Was tun bei trockener Nase und Nebenhöhlen

Trockene Nasen- und Nebenhöhlenwege können zu anderen Problemen führen. Dazu können ein verstopftes Gefühl beim Atmen, dicker Schleim und häufige blutige Nasen gehören. Es ist wichtig, die Nase und die Nebenhöhlen ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen, um sie gesund zu halten.

Dieser Artikel untersucht die Ursachen und Symptome von trockener Nase und Nebenhöhlen. Es wird auch erklärt, wie Sie sie am schnellsten entsperren und befeuchten können.

Was verursacht trockene Nase und Nebenhöhlen?

Schleimhäute, die die Nebenhöhlen auskleiden und feucht halten, bilden Schleim, der leicht durch die Nasengänge fließen soll. Dies entfernt Schmutz, einschließlich Bakterien. Trockene Bedingungen können jedoch den freien Schleimfluss behindern und zu Problemen führen.

Wenn Sie in einer trockenen Gegend leben und/oder unter bestimmten gesundheitlichen Bedingungen leiden, können Ihre Schleimhäute zum Austrocknen neigen. Zu den Gesundheitszuständen, die zu trockener Nase und Nebenhöhlen führen können, gehören:

• Sjögren-Syndrom, eine langfristige Erkrankung, die trockene Augen, Rachen und Mund sowie Gelenkschmerzen verursachen kann

• Dehydration, bei der der Körper zu viel Wasser verliert

• Allergien, die auftreten können, wenn der Körper auf eine Substanz überreagiert, die er als schädlich ansieht

Was sind die Symptome von trockenen Nebenhöhlen?

Zu den Symptomen trockener Nasen- und Nebenhöhlengänge gehören:

• Nasen- und Nebenhöhlenentzündung

• Staus, stickiges Gefühl beim Atmen

• Trockener Mund und Nase
• Kopfschmerzen

Entzündungen und Verstopfungen können zu einer Nasennebenhöhlenentzündung führen, die durch Viren oder Bakterien verursacht werden kann.

Wie behandeln Sie trockene Nase und Nebenhöhlen?

Es gibt einfache Dinge, die Sie tun können, um Ihre trockene Nase und Ihre Nebenhöhlen zu behandeln. Wenn sich Ihre Symptome jedoch nicht bessern oder Sie vermuten, dass Sie eine Infektion haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme

Das Trinken von mehr Flüssigkeit, insbesondere Wasser, kann helfen, den Schleim zu verdünnen. Dies kann das verstopfte oder verstopfte Gefühl in Nase und Nebenhöhlen reduzieren. Es kann auch hilfreich sein, den Alkoholkonsum zu begrenzen, der Sie dehydrieren und noch mehr austrocknen kann.

Versuchen Sie im Sommer, wenn die Temperaturen steigen und wenn Sie sich körperlich betätigen, mehr Wasser zu trinken. Wenn Ihnen reines Wasser nicht gefällt, versuchen Sie es mit einer Zitrone, trinken Sie aromatisiertes Wasser oder probieren Sie ein Elektrolytgetränk.

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Das Schlafen mit einem Luftbefeuchter, einer Maschine, die der Luft Feuchtigkeit zuführt, kann helfen:

• Halten Sie Ihre Schleimhäute feucht
• Reduzieren Sie Entzündungen in der Nase oder den Nebenhöhlen
• Linderung einiger Atemprobleme

Die meisten Luftbefeuchter benötigen destilliertes Wasser oder eine häufige Reinigung, um das Wachstum von Bakterien im System zu verhindern. Sie können auch erwägen, einen teureren selbstreinigenden Luftbefeuchter zu kaufen.

Luftbefeuchter können zu Ihrem Heiz-/Kühlsystem hinzugefügt werden. Dies ist die teuerste Option, aber Sie können damit die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause das ganze Jahr über kontrollieren.

Verwenden Sie Nasalspray mit Kochsalzlösung

Kochsalzlösung Nasenspray ist eine Salzwasserflüssigkeit, die täglich verwendet werden kann, um Verstopfungen und dicken Schleim zu reduzieren. Es hält auch Ihre Nasenwege feucht. Es wird normalerweise in Drogerien oder Apotheken rezeptfrei verkauft.

Probieren Sie einen Neti Pot

Eine Neti-Kanne ist ein Gerät, das wie eine kleine Teekanne aussieht. Es wird zur Nasen- und Nebenhöhlenspülung verwendet. Die Nasenspülung spült die Nasengänge aus, hilft, überschüssigen Schleim zu entfernen und verdünnt dicken Nasenausfluss.

Sie können einen Neti-Topf ohne Rezept in Ihrer örtlichen Apotheke zusammen mit einer Sinusspülung kaufen, die Sie darin verwenden können. Du kannst auch deine eigene Spülung mit Backpulver, jodfreiem Salz und destilliertem Wasser herstellen.

Zusammenfassung

Trockene Nasen- und Nebenhöhlen können durch Wetter mit geringer Luftfeuchtigkeit sowie durch bestimmte Gesundheitszustände wie Allergien und Dehydration verursacht werden.

Symptome einer trockenen Nase und Nebenhöhlen können Verstopfung, Kopfschmerzen und Entzündungen sein. Darüber hinaus können sich Nase und Mund trocken und gereizt anfühlen.

Die Behandlung von trockener Nase und Nebenhöhlen kann das Trinken von mehr Wasser und die Verwendung eines Nasensprays mit Kochsalzlösung, eines Neti-Topfs und/oder eines Luftbefeuchters umfassen. Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Infektion haben oder sich Ihre Symptome nicht bessern, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt.