Seit der Geburt Ihres Babys ändert sich der Mittagsschlafplan Ihres Kindes. Sobald Ihr Baby das Kleinkindalter erreicht, beginnen die Nickerchen normalerweise, sich zu festigen. Die meisten Kleinkinder machen mindestens ein Nickerchen pro Tag.
Für die meisten Kleinkinder bedeutet dies ein (hoffentlich langes) tägliches Mittagsschläfchen, auf das sich die Eltern verlassen können. Wenn man bedenkt, wie schnell sich die Schlafroutinen Ihres Kindes verändert haben, als Ihr Kind noch ein Kleinkind war, scheint die „Ein Nickerchen“-Periode für das Kleinkind ewig zu dauern – aber das ist normalerweise nicht der Fall.
Die meisten Kinder beginnen mit 5 Jahren, ihr Nickerchen zu machen. Der Prozess kann bereits im Alter von 3 Jahren beginnen, obwohl es wahrscheinlicher ist, dass er länger dauert. Ihr Kind schläft vielleicht 4 oder 5 Tage die Woche weiter, braucht aber nicht jeden Tag ein Nickerchen.
Was sollten Sie jedoch tun, wenn Ihr älteres Kleinkind gegen Nickerchen rebelliert? Was ist, wenn Ihr Kind bereit ist, ein Nickerchen zu machen – Sie aber nicht? Hier sind ein paar Strategien, die Eltern ausprobieren können.
Braucht Ihr Kleinkind ein Nickerchen?
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Die meisten Kinder beginnen ihr letztes Nickerchen erst im Alter von 3 Jahren fallen zu lassen. Es gibt einige Anzeichen dafür, dass Ihr älteres Kleinkind gerade dabei ist, die Mittagsschlafzeit loszulassen.
In erster Linie, wenn Sie feststellen, dass Sie die Schlafenszeit ständig verschieben oder Ihr Kleinkind Schwierigkeiten hat, einzuschlafen oder nachts durchzuschlafen, könnte sein Mittagsschläfchen das Problem sein.
Versuchen Sie zu experimentieren, bevor Sie das Nickerchen Ihres Kindes ganz aufgeben. Wenn Sie ein Nickerchen etwas früher am Tag einplanen, hat Ihr Kleinkind mehr Zeit, sich vor dem Zubettgehen zu ermüden.
Ein weiteres Zeichen dafür, dass der Mittagsschlaf bald vorbei ist, ist, dass Ihr Kleinkind sich mittags nicht müde verhält. Am späten Nachmittag sind sie immer noch glücklich und zufrieden – nicht pingelig, verschroben oder zeigen auf andere Weise Anzeichen dafür, dass sie das verpasste Nickerchen wirklich brauchten.
Versuchen Sie es stattdessen mit „Stille Zeit“
Ältere Kleinkinder werden sich ihrer Selbstständigkeit bewusster und wollen sich nach Möglichkeit behaupten. Ein Zeichen für das Nickerchen zu setzen, könnte nur die Art Ihres Kleinen sein, seine Autonomie zu zeigen – ob es wirklich bereit ist, das Nickerchen aufzugeben oder nicht.
Versuchen Sie, Ihr Kleinkind auf halbem Weg zu treffen. Anstatt ein Nickerchen zu verlangen, nenne es „ruhige Zeit“ oder bezeichne es als eine besondere Zeit, in der dein Kleinkind alleine im Zimmer entspannen kann.
Während ruhige Zeit für ein beschäftigtes Kleinkind vielleicht nicht so verlockend ist, kann es Ihnen helfen, Wutanfälle zu vermeiden, wenn Sie es nicht „Nap-Zeit“ nennen.
Investieren Sie in ein paar lustige und sichere Spielzeuge, die in einen speziellen Korb gelegt und nur zur Ruhe herausgeholt werden können. Stellen Sie sicher, dass sie für das Bett oder das Kinderbett Ihres Kleinkindes sicher sind.
Wenn Ihr Kind wirklich müde ist, kann es eine Weile spielen, bevor es einschläft. So oder so, Sie werden etwas „ruhige Zeit“ bekommen.
Haben Sie einen aktiven Morgen
Wenn Sie Ihr Kleinkind morgens beschäftigt und aktiv halten, können Sie sicherstellen, dass es nachmittags ein Nickerchen braucht. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kleinkind mittags nicht schlafen möchte, liegt der Schlüssel möglicherweise darin, sicherzustellen, dass es seine Energie früher am Tag abgibt.
Versuchen Sie, sie für eine Aktivität anzumelden, z. B. für Kleinkinder-Tumbling oder Fußball. Die zusätzliche körperliche Bewegung könnte sie dazu ermutigen, noch ein paar Monate (oder Jahre, wenn Sie Glück haben) ein Nickerchen zu halten.
Wenn keines der oben genannten Punkte für Ihr Kleines einen Unterschied zu machen scheint und Sie Bedenken haben, dass Ihr Kind nicht genug schläft, wenden Sie sich natürlich an seinen Kinderarzt. Denken Sie daran, dass jedes Kind anders ist. Das Wichtigste ist, dass Sie Ihr Kleinkind kennen. Versuchen Sie, geduldig zu sein und vergessen Sie nicht, dass sich das Schlafbedürfnis Ihres Kleinen ständig ändert.
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