Was Sie über Ihre letzte Periode wissen sollten

Ihre letzte Periode signalisiert, dass die Wechseljahre eingetreten sind. Aber der Prozess passiert nicht über Nacht.

Die Menopause wird diagnostiziert, wenn Sie Ihre Periode für 12 aufeinanderfolgende Monate ausgeblieben sind. Wenn Ihr Körper über mehrere Jahre in die Wechseljahre übergeht, können unregelmäßige Perioden auftreten.

In diesem Artikel wird Ihre letzte Periode in Bezug auf die Menopause besprochen, einschließlich der Symptome, auf die Sie achten sollten, der Behandlung der Menopause und der Bewältigung.

Anzeichen dafür, dass Ihre Periode möglicherweise aufhört

Für die meisten Menschen mit einer Gebärmutter ist die Menopause ein natürlicher Prozess, der zwischen dem 40. und 58. Lebensjahr auftritt, obwohl einige Menschen eine vorzeitige (frühe) Menopause erleben.

Die Jahre vor der Menopause werden als Perimenopause bezeichnet. Ein häufiges Zeichen der Perimenopause ist eine Veränderung Ihres Menstruationszyklus. Zyklen können länger oder kürzer als üblich werden und Sie können beginnen, Perioden zu überspringen.

Andere Symptome der Perimenopause sind:

• Hitzewallungen
• Schlaflosigkeit
• Nachtschweiß
• Herzklopfen
• Kopfschmerzen
• Vaginale Trockenheit

• Emotionale Veränderungen oder Stimmungsschwankungen

Die Perimenopause kann durchschnittlich sechs bis acht Jahre vor der letzten Menstruation dauern.

Wenn Sie denken, dass Sie eine Perimenopause haben, achten Sie darauf, Ihren Menstruationszyklus zu verfolgen, damit Sie wissen, wie lange Sie zwischen den Perioden liegen. Wenn Sie sich 12 Monaten ohne Periode nähern (einschließlich ohne Schmierblutungen), werden Sie wissen, dass Sie die Menopause erreichen.

Gründe für das Ausbleiben Ihrer Periode

Die natürliche Menopause ist ein normaler Teil des Alterns, obwohl einige Menschen die Menopause induziert haben, wenn beide Eierstöcke entfernt oder durch Krebsbehandlungen beschädigt wurden.

Das Alter ist der häufigste Faktor, der die Wechseljahre beeinflusst. Mit zunehmendem Alter beginnt sich der Fortpflanzungszyklus zu verlangsamen und bereitet sich darauf vor, aufzuhören.

Wenn Ihre Eierstöcke aufhören, Östrogen zu produzieren, beginnt sich Ihr Menstruationszyklus (Periode) zu ändern. Es kann unregelmäßig werden und dann aufhören.

In den letzten ein bis zwei Jahren der Perimenopause beschleunigt sich der Östrogenabfall. In diesem Stadium können bei vielen Menschen mit einer Gebärmutter Symptome der Wechseljahre auftreten.

Es ist erwähnenswert, dass Sie auch bei unregelmäßigen Perioden während der Perimenopause schwanger werden können.

So erkennen Sie, dass Sie in den Wechseljahren sind

Wenn Sie unregelmäßige Perioden und andere Symptome der Perimenopause haben, melden Sie diese Ihrem Arzt. Unregelmäßige Perioden sind in der Perimenopause häufig und normal, aber auch andere Zustände können Anomalien der Menstruationsblutung verursachen.

Manchmal können unregelmäßige Perioden ein Zeichen für eine andere Erkrankung wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) oder eine Schilddrüsenerkrankung sein.

Ihr Arzt wird die Menopause diagnostizieren, wenn Sie berichten, dass Sie seit 12 Monaten keine Menstruation hatten. Aufgrund der Art und Weise, wie sich Ihr Hormonspiegel in den Wechseljahren ändert, gibt es keinen genauen und zuverlässigen Bluttest, um dies zu diagnostizieren, obwohl einige durchgeführt werden können, um andere Erkrankungen wie eine Schilddrüsenerkrankung auszuschließen.

Was sind Behandlungen für die Wechseljahre?

Möglicherweise benötigen Sie keine Behandlung für die Wechseljahre. Wenn über die Behandlung der Wechseljahre gesprochen wird, geht es um die Behandlung der Symptome der Wechseljahre, die Ihr Leben stören. Es gibt viele verschiedene Arten von Behandlungen für die Symptome der Wechseljahre.

Manche Menschen warten die Symptome ab, aber es kann hilfreich sein, Behandlungsoptionen mit Ihrem Arzt, Hausarzt oder Gynäkologen zu besprechen.

Es gibt viele Möglichkeiten, den Übergang in die Wechseljahre zu erleichtern und die Symptome der Wechseljahre zu lindern. Sie reichen von Praktiken wie Yoga und Meditation bis hin zu Hormonersatz und alternativen oder komplementären Therapien, die auf bestimmte Symptome eingehen.

Es ist wichtig, während der Wechseljahre mit Ihrem Arzt zu sprechen, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der für Sie geeignet ist. Jeder Mensch ist anders und hat einzigartige Bedürfnisse.

Wie man Selbstfürsorge während der Wechseljahre praktiziert

Es ist wichtig, während der Wechseljahre, die eine schwierige Zeit sein können, auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu achten. Gesundes Essen, regelmäßige Bewegung und Selbstfürsorge können dazu beitragen, Ihre Lebensqualität zu steigern.

Manchmal braucht es mehr als Selbstfürsorge. Scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Anforderungen des täglichen Lebens zu meistern. Sie können möglicherweise Behandlungen und Bewältigungsstrategien anbieten, um Ihnen die Übergangszeit zu erleichtern.

Zusammenfassung

Der Übergang von der Perimenopause zu Ihrer letzten Periode kann mehrere Jahre dauern. Sie wissen, dass Sie Ihre letzte Periode hatten, wenn Sie 12 Monate hintereinander keine Menstruation hatten.

Neben unregelmäßigen Perioden können andere Symptome wie Hitzewallungen, emotionale Veränderungen und Schlafstörungen auftreten. Glücklicherweise gibt es Behandlungen, die helfen, diese Symptome zu behandeln.

Genauso wie Sie nicht vorhersagen können, wann Ihre erste Periode eintritt, können Sie auch nicht vorhersagen, wann Ihre letzte Periode eintreten wird, es sei denn, es gab einen medizinischen Eingriff.

Wenn Sie glauben, dass Sie eine Perimenopause haben, achten Sie darauf, Ihren Menstruationszyklus zu verfolgen, damit Sie wissen, wann Sie 12 Monate ohne Periode erreicht haben. Dies signalisiert, dass Sie die Wechseljahre erreicht haben.