Taubheit und Kribbeln bei Multipler Sklerose

Taubheit und Kribbeln sind zwei der häufigsten Symptome von Multipler Sklerose (MS). Tatsächlich waren sie wahrscheinlich einige Ihrer ersten Symptome und haben möglicherweise zu Ihrer Diagnose geführt. Taubheit und Kribbeln können zwar beängstigend sein, sind aber normalerweise nicht so behindernd wie motorische Symptome. Es kann auch hilfreich sein zu wissen, dass diese Symptome nicht unbedingt bedeuten, dass Ihre MS fortschreitet – sie können auftreten, unabhängig davon, ob Sie einen Rückfall haben oder nicht.

Wie es sich anfühlen kann

Die meisten Menschen haben das Gefühl, dass eine Extremität „einschläft“. Das Gefühl ist bei MS ähnlich, außer dass es chronisch ist, viel länger andauern kann und an anderen Stellen als an Armen, Beinen, Händen und Füßen auftreten kann.

Am häufigsten als „Taubheitsgefühl“ oder „Kribbeln“ bezeichnet, sind dies zwei der häufigsten MS-Symptome, für die Menschen Hilfe suchen. Sie gehören zu einer Gruppe von sensorischen Symptomen, die als Parästhesien bezeichnet werden, abnormale Empfindungen, die Beschwerden, aber keine Schmerzen verursachen.

Obwohl Taubheit und Kribbeln am häufigsten die Begriffe sind, die verwendet werden, um diese Empfindungen zu beschreiben, können andere Parästhesie-Merkmale umfassen:

• Nadeln und Stifte
• Verbrennung
• Kitzeln
• Juckreiz
• Kribbeln
• Der betroffene Bereich fühlt sich kalt an
• Schwierigkeiten bei der Verwendung des betroffenen Bereichs
• Summen
• Vibrieren
• Pochend

Wenn ein Gefühl schmerzhaft ist, wird es als Dysästhesie bezeichnet, eine andere Art von sensorischem Symptom. Ein Beispiel ist das Gefühl, dass Ihre Füße brennen.

Manche Menschen mit MS erleben auch ein anderes sensorisches Symptom namens Allodynie, das Schmerzen verspürt, wenn Sie mit Dingen berührt werden, die normalerweise keine Schmerzen verursachen, wie z. B. Ihre Kleidung oder eine freundliche Berührung Ihres Arms. Jeder Mensch hat sein eigenes individuelles Muster von Empfindungsstörungen bei MS, die jedes dieser Symptome umfassen können.

Sensorische Symptome können vorübergehend sein (nur für kurze Zeit anhalten) oder lange anhalten. Während einige sensorische Symptome nur leichte Beschwerden verursachen oder einfach nur störend sind, wie bei Parästhesien, können andere sehr schmerzhaft sein.

Ort und Effekte

Taubheitsgefühl und Kribbeln bei MS können überall in Ihrem Körper auftreten, was je nach Lage zu einer Vielzahl von Problemen führen kann. Wenn zum Beispiel Ihre Füße betroffen sind, können Sie Probleme beim Gehen haben, weil Sie Schmerzen verspüren, wenn Sie Druck auf Ihre Füße ausüben, Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht sind beeinträchtigt und Ihre Propriozeption, die Fähigkeit zu erkennen, wo Sie sich befinden, ist gestört.

Wenn Ihre Hände betroffen sind, können Probleme beim Schreiben, bei feinmotorischen Bewegungen oder beim Halten von Gegenständen auftreten.

Sensorische Probleme in den Genitalien, insbesondere Taubheitsgefühl, können sexuelle Funktionsstörungen verursachen. Parästhesien Ihrer Zunge oder Ihres Gesichts können es Ihnen erschweren, zu sprechen, zu essen, zu trinken oder die Temperatur Ihrer Nahrung zu messen.

Sinnesstörungen, einschließlich Taubheitsgefühl und Kribbeln, sind nachts und bei Hitze in der Regel schlimmer. Eine gute Faustregel ist, sicherzustellen, dass Ihr Schlafzimmer kühl ist, da dies Ihre Symptome lindern kann. Wenn Taubheit und Kribbeln Ihren Schlaf erheblich stören, müssen Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt über eine Schlafhilfe oder eine spezifische Behandlung der Parästhesie sprechen. Sie können unseren untenstehenden Diskussionsleitfaden für Gesundheitsdienstleister verwenden, um dieses Gespräch zu beginnen.

