Wie man Muttermilch von Hand abpumpt

Das Abpumpen der Muttermilch mit der Hand, auch manuelles Abpumpen genannt, ist eine Technik, bei der Sie Ihre Hände anstelle Ihres Babys oder einer Milchpumpe verwenden, um die Muttermilch aus Ihren Brüsten zu entfernen. Diese Fertigkeit ist ziemlich einfach zu erlernen und eine gute Technik, die Sie kennen und üben sollten, wenn Sie mit dem Stillen beginnen, damit Sie bereit sind, wenn und wenn Sie es brauchen.

Wenn der Handausdruck hilfreich ist

Sie fragen sich vielleicht, warum jemand seine Muttermilch mit der Hand abpumpen möchte, wenn er eine Milchpumpe verwenden könnte. Während viele stillende Menschen eine Milchpumpe verwenden, insbesondere wenn sie sehr oft abpumpen müssen, ist der Ausdruck der Hand immer noch eine wertvolle Fähigkeit, die es zu erlernen gilt. Diese Technik ist praktisch, wenn:

• Eine Stromquelle ist nicht verfügbar, Ihre Pumpe funktioniert nicht mehr oder benötigt neue Batterien. Eine andere Möglichkeit in diesen Situationen ist die Verwendung einer handbetriebenen Pumpe.

• Ihre Brüste sind kurz vor dem Stillen geschwollen und hart, daher können Sie ein wenig Muttermilch abpumpen, um sie weicher zu machen und Ihrem Baby das Anlegen zu erleichtern.

• Ihre Brüste werden voll und unbequem, wenn Sie von Ihrem Baby getrennt sind und Ihre Milchpumpe nicht bei sich haben.

• Sie sammeln Kolostrum für Ihr Frühchen oder Neugeborenes und da nur eine geringe Menge vorhanden ist, möchten Sie so viel wie möglich erhalten, ohne dass es in den Pumpenteilen oder Schläuchen verloren geht.

Wie man Hand ausdrückt

Das Abpumpen von Muttermilch mit der Hand ist eine Kunst. Wie bei jeder anderen Fertigkeit kann es einige Zeit dauern, um zu lernen, wie man sie richtig macht. Üben Sie die Technik, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Sie können diese Schritte befolgen, um Muttermilch von Hand abzupumpen. Denken Sie daran, eine Vorratsflasche, einen Becher oder eine Schüssel bereit zu halten.

1. Waschen Sie ihre Hände mit Seife und Wasser.

2. Nehmen Sie eine bequeme Position ein und versuchen Sie, sich zu entspannen. Sie können ein warmes Handtuch auf Ihre Brüste legen oder Ihre Brüste einige Minuten lang sanft massieren, bevor Sie beginnen, die Muttermilch zum Fließen zu bringen.

3. Verwenden Sie ein Foto Ihres Babys. Ihr Baby könnte auch in der Nähe sein; Wenn nicht, dann ist es hilfreich, ein Foto, eine Tonaufnahme von Ihrem Kind, das Geräusche macht, oder eine Decke mit dem Duft Ihres Babys zu haben, oder andere Entspannungstechniken wie Musik auszuprobieren, um Ihren Entlassungsreflex zu stimulieren.

4. Positionieren Sie Ihre Hand im C-Hold auf Ihrer Brust. Das heißt, legen Sie Ihren Daumen oben auf Ihre Brust und Ihre Finger unter Ihre Brust, sodass Ihre Hand die Form eines C hat. Ihr Daumen und Ihre Finger sollten sich 1 bis 2 Zoll hinter Ihrer Brustwarze befinden.

5. Halten Sie mit der anderen Hand einen sauberen Auffangbecher oder eine Muttermilchaufbewahrungsflasche unter Ihre Brust, sodass sich Ihre Brustwarze direkt darüber befindet.

