Seien wir ehrlich – der Versuch, ein zappeliges Kleinkind mit Sonnencreme einzucremen, macht ungefähr so viel Spaß, wie eine wütende Katze zu baden. Es muss getan werden, aber der dramatische Fluchtversuch macht es fast unmöglich! Ob es an ihrer Unfähigkeit liegt, still zu bleiben oder an ihrer Abneigung, eine seltsame, cremige Substanz aufzutragen, viele Kinder rennen in die Berge, sobald Sie die SPF-Flasche herausbrechen.
Wie regiert man sie also lange genug, um sicherzustellen, dass sie vollständig geschützt sind? Versuchen Sie es mit Spaß! Ähnlich wie die kreative Art und Weise, wie Sie sie dazu bringen, Gemüse zu essen oder ihr Spielzeug aufzuräumen, kann die Sonnencreme-Zeit Spaß abbauen und Stress abbauen.
Hier sind ein paar unterhaltsame Möglichkeiten, um Ihre Kleinen warm zu machen und bereit für die Sonne zu machen.
FDA- und AAP-Sonnenschutzempfehlungen
- Für Säuglinge unter 6 Monaten wird Sonnencreme nicht empfohlen. Sie sollten zwischen 10 und 14 Uhr nicht in der Sonne sein oder Schutzkleidung (Hüte, lange Ärmel usw.) tragen.
- Kinder ab 6 Monaten sollten ausreichend Sonnencreme tragen, um das gesamte Gesicht und den gesamten Körper zu bedecken, einschließlich Ohren, Nase, Lippen, Hände, Fußrücken und Nacken.
- Tragen Sie 15-30 Minuten Sonnencreme auf, bevor Sie ins Freie gehen.
- Mindestens alle 2 Stunden oder nach dem Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen mit einem Handtuch erneut auftragen.
- Verwenden Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 bis 30 (bis zu 50).
- Denken Sie daran, dass auch an bewölkten Tagen ein Sonnenbrand auftreten kann, da 80 % der UV-Strahlen der Sonne durch die Wolken dringen können.
Anzieh-Spaß
Alles, was Sie brauchen, ist eine Flasche Sonnencreme und viel Fantasie! Lassen Sie Ihr Kind eine Figur auswählen, als die es sich verkleiden soll, und verwenden Sie Sonnencreme, um alle Merkmale zu zeichnen. Zeichne Schnurrhaare für Katzen, Flecken für einen Geparden oder eine Halskette für eine Prinzessin. Werde kreativ! Sie können Brillen, Schnürsenkel, Blumen, Formen zeichnen – alles, um sie zum Kichern und Spaß zu bringen.
Sobald Sie Ihr Meisterwerk gezeichnet haben, lassen Sie es sich selbst einreiben (bei Bedarf mit etwas Hilfe von Ihnen) und füllen Sie alle Stellen aus, die Sie verpasst haben. Es kann etwas länger dauern als gewöhnlich (also nehmen Sie sich etwas mehr Zeit, bevor Sie nach draußen gehen), aber es ist eine großartige Möglichkeit zu zeigen, dass Sicherheit Spaß machen kann.
Mach es musikalisch
Mit Musik macht alles mehr Spaß! Nehmen Sie zum Beispiel das Lied „Head, Shoulders, Knees, and Toes“ – Sie können die Wörter auf die Körperteile ändern, auf die Sie Sonnencreme auftragen („Gesicht, Schultern, Nacken und Rücken“). Sie können auch ein oder zwei Kinderreime auswählen und bei der Bewerbung mitsingen. Dies kann Kindern helfen zu erkennen, dass der Vorgang nur wenige Minuten dauert und wenn die Lieder zu Ende sind, sind sie alle fertig!
Wettlauf gegen die Zeit
Stellen Sie einen Timer auf Ihrem Telefon ein (2-3 Minuten) und prüfen Sie, ob Sie die Sonnencreme auftragen können, bevor sie ausgeht. Du kannst am Ende sogar eine kleine Belohnung hinzufügen! (Ein Aufkleber, die Wahl eines Snacks usw.) Egal, ob Sie gegen die Uhr oder gegeneinander Rennen fahren, diese Methode macht Kindern Spaß und spart Ihnen Zeit.
Fingermalen
Mit einem Kunstprojekt kann man nichts falsch machen! Lassen Sie die Kinder mit den Fingern Bilder auf Sie oder sich selbst mit Sonnencreme malen. (Dies ist auch eine großartige Möglichkeit für Geschwister, aufeinander zu malen!) Stellen Sie sich vor einen Spiegel, um sicherzustellen, dass sie keine Stellen übersehen, und lassen Sie sie überprüfen, ob Sie auch vollständig bedeckt sind.
Verwenden Sie einen Sonnenschutzstift
Sonnencreme-Sticks sind eine großartige Möglichkeit für Kinder, Sonnencreme selbst aufzutragen. Es gibt keine schmutzige Creme und es ist leicht für sie, sie an allen wichtigen Stellen entlang zu gleiten. Lassen Sie es zuerst auf Ihr Gesicht auftragen, während Sie alle wichtigen Stellen zum Auftragen aufzeigen – Nase, Wangen, Kinn, Stirn, Ohren usw. Machen Sie dasselbe für den Rest Ihres Körpers und lassen Sie es dann kopieren an sich selbst verarbeiten.
Autowäsche
Schnappen Sie sich eine Flasche Sonnencreme und sagen Sie den Kindern, dass sie sich anschnallen sollen! Beim Sprühen können sie so tun, als würden sie ein Auto durch die Waschanlage fahren. Lassen Sie sie sich vorstellen, dass sie das Lenkrad lenken, „rückwärts“ gehen, indem sie rückwärts gehen, und hupen, wenn sie fertig sind!
Erstellen Sie eine Routine
Wenn Sie Sonnencreme in Ihre Outdoor-Routine integrieren, kann sich Ihr Kind an den Prozess gewöhnen. Vielleicht essen sie einen Snack, trinken etwas Wasser, tragen Sonnencreme auf und gehen nach draußen. Sie können sogar ein Lied hinzufügen, das signalisiert, dass es Zeit für die Sonnencreme-Routine ist. Was auch immer es ist, halte es konsequent! Routinen geben Kindern ein Gefühl der Vorhersehbarkeit, was ihnen helfen kann, sich wohler zu fühlen.
Abschließende Tipps
Hier sind ein paar weitere Tipps, damit Ihr Kleines sicher in der Sonne bleibt:
- Lassen Sie sie verschiedene Sonnenaccessoires wie Sonnenbrillen und Hüte auswählen (und vielleicht auch dekorieren!)
- Bringen Sie ihnen bei, warum Sonnenschutz so wichtig ist (es kann ihre Haut, Augen usw. verletzen).
- Ziehen Sie ihnen leichte, schützende Kleidung an
- Probieren Sie verschiedene Arten von Sonnenschutzmitteln aus, um herauszufinden, welche am besten funktionieren (Lotion, Stift oder Spray).
- Lesen Sie Bücher oder schauen Sie sich Shows an, die den Sonnenschutz betonen
- Denken Sie daran, hydratisiert zu bleiben, indem Sie viel Wasser trinken
Sonnencreme-Zeit muss kein Kampf sein! Wenn Sie es kreativ und unterhaltsam halten, wird Ihr Kind sich im Handumdrehen daran gewöhnen – es braucht nur ein wenig Geduld und Fantasie.
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