Vorteile, Risiken und Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Der Neti-Topf wird seit Jahrhunderten im Ayurveda (der traditionellen Medizin Indiens) verwendet und bietet eine nicht-invasive Möglichkeit, nasale Symptome ohne Medikamente zu behandeln. Die Praxis wird manchmal auch für religiöse Zwecke verwendet.
Was ist ein Neti-Pot?
Ein Neti-Topf ist ein Behälter, der verwendet wird, um durch Allergien, postnasale Tropfen, Nasennebenhöhlenentzündungen und Erkältungen verursachte Nasengänge zu reinigen. Salzwasser und andere Zutaten werden in ein Nasenloch abgegeben und aus dem anderen freigesetzt.
Leistungen
Bis heute haben sich nur wenige Studien eingehend mit den Vorteilen der Verwendung eines Neti-Topfes beschäftigt. Viele der verfügbaren Forschungsergebnisse sind entweder widersprüchlich oder nicht schlüssig.
Unter anderem kam ein 2007 in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlichter Review zu dem Schluss, dass sich Nasenspülungen bei der Behandlung von chronischer Rhinosinusitis als wirksam erwiesen haben und dass die Vorteile der Behandlung “für die Mehrheit der Patienten die Nachteile überwiegen”.,,
Ein Bericht aus dem Jahr 2010, der ebenfalls in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlicht wurde, kam zu anderen Schlussfolgerungen und fand „begrenzte Beweise“, dass Nasenspülungen die Symptome von Infektionen der oberen Atemwege verbessern könnten.,,
Bis 2016 zogen die Cochrane-Redakteure die ursprüngliche Überprüfung von 2007 zurück und ersetzten sie durch Daten, die darauf hindeuteten, dass die Spülung mit Kochsalzlösung weniger wirksam war als ein rezeptfreies Steroidspray. Während eine großvolumige Spülung – 150 Millimeter (5 Flüssigunzen) pro Tag – im Vergleich zu einem Placebo vielversprechend war, schien die Wirkung nachzulassen, je länger das Verfahren angewendet wurde.,,
Vorbereitung
Heutzutage sind Nasenspülsets im Handel weit verbreitet. Sie können jedoch auch Ihre eigene Salzwasserspülung herstellen, solange Sie steriles Wasser und Ausrüstung verwenden. Wenn Sie keinen Neti-Topf haben, können Sie eine Nasenspülung mit einer Nasenkolbenspritze durchführen.
Die American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology schlägt das folgende Verhältnis von Salz, Wasser und Backpulver für Nasenspülungen mit Kochsalzlösung bei Erwachsenen vor:,,
- 1/2 Teelöffel nicht jodiertes Salz
- 8 Unzen steriles Wasser bei Raumtemperatur
- 1/3 Teelöffel Backpulver
Anweisungen
Ein Neti-Pot ist relativ einfach zu verwenden, aber es kann einige Zeit dauern, bis man sich daran gewöhnt hat. Manche Leute empfinden das Gefühl als beunruhigend und unangenehm; andere sehen es als reinigend und stärkend an. So führen Sie eine Nasenspülung mit einem Neti-Topf durch:
- Mischen Sie die Zutaten in einem sterilen Behälter.
- Stellen Sie sich über ein Waschbecken. Positionieren Sie Ihren Kopf so, dass Sie auf das Waschbecken schauen, und drehen Sie dann Ihren Kopf so, dass sich ein Nasenloch über dem anderen befindet.
- Setzen Sie den Ausguss in das obere Nasenloch ein. Vermeiden Sie es, gegen das Septum zu drücken (der mittlere Teil, der die beiden Nasenlöcher trennt).
- Atmen Sie durch den Mund und heben Sie den Griff des Neti-Topfes an, damit die Lösung in das obere Nasenloch eindringen und aus dem gegenüberliegenden Nasenloch abfließen kann.
- Fahre mit diesem Vorgang fort, bis du etwa die Hälfte der Salzwasserspülung verbraucht hast.
- Wiederholen Sie die Schritte für das andere Nasenloch.
- Wenn Sie fertig sind, putzen Sie sich sanft die Nase und gurgeln Sie mit Wasser.
Wenn ein stechendes oder brennendes Gefühl auftritt, reduzieren Sie die Salzmenge um die Hälfte und verringern Sie die Häufigkeit der Anwendung.
Nebenwirkungen und Risiken
Die Verwendung eines Neti-Topfes kann zu Würgen oder Ohrenschmerzen führen. Wenn eines dieser Symptome bei Ihnen auftritt, führen Sie das Verfahren wahrscheinlich zu heftig durch. Ein Neti-Topf kann auch dazu führen, dass Flüssigkeit in den Rachen abläuft und Husten verursacht. Sie können beide Probleme normalerweise überwinden, indem Sie das Wasser etwas langsamer gießen.
Ein größeres Problem ist das Infektionsrisiko durch die Verwendung von nicht sterilem Leitungswasser in Neti-Töpfen. Dies wurde durch einen im International Journal of Infectious Diseases veröffentlichten Bericht aus dem Jahr 2018 belegt, in dem eine 69-jährige Frau aus Seattle an einer Gehirninfektion (verursacht durch die Amöbe Balamuthia mandrillaris) nach einem nicht sterilen Neti-Topf-Verfahren starb.,,
Um das Infektionsrisiko zu verringern, verwenden Sie niemals Leitungswasser oder Wasser aus einer natürlichen Quelle. Sie können auf drei Arten sicherstellen, dass Wasser sicher ist:
- Kaufen Sie destilliertes oder steriles Wasser in einem verschlossenen Behälter in Geschäften.
- Wasser drei bis fünf Minuten kochen und dann lauwarm abkühlen lassen. Zuvor abgekochtes Wasser kann in einem sterilen, geschlossenen Behälter höchstens 24 Stunden aufbewahrt werden.
- Lassen Sie das Wasser durch einen Filter, der speziell zum Einfangen infektiöser Organismen entwickelt wurde. Auf dem Produktetikett sollte “NSF 53” oder “NSF 58” stehen. Filteretiketten mit der Aufschrift “absolute Porengröße von 1 Mikrometer oder kleiner” sind ebenfalls wirksam.,,
Leitungswasser sollte niemals zur Nasenspülung verwendet werden, da es geringe Mengen an Mikroorganismen wie Bakterien und Protozoen enthalten kann, die im Magen, aber nicht in den Nasenwegen neutralisiert werden. Das Einführen dieser in ein Nasenloch kann zu potenziell schwerwiegenden Infektionen führen.,,
Neti-Töpfe sind in vielen Naturkostläden und einigen Drogerien erhältlich. Sie sind auch weit verbreitet für den Online-Kauf erhältlich.
Wenn Sie die Verwendung eines Neti-Topfes aus gesundheitlichen Gründen in Betracht ziehen, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise Anweisungen zur sicheren Durchführung einer Nasenspülung geben oder alternative Behandlungen für Ihre Erkrankung anbieten.
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