Was verursacht Schüttelfrost?

Schüttelfrost ist das Zittern, Zittern, Zittern und Kältegefühl, das Sie bekommen, wenn Ihre Körperkerntemperatur sinkt. Schüttelfrost kann unangenehm sein, aber sie helfen, deine Kerntemperatur wieder in einen gesunden Bereich zu bringen. Wenn Sie Schüttelfrost haben, entspannen und ziehen sich Ihre Muskeln schnell als Reaktion auf Ursachen wie kalte Temperaturen, Viren oder Infektionen zusammen.

Für die meisten Menschen liegt die durchschnittliche Kerntemperatur bei 37 °C. Der persönliche Durchschnitt kann jedoch zwischen 97 ° F und 99 ° F (36,1 ° C und 37,2 ° C) liegen.

Es gibt häufige Infektionen, die Fieber und Schüttelfrost verursachen können, sowie Nebenwirkungen von Medikamenten, Reaktionen auf körperliche Betätigung, Hypothyreose (unteraktive Schilddrüse), Hypoglykämie (niedriger Blutzucker), Unterernährung (ein Mangel an Nährstoffen) oder Frisson (ein kurzer Nervenkitzel). ). Schüttelfrost kann einige Stunden bis einige Tage dauern.

Junger Mann wärmt seine Hände bei Kälte in der Natur — skynesher / Getty Images

Kälte ausgesetzt

Wenn Sie ohne Fieber Schüttelfrost bekommen, z. B. wenn Sie einer kalten Umgebung ausgesetzt waren, sendet Ihr Gehirn Signale an Ihren Körper, sich unwillkürlich zu bewegen (zittern, klappern, zittern), um mehr Wärme zu produzieren. Diese Schüttelfrost verschwindet normalerweise, wenn sich Ihre Körpertemperatur wieder normalisiert.

Sie können diesen Schüttelfrost vorbeugen, indem Sie sich nach Möglichkeit wettergerecht anziehen, indem Sie:

Schichten tragen
Auswahl gut isolierender, aber atmungsaktiver Stoffe
Tragen von warmem und wasserabweisendem Schuhwerk

Wenn Sie an einem kalten Tag zu Hause unter Schüttelfrost leiden, können Sie jederzeit Schichten (Pullover, dickere Socken) hinzufügen und sich mit einer Tasse Tee unter einige Decken zum Aufwärmen legen.

Fieber

Sie können nach Schüttelfrost oder zu Beginn einer Infektion Fieber bekommen. Wenn das Fieber mild ist, 102 °F (38,8 °C) oder weniger, können Sie es zu Hause durch Trinken von Flüssigkeit (Hydratisierung und Spülung der Infektion) und Ruhe behandeln.

Wenn Sie Fieber haben, möchten Sie nicht unter einer Decke liegen oder einen Ventilator oder eine Klimaanlage benutzen, da diese Aktionen Ihre Schüttelfrost noch schlimmer machen könnten.

Häufige Infektionen, die Fieber und Schüttelfrost verursachen können, sind:

Gastroenteritis (Magengrippe): Entzündungen des Verdauungstrakts und infektiöser Durchfall, die häufig durch Viren verursacht werden (Norovirus bei Erwachsenen und Rotavirus bei Kindern)
Influenza: Infektionen durch Viren wie Influenza A und Influenza B
Sinusitis: Eine Nasennebenhöhlenentzündung, bei der sich die Nebenhöhlen durch Viren (seltener Bakterien) mit Flüssigkeit füllen
Lungenentzündung: Eine Lungeninfektion, die durch viele verschiedene Viren und Bakterien verursacht wird, insbesondere Streptococcus pneumoniae (Pneumococcus) und Pilze
Halsentzündung: Eine Halsentzündung, die durch Bakterien verursacht wird, die als Streptokokken der Gruppe A bekannt sind
Komplizierte Harnwegsinfektion: Zum Beispiel Pyelonephritis, eine relativ seltene Infektion, die durch Bakterien eine Entzündung der Harnröhre, der Nieren und der Blase verursacht
Malaria: Eine lebensbedrohliche Infektion mit Erkältungs- (Schüttelfrost, Schüttelfrost) und Hitzestadien (Fieber), die durch einen Parasiten verursacht wird, der in den USA selten vorkommt

Nebenwirkungen von Medikamenten

Einige Schüttelfrost sind das Ergebnis der Reaktion des Körpers auf die Einnahme von Medikamenten und die Anpassung oder das Absetzen von Medikamenten:

