Warum fühle ich mich müde und schwindelig?

Müdigkeit wird als extreme körperliche und geistige Müdigkeit beschrieben, die nicht durch Ruhe oder Schlaf verschwindet. Schwindel bezieht sich auf Benommenheit, Unsicherheit oder Schwindel.

Beide Symptome resultieren aus einer Reihe von Gesundheitszuständen und -zuständen, von denen nur einige schwerwiegend sind.

In diesem Artikel beschreiben wir 5 häufige Ursachen für Schwindel und Müdigkeit. Wir besprechen auch die damit verbundenen Symptome und was zu tun ist, um die Symptome zu lindern.

Was verursacht Schwindel und Müdigkeit?

Schwindel und Müdigkeit können durch Hypoglykämie, Gehirnerschütterung oder Eisenmangelanämie (IDA) verursacht werden.

Eine Vielzahl von Bedingungen kann sowohl Schwindel als auch Müdigkeit verursachen. Unten sind 5 der häufigsten Ursachen für beide Symptome.

1. Chronisches Müdigkeitssyndrom

Wie der Name schon sagt, ist Müdigkeit das Hauptsymptom des chronischen Müdigkeitssyndroms. Müdigkeit kann so stark sein, dass sie Schwierigkeiten bei der Ausführung alltäglicher Aufgaben verursacht. Dieser Zustand wird auch als myalgische Enzephalomyelitis bezeichnet.

Zusätzlich zu Müdigkeit und Schwindel kann eine Person mit chronischem Müdigkeitssyndrom auftreten:

  • Schlafstörung
  • Muskelschmerzen oder Gelenkschmerzen
  • Kopfschmerzen
  • Halsentzündung
  • Schwierigkeiten beim Denken, Erinnern oder Konzentrieren
  • ein schneller oder unregelmäßiger Herzschlag

Die Symptome können leicht, mittelschwer oder schwer sein und neigen dazu, sich nach dem Training zu verschlimmern.

2. Hypoglykämie

Hypoglykämie tritt auf, wenn der Glukosespiegel im Blut unter den normalen Wert sinkt.

Dieser Zustand tritt häufig bei insulinabhängigem Diabetes auf. Menschen mit dieser Langzeiterkrankung verarbeiten Glukose, die Hauptenergiequelle des Körpers, nicht richtig und benötigen eine Ergänzung mit Insulin.

Die Symptome einer leichten bis mittelschweren Hypoglykämie können von Person zu Person unterschiedlich sein. Die Symptome treten in der Regel schnell auf und können Müdigkeit und Schwindel umfassen.

Menschen mit Hypoglykämie können auch eine beliebige Kombination der folgenden Symptome aufweisen:

  • zittrig oder nervös sein
  • starkes Schwitzen
  • Hunger
  • Kopfschmerzen
  • verschwommene Sicht
  • Verwirrtheit
  • schlechte Koordination
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • die Schwäche
  • ein schneller oder unregelmäßiger Herzschlag

Menschen mit schwerer Hypoglykämie können möglicherweise nicht essen oder trinken. Sie können Anfälle oder Krämpfe haben und sogar das Bewusstsein verlieren.

Eine schwere Hypoglykämie ist gefährlich und muss sofort behandelt werden.

3. Eisenmangelanämie

Eisen trägt dazu bei, Sauerstoff durch den Körper zu transportieren und gesunde Zellen und Gewebe zu erhalten.

Ein Mangel an Eisen kann zu einer Eisenmangelanämie führen, die zu Schwindel und Müdigkeit führen kann.

Andere Symptome einer Eisenmangelanämie können sein:

  • blasse oder gelbe Haut
  • Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen
  • schneller Herzschlag
  • ein hämmerndes oder „rauschendes“ Geräusch in den Ohren
  • brüchige Nägel oder Haarausfall

Personen, bei denen das Risiko einer Eisenmangelanämie besteht, sind:

  • Vegetarier oder Veganer
  • schwangere Frau
  • Frauen mit starker Menstruation
  • Menschen, die viel Blut verloren haben

Grundlegende Gesundheitszustände wie Magengeschwüre, Zöliakie und entzündliche Darmerkrankungen können ebenfalls das Risiko für die Entwicklung einer Eisenmangelanämie erhöhen.

4. Gehirnerschütterung

Frau mit Kopfverletzung beim Arzt mit möglicher Gehirnerschütterung, die Schwindel und Müdigkeit verursacht
Symptome einer Gehirnerschütterung können Kopfschmerzen, Verwirrtheit, Schwindel, Müdigkeit und Übelkeit sein.

Eine Gehirnerschütterung ist eine vorübergehende Hirnverletzung, die durch einen Schlag auf den Kopf verursacht wird. Die Verletzung kann einige Tage oder Wochen dauern.

Die Symptome treten normalerweise innerhalb weniger Minuten nach dem Aufprall auf und können umfassen:

  • Schwindel und Müdigkeit
  • Kopfschmerzen
  • Übelkeit oder Erbrechen
  • Verwirrtheit
  • Gedächtnisverlust
  • Gleichgewichtsprobleme
  • Stimmungsschwankungen
  • verschwommenes oder doppeltes Sehen

5. Migräne

Eine Migräne ist eine Art pochender, pochender Kopfschmerzen, die von einigen Stunden bis zu mehreren Tagen dauern kann. Migräne kann die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, alltägliche Aktivitäten auszuführen.

