Was es bedeutet, einen normalen Stuhlgang zu haben

Was ist ein „normaler Stuhlgang“? Es ist schwer zu sagen, ob Ihr Stuhlgang normal ist. Es ist wahrscheinlich nicht etwas, das Sie mit Leuten besprechen, auch nicht mit Ihrem Arzt.

Die Wahrheit ist, dass es keine einheitliche Definition oder Beschreibung von Normal gibt. Jeder Stuhlgang ist anders.

Aber es gibt etwas, was für jeden von uns als normal angesehen wird. Achten Sie also auf etwas, das außerhalb Ihres normalen Bereichs liegt oder sich im Laufe der Zeit ändert. Dann können Sie das bei einem Arztbesuch ansprechen.

In diesem Artikel werden Verstopfung und Durchfall definiert, die Häufigkeit, Konsistenz und Farbe des Stuhlgangs sowie häufige Anzeichen dafür, dass Sie außerhalb des normalen Spektrums liegen, untersucht.

Normale Häufigkeit des Stuhlgangs

Es ist eine weit verbreitete Meinung, dass Sie täglich Stuhlgang haben sollten. Aber das gilt nicht für alle. Ihr Normalwert kann von ein paar Mal am Tag bis zu ein paar Mal pro Woche reichen.

Verstopfung ist harter, trockener Stuhl, der schwer zu passieren ist. Durchfall ist mehr als dreimal täglich wässriger Stuhl.

Die meisten gesunden Erwachsenen werden irgendwann an Durchfall oder Verstopfung leiden. Wenn es sich jedoch um eine dauerhafte Änderung der Stuhlgewohnheiten handelt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Verstopfung

Verstopfung ist häufig. Es wird angenommen, dass es jedes Jahr zu etwa 2,5 Millionen Arztbesuchen führt.

Verstopfung ist:

• Harter, trockener, klumpiger Stuhl
• Das ist schwer oder schmerzhaft zu bestehen
• Kann von Blähungen und Unwohlsein begleitet sein

Chronische Dehydration, Bewegungsmangel und wenig Ballaststoffe können zu Verstopfung führen. Um Verstopfung vorzubeugen:

• Trinke jeden Tag genug Wasser
• Machen Sie an den meisten Tagen mindestens 30 Minuten Sport
• Füge deiner Ernährung Ballaststoffe hinzu

Komplikationen bei Verstopfung

Frauen und ältere Erwachsene haben ein Risiko für chronische (häufige) Verstopfung. Dies verursacht Unbehagen. Es kann auch zu Komplikationen führen.

Durch Anstrengung beim Stuhlgang können Hämorrhoiden oder eine Analfissur (ein Riss in der Haut des Analkanals) entstehen.

Ein weiteres potenzielles Problem ist die fäkale Impaktion. Dabei bleibt harter Stuhl im Darm stecken. Wenn es schwerwiegend ist, kann ein Arztbesuch oder eine Behandlung in einem Krankenhaus erforderlich sein.

Eine Belastung kann auch einen Rektumprolaps verursachen. Hier kommt ein Teil des Rektums aus Ihrem Anus. Rektumprolaps kann oft zu Hause behandelt werden. Aber einige Fälle erfordern eine Operation.

Durchfall

Durchfall ist weicher, wässriger Stuhl mehr als dreimal täglich. Die meisten Erwachsenen haben mehrmals im Jahr Durchfall.

Es dauert normalerweise ein oder zwei Tage und muss nicht behandelt werden. Ursachen für Durchfall sind:

• Infektion
• Nebenwirkungen von Medikamenten
• Lebensmittelintoleranz

Stuhlfarbe und Konsistenz

Ein Stuhlgang sollte weich und leicht zu passieren sein. Im Allgemeinen sollte ein Stuhl sein:

• Braun oder Goldbraun
• Kohäsiv geformt
• Texturiert wie Erdnussbutter
• Über die Größe und Form einer Wurst

Ein etwas davon abweichender Stuhlgang ist kein Grund zur Beunruhigung. Das gilt insbesondere dann, wenn es nur einmal passiert.

Viele abnormale Merkmale können auf Lebensmittel oder Medikamente zurückzuführen sein. Sie können aber auch auf ein ernstes Problem hinweisen.

• Blut im Stuhl: Nie normal. Die Ursachen reichen von leicht (Hämorrhoiden) bis schwerwiegend (Infektion, Dickdarmkrebs).

• Schwarzer oder teeriger Stuhl mit fauligem Geruch: Kann durch bestimmte Nahrungsmittel, Eisenpräparate oder innere Blutungen im Magen-Darm-Trakt (GI) entstehen.

• Roter oder kastanienbrauner Stuhlgang: Zu den Ursachen gehören der Verzehr von rot gefärbten Lebensmitteln oder Erkrankungen wie Hämorrhoiden, Divertikelblutungen, Dickdarmkrebs oder entzündliche Darmerkrankungen.

• Grüner Stuhlgang: Kann durch künstlich gefärbte Lebensmittel (insbesondere grüne), Eisenpräparate oder Stuhlgang entstehen, der langsam durch den Dickdarm wandert.

• Blasser oder lehmfarbener Stuhl: Kann durch einen Mangel an Gallensalz (der Stuhl braun macht), Antazida, einen kürzlich durchgeführten Barium-Einlauftest oder Hepatitis entstehen.

Zusammenfassung

Ein „normaler“ Stuhlgang ist für Sie normal.

Verstopfung ist harter Stuhlgang, der mit weniger als drei Bewegungen pro Woche schwer zu passieren ist. Durchfall ist mehr als dreimal täglich wässriger Stuhlgang.

Änderungen des Lebensstils zur Verbesserung des Stuhlgangs umfassen das Essen von Ballaststoffen, das Trinken von Wasser oder Sport.

Der Stuhl sollte braun sein, eine Erdnussbutter-Textur haben und wie eine Wurst aussehen. Wenn Sie abnormale Farben haben, kann dies an etwas liegen, das Sie eingenommen haben. Es kann aber auch an einer schweren Krankheit liegen.

Wenn es einmal abnormal ist, ist es wahrscheinlich kein Grund zur Sorge. Wenn es durchweg abnormal ist oder sich von dem unterscheidet, was Sie gewohnt sind, wenden Sie sich an einen Arzt.

Ein Wort von Verywell

Die meisten Menschen fühlen sich nicht wohl, über Stuhlgang zu sprechen. Bedenken für sich zu behalten kann jedoch ein großer Fehler sein.

Viele Verdauungsprobleme sind leichter zu behandeln, wenn sie früh erkannt werden. Lassen Sie es nicht los, bis es ein größeres Problem ist.

Die einzige Möglichkeit zur Sicherheit besteht darin, Ihren Arzt aufzusuchen. Sicher kann es unangenehm sein. Aber seien Sie versichert, dass sie es gewohnt sind, davon zu hören.