Mit 30 eine gesunde Schwangerschaft haben

Neue Forschungen zeigen, dass Frauen ab 30 Jahren mehr Babys bekommen als zuvor, während ihre jüngeren Kollegen eine Verlangsamung der Geburtenrate verzeichnen. Dieser Trend führt die 25- bis 29-Jährigen erstmals seit über 30 Jahren wieder aus der Top-Geburtenrate heraus.

Wenn Sie über 30 Jahre alt sind und erwägen, ein Baby zu bekommen, sollten Sie Folgendes wissen, wenn es darum geht, schwanger zu werden und während der Schwangerschaft und darüber hinaus gesund zu bleiben.

Warum Frauen warten

Laut dem vorläufigen Geburtenratenbericht der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sind die Geburtenraten bei Frauen in den Altersgruppen 30 bis 34 und 35 bis 39 Jahre stetig gestiegen, aber seither um durchschnittlich 4 % pro Jahr gesunken 2007 für Frauen im Alter von 20 bis 24 und 25 bis 29 Jahren.

Obwohl die aktuellen Trends darauf hindeuten, dass mehr Frauen bis zum 30. Lebensjahr warten, um Babys zu bekommen, sind die Gründe unklar. Einige mögliche Erklärungen sind:

Absagen und Verzögerungen der Eheschließung
Schulabschluss und Berufseinstieg, bevor man sich Gedanken macht, ein Baby zu bekommen
Besserer Zugang zu sicheren und wirksamen Verhütungsmitteln
Weniger Kinder haben
Verbesserte Fruchtbarkeitstechnologien
Mehr Bildschirmzeit, weniger Sex

Umgang mit Unfruchtbarkeit

Je länger Sie mit dem Versuch warten, ein Baby zu bekommen, desto schwieriger kann es sein, schwanger zu werden. Frauen sind mit 20 am fruchtbarsten, mit einem leichten Rückgang der Fruchtbarkeit im Alter von 32 Jahren. Der Rückgang nimmt ab dem 37. Lebensjahr stärker zu.

Wenn Sie über 35 Jahre alt sind und nach sechs Monaten rechtzeitigen Geschlechtsverkehrs ohne Empfängnisverhütung nicht schwanger werden konnten, empfehlen Fruchtbarkeitsexperten, einen Geburtshelfer oder Fruchtbarkeitsspezialisten (Reproduktionsendokrinologen) aufzusuchen.

Ungefähr ein Drittel der Frauen über 35 suchen die Hilfe eines Fruchtbarkeitsspezialisten auf, und diese Zahl steigt mit dem Alter.

Während altersbedingte Abnahmen der Fruchtbarkeit durch weniger Eizellen, selteneren Eisprung und schlechtere Eizellenqualität verursacht werden können, ist das Alter kein automatisches Problem. Ihr Arzt oder Ihre Hebamme kann Tests anordnen, wenn sie sich Sorgen um den Eisprung machen, was nur ein Aspekt von Fruchtbarkeitstests ist.

Ihr Behandlungsplan für Unfruchtbarkeit hängt von der Ursache oder den Ursachen Ihrer Unfruchtbarkeit ab und kann von der einfachen Überwachung des Eisprungs über die Einnahme eines oralen Medikaments bis hin zur In-vitro-Fertilisation (IVF) reichen.

Schwanger bleiben

Jede Schwangerschaft birgt das Risiko einer Fehlgeburt, und dieses Risiko steigt mit dem Alter.Viele Fehlgeburten können auf Chromosomenanomalien zurückzuführen sein, und die Wahrscheinlichkeit, dass ein Baby diese Anomalien hat, steigt auch mit dem Alter der Mutter, insbesondere nach dem 35.

Die folgenden chronischen Erkrankungen können Ihre Schwangerschaft ebenfalls erschweren und Ihr Risiko für eine Fehlgeburt erhöhen:

Diabetes
Bluthochdruck
Schilddrüse

Das Erkennen oder Behandeln von chronischen Erkrankungen vor der Schwangerschaft kann das Risiko einer Fehlgeburt minimieren. Ein wichtiger Schritt ist ein Treffen mit Ihrem Arzt für eine Vorabklärung vor dem Versuch, schwanger zu werden.

Verwalten von Körperänderungen

Je älter Sie sind, desto schwieriger können die körperlichen Veränderungen der Schwangerschaft für Ihren Körper sein. Glücklicherweise sind viele Frauen in den Dreißigern es gewohnt, körperlich aktiv zu sein und haben eine gut etablierte Fitnessroutine.

Wenn Sie bereits Sport treiben, gibt es in der Regel keinen Grund aufzuhören, nur weil Sie schwanger sind. Tatsächlich kann es Ihnen helfen, sich während der Schwangerschaft körperlich fit und aktiv zu halten und sich stark zu fühlen und schwangerschaftsbedingte Beschwerden zu minimieren. Einige Studien zeigen sogar, dass Frauen, die während der Schwangerschaft aktiv bleiben, leichtere und kürzere Wehen haben.

Wenn Sie nicht trainiert haben, kann ein sanftes Schwimm-, Yoga- oder Walking-Programm unter der Anleitung Ihres Arztes während der gesamten Schwangerschaft viele Vorteile bieten, einschließlich der Reduzierung von Stress und der Verbesserung Ihrer körperlichen Verfassung.

Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme bei Ihrer ersten vorgeburtlichen Geburt, um Ihre körperliche Aktivität zu besprechen und festzustellen, ob Sie Änderungen an Ihrer aktuellen Tätigkeit vornehmen müssen.

