Schlaflösungen für Kleinkinder und Kleinkinder

Am Ende des Tages sind Sie sicherlich müde, daher liegt es nahe, dass Ihr Kleines es auch sein sollte. Sollte natürlich das entscheidende Wort sein. Denn obwohl Ihre Vorschulkind einen anstrengenden Tag in der Schule und mit Freunden hatte und mit Ihnen Besorgungen macht, ist sie bei Einbruch der Nacht noch nicht bereit, schlafen zu gehen. Und wenn sie es endlich ins Bett schafft, gibt es keine Garantie, dass sie dort bleibt. Was also tun (müde) Eltern?

Schlaflösungen

Schauen Sie sich diese acht von Eltern getesteten Schlaflösungen für Kleinkinder an, und bald wird jeder in Ihrem Haus eine erholsame Nachtruhe haben.

Beruhige sie

Was macht Ihr Kind in den Stunden vor dem Schlafengehen? Ringt er mit Papa? Kekse und Kuchen essen? Fernsehen? All diese Aktivitäten machen zwar Spaß, sind aber nicht förderlich dafür, dass sich ein Kind schnell und einfach ins Bett legt. Halten Sie nach dem Abendessen, wenn möglich, alle Aktivitäten auf der ruhigen Seite – ein Buch lesen, einen schönen Spaziergang um den Block machen, vielleicht sogar ein oder zwei Brettspiele. Danach ein Bad und einen gesunden, zuckerfreien Snack und schon kann es losgehen – ins Bett.

Legen Sie eine Schlafenszeit-Routine fest

Vorschulkinder leben von Routine. Erstellen Sie gemeinsam eine Liste der Dinge, die erledigt werden müssen, bevor sie für die Nacht einkehrt – lesen Sie ein Lieblingsbuch, nehmen Sie ein Bad oder eine Dusche, essen Sie einen Snack – was auch immer Ihr Vorschulkind will (im Rahmen des Zumutbaren).

Stellen Sie sicher, dass Sie Must-Do’s wie Zähneputzen und das Anziehen eines Pyjamas einschließen. Denken Sie jedoch daran, dass die Aktivitäten selbst nicht wichtig sind – der Zweck der Routine besteht darin, den Körper Ihres Vorschulkindes in einen Rhythmus zu bringen, damit er jede Nacht zur gleichen Zeit müde wird.

Bewerten Sie ihr Schlafarrangement

Überlegen Sie, wo Ihr Kind schläft. Wenn sie noch im Bettchen liegt, könnte jetzt ein guter Zeitpunkt sein, um vom Bettchen ins Bett zu gehen. Wann ein Kind gewechselt werden muss, hängt von der Situation ab. Vielleicht haben Sie ein 2-jähriges Kind, das mehr als bereit ist, in ein Bett zu gehen, weil es immer wieder aus dem Kinderbett klettert, während es einige 4-Jährige gibt, die damit zufrieden sind, dort zu bleiben, wo sie sind.

Vielleicht müssen Sie den Wechsel vornehmen, weil ein neues Geschwisterchen auf dem Weg ist. Beziehen Sie Ihr Kind auf jeden Fall in die Entscheidungsfindung mit ein – vielleicht kann es die Bettlaken und Decken aussuchen.

Wählen Sie beruhigende Bücher

Betrachten Sie Ihren Lesestoff. Das Lieblingsbuch Ihres Kindes könnte ein witziges Pop-up-Buch zum Lachen sein. Und das ist großartig. Mitten am Nachmittag. Vor dem Schlafengehen möchten Sie vielleicht etwas Ruhiges und Beruhigendes ausprobieren – ein Gute-Nacht-Buch, das für den Rest des Abends einen dezenten Ton angibt.

Reden Sie über guten Schlaf

Holen Sie sich die Hilfe von (pelzigen) Freunden. Selbst in diesem zarten Alter tun Kinder nicht unbedingt das, was ihre Eltern von ihnen wollen. Sie können jedoch einigen ihrer Freunde zuhören – fiktiv oder anderweitig.

Wenn es ein älteres Geschwister, einen Verwandten, einen Babysitter oder ein anderes Kind gibt, zu dem Ihr Kind aufschaut, sehen Sie, ob es bereit wäre, mit Ihrem Vorschulkind über die Bedeutung einer guten Nachtruhe zu sprechen. Wenn nicht, gibt es eine Reihe von DVDs, auf denen beliebte Charaktere über den Spaß beim Zubettgehen sprechen.

Ängste ansprechen

Wissen Sie, dass ein Kind, das nicht ins Bett gehen möchte, manchmal nicht zögert, sondern wirklich Angst hat. Wenn Ihr Kind unter Albträumen oder Nachtangst leidet, ist eine Intervention Ihrerseits erforderlich. Leider sind Kinder im Vorschulalter im besten Alter für Albträume, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um zu helfen.