Ursachen

Sensorische Symptome bei MS werden durch Läsionen in Ihrem Gehirn und/oder Rückenmark verursacht, die als Folge einer Demyelinisierung der Nervenfasern auftreten, die sensorische Informationen von Ihrem Körper zu Ihrem zentralen Nervensystem (Gehirn und Rückenmark) übertragen.

Häufig treten diese Sensibilitätsstörungen im Rahmen einer Pseudo-Exazerbation auf, einer vorübergehenden Zunahme der Symptome, die durch einen äußeren Faktor verursacht wird. In der Regel ist dies eine Folge von MS-bedingter Hitzeintoleranz oder Müdigkeit. Wenn dies der Fall ist, sollte das Gefühl verschwinden oder zumindest stark nachlassen, sobald Sie kühl und/oder ausgeruht sind.

Behandlung

Es gibt zwar keine Medikamente zur speziellen Behandlung von Taubheit und Kribbeln, aber es gibt einige Optionen, die Sie ausprobieren können, die diesen Symptomen helfen können.

Ergänzende und alternative Medizin

Manche Menschen finden Linderung von ihren sensorischen Symptomen, indem sie Ansätze der Komplementär- und Alternativmedizin (CAM) anwenden, wie zum Beispiel:

• Fußreflexzonenmassage: Bei dieser therapeutischen Technik drückt ein Behandler auf bestimmte Punkte an Ihren Händen und Füßen, um die Heilung zu fördern.

• Akupunktur: Bei dieser Behandlung wird die Haut mit Nadeln gestochen, um Schmerzen zu lindern. Da Akupunktur Ihr Immunsystem stimulieren kann (ein unerwünschtes Ergebnis, da MS als Autoimmunerkrankung gilt), sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie dies versuchen.

• Biofeedback: Da es Ihr Stressniveau reduziert, kann Biofeedback Ihr Taubheitsgefühl und Kribbeln lindern.

• Eine neue Ernährung: Es ist möglich, dass bestimmte Lebensmittel Ihre Symptome auslösen, obwohl dies ein umstrittenes Thema ist. Zum Beispiel hat die Best Bet-Diät einigen Leuten geholfen. Arbeiten Sie mit einem Ernährungsberater zusammen, um die Lebensmittel, die Ihre Symptome verschlimmern, strategisch zu bestimmen, und erstellen Sie einen Plan, um Ihre Aufnahme zu minimieren.

• Nahrungsergänzungsmittel: Niedrige Vitamin-B12-Spiegel, ein Mangel, der bei Menschen mit MS häufiger auftritt, können sensorische Symptome verursachen. Die Forschung zum Zusammenhang zwischen Vitamin B12 und MS ist jedoch noch nicht schlüssig. Lassen Sie zur Sicherheit Ihren B12-Spiegel überprüfen und fragen Sie Ihren Arzt, ob es eine gute Idee ist, ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Medikamente

Die Behandlung von MS-bedingtem Taubheitsgefühl und Kribbeln mit Medikamenten war nur begrenzt erfolgreich, daher werden Medikamente oft als letztes Mittel angesehen. Wenn Ihnen jedoch keine anderen Strategien Linderung verschaffen, fragen Sie Ihren Arzt, ob eines dieser Medikamente eine Option ist, die es wert ist, ausprobiert zu werden:

Diese Medikamente haben, wie alle Medikamente, mögliche Nebenwirkungen. Wenn Ihr Taubheitsgefühl / Kribbeln jedoch wirklich unerträglich ist, kann es einen Versuch wert sein.

Wenn Ihr sensorisches Symptom neu ist, viel schlimmer als zuvor ist oder länger als 24 Stunden anhält, kann dies auf einen Rückfall hinweisen. In diesem Fall wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich auf einen Kurs mit Solu-Medrol setzen, nachdem er einen Rückfall mit Magnetresonanztomographie (MRT) bestätigt hat.

Bewältigung

Es gibt auch einige Managementtechniken, die Sie ausprobieren können, die Taubheit und Kribbeln reduzieren oder sogar verhindern können und Ihnen helfen, damit umzugehen, wenn sie auftreten.

Entspannen

Ihre sensorischen Symptome können sich verschlimmern, wenn Sie gestresst sind. Tatsächlich kann es ausreichen, nur an eine stressige Situation zu denken, um das Kribbeln in den Füßen zu verstärken.

Versuchen Sie, sich von Ihrem Stress zu erholen und zu entspannen. Wenn Sie Zeit finden, den Teil Ihres Gehirns abzuschalten, der Ihnen Sorgen um die Finanzen macht, sich fragen, wie Sie alles erledigen sollen, oder zum Beispiel ein wütendes Gespräch wiederholen, können Ihre Symptome ein wenig nachlassen.

