Was ist die ideale Raum- und Haustemperatur für ein Neugeborenes?

Ein neues Baby nach Hause zu bringen kann sowohl freudig als auch stressig sein – insbesondere wenn es darum geht, eine komfortable und sichere Schlafumgebung zu schaffen. Abgesehen davon, dass Sie Ihr Baby zum Schlafen auf den Rücken legen, ist es auch wichtig, die Temperatur des Raums zu berücksichtigen, in dem Ihr Baby schläft.

Ein kühles Kinderzimmer kann Ihr Baby wählerisch machen und die Körpertemperatur zu niedrig senken. In der Zwischenzeit kann ein überhitztes Schlafzimmer das Risiko eines plötzlichen Kindstods (SIDS) erhöhen, insbesondere wenn Ihr Baby in warmer Kleidung oder zu dick eingepackt schläft.Idealerweise sollte das Zimmer Ihres Babys zwischen 68 und 72 Grad Fahrenheit liegen.

Warum die Raumtemperatur bei Babys wichtig ist

Die Regulierung der Zimmertemperatur Ihres Babys ist ein wichtiger Schritt zur Vorbeugung von SIDS und um sicherzustellen, dass Ihr Baby sicher schläft. Obwohl es eine Reihe von Faktoren gibt, die mit SIDS verbunden sind, ist dieses Syndrom größtenteils mit Überhitzung verbunden. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass eine Überhitzung in den Wintermonaten mit einem erhöhten SIDS-Risiko verbunden ist.

Im Allgemeinen tritt SIDS auf, wenn ein Baby nicht aufwachen kann, wenn physiologisch etwas schief geht. Anstatt in Not zu schreien, wird ein überhitztes Baby eher stumm bleiben.

Höhere Temperaturen erschweren es einem Baby, durch äußere Reize aufzuwachen.Wenn die Eltern eintreffen, um ihr Baby zu wecken, kann das Problem bereits zu einer Krisensituation fortgeschritten sein. Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, das Zimmer Ihres Babys bei niedrigeren Temperaturen zu halten und es zu vermeiden, es beim Zubettgehen zu überziehen.

Denken Sie daran, dass Frühgeborene es besonders schwer haben, ihre Körpertemperatur zu regulieren und ein erhöhtes Risiko für SIDS haben. Daher ist es besonders wichtig, dass Sie auf die Temperatur ihres Zimmers achten und sie angemessen kleiden.

Aufrechterhaltung der idealen Temperatur für den Schlaf

Die meisten Kinderärzte empfehlen, das Zimmer Ihres Babys zwischen 68 und 72 Grad zu halten. Aber nur weil der Thermostat im Hauptteil des Hauses 72 Grad anzeigt, heißt das nicht, dass das Babyzimmer die gleiche Temperatur hat.

Obwohl Sie mit einem Raumsensor die Temperatur im Zimmer Ihres Babys messen können (und einige Video-Babyphones bieten diese Funktion mittlerweile an), reicht es auch aus, eine konstante Temperatur zu halten, die auch für Erwachsene in normaler Kleidung angenehm ist. Wenn Ihnen kalt oder zu warm ist, ist die Temperatur wahrscheinlich nicht für Ihr Baby geeignet.

Um die Temperaturüberwachung zu vereinfachen, können Sie mit Ihrem Baby ein Zimmer teilen. Tatsächlich empfiehlt die AAP, in Ihrem Zimmer idealerweise für das erste Jahr, aber zumindest für die ersten sechs Lebensmonate Ihres Babys ein Kinderbett oder eine Wiege mit einer festen Matratze aufzustellen, die den Standards der Consumer Product Safety Commission entspricht.

Um die richtige Raumtemperatur für Ihr Baby aufrechtzuerhalten, müssen Sie das Haus wahrscheinlich im Winter heizen und im Sommer kühlen, während Sie Ihr Baby der Temperatur entsprechend anziehen.

Bei warmem Wetter

Im Folgenden einige Vorschläge für den Umgang mit wärmeren Temperaturen im Sommer:

Versuchen Sie, Ihr Zuhause und insbesondere den Raum, in dem Ihr Baby schläft, zu behalten.
bei oder unter 72 Grad. Temperaturen von bis zu 75 Grad können
in sehr heißen Klimazonen akzeptabel sein, aber stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Baby anziehen
passend.
Vermeiden Sie es, Ihr Baby direkt in den Luftstrom zu legen, wenn Sie eine Klimaanlage haben, da es dazu neigt, besonders kalt zu sein.
Ziehen Sie Ihrem Baby leichtere Kleidung an.
Öffnen Sie die Schlafzimmertür und ein Fenster, wenn dies sicher ist.
Vermeiden Sie es, einen Ventilator direkt auf Ihr Baby zu richten.

Bei kaltem Wetter

Ebenso sollten Sie Ihrem Baby in den kälteren Monaten helfen, eine konstante Temperatur zu halten. Im Folgenden einige Vorschläge für den Umgang mit kälteren Temperaturen im Winter:

Vermeiden Sie es, Ihrem Baby im Haus eine Mütze aufzusetzen, da der Kopf wichtig ist
bei der Regulierung der Körpertemperatur. Babys können mit a . nicht so leicht abkühlen
Hut auf und es besteht die Gefahr, dass er über das Gesicht Ihres Babys fällt.
Kleiden Sie Ihr Baby in einer zusätzlichen Schicht als das, was Sie selbst tragen (aber achten Sie darauf, dass Sie Ihr Baby nie zu viel bündeln).
Bewahren Sie Bettdecken, Steppdecken und Decken außerhalb des Kinderbetts auf, da Ihr Baby versehentlich darunter rutschen und überhitzen oder ersticken könnte.
Stellen Sie keine Raumheizungen in die Nähe Ihres Babys und lassen Sie die Hitze nicht direkt darauf blasen.

