Wie man einem Kind hilft, das sich Sorgen um den Tod macht

Die Angst vor dem Tod ist bei Kindern weit verbreitet. Tatsächlich werden die meisten Kinder irgendwann in ihrem Leben ängstliche Gedanken über den Tod haben. Sie haben vielleicht Angst, selbst zu sterben, oder sie machen sich Sorgen, dass ihre Eltern sterben werden. Sie haben möglicherweise sogar Angst, dass das Haustier der Familie stirbt.

Als Elternteil oder Bezugsperson ist es wichtig, dass Sie die Situation mit Verständnis, Ehrlichkeit und Mitgefühl angehen. Auch wenn Sie nicht auf blutige Details eingehen möchten, ist es wichtig, die Fragen Ihres Kindes zu beantworten und anzuerkennen, dass jeder irgendwann stirbt.

Meistens werden Kinder irgendwann aufhören, über den Tod nachzudenken und sich Sorgen zu machen. In der Zwischenzeit gibt es einige praktische Dinge, die Sie tun können, um ihnen zu helfen, mit ihrer Angst umzugehen und sie zu überwinden.

Hör auf dein Kind

Auch wenn es verlockend sein kann, das Thema in der Hoffnung zu ignorieren, dass es verschwindet, ist es wichtig, mit Ihrem Kind über seine Ängste vor dem Tod zu sprechen. Hören Sie zu, was Ihr Kind zu sagen hat, ohne seine Gefühle zu minimieren oder ihm zu sagen, dass es sich keine Sorgen um den Tod machen muss. Manchmal müssen Kinder sich nur gehört und verstanden fühlen, bevor sie ihre Gedanken und Gefühle verarbeiten können.

Seien Sie bereit und bereit, dieses Gespräch mehr als einmal zu führen. Während einige Kinder in der Lage sind, ein Gespräch zu führen und weiterzumachen, brauchen andere Kinder etwas mehr Sicherheit.

Auch wenn Sie für Folgegespräche offen sein sollten, ist es wichtig sicherzustellen, dass diese Gespräche produktiv und beruhigend sind und nicht repetitiv und angstbesetzt sind.

Richten Sie ihre Aufmerksamkeit nach einem kurzen Gespräch wieder auf etwas im Hier und Jetzt. Schlagen Sie zum Beispiel vor, ein Spiel zu spielen, spazieren zu gehen oder gemeinsam ein Buch zu lesen, nachdem Sie sie beruhigt und ihre Fragen beantwortet haben. Der Schlüssel besteht darin, Ihrem Kind zuzuhören, aber seine Gedanken schließlich umzulenken – besonders wenn die Angst intensiv ist oder die Qualitäten einer Besessenheit annimmt.

Wählen Sie Ihre Worte mit Bedacht

Die meisten gesunden Menschen haben ein gewisses Maß an Besorgnis über den Tod. Tatsächlich deuten epidemiologische Umfragen in den USA darauf hin, dass 10 bis 15 % der Bevölkerung Angst vor dem Tod haben oder an einer sogenannten Todesangst leiden.Obwohl dieses Phänomen häufig bei älteren Erwachsenen auftritt, ist es nicht ungewöhnlich, dass sich Kinder Sorgen um den Tod machen, insbesondere wenn sie bereits mit dem Verlust eines geliebten Menschen, Angstzuständen oder der Krankheit eines Elternteils zu kämpfen haben.

Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass Ihre Gespräche mit Ihren Kindern über den Tod eine offene und ehrliche Sprache beinhalten und keine netten Euphemismen oder vage Begriffe.

Obwohl die Endgültigkeit des Todes schwer zu diskutieren ist, ist es wichtig, ehrlich über die Realität des Todes zu sein und Wörter wie „Tod“ und „Sterben“ zu verwenden.

Während sich „nette“ Wörter einfacher und kinderfreundlicher anfühlen, können sie tatsächlich das Gegenteil sein. Zum Beispiel ist es verwirrend zu sagen, dass jemand, der gestorben ist, „schläft“, und impliziert, dass die Person irgendwann aufwachen wird. Darüber hinaus kann es bei manchen Kindern auch zu Angst vor dem Einschlafen kommen.

