Alle Krebsüberlebenden sollten eine Nachsorge haben. Nachsorge bei Krebs bedeutet, dass Sie nach Abschluss der Behandlung einen Gesundheitsdienstleister für regelmäßige medizinische Untersuchungen aufsuchen. Diese Untersuchungen können Blutuntersuchungen sowie andere Tests und Verfahren umfassen, die nach Veränderungen Ihrer Gesundheit oder Problemen suchen, die aufgrund Ihrer Krebsbehandlung auftreten können. Diese Besuche sind auch eine Zeit, um nach körperlichen und emotionalen Problemen zu suchen, die Monate oder Jahre nach Beendigung der Behandlung auftreten können.
Ihr Nachsorgeplan ist zusammen mit einer Zusammenfassung Ihrer Krebsbehandlung Teil eines sogenannten Überlebenspflegeplans. Dieser Plan enthält alle Informationen, die Sie und Ihr Arzt besprechen können, um sicherzustellen, dass Sie nach Beendigung Ihrer Behandlung regelmäßig und gründlich versorgt werden.
Beachten Sie, dass sich die Informationen in diesem Abschnitt auf die Nachsorge Ihrer Krebsbehandlung konzentrieren. Es ist jedoch wichtig, dass Sie neben der Krebsnachsorge weiterhin Ihre Routineversorgung durch Ihren Hausarzt erhalten.
Erhalt eines Nachsorgeplans
Sobald Ihre Krebsbehandlung beendet ist, sollten Sie von Ihrem Onkologen oder einem Mitglied Ihres Behandlungsteams einen Krebsnachsorgeplan erhalten. Ein Nachsorgeplan ist eine Reihe von Empfehlungen für Ihre Krebsbehandlung nach Beendigung der Behandlung. Viele Krebsorganisationen empfehlen die Verwendung eines solchen Dokuments.
Für die Nachsorge bei Krebs können Sie denselben Arzt aufsuchen, der Sie wegen Krebs behandelt hat, oder Sie können einen anderen Gesundheitsdienstleister aufsuchen, z. B. einen, der sich auf die Nachsorge für Krebsüberlebende spezialisiert hat. Oder Sie entscheiden sich, zu Ihrem Hausarzt zu gehen. Sie können mit Ihrem Gesundheitsteam besprechen, welche(n) Arzt(e) Sie aufsuchen sollten.
Die Nachsorge für Überlebende von Krebs im Kindesalter ist den Schritten für Erwachsene sehr ähnlich.
Häufige Fragen nach Behandlungsende
Wenn Sie Ihren Nachsorgeplan von Ihrem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister erhalten, sollten Sie Antworten auf die folgenden Fragen geben. Stellen Sie sicher, dass Sie alle anderen Fragen stellen, die Sie möglicherweise haben:
- Wie lange wird es dauern, bis es mir besser geht und ich mich mehr wie ich selbst fühle?
- Welche(n) Arzt(e) sollte ich für meine Nachsorge aufsuchen? Wie oft?
- Auf welche Symptome muss ich achten?
- Welche Tests benötige ich nach Abschluss der Behandlung? Wie oft werde ich sie haben?
- Welche langfristigen Gesundheitsprobleme kann ich als Folge meiner Krebsbehandlung erwarten?
- Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass mein Krebs zurückkehrt?
- Welche Aufzeichnungen muss ich über meine Behandlung führen?
- Was kann ich tun, um für mich selbst zu sorgen und so gesund wie möglich zu sein?
- Können Sie eine Selbsthilfegruppe vorschlagen, die mir helfen könnte?
Es kann hilfreich sein, diese Fragen aufzuschreiben. Wenn Sie sich mit dem Arzt oder Nachsorgespezialisten treffen, können Sie sich Notizen machen oder Ihre Gespräche aufzeichnen, um später darauf zurückzukommen. Sprechen Sie über alle Bedenken, die Sie im Zusammenhang mit Ihrem Nachsorgeplan haben
Ihr Nachsorgeplan
Jeder Patient hat einen anderen Nachsorgeplan. Wie oft Sie zu Folgebesuchen zurückkehren, basiert auf:
- Die Art von Krebs, die Sie hatten
- Die Behandlung, die Sie erhalten haben
- Ihre allgemeine Gesundheit, einschließlich möglicher behandlungsbedingter Probleme
Im Allgemeinen kehren die Menschen in den ersten 2 bis 3 Jahren nach der Behandlung alle 3 bis 4 Monate zur Nachsorge zum Arzt zurück, danach ein- oder zweimal im Jahr.
