Ursachen von Hüftschmerzen in der Nacht und Behandlungsmöglichkeiten

Wenn Sie schon einmal mit einer schmerzenden Hüfte aufgewacht sind, sind Sie nicht allein. Tatsächlich berichten etwa 20 % der über 65-jährigen von chronischen Hüftschmerzen. Hüftschmerzen können dich daran hindern, Sport zu treiben oder aktiv zu sein, aber sie können auch deinen Schlafplan durcheinanderbringen.

Wenn Ihre Hüften nachts schmerzen, fällt es Ihnen möglicherweise schwerer, zu schlafen. Sie können sich im Schlaf drehen und wenden, um eine bequemere Position zu finden. Wenn Sie mehr Schmerzen in Ihrer linken oder rechten Hüfte verspüren, kann es schwierig sein, auf der Seite einzuschlafen.

Wenn Ihre Hüftschmerzen Sie nachts wach halten, ist der erste Schritt zu einer besseren Nachtruhe, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache Ihrer Beschwerden zu ermitteln.

Mögliche Ursachen

Hüftschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Viele Menschen haben gelegentlich Schmerzen in diesem aktiven Bereich ihres Körpers, zum Beispiel durch Prellungen oder Muskelverspannungen aufgrund einer leichten Verletzung. Diese Schmerzen verschwinden oft innerhalb von mehreren Tagen.

Andere können jedoch chronische Schmerzen in ihren Hüftgelenken aufgrund von Osteoarthritis, Bursitis oder rheumatoider Arthritis haben. Jede dieser Krankheiten kann Ihren Schlaf mit Schmerzen und Steifheit stören, da sie dazu führen können, dass Ihre Hüftgelenke anschwellen oder sich entzünden.

Für manche können sich diese anhaltenden Schmerzen wie Kribbeln anfühlen. Andere können ein Brennen oder einen Schmerz verspüren. Menschen mit schwereren Formen von Arthritis berichten möglicherweise von einem tiefen Drehgefühl, als würde jemand ihre Hüften greifen.

Arthrose

Von den drei Erkrankungen ist Arthrose die häufigste. Im Laufe der Zeit, wenn sich Ihre Hüften während des normalen Trainings bewegen, bauen sich die Weichteile, die diese Gelenke polstern, ab. Ohne diese Weichteile kratzen die Knochen in Ihren Gelenken aneinander, was die Bewegung unangenehm machen kann. Ihre Hüften können sich entzünden oder steif werden.

Arthrose ist eine Langzeiterkrankung. Während Patienten ihre Gelenke schützen können, um weitere Schäden und Schmerzen zu vermeiden, können sie die bestehende Erosion in ihrem Gelenkgewebe nicht vollständig rückgängig machen.

Bursitis

Hüftschleimbeutelentzündung kann ähnliche Symptome wie Arthritis verursachen, aber Schleimbeutelentzündung ist eine vorübergehende Erkrankung. Patienten mit Schleimbeutelentzündung können bei Bewegungen Steifheit oder Schmerzen verspüren, aber der Knorpel zwischen ihren Gelenken hat sich nicht verschlechtert.

Stattdessen entzündet sich der Schleimbeutel – ein Flüssigkeitssack, der Ihre Gelenke polstert. Menschen, die Sport treiben, bei der Arbeit schwere Materialien heben oder tragen müssen oder andere körperlich anstrengende Aktivitäten ausüben, berichten über höhere Raten von Hüftschleimbeutelentzündungen als ihre Altersgenossen.

Es gibt 150 Schleimbeutel in Ihrem Körper, um Bereiche wie Arme, Beine, Rücken und Hüften zu schützen. Hüftschleimbeutelentzündung kann sehr schmerzhaft sein. Ein Schleimbeutel befindet sich in der Nähe der Außenseite Ihrer Hüfte. Bei jedem Schritt könnte dieser Schleimbeutel durch die Sehnen in der Nähe der Oberseite Ihres Beines gereizt werden.

Glücklicherweise bessert sich die Schleimbeutelentzündung oft mit Ruhe und der richtigen Behandlung.

Rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis ist wie Arthrose eine chronische Erkrankung. RA beinhaltet jedoch keine Alterung oder Verwitterung des Gelenkgewebes. Stattdessen haben Patienten mit RA eine Autoimmunerkrankung, die das Gewebe in ihren Gelenken angreift. Diese Immunantwort führt dazu, dass die Weichteile in ihren Gelenken mit der Zeit verhärten und sogar dauerhafte Knochenschäden verursachen können.

RA-Symptome können im Laufe der Zeit fortschreiten, aber viele Patienten haben Schmerzen in ihren Hüften und in der Leistengegend. Dieser Schmerz kann zu Schlaflosigkeit und anderen Schlafproblemen beitragen.

Es gibt keine vollständige Heilung für Arthrose oder RA, aber ein Arzt kann Ihnen helfen, Ihre individuellen Symptome zu behandeln und mit Ihren Hüftschmerzen fertig zu werden.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Jeder Schmerz kann ein Grund zur Besorgnis sein. Schlaf ist eine lebenswichtige Körperfunktion. Wenn Sie schlafen, kann sich Ihr Körper ausruhen und erholen. Wenn Sie jedoch nachts unter Hüftschmerzen leiden, fühlt sich Ihr Schlaf möglicherweise nicht sehr heilsam an. Ihr gestörter Schlaf kann einen Zyklus von Frustration, Erschöpfung und Gelenkschmerzen verursachen.

Ihre Schmerzen können relativ neu sein, von geringer bis mittlerer Schwere oder Sie haben eine Verletzung, für die Sie nicht in die Notaufnahme oder einen Spezialisten gehen müssen. Vielleicht sind Sie sich über die Ursache Ihrer Hüftschmerzen nicht sicher. In diesen Situationen können Sie Ihren Hausarzt konsultieren.

Wenn Ihre Schmerzen stärker oder chronisch sind oder auf Arthritis oder eine Erkrankung des Bewegungsapparates zurückzuführen sind, kann Ihr Hausarzt Sie an einen Spezialisten überweisen.

Ein Orthopäde ist ein Mediziner, der sich auf Gelenk- und Knochenerkrankungen wie Arthrose spezialisiert hat. Ein Rheumatologe konzentriert sich auf Autoimmunerkrankungen wie RA. Wenn Sie Arthritis haben, können diese Spezialisten Ihnen spezifische Einblicke und Behandlungen geben, um Ihnen zu helfen, Ihre Symptome zu lindern.

Diagnose

Ein allgemeiner Gesundheitsdienstleister oder ein anderer Facharzt kann verschiedene Methoden anwenden, um die Ursache Ihrer Hüftschmerzen zu diagnostizieren.

Körperliche Untersuchung

Eine körperliche Untersuchung ist normalerweise der erste Schritt einer Diagnose. Es kann Ihrem Arzt helfen zu verstehen, wo genau Sie verletzt sind. Der Arzt kann Ihre Seiten und Ihren Hüftbereich abtasten, um Schwellungen, Reizungen oder potenzielle Verletzungen zu lokalisieren. Sie können Sie auffordern, zu gehen, sich zu strecken oder sich zu beugen, um Ihren Bewegungsumfang zu beobachten.

Labortests

Nach einer körperlichen Untersuchung kann ein Gesundheitsdienstleister zusätzliche Tests anfordern. Wenn Ihr Arzt vermutet, dass RA Ihre nächtlichen Hüftschmerzen verursachen kann, kann er Blutproben anordnen. Ein Bluttest kann auch helfen, andere Erkrankungen wie Krebs oder eine Infektion zu erkennen.

Blutproben zeigen nicht immer Hinweise auf RA. Patienten haben jedoch häufig erhöhte Raten bestimmter Proteine ​​oder Antikörper, die auf eine potenzielle Autoimmunerkrankung hinweisen können.

Bildgebung

Eine Röntgen- oder Magnetresonanztomographie (MRT) kann Ihrem Arzt den Zustand Ihres Skelettsystems zeigen. Mit diesen Technologien können Gesundheitsdienstleister alle dauerhaften Schäden an Ihren Gelenken feststellen. Diese Tests zeigen, ob Sie eine fortgeschrittene Arthrose oder RA, einen Knochenbruch oder ein anderes schmerzhaftes Skelettproblem haben.