Auch Sprache wie „Oma ist nicht mehr bei uns“ oder „Wir haben Opa verloren“ ist wenig hilfreich und unklar. Für ein Kind könnten diese Aussagen fälschlicherweise so ausgelegt werden, dass der Tod vorübergehend oder reversibel ist oder dass die Person irgendwie vermisst oder verloren ist, anstatt tot zu sein. Wenn sie etwas mehr Erklärung für Tod und Sterben brauchen, können Sie eine allgemeine Erklärung anbieten, wie „Ihr Körper funktioniert nicht mehr“.

Es hilft auch, Kinder daran zu erinnern, dass nicht jeder, der krank wird, sterben wird und dass tatsächlich viele Menschen erkranken und sich erholen. Sie an diese Tatsache zu erinnern kann einige ihrer Ängste beruhigen.

Leg deine Ängste beiseite

Die meisten Experten für Trauerfälle betonen, wie wichtig es ist, mit Kindern schon in jungen Jahren auf ehrliche und informative Weise über den Tod zu sprechen, und schlagen vor, dass Eltern den Tod als einen natürlichen Teil des Lebenszyklus darstellen, noch bevor ein Todesfall eintritt.Trotzdem stellen sie fest, dass viele Eltern sich weigern, über den Tod zu sprechen, bis ein geliebter Mensch oder ein Haustier stirbt.

Tatsächlich war eine Umfrage unter Eltern mit Kindern im Alter von 4 bis 6 Jahren zurückhaltender, mit ihren Kindern über den Tod zu sprechen, verglichen mit Gesprächen über Sex, Altern und Krankheiten.

Darüber hinaus befürchten Forscher, dass Eltern oft verwirrende Sprache verwenden, um die Auswirkungen des Todes zu minimieren, was eher nachteilig als hilfreich ist.

Wenn es Ihnen unangenehm ist, über den Tod zu sprechen, oder wenn Sie befürchten, dass Ihre persönlichen Ängste und Sorgen auf Ihre Kinder durchdringen, kann es hilfreich sein, Ihre Gespräche zunächst auf die Biologie zu konzentrieren. Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass die Bereitstellung biologischer Informationen über den Lebenszyklus und die Funktionsweise des Körpers bei Kindern einen positiven Einfluss auf ihr Verständnis des Todes haben kann.

Denken Sie daran, dass Ihre Kinder wahrscheinlich von Zeit zu Zeit tote Käfer oder sogar tote Tiere sehen. Die Vorstellungskraft eines Kindes kann Szenarien schaffen, die furchterregender sind als die Wahrheit, daher kann es hilfreich sein, darauf hinzuweisen, dass wenn etwas stirbt, es nicht mehr funktioniert oder sich bewegt. Zögern Sie nicht, konkret zu werden: Sie können erklären, dass wenn etwas stirbt, es nicht mehr isst, schläft, spielt oder tut, was es vorher konnte.

Diskussionen altersgerecht gestalten

Wenn Sie mit Ihren Kindern über den Tod sprechen, ist es wichtig, ihr Alter im Auge zu behalten. Zum Beispiel sollte das Gespräch, das Sie mit Ihrem Vorschulkind führen, sich drastisch von dem Gespräch mit einem Teenager unterscheiden. Aus diesem Grund ist es wichtig zu verstehen, was Kinder je nach Alter über den Tod verstehen können und was nicht.

Zum Beispiel wird es kleinen Kindern schwerfallen, die Tatsache zu erkennen, dass der Tod endgültig ist, insbesondere weil die Bücher und Fernsehsendungen, denen sie ausgesetzt sind, oft Charaktere enthalten, die plötzlich wieder lebendig sind. Auch wenn sie solchen Materialien nicht ausgesetzt sind, ist es für sehr kleine Kinder noch ganz normal zu denken, dass ein Verstorbener irgendwann wiederkommen wird.

Wenn Kinder älter werden, normalerweise zwischen 5 und 10 Jahren, beginnen sie zu verstehen, dass der Tod endgültig ist. Sie erkennen, dass die Person, die gestorben ist, nicht zurückkommt. Sie können auch beginnen, bestimmte Bilder mit dem Tod wie Skelette oder Särge zu assoziieren, und haben möglicherweise sogar Albträume von diesen Dingen. Dies ist höchstwahrscheinlich das Alter, in dem viele der Fragen über den Tod beginnen.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich bemühen, ihre Fragen zu beantworten, auch solche, die Ihnen offensichtlich erscheinen.