Bei diesen Besuchen können Sie sich einer körperlichen Untersuchung zusammen mit Blutuntersuchungen und anderen notwendigen Tests und Verfahren unterziehen. Welche Tests Sie erhalten und wie oft Sie sie erhalten, hängt davon ab, was Ihr Arzt bei der Erstellung Ihres Nachsorgeplans für am besten hält.
Was Sie Ihrem Arzt bei Nachsorgeuntersuchungen mitteilen sollten
Wenn Sie sich mit Ihrem Arzt zu Nachsorgeterminen treffen, ist es wichtig, offen über alle körperlichen oder emotionalen Probleme zu sprechen, die Sie haben. Erwähnen Sie immer alle Symptome, Schmerzen oder Bedenken, die neu sind oder nicht verschwinden werden. Denken Sie jedoch daran, dass nur weil Sie neue Symptome haben, dies nicht unbedingt bedeutet, dass der Krebs zurückgekehrt ist. Es ist normal, Angst vor jedem auftretenden Schmerz zu haben, aber es können nur Probleme sein, die Ihr Arzt leicht ansprechen kann.
Andere Dinge, die Sie Ihrem Arzt mitteilen sollten:
- Alle körperlichen Probleme, die Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, wie z. B. Müdigkeit; Probleme mit Blase, Darm oder sexueller Funktion; Konzentrationsschwierigkeiten haben; Gedächtnisveränderungen; Schlafstörungen; oder Gewichtszunahme oder -verlust
- Alle neuen Medikamente, Vitamine, Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen
- Änderungen in Ihrer familiären Krankengeschichte
- Alle emotionalen Probleme, die Sie haben, wie Angst oder Depression
Es ist wichtig, dass Sie sich zwischen den geplanten Besuchen aller Veränderungen Ihres Gesundheitszustands bewusst sind. Melden Sie alle Probleme sofort Ihrem Arzt. Sie können entscheiden, ob die Probleme mit dem Krebs, der Behandlung, die Sie erhalten haben, oder einem nicht damit zusammenhängenden Gesundheitsproblem zusammenhängen.
Ihre Behandlungszusammenfassung
Ihr Onkologe oder ein Mitglied Ihres Behandlungsteams sollte Ihnen eine schriftliche Zusammenfassung der Behandlung geben, die Sie erhalten haben. Behalten Sie diese bei sich, um sie mit Ihrem Hausarzt und allen anderen Ärzten, die Sie aufsuchen, zu teilen. Viele Menschen bewahren ihre Behandlungszusammenfassung zusammen mit ihren Krankenakten in einem Hefter oder Ordner auf. Auf diese Weise sind die wichtigsten Fakten zu Ihrer Behandlung immer an derselben Stelle.
Arten von Gesundheitsinformationen in der Behandlungszusammenfassung
Das Datum, an dem Sie diagnostiziert wurden
- Die Art von Krebs, die Sie hatten
- Pathologische Berichte, die die Art und das Stadium des Krebses im Detail beschreiben
- Orte und Daten jeder Behandlung, wie z. B. die Details aller Operationen; die Standorte und Gesamtmengen der Strahlentherapie; und die Namen und Dosen der Chemotherapie und aller anderen Medikamente
- Wichtige Laborberichte, Röntgenberichte, CT-Scans und MRT-Berichte
- Liste der Anzeichen und Symptome, auf die Sie achten sollten, und möglicher Langzeitwirkungen der Behandlung
- Kontaktinformationen für alle medizinischen Fachkräfte, die an Ihrer Behandlung beteiligt sind
- Alle Probleme, die während oder nach der Behandlung aufgetreten sind
- Jede unterstützende Behandlung, die Sie während der Behandlung erhalten haben (z. B. Medikamente gegen Depressionen oder Angstzustände, emotionale Unterstützung und Nahrungsergänzungsmittel)
Viele Krebsüberlebende sagen, dass die Beteiligung an ihrer Nachsorge eine gute Möglichkeit für sie war, einen Teil der Kontrolle zurückzugewinnen, die sie während der Krebsbehandlung verloren zu haben glaubten. Ein aktiver Partner Ihres Arztes zu sein und andere Mitglieder des Gesundheitsteams um Hilfe zu bitten, ist der erste Schritt. Zu wissen, was nach einer Krebsbehandlung zu erwarten ist, kann Ihnen und Ihrer Familie dabei helfen, Pläne zu schmieden, Ihren Lebensstil zu ändern und wichtige Entscheidungen für die Zukunft zu treffen.
