Was ist Damiana?

Damiana (Turnera diffusa, Turnera aphrodisiaca) ist ein wilder Strauch. Es ist in Texas, Mexiko, Süd- und Mittelamerika und der Karibik beheimatet.

Es wird angenommen, dass die getrockneten Blätter eine haben Aphrodisiakum Wirkung für Männer und Frauen. Dies bedeutet, dass sie zur Verbesserung der sexuellen Funktion verwendet werden. Damiana wird auch als Appetitzügler verkauft.

In der Alternativmedizin wird Damiana zur Behandlung von Erkrankungen eingesetzt, darunter:

• Asthma
• Angst
• Depression
• Kopfschmerzen
• Verstopfung
• Menstruationsstörungen

Es gibt keine starken Beweise für diese Verwendungen.

Dieser Artikel befasst sich mit dem Kraut Damiana und den Beweisen für seine Verwendung. Es gibt auch Auskunft über mögliche Nebenwirkungen und Dosierung.

Wofür wird Damiana verwendet?

Damiana wird seit Jahrhunderten in der Volksmedizin verwendet. Dennoch haben sich nur wenige Studien mit der Wirksamkeit dieser Pflanze befasst.

Ein Großteil der vorhandenen Forschung beschränkt sich auf Tier- und Laborstudien. Die Ergebnisse dieser Studien können nicht verlässlich auf den Menschen übertragen werden.

Verbesserte sexuelle Funktion

Damiana wird weithin als sexuelles Stimulans und Aphrodisiakum beworben. Dafür gibt es wenig wissenschaftliche Unterstützung.

Eine Studie aus dem Jahr 2009 ergab, dass Damiana sexuell erschöpften männlichen Ratten zu einer zweiten Ejakulation verhalf. Laut den Studienautoren unterstützen die Ergebnisse seine Verwendung als Aphrodisiakum.

Die Autoren schlugen vor, dass Flavonoide in der Pflanze diesen Effekt verursachen könnten. Dies sind Verbindungen, die reich an Antioxidantien sind und in einigen Obst- und Gemüsesorten enthalten sind.

Andere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Damiana auch das sexuelle Vergnügen von Frauen verbessern kann.

Zwei Studien untersuchten das Supplement ArginMax for Women. Dies ist eine proprietäre Mischung aus:

• Ginseng
• Ginkgo
• Damiana
• L-Arginin
• Multivitamine
• Mineralien

Die erste Studie umfasste 77 Frauen. Die Teilnehmer nahmen vier Wochen lang entweder ArginMax oder ein Placebo ein. Am Ende der Studie berichteten 73 % derjenigen, die ArginMax einnahmen:

• Eine Steigerung des sexuellen Verlangens
• Eine Verringerung der vaginalen Trockenheit
• Eine größere Häufigkeit von Geschlechtsverkehr und Orgasmus
• Verbessertes Klitorisgefühl

Dies wird mit 37 % der Placebogruppe verglichen.

Die zweite Studie untersuchte ArginMax bei Frauen in verschiedenen Lebensphasen, darunter:

• Prämenopause
• Perimenopause
• Nach den Wechseljahren

Alle Gruppen berichteten über ein höheres Maß an sexuellem Verlangen und Befriedigung. Die Forscher stellten auch fest, dass die Verbesserungen in der postmenopausalen Gruppe signifikant waren.

Die Ergänzung hatte auch keinen Einfluss auf den Östrogenspiegel. Studienautoren schlugen vor, dass die Ergänzung eine bessere Wahl als eine Hormonersatztherapie für ältere Frauen sein könnte, die ihre Libido steigern möchten.

Insbesondere konnten die Forscher in beiden Studien nicht sagen, ob Damiana allein die sexuelle Funktion verbessern kann. Es ist möglich, dass es nur in Kombination mit anderen Kräutern wirkt.

Appetitzügler

Damiana wurde auch als Mittel zur Gewichtsabnahme untersucht.

In einer Studie aus dem Jahr 2013 erhielten Frauen 15 Minuten vor den Mahlzeiten eine Kräuterformel. Diese Formel enthielt:

• Damiana
• Yerba Mate
• Guarana

Einige Teilnehmer nahmen auch einen löslichen fermentierbaren Ballaststoff auf Inulinbasis ein. Diese Faserart löst sich in Wasser auf. Es kommt in den Wurzeln vieler Nahrungspflanzen vor.