Eine Migräne wird oft von Symptomen begleitet wie:

  • Empfindlich gegenüber Licht und Ton
  • Übelkeit und Erbrechen

Eine Person kann unmittelbar vor Beginn ihrer Migräne eine „Aura“ erfahren.

Eine Migräne kann dazu führen, dass eine Person:

  • sehe Blitze oder Lichtflecken
  • ein Kribbeln im Gesicht oder in den Armen haben
  • haben Probleme beim Denken und Sprechen

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Wenn bei Ihnen wiederholt Schwindel und Müdigkeit auftreten, sollten Sie mit einem Arzt sprechen. Bei Verdacht auf eine chronische Erkrankung wie chronisches Müdigkeitssyndrom oder Diabetes mellitus müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Diese Krankheiten erfordern eine langfristige Behandlung.

Die folgenden Symptome können auf eine Gehirnerschütterung hinweisen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn nach einer Kopfverletzung eines der folgenden Symptome auftritt:

  • Bewusstlosigkeit
  • Gedächtnisprobleme
  • Kopfschmerzen, die nicht weggehen not
  • ständiges Erbrechen
  • Verhaltensänderungen

Behandlung und Vorbeugung

Brokkoli
Eine Erhöhung von eisenreichen Lebensmitteln wie Brokkoli in der Nahrung kann helfen, einer Eisenmangelanämie vorzubeugen.
Die Behandlungsmöglichkeiten hängen von der Ursache der Symptome ab.

Im Falle des chronischen Müdigkeitssyndroms gibt es keine Heilung oder zugelassene Behandlung, obwohl einige Symptome beherrschbar sein können.

Spezialisten neigen dazu, Gewohnheiten zu empfehlen, die helfen, Schlafprobleme zu bewältigen. Diese Gewohnheiten sind eine regelmäßige Schlafenszeit und das Entfernen von Fernsehern und Computern aus dem Schlafzimmer. Auch eine allmähliche Steigerung des Trainings kann bei Müdigkeit helfen.

Ein Arzt kann das Tragen von Stützstrümpfen empfehlen, die bei Schwindel und Benommenheit helfen können.

Da die Ursache des chronischen Müdigkeitssyndroms unbekannt ist, gibt es keine Möglichkeit, es zu verhindern.

Bei Menschen mit Diabetes mellitus wird eine leichte bis mittelschwere Hypoglykämie durch die Einnahme von Glukose behandelt. Menschen können dies auf viele Arten tun. Manche Menschen nehmen möglicherweise vier Glukosetabletten oder eine Tube Glukosegel zu sich. Andere bevorzugen vielleicht eine halbe Tasse Fruchtsaft oder einen Esslöffel Zucker, Honig oder Maissirup.

Wenn eine Person mit Diabetes mellitus häufig zusätzliche Glukose zu sich nehmen muss, zeigt dies, dass ihr Zustand nicht angemessen behandelt wird. Die Dosierung von Insulin oder anderen Medikamenten sollte geändert werden.

Eine schwere Hypoglykämie erfordert eine stationäre Behandlung. Menschen mit Diabetes mellitus wird empfohlen, regelmäßig zu essen und ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig zu überprüfen, um Hypoglykämien zu vermeiden.

Ein Arzt behandelt eine Eisenmangelanämie, indem er die Eisenaufnahme der Person erhöht, normalerweise mit Nahrungsergänzungsmitteln. Um einer Eisenmangelanämie vorzubeugen, wird eine eisenreiche Ernährung empfohlen. Gute Eisenquellen sind:

  • Fleisch
  • Fisch
  • Hülsenfrüchte
  • grünes Blattgemüse wie Brokkoli und Grünkohl

Jeder mit einer Gehirnerschütterung sollte sich viel ausruhen und geistige Aktivitäten und Alkohol vermeiden. Acetaminophen wird zur Behandlung der damit verbundenen Kopfschmerzen empfohlen und ist rezeptfrei erhältlich.

Die besten Behandlungen für Migräne sind von Person zu Person unterschiedlich. Manche Menschen finden Linderung durch die Einnahme von Schmerzmitteln wie Aspirin oder Ibuprofen. Andere Menschen bevorzugen möglicherweise Medikamente gegen Übelkeit. Verschreibungspflichtige Medikamente sind ebenfalls erhältlich.

Die Vermeidung der Faktoren, die Migräne auslösen, kann dazu beitragen, ihr Auftreten zu verhindern. Diese Faktoren variieren ebenfalls, umfassen jedoch Stress, bestimmte Lebensmittel und zu viel oder zu wenig Schlaf.

Prognose

Schwindel und Müdigkeit sind häufige Symptome einer Reihe von Erkrankungen. In den meisten Fällen kann die zugrunde liegende Ursache entweder zu Hause oder von einem Arzt behandelt werden.

Wenn die Ursache von gleichzeitigem Schwindel und Müdigkeit nicht festgestellt wird, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.

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