5 wirksame ätherische Öle gegen Kopfschmerzen

Ein ätherisches Öl ist eine konzentrierte Flüssigkeit, die aus einer Pflanze gewonnen wird. Die Aromatherapie ist eine alternative Therapie, die auf der Verwendung dieser Öle basiert. Aromatherapeuten glauben, dass jedes ätherische Öl unterschiedliche gesundheitliche Vorteile bietet.

Die Forschung unterstützt die gesundheitlichen Vorteile bestimmter ätherischer Öle. In diesem Artikel werden 5 der besten ätherischen Öle zur Behandlung von Kopfschmerzen empfohlen, die durch wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt werden.

Überblick

Es wird geschätzt, dass mehr als die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung weltweit gelegentlich unter Kopfschmerzen leidet, wobei die häufigste Form Spannungskopfschmerzen sind.

Obwohl es eine Reihe von rezeptfreien Medikamenten und verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Behandlung von Kopfschmerzen gibt, können diese Medikamente Nebenwirkungen haben.

Wenn jemand regelmäßig Kopfschmerzen hat, sucht er möglicherweise nach natürlichen Behandlungen, einschließlich ätherischer Öle.

Ätherische Öle zur Behandlung von Kopfschmerzen

Es gibt eine Reihe von Studien, die zeigen, dass bestimmte ätherische Öle bei Kopfschmerzen von Vorteil sein können. Zu diesen ätherischen Ölen gehören:

1. Lavendelöl

Lavendel wird oft verwendet, um Menschen beim Einschlafen zu helfen und Stress, Angstzustände oder Depressionen zu reduzieren.

Viele Menschen glauben, dass Lavendelöl helfen kann, durch Stress ausgelöste Kopfschmerzen und Migräne zu lindern.

Eine Studie aus dem Jahr 2012 legt nahe, dass die Inhalation von ätherischem Lavendelöl eine sichere und wirksame Behandlung zur Behandlung von Migräne sein kann.

2. Rosmarinöl

Rosmarinöl wird traditionell zur Behandlung von Kopfschmerzen und zur Verbesserung der Durchblutung verwendet.

Es gibt nur wenige Studien, die Rosmarinöl als wirksame Kopfschmerzbehandlung ausdrücklich unterstützen. Eine Studie aus dem Jahr 2008 legt jedoch nahe, dass Rosmarinöl entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften hat.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Rosmarinöl Schmerzen und Schlaflosigkeit bei Menschen, die sich einer Opiumentzugsbehandlung unterziehen, lindert.

Diese Forschungsbeispiele deuten darauf hin, dass Rosmarinöl die mit Kopfschmerzen verbundenen Schmerzen lindern kann. Bevor dieser Effekt bestätigt werden kann, sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich.

3. Pfefferminzöl

Pfefferminze wird seit Jahrtausenden in der alternativen Medizin verwendet. Pfefferminzöl ist eines der beliebtesten ätherischen Öle zur Behandlung von Kopfschmerzen.

Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung veröffentlichter Studien zu ätherischen Ölen aus dem Jahr 2015 besagt, dass das Auftragen von Pfefferminzöl auf die Schläfen und die Stirn Linderung von Spannungskopfschmerzen bietet.

Der Wirkstoff von Pfefferminzöl ist Menthol. Eine 2015 veröffentlichte Studie zeigt, dass Menthol bei der Behandlung von Migräne wirksam sein kann, wenn es als Gel auf den Kopf aufgetragen wird.

4. Kamillenöl

Traditionell trinken die Menschen Kamillentee, um sich zu entspannen und zu entspannen. Kamillenöl wird allgemein eine ähnliche Wirkung nachgesagt.

Untersuchungen aus dem Jahr 2012 haben gezeigt, dass Kamillenöl einige der Symptome von Angstzuständen und Depressionen verbessern kann.

Da Kopfschmerzen oft durch Stress und Angstzustände verursacht werden, kann Kamillenöl bei der Behandlung von Kopfschmerzen helfen.

Kamille hat entzündungshemmende Eigenschaften, die auch Kopfschmerzen lindern können, aber es bedarf weiterer Forschung zu ihren gesundheitlichen Vorteilen.

5. Eukalyptusöl

Eukalyptus wird traditionell verwendet, um die Nebenhöhlen zu reinigen und Entzündungen zu reduzieren. Menschen, die aufgrund von verstopften Nebenhöhlen Kopfschmerzen haben, können feststellen, dass das Einatmen von Eukalyptus ihre Symptome reduziert.

Eine Studie ergab, dass Eukalyptusöl beim Einatmen Schmerzen lindert und den Blutdruck senkt.

So verwenden Sie diese ätherischen Öle

• Auftragen von Öl auf die Schläfen oder die Stirn: Ätherische Öle müssen mit einem Trägeröl wie Kokosöl verdünnt werden, bevor sie auf die Haut aufgetragen werden können. Nach der Verdünnung kann das Öl in die Schläfen und über die Stirn einmassiert werden.
• Öl einatmen: Ätherische Öle können eingeatmet werden, indem man einige Tropfen in ein Taschentuch gibt, das Taschentuch unter die Nase hält und tief einatmet.
• Verwendung für kalte Kompresse: Erstellen Sie eine kalte Kompresse, indem Sie ein Handtuch in kaltem Wasser mit einigen Tropfen ätherischem Öl einweichen. Die Kompresse kann auf die Stirn oder den Hals aufgetragen werden.
• Öl ins Bad geben: Ein paar Tropfen ätherisches Öl zu einem heißen Bad hinzuzufügen kann eine entspannende Art sein, Kopfschmerzen zu behandeln.

Risiken durch ätherische Öle

Wie bei vielen alternativen Heilmitteln werden ätherische Öle nicht von der Food & Drug Association (FDA) reguliert, daher ist es wichtig, von einer seriösen Marke zu kaufen.

Ätherische Öle sind bei richtiger Anwendung im Allgemeinen sicher. Sie müssen das ätherische Öl mit einem Trägeröl verdünnen, bevor Sie es direkt auf die Haut auftragen. Ätherisches Öl kann bei unverdünnter Anwendung Hautreizungen verursachen.

Manche Menschen reagieren allergisch auf ätherische Öle, selbst wenn sie verdünnt sind. In diesem Fall sollten Sie zuerst eine kleine Menge des Öls auf eine Hautstelle auftragen, um eine allergische Reaktion zu testen. Wenn innerhalb von 48 Stunden keine Reaktion eintritt, kann das Öl sicher verwendet werden.

Wenn eine Person gesundheitliche Probleme hat, muss diese Person mit einem Arzt sprechen, bevor sie ätherische Öle verwendet.