Was die Forschung dazu sagt, wenn Babys in ihrem eigenen Zimmer schlafen

Eines der wichtigsten Dinge für alle frischgebackenen Eltern ist es, zu lernen, wie ihr Baby nachts am besten einschläft. Schlaf ist ein kostbares Gut für Babys und ihre Eltern. Tipps für den Babyschlaf sind also immer eine gute Idee. Außer es gibt nur ein winziges, winziges Problem, wenn es um Babys und Schlaf geht. Niemand kann sich ganz einig darüber sein, wie man Babys am besten zum Einschlafen bringt.

Zum einen gibt es keine „beste“ Methode, um Babys zum Einschlafen zu bringen, da alle Babys unterschiedlich sind und unterschiedliche Schlafbedürfnisse haben.

Ein weiteres Problem, das Eltern bei Entscheidungen über den Babyschlaf behindert hat, ist jedoch, dass sie möglicherweise widersprüchliche Ratschläge von Experten erhalten, wo Babys schlafen sollten. Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, dass sich Babys ein Zimmer, aber kein Bett mit ihren Eltern teilen. Das bedeutete, ein Kinderbett, eine Wiege oder einen Spielplatz im Elternzimmer zu haben, aber nicht zusammen zu schlafen. Aber eine Studie aus dem Jahr 2017 machte Schlagzeilen, indem sie diesen Rat in Frage stellte.

Sollten Babys in ihrem eigenen Zimmer schlafen?

In 2016 aktualisierten Leitlinien empfahl die AAP, dass sich Säuglinge im Rahmen eines sicheren Schlafs ein Zimmer teilen, aber kein Bett, um SIDS und schlafbedingte Todesfälle zu verhindern. In der „A-Level“-Empfehlung – der stärksten Evidenzbewertung der Akademie – sagte die AAP, dass die Zimmerteilung mindestens bis zum Alter von 6 Monaten, idealerweise bis 12 Monaten, fortgesetzt werden sollte.

Die Studie aus dem Jahr 2017 legt nahe, dass es für Babys möglicherweise besser ist, ab einem Alter von 4 Monaten ein eigenes Zimmer zu haben.

In dieser Studie schliefen Babys mit getrennten Zimmern tatsächlich länger als Babys, die ein Zimmer mit ihren Eltern teilten. Mit 4 Monaten schliefen die Babys durchschnittlich 46 Minuten länger; mit 9 Monaten 40 weitere Minuten; und mit 30 Monaten neigten Säuglinge, die früher in ihrem eigenen Zimmer schliefen, dazu, auch mehr zu schlafen.

Und obwohl ein paar Minuten hier und da vielleicht nicht so wichtig klingen, wurde zu wenig Schlaf mit vielen negativen Folgen in Verbindung gebracht, wie einer schlechten körperlichen, kognitiven und emotionalen Entwicklung sowie der Beziehung zu den Eltern. Es hat sich auch gezeigt, dass Schlafgewohnheiten, die als Säugling festgelegt wurden, dazu neigen, später in der Kindheit zu bleiben, daher ist es wichtig, frühzeitig mit sicheren Schlafpraktiken zu beginnen.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Studie nur eine Beobachtung war. Es kann sein, dass die Eltern mit Babys, die von Natur aus einen besseren Schlaf hatten, diese Kinder früher in ihr eigenes Schlafzimmer verlegten (und die Eltern mit Kindern, die einen schlechten Schlaf hatten und häufig aufwachten, ließen das Kind länger in ihrem Zimmer).

Es ist auch möglich, dass die Eltern, die Babys früher in ihr eigenes Zimmer gebracht haben, diejenigen waren, die das Weinen des Kindes länger ertragen konnten. Wenn Babys das Zimmer mit den Eltern teilen, ist es weniger wahrscheinlich, dass die Eltern das Baby weinen lassen.

Schließlich hatten die Eltern in der Studie, die sich für die Zimmerteilung entschieden hatten, andere Gründe, schlecht zu schlafen: Sie waren ärmer, hatten weniger Hilfe und lebten in einer überfüllteren (und wahrscheinlich lauteren) häuslichen Umgebung.

Kann die Eltern-Baby-Zimmerteilung gefährlich sein?

Die Studie ergab nicht nur, dass die gemeinsame Nutzung von Zimmern für Eltern und Babys weniger Schlaf bedeuten könnte, sondern auch, dass die gemeinsame Nutzung von Zimmern mit einigen Gefahren verbunden sein könnte. Sie fanden heraus, dass die gemeinsame Nutzung eines Zimmers tatsächlich mit unsicheren Schlafpraktiken verbunden war, die zuvor mit schlafbezogenen Todesfällen bei Babys in Verbindung gebracht wurden.

Dies kann daran liegen, dass Eltern und Betreuer eher in unsichere Schlafgewohnheiten verfallen, wie das Baby in ihr eigenes Bett zu legen oder während einer Fütterung mit dem Baby einzuschlafen, wenn das Baby im Elternzimmer statt im eigenen Zimmer des Babys ist. Sie fanden beispielsweise heraus, dass Babys, die sich ein Zimmer teilten, ein viermal höheres Risiko hatten, das Bett zu teilen, als Babys in ihrem eigenen Zimmer.

Auf der anderen Seite berücksichtigten die AAP-Leitlinien, dass Eltern, die zum Füttern oder Einschlafen in ein anderes Zimmer gehen, eher mit dem Baby an einem unsicheren Ort wie einem Stuhl oder Sofa einschlafen. Das gemeinsame Schlafen auf einem Stuhl oder Sofa ist noch unsicherer als in einem Bett, sagt die AAP.Das Risiko von Stürzen ist höher, und es besteht auch ein höheres Risiko, dass das Kind eingeklemmt und erstickt wird.

Jedes Baby ist anders, daher muss jede Familie ihre eigenen Bedürfnisse berücksichtigen, bevor sie entscheiden kann, welche Schlafumgebung für ihr Baby am besten ist. Nicht alle Familien haben zum Beispiel die Wahl zwischen Zimmer-Sharing, weil ihnen einfach der Platz fehlt. Sie sollten mit Ihrem Arzt darüber sprechen, was für Sie und Ihr Baby die sicherste Wahl ist.