Durchfall oder mehr Defäkation während der Menstruationsperiode

Viele Frauen erleben während ihres Menstruationszyklus gastrointestinale Störungen, wobei Durchfall oder eine erhöhte Häufigkeit der Defäkation zu den häufigsten Problemen gehören. Diese Probleme können erhebliche Beschwerden und Störungen des täglichen Lebens verursachen.

In diesem Artikel wird die Ursachen von Durchfall oder mehr Defäkation während der Menstruationszeit erläutert und Sie zur Behandlung dieser Probleme führen.

Die Verbindung zwischen dem Menstruationszyklus und den gastrointestinalen Symptomen

Die Beziehung zwischen dem Menstruationszyklus und den gastrointestinalen Symptomen, einschließlich Durchfall, ist recht komplex. Es wird hauptsächlich durch hormonelle Schwankungen beeinflusst, die während des Menstruationszyklus auftritt, insbesondere Veränderungen des Progesteron- und Östrogenspiegels. Diese Hormone können das Magen -Darm -System auf verschiedene Weise beeinflussen und die Darmmotilität und Empfindlichkeit verändern.

Hormoneller Einfluss auf die Darmfunktion

Der Menstruationszyklus ist in mehrere Phasen unterteilt: follikuläre, ovulatorische, luteale und Menstruation. Die am häufigsten assoziierte Phase, die mit gastrointestinalen Problemen, einschließlich Durchfall, ist die Lutealphase (die zweite Hälfte des Menstruationszyklus nach dem Eisprung). Während dieser Phase nimmt der Progesteronspiegel zu und bereitet den Körper auf eine potenzielle Schwangerschaft vor. Der hohe Progesteronspiegel kann jedoch auch einen entspannenden Einfluss auf die Muskeln des Magen -Darm -Trakts haben, was für einige Frauen zu einer langsameren Verdauung und Verstopfung führt.

Interessanterweise kann diese Phase für andere Frauen zu einer erhöhten Empfindlichkeit im Darm führen, was sie auf Stimuli reaktiver macht. Wenn die Menstruationsansätze und der Progesteronspiegelniveau sinken, steigt Östrogenspiegel, was zu einer Zunahme der Darmmotilität führt, was zu Durchfall oder häufigerer Defäkation führen kann. Sie können dies kurz vor oder während der Menstruationszeit bemerken.

Prostaglandin und seine Rolle bei Durchfall

Ein weiterer wichtiger Faktor in diesem Prozess ist die Zunahme von Prostaglandin während der Menstruation. Prostaglandin ist eine hormonähnliche Substanz, die im Körper hergestellt wird und verschiedene Auswirkungen auf verschiedene Systeme hat. In der Menstruationszeit spielt Prostaglandin eine Hauptaufgabe, um sich zu verziehen, und lässt die Uterusauskleidung abgeben.

Der erhöhte Prostaglandinspiegel kann jedoch auch einen signifikanten Einfluss auf das Magen -Darm -System haben. Prostaglandin erhöht die Darmmotilität, was zu losen Stühlen und häufigerer Defäkation führen kann. Einige Frauen können während ihrer Menstruationszeit durch diesen erhöhten Prostaglandinspiegel durch Durchfall erfahren. In der Tat berichten viele Frauen neben Menstruationsbeschwerden gastrointestinale Symptome, einschließlich Durchfall, Übelkeit oder Blähungen.

Die Rolle von Stress und emotionalen Faktoren

Psychologische Faktoren wie Stress, Angst und Stimmungsschwankungen können auch zu Magen -Darm -Problemen während der Menstruation beitragen. Die mit dem Menstruationszyklus verbundene hormonelle Schwankung kann die Empfindlichkeit gegenüber Stress erhöhen, was wiederum die Symptome wie Durchfall oder eine erhöhte Defäkation verschlimmern kann. Stress kann das Verdauungssystem beeinflussen und die Darmmotilität erhöhen, was manchmal zu Durchfall führt.