Navigation emotionaler Veränderungen

Die hormonellen Veränderungen, die während der Schwangerschaft auftreten, können Ihre Emotionen beeinflussen, und dies gilt unabhängig von Ihrem Alter. Wenn du dich allein oder depressiv fühlst oder negative Emotionen nicht unter Kontrolle zu bekommen scheinst, ist es wichtig, Hilfe zu suchen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt und teilen Sie ihm mit, wie Sie sich fühlen.

Wenn Sie andere Freunde in den Dreißigern haben, die ebenfalls Babys bekommen, ziehen Sie in Betracht, Ihre Gefühle und Erfahrungen mit ihnen zu teilen. Sie können auch nach Online-Selbsthilfegruppen für Schwangerschaften und sozialen Veranstaltungen in Ihrer Gemeinde suchen, um sich mit anderen zu verbinden, die die Höhen und Tiefen der Schwangerschaft erleben.

Genetische Probleme

Genetisches Screening ist für einige Familien großartig, da das Verfahren (bei dem es sich nur um einen einfachen Bluttest handelt) keine größeren Risiken für die Mutter oder das Baby birgt und die Ergebnisse Ihnen bei der Entscheidung helfen können, ob weitere, invasivere genetische Tests besser geeignet sind deine Familie.

Genetische Vorsorgeuntersuchung

Während Ihrer Schwangerschaftsvorsorgetermine können genetische Screenings angeboten werden, insbesondere wenn Sie 35 oder älter sind (was als fortgeschrittenes mütterliches Alter gilt). Die Testergebnisse geben Aufschluss über die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Baby mit einem genetischen Problem geboren wird.

Laut der National Down Syndrome Society hat eine Frau im Alter von 30 Jahren eine Chance von 1 zu 940, ein Baby mit Down-Syndrom zu bekommen. Im Alter von 35 Jahren steigt das Risiko auf 1 zu 353. Wenn Sie Ihre 40er Jahre erreichen, nähert sich das Risiko 1 zu 85.

Mit 35 könnte Ihr Screening sagen, dass Ihre Bluttests zeigen, dass Ihr Risiko, ein Kind mit Down-Syndrom zu bekommen, für diese Schwangerschaft bei 1 zu 500 liegt. Dies würde als negatives Screening angesehen werden, da das durch das Screening ermittelte tatsächliche Risiko besser war als Ihr statistisches Risiko (1 von 353 für eine Frau im Alter von 35 Jahren).

Wenn Ihr Test eine Wahrscheinlichkeit von 1 zu 147 anzeigt, ein Baby mit Down-Syndrom zu bekommen, gilt dies als positives Screening. Das bedeutet, dass Ihr Risiko, ein Baby mit Down-Syndrom zur Welt zu bringen, höher ist als Ihr statistisches Risiko.

Das genetische Screening sagt nicht mit Sicherheit, dass Ihr Baby ein genetisches Problem hat, es berechnet lediglich die Risiken im Vergleich zu Ihrer Altersgruppe.

Gentest

Im Gegensatz zum genetischen Screening erhalten Sie durch Gentests tatsächlich ein genaues Bild der Genetik Ihres Babys und eine Diagnose. Der Kompromiss besteht darin, dass die genetischen Testverfahren – Amniozentese oder Chorionzottenbiopsie (CVS) – ein potenzielles Risiko für Ihr Baby darstellen.

In Ihrem 30. Lebensjahr, abhängig davon, ob Sie 35 Jahre oder älter sind, können genetische Screenings und Tests sorgfältige Überlegungen und Gespräche mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme erfordern.

Zwillinge und Mehrlinge

Die Wahrscheinlichkeit, Zwillinge zu bekommen, steigt mit zunehmendem Alter aufgrund natürlicher hormoneller Schwankungen im Alter.Die Wahrscheinlichkeit, ein Mehrfaches zu bekommen, steigt erst nach 35 wirklich signifikant an. Der bei älteren Müttern beobachtete Anstieg kann auch durch eine vermehrte Anwendung von Fruchtbarkeitsbehandlungen verursacht werden.

Arbeit und Geburt

Eine Schwangerschaft mit 30 kann komplizierter werden, muss es aber nicht. Wenn Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Gesundheitsrisiken sprechen und eine konsequente Schwangerschaftsvorsorge einhalten, können Sie gesund bleiben und mögliche Komplikationen schnell erkennen und behandeln.

In Ihren späten 30ern haben Sie möglicherweise ein erhöhtes Risiko für:

Kaiserschnittgeburt
Schwangerschaftsdiabetes
Baby mit niedrigem Geburtsgewicht
Präeklampsie
Vorzeitige Wehen
Frühgeburt

Nur weil ein erhöhtes Komplikationsrisiko besteht, heißt das nicht, dass Sie unbedingt eine haben werden. Die meisten Schwangerschaften für Frauen über 30 verlaufen problemlos.

Wenn dies nicht Ihr erstes Baby ist, ist das Risiko für Frühgeburten und Geburten geringer als bei einer Mutter, die ihr erstes Baby über 40 bekommt.

Während es einige Herausforderungen geben kann, schwanger zu werden und ein Baby in den 30ern zu bekommen, insbesondere nach 35, können Sie Ihre körperliche und emotionale Gesundheit managen, eine angemessene Schwangerschaftsvorsorge erhalten und Unterstützung von Gleichaltrigen suchen, um die Wahrscheinlichkeit einer gesunden, glücklichen Schwangerschaft zu erhöhen und Baby.