Diabetes-Medikamente: Insulin und Medikamente wie Sulfonylharnstoffe und Meglitinide, die die Insulinsekretion durch die Bauchspeicheldrüse erhöhen, können Schüttelfrost im Zusammenhang mit Hypoglykämie verursachen. Dies passiert, wenn Sie zu viel Insulin haben und es nicht mit Ihrer Nahrungsaufnahme oder Ihrem körperlichen Aktivitätsgrad abgestimmt ist.
Vollnarkose für eine Operation: Menschen können nach dem Aufwachen aus der Narkose Schüttelfrost verspüren.
Chemotherapie-Medikamente: Medikamente, die Sie zur Beruhigung Ihres Immunsystems (Immuntherapie) und Chemotherapien zur Krebsbekämpfung einnehmen, können grippeähnliche Nebenwirkungen wie Fieber und Schüttelfrost haben. Die Symptome erreichen in der Regel ihren Höhepunkt und verschwinden nach einer Behandlung über einige Tage.

Notieren Sie die Nebenwirkungen von Medikamenten, um sie mit Ihrem Arzt zu besprechen. In schweren Fällen kann ein Arzt möglicherweise andere Medikamente verschreiben, die Ihnen helfen, mit Schüttelfrost fertig zu werden, wenn diese als Nebenwirkungen von Medikamenten auftreten, die Sie einnehmen.

Reaktion auf Übung

Es gibt einen Grund, warum es Aufwärmen und Abkühlen genannt wird. Wenn Sie trainieren, zirkuliert Ihr Blut zu den Muskeln und der Haut und erhöht Ihre Temperatur. Wenn Sie die körperliche Aktivität abrupt beenden, kann Ihr Körper einen Temperaturschock erleiden.

Ihre Innentemperatur wird ohne allmähliche Anpassungen sinken, und Sie können Schüttelfrost verspüren, um sich wieder auf Ihre Durchschnittstemperatur zu erwärmen.

Um diesen unangenehmen Übergang zu verhindern, müssen Sie eine kurze Abkühlphase einplanen, damit sich Ihre Körpertemperatur an unterschiedliche körperliche Aktivitäten anpassen kann.

Hypothyreose

Hypothyreose oder Schilddrüsenunterfunktion kann aufgrund eines unzureichenden Schilddrüsenhormonspiegels zu einer niedrigen Körpertemperatur führen. Ein Mangel an diesen Hormonen führt zu einer Verlangsamung Ihres Stoffwechsels. Hypothyreose verursacht eine Unverträglichkeit gegenüber Kälte, so dass Sie bei dieser Erkrankung eher Schüttelfrost bekommen.

Risikofaktoren oder Ursachen für Hypothyreose sind:

Schilddrüsenentzündung (Schilddrüsenentzündung)
Behandlung von Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion), wie Bestrahlung oder chirurgische Entfernung
Jodmangel (die Schilddrüse verwendet Jod, um Hormone herzustellen)
Eine Familiengeschichte von Schilddrüsenproblemen
Weiblich sein und über 60 Jahre alt sein (oder nach den Wechseljahren)
Wochenbett (nach der Geburt)

Vor allem Frauen in den 40er und 50er Jahren sollten ihre Schilddrüse überprüfen lassen, bevor sie davon ausgehen, dass Symptome wie Hitzewallungen und Schüttelfrost auf die Wechseljahre zurückzuführen sind.

Hypothyreose kann mit Schilddrüsenhormon-stimulierenden Medikamenten behandelt werden. L-Thyroxin (Levothyroxin) ist ein häufig verwendetes Medikament.

Hypoglykämie

Schüttelfrost tritt in den leichten und mittelschweren Stadien der Hypoglykämie auf. Hypoglykämie ist ein Zustand, bei dem Ihr Blutzucker (Zucker) niedriger als normal ist, normalerweise unter 70 Milligramm pro Deziliter (mg/dl). Es kann bei Menschen mit Diabetes auftreten, wenn sie weiterhin ihre üblichen Dosen von Insulin, Sulfonylharnstoffen oder Meglitiniden einnehmen, und sie sind:

Zu wenig Kohlenhydrate essen
Überspringen von Mahlzeiten oder essen nicht oft genug
Steigerung der körperlichen Aktivität
Zu viel Alkohol konsumieren, ohne genug zu essen
An Grippe oder anderen Krankheiten erkrankt

Achten Sie in der Nacht auf Anzeichen einer Hypoglykämie. Einige Symptome einer Hypoglykämie während des Schlafs sind:

Albträume haben
Durch den Schlafanzug oder die Bettwäsche schwitzen
Müdigkeit, Reizbarkeit oder Verwirrung beim Aufwachen

Eine nichtdiabetische Hypoglykämie ist ebenfalls möglich, aber viel seltener.