Eine Strategie besteht darin, eine Mini-Meditation durchzuführen. Dies ist keine eingehende Meditation; es bedeutet, sich mitten in einer stressigen Phase ein oder zwei Minuten Zeit zu nehmen, um die Augen zu schließen, ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen und Ihre Gedanken auf Ihre Atmung zu konzentrieren.

Alternativ kannst du für mindestens ein paar Minuten etwas tun, das du liebst. Hören Sie einen Podcast oder Ihr Lieblingslied. Lesen Sie ein paar Seiten in einem lustigen Roman. Trink eine Tasse Tee. Machen Sie einen Spaziergang um den Block. Sich jeden Tag ein wenig Zeit für die Selbstfürsorge zu nehmen, kann Ihnen helfen, Ihre Angstzustände zu bewältigen.

Aufwärmen oder Abkühlen

Manchmal können Ihre Füße sehr heiß oder sehr kalt werden, besonders nachts, und diese Temperaturextreme werden oft von einem Brennen oder Kribbeln begleitet.

Um deine Füße aufzuwärmen, probiere eine Packung mit Reis oder Bohnen, die in der Mikrowelle erhitzt werden kann, und lege sie auf jede kühle Körperstelle. Sie können einen auf Ihre Füße und einen über Ihre Schultern legen. Sie können Ihre Füße auch in heißes Wasser stecken. Auch das Tragen von dicken Socken im Bett hilft.

Brennende Füße abzukühlen ist etwas kniffliger. Die Lösung kann etwas Einfaches sein, z. B. im Bett deine Füße außerhalb der Laken stecken, auf kühlen Badezimmerfliesen stehen oder einen kalten, nassen Waschlappen darauf legen.

Auslöser vermeiden

Achten Sie darauf, was Ihre Symptome auslöst und versuchen Sie, diese in Zukunft zu vermeiden. Wenn zum Beispiel eine Überhitzung durch das Training Ihre Beintaubheit auslöst, versuchen Sie, in einem klimatisierten Fitnessstudio statt im Freien zu laufen, oder ziehen Sie eine Kühlweste in Betracht.

Übung

Eine Studie aus dem Jahr 2016 untersuchte die Auswirkungen von Bewegung auf die MS-Symptome bei 54 Frauen. Die Teilnehmer wurden entweder einer Nicht-Übungsgruppe, einer Yogagruppe oder einer Wasseraktivitätsgruppe zugeteilt. Die Forscher fanden heraus, dass die Teilnahme an Yoga oder Wasseraktivitäten dreimal pro Woche über einen Zeitraum von acht Wochen einen positiven Einfluss auf häufige MS-Symptome hatte, insbesondere auf Depressionen, Müdigkeit und Parästhesien.

Die Forscher stellten die Hypothese auf, dass sich die Parästhesie-Symptome indirekt aufgrund verringerter Symptome der Depression verbessert haben könnten und nicht durch das Training selbst, schlagen jedoch vor, dass Trainingsprogramme eine gute Ergänzung zu MS-Behandlungsprogrammen sein können.

Sei vorsichtig

Stellen Sie sicher, dass Sie geeignete Vorsichtsmaßnahmen treffen, wenn Sie Taubheit und Kribbeln in Bereichen Ihres Körpers verspüren, die Sicherheitsprobleme verursachen könnten. Wenn Sie beispielsweise unter Taubheit im Gesicht leiden, seien Sie vorsichtig, wenn Sie Essen kauen und heiße Getränke trinken, damit Sie sich nicht in den Mund oder auf die Zunge beißen oder sich verbrennen.

Wenn Sie Parästhesien in Ihren Händen oder Füßen verspüren, achten Sie darauf, keine Aktivitäten auszuführen, bei denen Sie den Halt verlieren oder hinfallen und sich verletzen könnten. Versuchen Sie, wenn möglich, sich zu entspannen, bis die Empfindungen vorüber sind.

Es ist wichtig, Ihren Arzt zu informieren, wenn Ihre Parästhesien so schmerzhaft oder störend sind, dass sie Ihre Funktionsfähigkeit oder Lebensqualität beeinträchtigen. Seien Sie auch versichert, dass Ihre Taubheit und Ihr Kribbeln zwar unangenehm oder ablenkend sein können, aber für Gesundheitsdienstleister nicht so besorgniserregend sind wie beispielsweise Sehverlust, Stürze oder Gleichgewichtsprobleme. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn diese Symptome schwerwiegend werden, lange anhalten oder von anderen Symptomen begleitet werden.