So kleiden Sie Ihr Neugeborenes für die Schlafenszeit

Einfach ist am besten und sichersten. Ziehen Sie Ihrem Baby eine Basisschicht wie einen Strampler oder einen einteiligen Schläfer an und verzichten Sie auf Mützen, Socken und andere Accessoires.

Die AAP empfiehlt, dass Babys zum Schlafen leicht gekleidet sind und die Raumtemperatur für einen leicht bekleideten Erwachsenen angenehm ist.

Im Allgemeinen sollten Sie Ihr Baby mit einer Schicht mehr anziehen, als Sie in der gleichen Umgebung tragen. Wenn Sie also im Winter einen Pullover und eine Jeans tragen, können Sie Ihrem Baby einen Strampler und einen warmen Schlafanzug anziehen, der gut passt. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Baby nicht überziehen.

Ebenso empfiehlt die AAP, keine losen Decken in Kinderbetten zu verwenden. Daher entscheiden sich viele Eltern vor allem in den Wintermonaten für Schlafsäcke oder tragbare Decken. Um zu bestimmen, welcher Schlafsack für Ihr Baby am besten geeignet ist, sehen Sie sich die thermische Gesamtbewertung (TOG) des Produkts an, die angibt, wie viele Decken der Schlafsack entspricht.

Zum Beispiel werden Schlafsäcke mit einem TOG von 1,2 oder niedriger für den Einsatz im Frühjahr und Sommer empfohlen, während Schlafsäcke mit Werten von 2 bis 2,5 oder höher für Herbst und Winter empfohlen werden. Ebenso sollten Sie Ihr Baby für das Bett in einer Schicht mehr anziehen, als Sie im selben Raum verwenden würden. Für die meisten Babys gehören dazu ein Strampler und ein Schlafsack oder ein passender Schlafsack.

Wenn Sie Ihr Baby schlafen legen, überprüfen Sie es regelmäßig, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß oder zu kalt ist.Möglicherweise müssen Sie die Kleidung Ihres Babys im Bett anpassen, bis Sie etwas gefunden haben, das für Ihr Baby und Ihre häusliche Umgebung geeignet ist. Und wenn sich die Haut Ihres Babys jemals heiß, klamm oder verschwitzt anfühlt, entfernen Sie nach Bedarf eine oder mehrere Kleidungsschichten.

Anzeichen dafür, dass Ihrem Baby zu heiß oder zu kalt ist

Babys haben nicht die Fähigkeit, ihre Körpertemperatur wie Erwachsene zu regulieren, daher ist es für Eltern wichtig, Anzeichen dafür zu erkennen und darauf zu reagieren, dass ihr Baby überhitzt oder zu kalt ist.

Denken Sie daran, dass Babys, wenn es zu warm ist, eher unruhig werden, was sich auf ihren Schlaf – und Ihren – auswirkt.

Um zu prüfen, ob Ihrem Baby zu warm oder zu kalt ist, tasten Sie mit zwei Fingern im Nacken und an den Ohren ab. Wenn die Ohren Ihres Babys rot oder heiß sind oder der Nacken warm und verschwitzt ist, ist Ihrem Baby zu heiß.

Ziehen Sie Ihrem Baby leichtere Kleidung an, kühlen Sie den Raum oder beides. Wenn Sie besonders besorgt sind, dass Ihrem Baby zu heiß ist, bieten Sie Ihrem Baby zusätzlich zum Umzug in einen kühleren Raum Milchnahrung oder Muttermilch zur Flüssigkeitszufuhr an. Sie können Ihrem Baby sogar ein Schwammbad in lauwarmem Wasser geben, um es abzukühlen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihr Baby erbricht, Fieber hat oder einen Stimmungswandel zeigt, wie z. B. reizbar, verschroben oder sogar lethargisch. Und rufen Sie sofort die Notrufnummer 911 an, wenn Ihrem Baby schwindelig erscheint oder es nicht reagiert.

Was ein zu kaltes Baby betrifft, können Sie es auf ähnliche Weise überprüfen. Fühle ihren Nacken, ihre Ohren und sogar ihre Hände und Füße. Obwohl Hände und Füße von Babys normalerweise kühler sind als der Rest des Körpers, insbesondere im Neugeborenenstadium, können extrem kalte Hände und Füße ein Hinweis darauf sein, dass Ihrem Baby zu kalt ist.

Ein erkältetes Baby hat normalerweise auch eine blassere Haut als normal; und ihre Haut kann ein fleckiges Aussehen haben. Sie können auch anfangen zu niesen, pingelig werden oder sogar ganz still und leise werden. Achten Sie auf die Handlungen Ihres Babys und wenn etwas ungewöhnlich erscheint, sollten Sie überprüfen, ob es ihm zu heiß oder zu kalt ist. Und zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu kontaktieren, wenn Sie besorgt sind.

Wenn Sie wie die meisten Eltern sind, machen Sie sich wahrscheinlich Sorgen, dass Ihrem Baby ohne Decke kalt wird, insbesondere in den Wintermonaten. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass Babys besser schlafen, wenn sie nicht zu warm angezogen oder zu warm sind. Außerdem verringert eine kühle Lagerung die Wahrscheinlichkeit von SIDS. Vermeiden Sie es also, die Hitze zu erhöhen oder Ihr Baby zu überziehen.