Zum Beispiel kann Ihr Kind verstehen, dass Opa gestorben ist, aber es weiß vielleicht nicht, warum Oma weint. Wenn sie fragen, erklären Sie, dass „Oma weint, weil sie traurig ist, dass Opa gestorben ist.“

Ungefähr im Alter von 9 oder 10 Jahren bis ins Jugendalter beginnen Kinder zu erkennen, dass der Tod irreversibel ist und dass auch sie eines Tages sterben werden. Dieses Konzept kann bei manchen Kindern eine starke Angst auslösen. Es ist zwar wichtig, mit ihnen über die Tatsache zu sprechen, dass jeder stirbt, aber es ist auch völlig akzeptabel, sie daran zu erinnern, dass sie wahrscheinlich noch lange leben werden, bevor sie sterben.

Besprechen Sie Ihre spirituellen Überzeugungen

Wenn Sie an Gott oder das Leben nach dem Tod glauben, kann das Teilen dieser Überzeugungen mit Ihren Kindern Trost spenden und ihnen helfen zu verstehen, wie Sie den Tod einer Person verarbeiten. Tatsächlich ziehen es viele Eltern vor, biologische Fakten mit ihren spirituellen Überzeugungen zu kombinieren, wenn sie über den Tod sprechen, um ihren Kindern eine ganzheitlichere Sicht auf Tod und Sterben zu ermöglichen.

Wenn Sie andererseits nicht sicher sind, was Sie glauben, oder Ihre Kinder ermutigen möchten, ihre eigenen Schlussfolgerungen zu ziehen, können Sie einfach erklären, dass die Menschen viele unterschiedliche Ansichten darüber haben, was mit Menschen passiert, wenn sie sterben . Sie können konkrete Beispiele aus Ihrem Familien- und Freundeskreis anführen, um diese unterschiedlichen Überzeugungen mit Ihren Kindern zu teilen.

Du könntest zum Beispiel erklären, dass Onkel George glaubt, dass Menschen in den Himmel kommen, wenn sie sterben, aber dass du an etwas anderes glaubst und das ist in Ordnung. Der Austausch von Informationen auf diese Weise kann dazu führen, dass Ihre Kinder offener sind und unterschiedliche Standpunkte akzeptieren.

Wenn Ihre Kinder älter werden, werden sie lernen, die Tatsache zu akzeptieren, dass nicht jeder die gleichen Ansichten darüber hat, was mit jemandem passiert, wenn er stirbt.

Wissen, wann Sie Hilfe bekommen

Kinder, die sich Sorgen um den Tod machen, sind oft emotional sensibel und haben möglicherweise eine lebhafte Vorstellungskraft und ein hohes Maß an Argumentation. Aber es fehlt ihnen oft an Welterfahrung und Verständnis. Es mag also nicht allzu überraschend sein, wenn sie sich mit dem Tod beschäftigen. Wenn dies der Fall ist, kann es länger dauern, bis sie ihre Angst überwunden haben, oder sie benötigen möglicherweise mehr Informationen und mehr Unterstützung.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Ängste Ihres Kindes den Alltag beeinträchtigen, sollten Sie mit dem Arzt Ihres Kindes über Ihre Bedenken sprechen.

Es kann andere Probleme wie Angst beim Spielen geben, die Ihr Kind dazu veranlassen, unaufhörlich über den Tod nachzudenken und sich Sorgen zu machen. Mit der richtigen Behandlung kann Ihr Kind diese Ängste überwinden und sich auf den Alltag konzentrieren, anstatt sich mit Was-wäre-wenn-Problemen zu beschäftigen.

Obwohl es nie einfach ist, über Tod und Sterben zu sprechen, werden Ihre Kinder davon profitieren, dass Sie sich die Zeit nehmen, ihre Gefühle zu bestätigen und zu verstehen, woher sie kommen. Arbeite hart daran, deine Gespräche über den Tod ehrlich, aber nicht zu dunkel und düster zu gestalten.

Indem Sie lernen, auf gesunde und nüchterne Weise über den Tod zu sprechen, werden Ihre Kinder lernen, den Tod als unvermeidlichen Teil des Lebens zu akzeptieren, ohne sich jeden Tag darum zu kümmern. Denken Sie daran: Kinder orientieren sich an ihren Eltern. Wenn Sie also auch Angst oder Angst vor dem Sterben haben, werden Ihre Kinder wahrscheinlich dieselben Bedenken entwickeln. Stellen Sie sicher, dass Sie auch ein gesundes Verständnis des Todes entwickeln. Wenn Sie dies tun, profitieren Sie alle.