Die Behandlung einer schnell einsetzenden Hypoglykämie umfasst die Erhöhung Ihres Blutzuckers durch die Aufnahme von Glukose (Kohlenhydraten). Häufige Episoden sollten mit einem Arzt oder Diabetesspezialisten besprochen werden.

Unterernährung

Sich ständig oder die meiste Zeit kalt zu fühlen, ist ein Symptom von Unterernährung. Unterernährung ist, wenn Ihr Körper nach Nährstoffen hungert und nicht richtig funktionieren kann. Untersuchungen legen nahe, dass selbst der Mangel an einem Vitamin zu Unterernährung führen kann.

Unterernährung hat viele Ursachen, darunter:

Nicht genügend Nährstoffe zu sich nehmen
Nicht genug essen
Nimmt die Nährstoffe nicht aus der Nahrung auf

Ohne die notwendigen Nährstoffe kann Ihr Körper keine gesunde und angenehme Körpertemperatur aufrechterhalten, sodass Sie Schüttelfrost bekommen.

Wenn Sie oder ein Angehöriger aufgrund von Unterernährung Schüttelfrost haben, suchen Sie einen Arzt auf. Es kann notwendig sein, Ihren Zustand mit Ihrem Arzt, Krisenberater oder einem Psychiater zu besprechen.

Frisson

Frisson, auch als musikalisches Schüttelfrost oder ästhetisches Schüttelfrost bekannt, ist das Gefühl, das wir bei einem Nervenkitzel als Frösteln oder Gänsehaut bezeichnen. Seine Reaktion ist ähnlich wie bei Kälte, jedoch ohne körperlichen Auslöser.

Frisson ist eine kurzfristige, häufige Reaktion, und es gibt viele Möglichkeiten, die körperliche Reaktion zu beschreiben, darunter:

Schultern zittern oder heben sich bis zum Nacken
Kribbeln in deinen Schultern und Armen
Kleine Haare stehen zu Berge
Rinnsal über deinen Rücken

Untersuchungen legen nahe, dass wir anfälliger für auditives Frisson sind, wenn es von einem bewegenden Stimulus oder Trigger kommt, einschließlich:

Bestimmte Musikmelodien, insbesondere bei plötzlichen Lautstärke- oder Stimmänderungen
Bestimmtes Summen von Käfern, wie einer Mücke, Biene oder Fliege, besonders das Summen in der Nähe des Ohrs oder Halses

Zusammenfassung

Schüttelfrost kann auf etwas Gutartiges wie Erkältung oder nach dem Training zurückzuführen sein, oder es könnte auf eine Grunderkrankung zurückzuführen sein. Wenn Sie ohne ersichtlichen Grund Schüttelfrost haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Ihr Schüttelfrost nicht durch ein dringendes medizinisches Problem verursacht wird.

Es gibt so viele Gründe, warum Sie Schüttelfrost haben können, es ist immer gut, sich zu merken, wann Sie sie haben, falls Sie Ihren Zustand mit einem Arzt besprechen müssen. Auch wenn es hier und da ein paar Probleme gibt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie aus unbekannten Gründen Schüttelfrost bekommen oder nachdem Sie ein neues Medikament eingenommen oder eine laufende Medikation eingenommen haben. Ein Arzt kann zugrunde liegende Schilddrüsenprobleme wie Hypothyreose oder Blutzuckerprobleme, die behandelt werden können, ausschließen oder diagnostizieren.

Wenn Sie Schüttelfrost durch Fieber haben, versuchen Sie, die genaue Ursache einzugrenzen, da verschiedene Infektionen, die von Viren, Bakterien oder Parasiten verursacht werden, mit unterschiedlichen Medikamenten behandelt werden. Wenn sich Ihr Fieber durch Medikamente, Ruhe und viel Flüssigkeit nicht bessert oder wenn Sie sehr hohes Fieber haben, rufen Sie Ihren Arzt an.