Die legendäre Langlebigkeit des abchasischen Volkes

An der Ostküste des Schwarzen Meeres und im südwestlichen Teil der Kaukasusregion befindet sich ein teilweise anerkannter Staat, der als Abchasien (oder Autonome Republik Abchasien) bekannt ist. Im Kaukasus in dieser Region leben die Abchasien, eine Gesellschaft von Menschen, die für ihre unglaubliche Langlebigkeit und Lebensdauer bekannt sind. Diese relativ kleine Gruppe von Menschen ist seit langem für ein extrem langes und gesundes Leben bekannt. Tatsächlich wurden in den 1960er und 1970er Jahren Ansprüche auf eine Lebensdauer von 150 Jahren und eine Eheschließung im Alter von 110 Jahren gestellt! Die größte Behauptung der propagandabesessenen Sowjetunion war, dass ein Abchaser namens Shirali Muslimov bemerkenswerte 168 Jahre alt wurde. Die Sowjets ehrten ihn und seine Langlebigkeit mit einer Briefmarke und ließen einige fragen, ob die Geschichten wahr sind?

Wie alt sind Abchasien?

Einfach ausgedrückt, waren die wundersamen Geschichten von Hundertjährigen und Superhundertjährigen nicht ganz wahr. Um die Langlebigkeitslegenden der Abchasien wurde erwartungsgemäß ein ziemlicher Hype aufgebaut. Die abchasische Kultur hat das Alter sehr belohnt, so dass viele Menschen übertrieben haben. Darüber hinaus wurde die Wahrheit, wie bei vielen unglaublichen Geschichten, wahrscheinlich nur mit jeder Erzählung der modernen Legende weiter verschönert.

Trotz der übertriebenen Geschichten war das abchasische Volk immer noch eine der am längsten lebenden Gesellschaften der modernen Geschichte mit mehr Hundertjährigen als die meisten Länder der Welt – und sind es immer noch. Abgesehen von dieser Unterscheidung gehören die Abchaser auch zu den gesündesten alternden Bevölkerungen – sowohl geistig als auch körperlich. Es ist bekannt, dass Älteste die Berge rauf und runter rennen, lachen und tanzen. Unabhängig davon, wie lange die abchasische Bevölkerung normalerweise lebt, ist es offensichtlich, dass sie fast keine der chronischen Krankheiten haben, die wir heute haben, was wahrscheinlich zu einem großen Teil auf ihre Kultur, Gemeinschaft und Lebensweise zurückzuführen ist.

Ihr Trainingsprogramm

Die Abchasia leben in den Bergen und verbringen fast jeden Tag damit, in der dünnen Bergluft rauf und runter und rauf und runter zu gehen. Diese ständige Aktivität soll die älteren Mitglieder der Abchasien fit gehalten haben, ohne auf Fitnessprogramme oder formelle Übungen zurückgreifen zu müssen.

Diät

Neben einem einzigartig aktiven Lebensstil ist die Abchasia auch dafür bekannt, dass sie sich hauptsächlich auf pflanzlicher Basis ernährt, wobei der Schwerpunkt auf frische (wie heute morgen frisch gepflückte) Lebensmittel, Vollkornprodukte und Nüsse liegt. Der Tag beginnt normalerweise mit einem frischen Salat aus rohem Grün, das aus dem Garten geerntet wird. Nüsse werden zu fast jeder Mahlzeit serviert, was den antioxidativen Wert erhöht, und sie sind bekannt für ihre Matzoni, ein kultiviertes Milchgetränk. Aber vielleicht genauso wichtig wie das, was das abchasische Volk isst, ist, was es nicht isst. Sie sind eine Gemeinschaft, die kein raffiniertes Mehl, Öl oder Zucker konsumiert.

Die Abchasien sind nicht nur für ihre frischen Lebensmittel bekannt, sondern auch für ihre Gesamtkalorienaufnahme. Die durchschnittliche abchasische Ernährung enthält deutlich unter den vorgeschriebenen 2000 Kalorien pro Tag. Die Abchasen essen nicht nur gesunde Lebensmittel, sondern auch vergleichsweise wenig davon, was für viele Forscher der Langlebigkeit keine große Überraschung ist, da eine Begrenzung der Kalorienzufuhr in Laborsituationen nachweislich die Lebenserwartung erhöht.

Ihr Langlebigkeits-„Geheimnis“

Die meisten Experten sind sich einig, dass die enorme Langlebigkeit des abchasischen Volkes nicht nur ein Geheimnis ist. Neben einem aktiven Lebensstil und einer begrenzten, aber gesunden Ernährung hatten die Abchasien auch starke kulturelle Einflüsse, die wahrscheinlich nur zu der Zahl der Gemeindemitglieder beigetragen haben, die bis weit in die Neunziger und sogar in die Hunderte hinein gelebt haben. Wenn Sie eine Lehre aus den Abchasien ziehen, lassen Sie es diese sein: Sie genießen es wirklich, alt zu werden. Als Gruppe freuen sie sich im Gegensatz zu den meisten anderen Ländern der Welt auf das Altern. Das Alter verleiht ihnen Status in ihrer Gemeinschaft, extremen Respekt und ein Gefühl von Ort. Auch im hohen Alter scheinen die Abchasen nie im westlichen Sinne des Wortes „zurückzugehen“ und bleiben bis an ihr Lebensende aktive Teilnehmer ihrer Gemeinschaft.