Tipps zum Aufbau von Selbstwertgefühl bei Vitiligo

Vitiligo ist eine erworbene Hautpigmentierungsstörung und verursacht Flecken weißer Haut (Makula) auf dem Körper. Diese Flecken können überall am Körper auftreten und sich ausbreiten, insbesondere wenn sie nicht behandelt werden. Während seine Symptome nicht gefährlich sind, kann die mit Vitiligo verbundene Verfärbung dem Selbstwertgefühl schaden.

Da die Gesellschaft so viel Wert auf körperliche Schönheit legt, fühlen sich Menschen mit dieser Erkrankung möglicherweise unattraktiv und verlegen wegen ihres Aussehens. Und weil der Zustand das Selbstwertgefühl beeinträchtigen kann, können Menschen mit Vitiligo soziale Isolation oder Vermeidung sowie Depressionen, Angstzustände und soziale Stigmatisierung durch andere erfahren.

Wenn Sie mit Vitiligo leben, kann die Stärkung Ihres Selbstwertgefühls eine entscheidende Rolle bei der Bewältigung der Auswirkungen der Erkrankung spielen. Dies kann Schritte beinhalten, um die Verfärbung zu maskieren oder zu kontrollieren, oder es kann erforderlich sein, zu lernen, wie Sie aussehen, und es sogar anzunehmen. Obwohl es keine leichte Arbeit ist, gibt es unzählige Vorteile, wenn Sie Ihr Selbstbild wiederherstellen.

Junge Frau, die zu Hause einen Videoanruf auf dem Laptop macht — FG Handel / Getty Images

Wie Vitiligo das Selbstwertgefühl beeinflusst

Wie bei jeder Erkrankung, die Ihr Aussehen beeinträchtigt, kann Vitiligo das Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Gesellschaften auf der ganzen Welt legen großen Wert auf körperliche Schönheit, und viele Menschen mit Vitiligo berichten von Gefühlen der Unattraktivität, während sie auch reale Stigmata von Personen erfahren, die mit der Erkrankung nicht vertraut sind oder kein Verständnis dafür haben. Darüber hinaus können sich diese Probleme verschlimmern, da sich die Erkrankung unvorhersehbar und schnell ausbreiten kann.

Dies wiederum führt zu sozialen und psychologischen Problemen, die möglicherweise behandelt werden müssen. Diese schließen ein:

Depression und Angst
Soziale Isolation und Vermeidung
Reduzierte Lebensqualität

Es ist wichtig zu beachten, dass das Selbstwertgefühl selbst eng mit der Lebensqualität und der psychischen Gesundheit zusammenhängt. Studien haben gezeigt, dass Vitiligo-Patienten, die ein höheres Selbstwertgefühl haben, die Belastungen der Erkrankung besser bewältigen können. Es ist also klar, dass es wichtig ist, daran zu arbeiten, Ihr Selbstwertgefühl wiederherzustellen.

Hilfe, wenn Sie sie brauchen

Angesichts der psychologischen und sozialen Auswirkungen von Vitiligo ist es wichtig, dass Patienten nicht nur auf körperliche Symptome achten, sondern auch darauf, wie sie sich fühlen. Wenn Sie unter psychischen Problemen leiden oder das Gefühl haben, dass Sie Probleme haben, sollten Sie unbedingt die Hilfe Ihres Arztes sowie anderer Fachleute für psychische Gesundheit in Anspruch nehmen.

Wiederherstellung des Vertrauens durch Symptommanagement

Im Allgemeinen gibt es zwei Hauptansätze zur Wiederherstellung des Selbstvertrauens und Selbstwertgefühls bei Vitiligo: Finden Sie heraus, wie Sie betroffene Bereiche maskieren, abdecken oder behandeln können, und lernen Sie, den Zustand als Teil dessen zu akzeptieren, was Sie zu dem macht, was Sie sind. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, Unterstützung von Familie, Freunden und anderen Betroffenen zu finden.

