Ursachen und Risikofaktoren der Wechseljahre

Die Wechseljahre sind ein Zustand, den alle Frauen mit zunehmendem Alter erleben werden. Es signalisiert eine Verschiebung Ihrer Hormonproduktion (insbesondere Östrogen), die Ihren Menstruationszyklus und damit Ihre Eiproduktion beendet.

Die Wechseljahre können bereits mit 40 auftreten, aber die meisten Frauen werden sie erst mit 50 durchmachen, wobei das Durchschnittsalter der Wechseljahre in den USA bei 51 liegt.Wenn Sie ein Jahr ohne Periode verbracht haben, wird dies als Wechseljahre klassifiziert.

Häufige Ursachen

Wenn Sie mit 50 in die Wechseljahre geraten, ist die häufigste Ursache der natürliche Alterungsprozess. Während einige der Symptome der Menopause unangenehm sind, ist es im Zyklus Ihres reproduktiven Lebens völlig normal.

Ihr Hormonspiegel sinkt, wenn Ihre Eierstöcke aufhören, Eier zu produzieren. Dies geschieht, weil die Eierstöcke mit zunehmendem Alter weniger ansprechen auf das follikelstimulierende Hormon (FSH) und das luteinisierende Hormon (LH), die in erster Linie die Eiproduktion auslösen.

Dies geschieht zunächst langsam (bekannt als Perimenopause), mit geringerer Eiproduktion (und damit Eisprung und Perioden), bis die Eierstöcke die Produktion von Eizellen vollständig einstellen und damit auch Ihr Menstruationszyklus. Wenn seit Ihrer letzten Periode 12 aufeinanderfolgende Monate vergangen sind, gelten Sie als außerhalb der Perimenopause und in den Wechseljahren.

Die frühen Wechseljahre sind jedoch eine andere Situation. Die Wechseljahre zwischen dem 40. und 45. Lebensjahr werden als frühe Wechseljahre bezeichnet, und wenn sie vor dem 40. Lebensjahr auftreten, gelten sie als vorzeitige Wechseljahre. Es gibt mehrere Ursachen, die dazu führen können, darunter:

• Hysterektomie

• Chemotherapie und/oder Bestrahlung

• Primäre Ovarialinsuffizienz
• Bestimmte Autoimmunerkrankungen
• Chronische Müdigkeit
• Familiengeschichte

Es gibt keine Behandlung für die frühe Menopause, aber es gibt viele Möglichkeiten, die Symptome des Umgangs damit zu lindern. Wenn Sie glauben, dass Sie Symptome der Menopause haben und unter 50 Jahre alt sind, schließen Sie dies nicht aus. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob eine frühe Menopause ein Problem für Sie sein könnte.

Genetik

Ihre Familienanamnese spielt eine große Rolle beim Übergang in die Wechseljahre und auch, wenn Sie möglicherweise mit der frühen Menopause zu kämpfen haben. Frühere Forschungen, die in Fertility and Sterility veröffentlicht wurden, ergaben, dass über 37 % der untersuchten Fälle der frühen Menopause eine Familienanamnese der Menopause vor dem Alter von 46 Jahren berichteten.

Auch wenn Sie keine frühe Menopause durchmachen, ist das Alter, in dem Sie beginnen, Symptome zu bemerken, eng mit dem Alter Ihrer Mutter, Schwester oder Großmutter in den Wechseljahren verbunden.

Herz-Kreislauf

Die Menopause verursacht keine Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Probleme wie eine fettreiche Ernährung, Rauchen oder Vorerkrankungen erhöhen das Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen während der Wechseljahre.

Die Abnahme der Östrogenproduktion erhöht auch Ihr kardiovaskuläres Risiko, da angenommen wird, dass das Hormon die Blutgefäße flexibel hält, um einen gesunden Blutfluss zu fördern. Nach Angaben der American Heart Association (AHA) wurde bei Frauen etwa 10 Jahre nach Eintreten der Menopause eine Zunahme von Herzinfarkten beobachtet.

Risikofaktoren des Lebensstils

Es gibt einige Lebensgewohnheiten, die beeinflussen können, wie alt Sie in den Wechseljahren sind. Rauchen kann dazu führen, dass Sie bis zu zwei Jahre früher in die Wechseljahre kommen als Nichtraucher und Ihr Risiko für eine vorzeitige Wechseljahre erhöhen.

Im Journal of Mid-Life Health veröffentlichte Untersuchungen haben ergeben, dass Alkoholkonsum und Koffeinaufnahme das Alter der natürlichen Wechseljahre beeinflussen können.Und während eine fettreiche Ernährung zu einer früheren Bewältigung der Wechseljahre führen kann, kann das Auffüllen von Obst und Gemüse das Gegenteil bewirken.

Die Studie ergab, dass eine gesunde Ernährung den Beginn der Menopause verzögert und Ihre reproduktive Lebensdauer dank der in vielen dieser Lebensmittel enthaltenen Antioxidantien, die die Eierstöcke und ihre Follikel schützen können, verlängert.

Die Wechseljahre können sowohl körperlich als auch emotional eine Herausforderung sein. Sie müssen den Beginn eines neuen Lebensabschnitts bewältigen (einen, in dem eine natürliche Fortpflanzung keine Option mehr ist) und gleichzeitig mit Symptomen wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und mehr fertig werden.

Auch wenn Sie weit über 50 sind und kein Kinderwunsch mehr haben, kann die hormonelle Umstellung immer noch störend sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt sowohl über Ihre Symptome als auch über Ihre Gefühle, während Sie mit der Menopause umgehen. Sie können einen Behandlungsplan für Körper und Geist erstellen.

Außerdem können die Wechseljahre das Risiko für bestimmte Krankheiten wie Osteoporose erhöhen. Daher ist es wichtig, sich regelmäßig bei Ihrem Arzt zu erkundigen, um über die richtigen Vorsorgeuntersuchungen auf dem Laufenden zu bleiben, die Sie im Alter benötigen, um gesund zu bleiben.