Ihr Kind braucht vor allem eine beruhigende Präsenz. Verwenden Sie sanfte Reize, um sie zu beruhigen, z. B. indem Sie ihren Rücken reiben oder ihr Haar streicheln. Wenn Ihr Kind aufgeregt ist, holen Sie es ab, verlassen Sie das Zimmer und holen Sie ihm etwas zu trinken wie ein Glas Wasser oder warme Milch. Versuche, sie nicht wieder in dein eigenes Bett zu bringen, so verlockend es auch sein mag.

Ermutigen Sie sie, an Ort und Stelle zu bleiben

Haben Sie einen häufigen nächtlichen Besucher? Während ein Familienbett und Co-Sleeping in einigen Haushalten akzeptiert werden, sind dies keine Praktiken, von denen alle Eltern begeistert sind. Um Ihrem Kleinen zu helfen, in seinem eigenen Bett zu bleiben, müssen Sie standhaft sein. Bringen Sie ihn zurück in sein Zimmer, kuscheln Sie sich ein oder zwei Minuten lang und gehen Sie dann wieder ins Bett. Wiederholen Sie dies nach Bedarf.

Wenn Ihr Kind sich weigert, nachts in seinem Zimmer zu bleiben, möchten Sie vielleicht in ein Tor für die Tür investieren. Richten Sie für jede Nacht, die Ihr Kind in seinem eigenen Bett schläft, ein Belohnungssystem mit einer Tabelle und Aufklebern oder Murmeln in einem Glas ein. Nachdem er eine bestimmte Zahl verdient hat, gib ihm ein kleines Leckerli.

Helfen Sie Ihrem Kind, trocken zu bleiben

Bettnässen ist im Vorschulalter sehr verbreitet. Egal, ob es durch Stress verursacht wird oder einfach nur, dass Ihr Vorschulkind noch nicht ganz herausgefunden hat, wie es nachts trocken bleibt, es ist ein Verhalten, aus dem es herauswachsen sollte. Begrenzen Sie Ihr Kind in der Zwischenzeit auf einen Drink eine Stunde vor dem Zubettgehen und stellen Sie sicher, dass es vor dem Zubettgehen auf die Toilette geht.

Wenn sie leicht einschläft, wecken Sie sie auf, bevor Sie zu Bett gehen. Am wichtigsten ist, dass sie weiß, dass es nicht ihre Schuld ist, nachts nicht trocken zu bleiben, und etwas, das sie mit zunehmendem Alter meistern wird.

Tipps

Obwohl alle Kinder unterschiedlich sind, ist es oft eine Herausforderung, Kleinkinder ins Bett zu bringen. Diese Tipps können helfen:

• Seien Sie geduldig, aber fest: Wie bei anderen Verhaltensweisen im Vorschulalter wird auch dies vorübergehen. Der Schlüssel ist, sich zu behaupten, während Sie dem Problem auf den Grund gehen.

• Berücksichtigen Sie den Stresspegel: Denken Sie darüber nach, was im Leben Ihres Kindes vor sich geht, das dazu führen würde, dass es nicht ins Bett gehen möchte. Hat sie gerade mit der Vorschule angefangen? Gibt es noch etwas, das ihr Stress machen könnte? Anstatt es als Schlafproblem zu betrachten, sollten Sie bedenken, dass möglicherweise ein zugrunde liegendes Problem im Spiel ist – insbesondere, wenn Ihr Kind zuvor ein guter Schläfer war.

• Sorgen Sie dafür, dass das Zimmer, in dem sie schlafen, schlaffördernd ist: Stellen Sie sicher, dass es dunkel (oder hell) genug ist. Ist es ruhig? Vielleicht mag sie Musik. Finden Sie heraus, was die beste Schlafumgebung für Ihr Kind ist, und geben Sie es ihm.

• Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind alles hat, was es braucht: Vor dem „letzten“ Eindecken, um eine gute Nacht zu haben – ein Lieblingsstofftier, genügend Decken, einen Schluck Wasser und eine Menge Umarmungen und Küsse.

• Versuchen Sie Logik: Vorschulkinder sind sehr schlau und sehnen sich nach neuen Informationen. Sprechen Sie mit Ihrem Kleinen. Fragen Sie ihn, warum er nicht ins Bett gehen möchte, und erzählen Sie vielleicht eine Geschichte von einer Zeit, in der Sie sich nicht geweigert haben, selbst ins Bett zu schlagen. Erklären Sie, warum Schlaf so wichtig ist: „Sie müssen sich ausreichend ausruhen, damit Sie morgen genug Energie für all den Spaß haben, den wir geplant haben.“