Behandlung

Die Behandlung Ihrer Hüftschmerzen hängt von der Diagnose ab. Aber es ist wahrscheinlich, dass es Änderungen des Lebensstils, Medikamente und andere Therapien einschließt.

Lebensstil

Bestimmte Änderungen des Lebensstils können helfen, Hüftschmerzen zu lindern oder zu verhindern. Wenn Sie Schmerzen haben, erschauern Sie möglicherweise bei dem Gedanken, zu trainieren. Ein aktiver Lebensstil kann jedoch dazu beitragen, zukünftige Hüftschmerzen zu verhindern.

Yoga oder Pilates können Ihre Hüften flexibel halten. Moderate Kraftaufbauübungen können Ihnen auch dabei helfen, Rücken- und Hüftverletzungen zu vermeiden. Regelmäßiges Gehen und andere leichte bis mittelschwere Aerobic-Übungen werden empfohlen.

Obwohl sich keine Nahrung als sichere Behandlung von Hüftschmerzen erwiesen hat, kann eine entzündungshemmende Ernährung Ihre normale medizinische Routine ergänzen. Lebensmittel mit Kurkuma, Zitronenwasser, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren können helfen, die Entzündung in deinen Hüftgelenken zu reduzieren.

Medikamente

Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, die Ihnen helfen, mit Ihren Hüftschmerzen fertig zu werden, insbesondere wenn Ihre Symptome Sie wach halten. Wenn Ihre Schmerzen Ihren Schlaf unterbrechen, informieren Sie Ihren Arzt; Einige Arzneimittel gegen rheumatoide Arthritis, wie das Steroid Prednison, können tatsächlich Schlaflosigkeit verursachen, die Ihren unterbrochenen Schlafzyklus aufrechterhält.

Sie können ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Tylenol (Acetaminophen) versuchen, um weniger starke Schmerzen zu lindern. Das Halten einer kalten oder heißen Kompresse an der Hüfte kann Linderung verschaffen.

Andernfalls kann ein Arzt ein Opioid wie Oxycodon oder Hydrocodon empfehlen. Wenn Ihnen ein Opioid verschrieben wurde, verwenden Sie es nur wie verschrieben, um eine Abhängigkeit zu vermeiden. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie neue Medikamente ausprobieren oder größere Änderungen des Lebensstils vornehmen.

Komplementäre und alternative Ansätze

Komplementäre und alternative Praktiken sind, wie der Name schon sagt, dazu gedacht, die empfohlene medizinische Routine Ihres Arztes zu ergänzen und nicht zu ersetzen. Einige Patienten können Akupunktur, Schröpftherapie, Tai Chi oder Massagen ausprobieren. Andere können CBD-Ergänzungen ausprobieren.

Obwohl diese Praktiken eine Erkrankung wie Arthritis sicherlich nicht heilen werden, können sie zur Entspannung oder vorübergehenden Linderung einiger Ihrer Hüftschmerzen beitragen. Bevor Sie alternative Therapien ausprobieren, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um zu planen, welcher Ansatz für Sie am besten geeignet ist.

Bewältigung

Neben den Empfehlungen Ihres Arztes sollten Sie diese Strategien ausprobieren, um auch bei Hüftschmerzen besser zu schlafen:

• Legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Knie, wenn Sie auf der Seite liegen.
• Legen Sie ein Kissen unter Ihre Knie, wenn Sie auf dem Rücken liegen.
• Investieren Sie in eine stützendere Matratze oder Bettauflage.
• Verwenden Sie ein Heizkissen oder eine Wärmflasche.
• Strecken.

• Üben Sie jede Nacht eine gute Schlafhygiene.

• Nehmen Sie nach Bedarf und verordnet ein Schmerzmittel ein.

Hüftschmerzen können frustrierend und anstrengend sein, besonders wenn diese Beschwerden Sie nachts wach halten. Obwohl es viele Ursachen für Hüftschmerzen gibt, kann Ihr Arzt Ihnen helfen, mögliche Erkrankungen wie Bursitis oder Arthritis zu lokalisieren. Glücklicherweise können Sie Ihre Schmerzen und Ihren Schlaf leichter bewältigen, wenn Sie einen aktiven Lebensstil, Ihre vom Arzt genehmigte medizinische Behandlung und andere Bewältigungsstrategien kombinieren.