Bereits bestehende Magen-Darm-Bedingungen

Frauen mit bereits bestehenden Magen-Darm-Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom haben häufiger Durchfall oder eine erhöhte Stuhllauf während ihrer Menstruationszeit. Untersuchungen zeigen, dass Symptome des Reizdarmsyndroms, einschließlich Durchfall, während der Menstruation verschlechtern können. Die hormonellen Veränderungen, die während des Menstruationszyklus auftreten, können den Darm empfindlicher machen und die Symptome des Reizdarmsyndroms verschlimmern.

Studien haben gezeigt, dass 30-50% der Frauen mit Reizdarmsyndrom berichten, dass die Magen-Darm-Symptome während der Menstruation erhöht wurden, einschließlich häufigerer Defäkation und Durchfall. Frauen mit Reizdarmsyndrom sollten sich ihrer Symptome während ihrer Menstruationszyklen besonders bewusst sein.

So verwalten Sie Durchfall während der Menstruationsperiode

Während Durchfall oder erhöhte Defäkation während der Menstruation ein häufiges Ereignis, gibt es verschiedene Möglichkeiten, diese Beschwerden zu verwalten und zu lindern.

Ernährungsanpassung

Bestimmte Lebensmittel können während der Menstruation die gastrointestinalen Symptome, einschließlich Durchfall, verschlimmern. Frauen können von der Anpassung ihrer Ernährung in den Tagen vor und während ihrer Menstruationszeit profitieren. Wenn Sie beispielsweise vermeiden, übermäßiges Koffein und Alkohol zu trinken, können Sie diese Symptome reduzieren. Einige Frauen finden auch Erleichterung, mehr Ballaststoffe in ihre Ernährung einzubeziehen, da dies zur Regulierung der Defäkation beitragen kann.

Genug Wasser trinken

Durchfall kann zu Dehydration führen, was die Symptome wie Müdigkeit und Blähungen verschlimmern kann. Sie müssen während der Menstruation genug Wasser trinken, insbesondere wenn Sie Durchfall haben. Das Trinken viel Wasser und der Verzehr von Elektrolyt-reichen Getränken trägt dazu bei, die Hydratationsniveaus und den Auffüllen verlorener Mineralien aufrechtzuerhalten.

Stressmanagement

Da Stress gastrointestinale Symptome verschlimmern kann, kann es hilfreich sein, Stress durch Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder tiefe Atemübungen zu behandeln. Wenn Sie sich Zeit nehmen, sich zu entspannen und zu entspannen, können Sie auch die mit der Menstruation verbundenen allgemeinen Beschwerden verringern.

Medikamente

Bei Frauen mit schweren Symptomen können Medikamente zur Behandlung von Durchfall während der Menstruation erforderlich sein. Over-the-Counter-Anti-Diarrheal-Medikamente wie Loperamid können die Häufigkeit und Schwere von Durchfall verringern. Bei Frauen mit zugrunde liegenden Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom können Medikamente, die speziell zur Behandlung dieser Erkrankungen entwickelt wurden, empfohlen werden.

Beratung eines medizinischen Fachmanns

Wenn Durchfall oder erhöhte Defäkation während der Menstruation anhaltend, schwerwiegend oder begleitet von anderen Symptomen (wie Blut im Stuhl, extremen Schmerzen oder erheblichen Gewichtsverlust), müssen Sie sich von einem medizinischen Fachmann beraten lassen. Ein medizinischer Fachmann hilft bei der Diagnose von zugrunde liegenden Erkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom und empfiehlt entsprechende Behandlungen oder Änderungen des Lebensstils.

Zusammenfassend ist Durchfall oder erhöhte Stuhllauf während der Menstruation ein häufiges Problem, mit dem viele Frauen konfrontiert sind. Hormonelle Schwankung, Veränderung der Darmmotilität, erhöhtes Prostaglandinspiegel und emotionaler Stress tragen zu diesem Zustand bei. Während die Symptome beunruhigend sein können, gibt es wirksame Möglichkeiten, sie zu verwalten und zu lindern, einschließlich diätetischer Veränderungen, ausreichend Wasser, Stressmanagement und Medikamenten.