Richtlinien für einen gesunden Lebensstil nach der Krebsbehandlung
Nach einer Krebsbehandlung möchten viele Überlebende Wege finden, um die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens ihres Krebses zu verringern. Einige befürchten, dass die Art und Weise, wie sie essen, der Stress in ihrem Leben oder ihre Exposition gegenüber Chemikalien sie einem Wiederholungsrisiko aussetzen könnten. Krebsüberlebende stellen fest, dass dies eine Zeit ist, in der sie sich genau ansehen, wie sie für sich selbst sorgen und wie sie ein gesünderes Leben führen können.
Fragen Sie Ihren Arzt nach der Entwicklung eines Pflegeplans für Überlebende, der Möglichkeiten enthält, wie Sie sich um Ihre körperlichen, emotionalen, sozialen und spirituellen Bedürfnisse kümmern können. Wenn Sie feststellen, dass es schwierig ist, über diese Probleme zu sprechen, kann es hilfreich sein zu wissen, dass es umso einfacher wird, je öfter Sie es tun. Ihr Arzt kann Ihnen auch ein anderes Mitglied des Gesundheitsteams vorschlagen, mit dem Sie über Wellness sprechen können, z. B. einen Sozialarbeiter, Ernährungsberater, Geistlichen oder eine Krankenschwester.
Einige allgemeine Tipps für alle Krebsüberlebenden sind:
Hör auf zu rauchen.Rauchen nach einer Krebsbehandlung kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an derselben oder an einer anderen Stelle Krebs zu bekommen.
Reduzieren Sie, wie viel Alkohol Sie trinken. Alkoholkonsum erhöht das Risiko für bestimmte Krebsarten.
Ein gesundes Gewicht beibehalten. Sich gut zu ernähren und aktiv zu bleiben kann Ihnen dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen und dort zu bleiben. Gut essen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden. Dazu gehört der Verzehr von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Eiweiß. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater, um sich über eventuelle spezielle Ernährungsbedürfnisse zu informieren. Sie können auch fragen, ob Sie mit einem Ernährungsberater sprechen sollten, um sich über eine gesunde Ernährung beraten zu lassen.
Gut essen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden. Dazu gehört der Verzehr von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Eiweiß. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater, um sich über eventuelle spezielle Ernährungsbedürfnisse zu informieren. Sie können auch fragen, ob Sie mit einem Ernährungsberater sprechen sollten, um sich über eine gesunde Ernährung beraten zu lassen.
Treiben Sie Sport und bleiben Sie aktiv. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Bleiben nach einer Krebserkrankung dazu beitragen kann, das Rückfallrisiko zu senken und zu einem längeren Überleben zu führen. Darüber hinaus kann moderate Bewegung (Gehen, Radfahren, Schwimmen) für etwa 30 Minuten jeden – oder fast jeden – Tag:
- Reduzieren Sie Angst und Depression
- Verbessern Sie die Stimmung und steigern Sie das Selbstwertgefühl
- Reduzieren Sie Müdigkeit, Übelkeit, Schmerzen und Durchfall
Es ist wichtig, ein Trainingsprogramm langsam zu beginnen und die Aktivität im Laufe der Zeit zu steigern. Manche Menschen müssen beim Training besondere Vorsicht walten lassen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, und arbeiten Sie bei Bedarf mit Ihrem Arzt oder einem Spezialisten (z. B. einem Physiotherapeuten) zusammen. Wenn Sie während Ihrer Genesung im Bett bleiben müssen, können sogar kleine Aktivitäten helfen. Das Dehnen oder Bewegen Ihrer Arme oder Beine kann Ihnen helfen, flexibel zu bleiben und Muskelverspannungen zu lösen.
Quelle: Nationales Gesundheitsinstitut; Nationales Krebs Institut
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