Melatonin bei Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom

Melatoninpräparate sind am besten als Schlafmittel bekannt. Die Nahrungsergänzungsmittel enthalten eine synthetische Form eines Hormons/Neurotransmitters, das Ihr Körper produziert, um den Schlafzyklus zu regulieren und eine Vielzahl anderer Funktionen zu erfüllen.

Obwohl nicht alle Vorteile, die Melatonin-Ergänzungen zugeschrieben werden, durch solide Forschung unterstützt werden, wird angenommen, dass Melatonin:

• Jetlag lindern
• Verbessern Sie die Schlafstörung, die als verzögertes Schlafphasensyndrom bezeichnet wird
• Schlaflosigkeit bei älteren Menschen behandeln
• Schlafqualität verbessern
• Haben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften
• Ruhige Angst
• Geringeres Schmerzniveau
• Verbesserung der kognitiven Funktion
• Verbessern Sie die glykämische Kontrolle bei einigen Diabetespatienten
• Hilft bei der Behandlung von Wechseljahren, Reizdarmsyndrom und saisonaler affektiver Störung

Wie es funktioniert

Bei einem gesunden Menschen steigt der natürliche Melatoninspiegel, wenn es draußen dunkel wird, und das macht müde. Ihr Körper verwendet Serotonin, um Melatonin herzustellen. Es wird angenommen, dass Menschen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom einen dysfunktionalen Serotoninstoffwechsel haben.

Bedeutet das, dass diese Bedingungen auch mit Melatoninproblemen verbunden sind? Es kann tatsächlich nicht sein, aber die Forschung dazu ist nicht ganz klar.

Melatonin für Fibromyalgie

Frühe Forschungen zu Melatonin bei Fibromyalgie deuteten darauf hin, dass Menschen mit dieser Erkrankung einen niedrigeren Melatoninspiegel in der Nacht haben, was das Einschlafen erschweren und Sie am nächsten Tag müde machen kann. Dies führte zu der Annahme, dass Melatonin-Ergänzungen eine wirksame Behandlung sein können.

In späteren Untersuchungen waren die Melatoninspiegel jedoch im Vergleich zu gesunden Kontrollen normal oder sogar erhöht. Es überrascht daher nicht, dass die Forschung zur Wirksamkeit der Melatonin-Supplementierung gespalten ist, ob sie zur Linderung von Fibromyalgie-Symptomen beiträgt. Eine Studie aus dem Jahr 2002 zeigte, dass Schlaf, Schmerzen und die Anzahl der Tender-Points verbessert wurden, während andere Studien keine signifikante Verbesserung zeigten.

Die Fibromyalgieforschung ist von dieser Art von Inkonsistenz geplagt, was den Behandlungsprozess erschwert. Und es ist nicht nur Forschung – viele Menschen mit Fibromyalgie experimentieren mit Melatonin. Einige berichten, dass es gut funktioniert, um ihnen beim Einschlafen zu helfen, während andere sagen, dass es keinerlei Wirkung hat.

Melatonin bei chronischem Müdigkeitssyndrom

Untersuchungen zufolge scheint das chronische Müdigkeitssyndrom nicht mit einem niedrigen Melatoninspiegel verbunden zu sein. Tatsächlich deutete eine Studie darauf hin, dass Jugendliche mit dieser Erkrankung tatsächlich erhöhte Werte haben könnten. Mehrere Studien geben an, dass es keine Indikation für Melatonin beim chronischen Müdigkeitssyndrom gibt.

Eine Ausnahme bildet eine Studie an Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom, die auch eine verzögerte nächtliche Melatoninsekretion hatten, die zu Einschlafschwierigkeiten führen kann. In dieser Untergruppe war eine dreimonatige Behandlung mit Melatonin mit einer Verbesserung von Müdigkeit, Konzentration, Motivation und Aktivität verbunden.

Wie bei Fibromyalgie gibt es Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom, die von einer Verbesserung mit Melatonin berichten, sowie solche, die sagen, dass es nicht geholfen hat.

Dosierung

Sie können Melatoninpräparate rezeptfrei in Dosierungen kaufen, die im Allgemeinen von 3 Mikrogramm bis 10 Milligramm reichen. Andere Dosierungen können ebenfalls verfügbar sein.

Nebenwirkungen

Wir haben keine Hinweise auf größere Toxizitäten im Zusammenhang mit Melatonin, selbst bei hohen Dosen.

Zu den geringfügigen Nebenwirkungen, die in Studien festgestellt wurden, gehören:

• Kopfschmerzen
• Kurzfristige Depression
• Schwindel
• Brechreiz
• Schlechte Urinkontrolle
• Bei psychiatrischen Patienten Verschlechterung der Depression

Wenn Melatonin tagsüber eingenommen wird, kann dies zu übermäßiger Schläfrigkeit und eingeschränkter motorischer Kontrolle führen.

Derzeit liegen uns keine Informationen zur Sicherheit von Melatonin während der Schwangerschaft und Stillzeit vor.

Koffein und das verschreibungspflichtige Antidepressivum Fluvoxamin können den Melatoninstoffwechsel hemmen. Melatonin kann die Wirkung des Kalziumkanalblockers Nifedipin dämpfen und das Blutungsrisiko bei Patienten, die Warfarin einnehmen, erhöhen.

Denken Sie immer daran, Ihren Arzt in Entscheidungen über eine Supplementierung einzubeziehen. Ihr Apotheker kann Ihnen helfen, potenziell gefährliche Wechselwirkungen mit Medikamenten oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln zu erkennen, die Sie möglicherweise einnehmen.