Probanden, die diese Formel einnahmen, aßen viel weniger Nahrung nach Volumen und Kalorien als diejenigen, die das Placebo einnahmen.

Probanden, die die Kräuter, aber nicht die Ballaststoffe einnahmen, aßen auch weniger Kalorien. Laut den Studienautoren bewirkte das Nahrungsergänzungsmittel eine starke, kurzfristige Verringerung des Appetits.

Eine frühere Studie ergab, dass diese Kräuterformel die Magenentleerung um weitere 20 Minuten verzögerte. Dies bedeutet, dass es länger dauerte, bis die Nahrung den Magen derjenigen verließ, die die Formel einnahmen.

Es verkürzte auch die Zeit, die die Teilnehmer brauchten, um sich satt zu fühlen.

Die Probanden nahmen das Nahrungsergänzungsmittel 45 Tage lang täglich vor ihrer Hauptmahlzeit ein. Am Ende des Zeitraums hatten sie durchschnittlich 11 Pfund mehr abgenommen als diejenigen, die ein Placebo einnahmen.

Diejenigen, die das Nahrungsergänzungsmittel ein Jahr lang einnahmen, behielten ihren Gewichtsverlust bei.

Diese Forschung ist vielversprechend. Dennoch konnten die Studienautoren nicht sagen, ob Damiana allein den Appetit unterdrückt. Weitere Forschung ist erforderlich, bevor es als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme empfohlen werden kann.

Mögliche Nebenwirkungen von Damiana

Damiana gilt allgemein als sicher. Ein hoher Konsum von 200 Gramm Damiana-Extrakt oder mehr wurde mit schwerwiegenden Nebenwirkungen in Verbindung gebracht. Das beinhaltet:

• Krämpfe

• Symptome ähnlich wie Tollwut oder Strychninvergiftung

Die Sicherheit von Damiana wurde bei Schwangeren oder Stillenden nicht nachgewiesen. Daher sollte es von diesen Personen nicht eingenommen werden.

Damiana hat keine bekannten mittelschweren bis schweren Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Einige leichte Wechselwirkungen wurden berichtet.

Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie dieses oder ein anderes Kraut einnehmen.

Auswahl, Zubereitung und Lagerung von Damiana

Damiana wird in verschiedenen Formen verkauft, darunter:

• Kapseln
• Flüssiger Extrakt
• Tee

Sie finden es in Naturkostläden und Geschäften, die auf Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter spezialisiert sind. Damiana ist auch in kombinierten pflanzlichen Produkten zur Gewichtsabnahme und Libidosteigerung enthalten.

Es gibt keine Standarddosierung für Damiana. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung.

Nahrungsergänzungsmittel werden nicht von der US Food & Drug Administration (FDA) reguliert. Suchen Sie immer nach Nahrungsergänzungsmitteln, die von Drittanbietern wie US Pharmacopeia, NSF International oder ConsumerLab getestet wurden.

Tests durch Dritte garantieren keine Wirksamkeit oder Sicherheit. Es sagt Ihnen, dass das, was auf dem Etikett steht, auch im Produkt enthalten ist.

Zusammenfassung

Damiana ist eine Pflanze mit einer langen Tradition als Appetitzügler und Aphrodisiakum.

Es gibt nur begrenzte Forschungsergebnisse, um seine Verwendung für diese Zwecke zu unterstützen.

Einige Tierstudien deuten darauf hin, dass es helfen kann, die sexuelle Funktion zu verbessern. Andere Studien am Menschen ergaben, dass es hilfreich sein kann, wenn es mit anderen Kräutern eingenommen wird.

Studien haben auch einige Beweise für seine Verwendung als Appetitzügler gefunden. Auch hier kann es am nützlichsten sein, wenn es mit anderen Kräutern kombiniert wird.

Die Einnahme großer Dosen von Damiana kann schädlich sein. Personen mit Diabetes, die schwanger sind oder stillen, sollten Damiana nicht einnehmen.

Sie können dieses Kraut in vielen Naturkostläden in Kapsel-, Flüssigkeits- und Teeform finden. Suchen Sie nach Marken, die von Dritten unabhängig getestet wurden.