Trinken die Milchproduktion und -versorgung erheblich beeinträchtigen.

Gefahren von Alkohol

Obwohl stillende Mütter ab und zu alkoholische Getränke genießen können, rät die CDC nach Möglichkeit davon ab. Sie räumen jedoch ein, dass ein moderater Alkoholkonsum für Babys nicht schädlich ist, solange die Mutter mit dem Stillen ihres Babys mindestens 2 Stunden wartet.

Natürlich gibt es sicherlich Grund, sich Sorgen zu machen, regelmäßig oder stark zu trinken. Laut CDC können sich das Trinken und Stillen negativ auf das Wachstum, die Entwicklung und das Schlafverhalten eines Säuglings auswirken.

Eine Studie ergab, dass Mütter, die täglich Alkohol tranken, eher Babys mit psychomotorischen Verzögerungen hatten. Mehrere Studien haben auch Veränderungen im Ess- und Schlafverhalten von Säuglingen festgestellt.

Forscher fanden beispielsweise heraus, dass der Schlaf von Säuglingen nach der Einnahme von Muttermilch mit Spuren von Alkohol um 25 % kürzer war. Babys konsumierten auch tendenziell weniger Muttermilch als Babys, deren Mütter nicht tranken. Darüber hinaus beeinträchtigt das Trinken von Alkohol das Urteilsvermögen und beeinträchtigt die Fähigkeit der Mutter, aus dem Schlaf aufzuwachen, was ein Baby in Gefahr bringen kann.

Wenn es ums Trinken geht, können stillende Mütter einen bequemen Mittelweg finden, der es ihnen ermöglicht, gelegentlich etwas zu trinken und dennoch die Stillbeziehung aufrechtzuerhalten. Es besteht zwar kein Grund, sich gegen das Stillen zu entscheiden, weil Sie nie von Zeit zu Zeit ein Glas Wein genießen können, es ist jedoch wichtig, dass Sie beim Trinken entsprechende Vorsichtsmaßnahmen treffen, um die Sicherheit Ihres Babys zu gewährleisten .

Denken Sie daran, dass Alkohol das Urteilsvermögen und die motorischen Fähigkeiten beeinträchtigt und dazu führen kann, dass Sie Ihr Baby unbeabsichtigt verletzen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie etwas trinken, und stellen Sie sicher, dass Ihr Baby von einem Freund oder Familienmitglied richtig versorgt wird. Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie Ihr Baby abgepumpt haben, während Sie darauf warten, dass der Alkohol aus Ihrem System austritt. Auf diese Weise können Sie gelegentlich etwas trinken, ohne sich um die Gesundheit und Sicherheit Ihres Babys sorgen zu müssen.