Welches Vorgehen am besten ist, hängt letztlich vom Einzelfall und dem Krankheitsverlauf ab. In vielen Fällen – und insbesondere bei Kindern und Jugendlichen, die mit dieser Erkrankung aufwachsen – kann eine effektive Behandlung und Maskierung der verfärbten Flecken dazu beitragen, ein gesundes Selbstwertgefühl wiederherzustellen.

Kosmetische Ansätze

Es gibt eine Reihe von Concealern, Selbstbräunern, Make-up-Arten und Farbstoffen, die helfen können, betroffene Bereiche abzudecken. Beachten Sie bei der Auswahl dieser Option Folgendes:

Verwenden Sie wasserfeste Produkte.
Entscheiden Sie sich für Selbstbräuner oder Farbstoffe für länger anhaltende Farbe.
Verwenden Sie Selbstbräuner mit Dihydroxyaceton.

Insbesondere Studien haben gezeigt, dass diese Methoden besonders erfolgreich bei Jugendlichen und Kindern mit Vitiligo sind, für die dieser Zustand besonders verheerend sein kann.

Camouflage-Therapie

Zu den größten Bedenken bei Vitiligo gehört die Sonneneinstrahlung. Menschen mit Vitiligo fehlen Melanozyten, die Zellen, die Melanin produzieren, das der Haut ihre Farbe verleiht und sie vor der Sonne schützt. Dies macht ihre weißen Flecken viel anfälliger für Sonnenschäden und Sonnenbrand. Darüber hinaus können, insbesondere wenn Sie dunkle Haut haben, Sonneneinstrahlung oder Bräunung die weißen Flecken stärker hervortreten lassen, was das Selbstwertgefühl beeinträchtigen kann.

Zu den Schlüsseln der Camouflage-Therapie – die darauf abzielt, diesen Schaden zu minimieren – gehören:

Tragen Sie vor jeder Exposition wasserfeste Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder mehr
Suchen Sie Schatten, wenn Sie in der Sonne sind, und vermeiden Sie Sonneneinstrahlung von 11 bis 15 Uhr
Langärmlige Kleidung aus dickeren oder dunkleren Stoffen tragen

Medizinische Optionen

Während eine medizinische Behandlung Vitiligo nicht „heilen“ kann, kann sie ihr Fortschreiten stoppen und daran arbeiten, Teile der weißen Flecken zu repigmentieren. Dies kann es den Betroffenen ermöglichen, sich in Bezug auf ihr Aussehen sicher zu fühlen. Die Optionen sind vielfältig und beinhalten die folgenden:

Topische Steroide oder Calcineurin-Inhibitoren: Regelmäßig auf die betroffenen Bereiche aufgetragen, können topische Steroide und Calcineurin-Inhibitoren helfen, die Farbe wiederherzustellen und die Ausbreitung der Krankheit zu stoppen. Die Einnahme von Steroiden kann jedoch Nebenwirkungen verursachen.
Lichttherapie: Auch Phototherapie genannt, ist dies die regelmäßige Anwendung von UV-B-emittierendem Licht auf den betroffenen Bereichen (normalerweise sind zwei bis drei Sitzungen pro Woche erforderlich). Diese Therapie kann mit oralem Psoralen oder anderen Medikamenten kombiniert werden, um die Ergebnisse zu beschleunigen.
Chirurgie: Wenn andere Behandlungen nicht funktionieren, kann versucht werden, Haut von anderen Körperteilen chirurgisch aufzutragen, ein Verfahren, das als autologe Hauttransplantation bezeichnet wird. Zusätzlich kann eine Mikropigmentierung – eine Art Tätowierung zum Umfärben kleiner Bereiche, insbesondere auf den Lippen – versucht werden.
Depigmentierung: Einige Patienten entscheiden sich möglicherweise dafür, alle Pigmente von ihrer Haut entfernen zu lassen, sodass sie vollständig weiß bleiben. Dieser schrittweise Prozess ist eine bessere Option für fortgeschrittene Fälle und erfordert das Auftragen spezieller Cremes ein- bis zweimal täglich und kann ein bis vier Jahre dauern.