6. Beginnen Sie, Ihre Brust mit Daumen und Fingern sanft zurück in Richtung Ihres Körpers zu drücken.

7. Bringen Sie Daumen und Finger zusammen. Verwenden Sie dann eine rollende Bewegung, während Sie Ihre Hand nach vorne in Richtung Ihrer ursprünglichen Ausgangsposition bewegen. Durch die sanfte Rollbewegung wird die Muttermilch aus den Milchgängen gefördert. Üben Sie einen festen, aber sanften Druck aus, da Ihr Brustgewebe empfindlich ist und bei zu grober Körperhaltung gequetscht oder beschädigt werden kann.

8. Lehne dich ein wenig nach vorne, um die Muttermilch aufzufangen, die aus deiner Brustwarze tropfen oder spritzen sollte. Achten Sie darauf, die Muttermilch in Ihren Auffangbehälter zu geben, ohne dass die Milch zuerst Ihre Hände berührt.

9. Wiederholen Sie die Schritte 6 und 7 in einem gleichmäßigen, rhythmischen Tempo, bis keine Muttermilch mehr austritt oder bis Sie die Fülle des Milchstaus gelindert haben. Wenn Sie beabsichtigen, Ihre Brüste vollständig zu entleeren, drehen Sie Ihre Hand in eine andere Position um die Brustwarze (C, U, C nach hinten, U auf dem Kopf), um aus allen Bereichen der Brust abzupumpen und den Vorgang erneut zu beginnen.

10. Wechseln Sie die Brüste, wenn der Milchfluss stoppt.

11. Geben Sie Ihrem Baby die abgepumpte Milch sofort oder verschließen Sie sie in einem Auffangbeutel oder -behälter für Muttermilch und bewahren Sie sie für eine spätere Verwendung auf.

Vor- und Nachteile des Handausdrucks

Der Handausdruck hat mehrere Vor- und Nachteile – und manche Menschen fühlen sich mit der Technik im Vergleich zum Abpumpen mehr oder weniger wohl und effizient.

Vorteile

Es gibt viele Gründe, den Handausdruck zu lernen, und viele Menschen finden ihn hilfreich. Einige positive Aspekte sind, dass manche Menschen das Gefühl oder den Klang nicht mögen, eine Maschine zu benutzen, um ihre Brüste zu pumpen. Außerdem ist der Handausdruck immer verfügbar. Es ist kostenlos und außer einem Sammelbehälter ist keine Ausrüstung erforderlich. Außerdem kann es sein, dass Sie mehr Muttermilch bekommen, wenn Sie vor und nach der Verwendung einer Milchpumpe Muttermilch von Hand abpumpen, als wenn Sie nur abpumpen.

Das Erlernen des Handausdrucks kann Ihnen dabei helfen, sich mit Ihren Brüsten wohler zu fühlen und sich bewusster zu machen, was normal und nicht normal ist. Außerdem kann es Ihnen helfen, Veränderungen an Ihren Brüsten zu bemerken, die möglicherweise Aufmerksamkeit erfordern.

Nachteile

Obwohl es sich um eine nützliche Fähigkeit handelt, gibt es jedoch auch einige Nachteile beim Ausdruck der Hand. Ein Nachteil ist, dass es Übung erfordert, Ihre Muttermilch von Hand abzupumpen. Sie müssen also ein wenig Zeit investieren, um die Technik zu erlernen und sich damit vertraut zu machen. Die Verwendung einer Milchpumpe kann für Sie schneller und effizienter sein. Darüber hinaus haben manche Menschen einfach Probleme mit dem Abpumpen der Hand und können nicht viel oder keine Muttermilch zum Abpumpen bekommen.

Wenn Sie nach der Geburt Ihres Babys im Krankenhaus sind, bitten Sie Ihre Krankenschwester oder den Laktationsspezialisten des Krankenhauses, Ihnen beizubringen, wie Sie Ihre Muttermilch von Hand abpumpen. Wenn Sie die Technik erlernen möchten oder nach dem Verlassen des Krankenhauses noch Fragen haben, können Sie sich an Ihren Arzt, eine Stillberaterin oder eine lokale Stillgruppe wenden, um Unterstützung zu erhalten.