14 Möglichkeiten, auf relationale Aggression zu reagieren

Für Mädchen sind bedeutungsvolle Freundschaften ein wichtiger Teil des Lebens. Abgesehen davon, dass sie ein Zugehörigkeits- und Gemeinschaftsgefühl vermittelt, sind gesunde Freundschaften ein sicherer Ort, an dem sie wirklich sie selbst sein kann. Aber wenn die Chancen auf Freundschaft durch Beziehungsaggression begrenzt oder zerstört werden,die Auswirkungen können verheerend sein. Und als Eltern fragen Sie sich oft, was Sie tun können, um zu helfen. Auch wenn der Weg zur Genesung kein einfacher sein mag, hier sind 14 Ideen, wie Sie Ihrer Tochter helfen können, emotionales Mobbing zu überwinden und dauerhafte Freundschaften aufzubauen.

Sei ein guter Zuhörer

Ermutigen Sie Ihr Kind zum Reden und lassen Sie es dann sprechen. Unterbrechen, kritisieren oder minimieren Sie nicht, was sie sagt. Seien Sie sogar ruhig, bis sie alles gesagt hat, was sie sagen möchte.

Seien Sie empathisch

Verharmlosen Sie die Probleme Ihrer Tochter nicht. Vermeiden Sie Kommentare wie „Nächste Woche wird sich keiner daran erinnern“ oder „Sie war sowieso keine gute Freundin“. Trösten und unterstützen Sie Ihre Tochter stattdessen auf eine Weise, die sie stärkt. Bestätigen Sie ihre Gefühle und zeigen Sie, dass Sie verstehen, wie sie sich fühlt.

Achten Sie auf die Stimmung Ihres Kindes

Plötzliche Stimmungsschwankungen können manchmal ein Zeichen dafür sein, dass Mobbing stattfindet.Ignorieren Sie diese Veränderungen niemals oder schreiben Sie sie als Hormone ab, bis Sie überprüft haben, was an der Wurzel steckt. Verhaltensänderungen, Schlafmuster, schulische Leistungen und Stimmungen sollten immer als Warnzeichen gesehen werden, dass etwas nicht stimmt.

Überwachen Sie die Internet- und Handyaktivität

Viele Mädchen nutzen das Internet und Handys, um andere zu schikanieren. Ob ein gemeiner Post auf Facebook, eine verletzende SMS oder ein rachsüchtiger Blog, Mädchen greifen oft zu emotionalem Mobbing im Internet. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was Ihre Tochter online tut und wie die Leute sie behandeln. Sie können einige Dinge erkennen, die Ihre Eingabe benötigen. Behalte also ihre Online-Aktivitäten im Auge.

Ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihr Kind vor Cybermobbing zu schützen

Das Internet und soziale Medien sind oft Werkzeuge, die von relationalen Mobbern verwendet werden. Die Nutzung des Internets zum Mobbing wird als Cybermobbing bezeichnet. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, welche Arten von Cybermobbing bei Ihrem Kind auftreten können.Und unternehmen Sie Schritte, um Cybermobbing in ihrem Leben zu verhindern.

Bringen Sie Ihrem Kind bei, zu erkennen, was kontrollierbar ist und was nicht

Stellen Sie sicher, dass Ihre Tochter weiß, dass sie keine Kontrolle darüber hat, was andere Leute sagen oder tun. Aber sie kann kontrollieren, wie sie reagiert. Überlege, wie sie auf das Mobbing reagieren könnte, damit sie sieht, dass sie in der Situation nicht hilflos ist.

Beraten Sie sie, aber versuchen Sie nicht, Dinge zu „reparieren“

Es ist nie eine gute Idee, dass Eltern die Dinge übernehmen und versuchen, Dinge in Ordnung zu bringen. Hilf ihr stattdessen, verschiedene Optionen zu erkunden, wie zum Beispiel neue Freunde zu finden und mit einem Schulberater zu sprechen. Aber lassen Sie Ihre Tochter entscheiden, was das Beste ist.

Konzentrieren Sie sich auf den Wiederaufbau des Selbstwertgefühls

Mobbing jeglicher Art schadet dem Selbstwertgefühl.Seien Sie daher großzügig mit Lob und helfen Sie Ihrer Tochter, ihre Stärken und einzigartigen Qualitäten zu erkennen. Wenn Sie Schritte unternehmen, um ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen, wird sich Ihre Tochter nicht nur besser fühlen, sondern sie wird auch weniger zur Zielscheibe von Mobbern.

Ermutigen Sie das Journaling

Eine 2013 veröffentlichte Studie zeigt, dass das Schreiben über schmerzhafte oder traumatische Ereignisse den Opfern hilft, die Erfahrung zu verarbeiten. Das Journaling ermöglicht es ihnen, die Erfahrung auf sinnvolle Weise aufzuschlüsseln.Wenn Datum und Uhrzeit aufgezeichnet werden, können auch Journale als Aufzeichnungen über das Mobbing dienen. Dies ist nützlich, wenn Sie Mobbing der Schulleitung melden müssen.

Bring ihr bei, für sich selbst einzustehen

Während Sie möchten, dass Ihre Tochter anderen gegenüber einfühlsam ist, ist es auch wichtig, dass sie lernt, durchsetzungsfähig zu sein. Ziel ist es, dass sie lernt, sich respektvoll zu verteidigen, ohne aggressiv oder gemein zu sein.

Unterstützen Sie gesunde Bewältigungsfähigkeiten

Helfen Sie Ihrer Tochter, gesunde Wege zu finden, mit dem Stress und der Angst umzugehen, die Beziehungsaggression verursachen kann. Zum Beispiel kann sie feststellen, dass Bewegung, Basteln und Tagebuchschreiben ihr helfen, mit Stress umzugehen. Andere Bewältigungsoptionen umfassen religiöse Praktiken, Freiwilligenarbeit und die Erweiterung sozialer Möglichkeiten.

Versuchen Sie, nicht zu früh einzugreifen

Für viele Eltern ist der erste Gedanke, in der Schule anzurufen und sich sofort um die Situation zu kümmern.

Das bestärkt dich darin, dass du an ihre Fähigkeit glaubst, ihr Leben zu meistern.

Wissen, wann Sie die Schulbehörden kontaktieren müssen

Obwohl es wichtig ist, Ihrer Tochter die Möglichkeit zu geben, das Problem selbst zu lösen, sollten Sie die Kontaktaufnahme mit Schulbeamten niemals aufschieben, wenn ein Schüler Ihre Tochter bedroht oder körperlich verletzt hat. Sie möchten auch die Schulbehörden kontaktieren, wenn das Mobbing andauert oder eskaliert.

Wissen, wann Sie externe Hilfe in Anspruch nehmen müssen

Wenn Sie Mobbing zu lange andauern lassen, kann dies verheerende Auswirkungen auf Ihre Tochter haben. Wenn sie sich beispielsweise nicht erholt oder zur Normalität zurückkehrt, wenden Sie sich an einen Berater. Und wenn Ihre Tochter depressiv ist oder einen Suizid angedeutet hat,Es ist an der Zeit, sofortige Hilfe zu erhalten. Wenn Sie keinen Berater haben, den Sie anrufen können, bitten Sie Ihren Arzt um eine Empfehlung. Aber ignorieren Sie niemals die Auswirkungen von Mobbing oder gehen Sie davon aus, dass „sie darüber hinwegkommen wird“.