Lernen, Vitiligo zu akzeptieren

Während die Arbeit an der Reduzierung von Vitiligo-Symptomen und -Ausbreitung sehr hilfreich sein kann, um das Selbstwertgefühl aufzubauen, ist es für einige zu schwierig, teuer oder zeitaufwändig, mit ständigen Behandlungen und Management Schritt zu halten. Aus diesem Grund besteht ein weiterer Ansatz zum Aufbau des Selbstwertgefühls darin, zu lernen, den Zustand zu akzeptieren.

In Bezug auf Populärkultur und Darstellung erlangte Vitiligo erstmals breite Aufmerksamkeit, als bekannt wurde, dass Popsänger Michael Jackson mit dieser Störung zu kämpfen hatte. Obwohl die Massenrezeption anfangs gemischt war, haben sich in jüngerer Zeit Models und andere Medienfiguren über Vitiligo informiert, und die mediale Darstellung der Erkrankung hat zugenommen.

Umarmen, wer du bist

Mit der Perspektive, dass Vitiligo nichts zu meiden oder zu verbergen ist, fördert eine lautstarke Koalition von Patienten, Patientenfürsprechern und Pflegekräften die Akzeptanz und die Fähigkeit, die Erkrankung anzunehmen. Wenn Sie in der Lage sind, Vitiligo als Teil dessen zu akzeptieren, was Sie einzigartig macht, so der Gedanke, können Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl wiederherstellen.

Unterstützung finden

Ein weiteres Mittel zur Bewältigung des mit Vitiligo verbundenen geringen Selbstwertgefühls besteht darin, Unterstützung von Familie und Freunden sowie von anderen Betroffenen zu finden. Letzteres kann besonders hilfreich sein. Die Verbindung mit einer größeren Gemeinschaft von Menschen mit dieser Störung kann bestätigen, dass Sie gültig und nicht allein sind.

Welche Ansätze können helfen? Hier ist eine kurze Aufschlüsselung:

Selbsthilfegruppen: Treffen und Gespräche mit anderen mit Vitiligo, anderen Hauterkrankungen oder anderen chronischen Erkrankungen – entweder online oder persönlich – können Ihnen helfen, mit der Erkrankung fertig zu werden. Zu sehen, dass andere gemeinsame Erfahrungen gemacht haben, kann dir helfen, Bestätigung zu finden und Selbstzweifel zu überwinden.
Beratung: Gerade im Hinblick auf damit verbundene psychische Belastungen kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten oder Berater zusammenzuarbeiten, um ein besseres Selbstbild zu entwickeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie sich fühlen, und scheuen Sie sich nicht, Hilfe zu suchen.
Patientenvertretung: Eine weitere Möglichkeit, Selbstwertgefühl aufzubauen, besteht darin, ein Anwalt für Ihre Erkrankung und andere in Ihrer Rolle zu werden. Organisationen wie Vitiligo Support International und die American Vitiligo Research Foundation sind nicht nur gute Ressourcen für die Aufklärung, sie dienen auch als Knotenpunkte für die Förderung einer breiteren Sichtbarkeit und Akzeptanz der Erkrankung.

Die Auswirkungen von Vitiligo auf das Selbstwertgefühl können schädlich sein. Die Arbeit zur Wiederherstellung Ihres Selbstwertes sollte ein wichtiger Aspekt der Pflege und des Managements sein. Egal, ob Sie sich bemühen müssen, die Verfärbung selbst in den Griff zu bekommen, oder lernen, Ihr Aussehen anzunehmen, die Vorteile dieser Arbeit sind unbestreitbar.

Mit einem gesünderen Selbstbild sind Sie weniger wahrscheinlich mit Depressionen, Angstzuständen, Scham und sozialer Isolation konfrontiert. Wer wiederum besser mit dem damit verbundenen geringen Selbstwertgefühl rechnen kann, lebt glücklicher und erfüllter. Da Vitiligo normalerweise nicht verschwindet, ist der Schlüssel, Wege zu finden, um nicht nur zu überleben, sondern auch damit zu gedeihen.