Was ist eine Panikattacke?

Panikattacken sind Episoden, in denen der Körper eine körperliche Reaktion von extremer Angst hat, die sich außer Kontrolle anfühlt. Einige schätzen, dass 11 % der Erwachsenen innerhalb eines Jahres Panikattacken erleiden.

Diese Episoden können ohne einen bestimmten Auslöser auftreten oder als Folge von Angst vor etwas, das als beängstigend empfunden wird. Eine Panikstörung ist ein Zustand, bei dem eine Person wiederkehrende und unerwartete Panikattacken hat und Angst vor der Möglichkeit hat, sie zu haben.

Typen

Panikattacken können erwartet oder unerwartet sein. Eine unerwartete Panikattacke passiert scheinbar aus heiterem Himmel, und eine erwartete Panikattacke geschieht als Reaktion darauf, dass man einem Auslöser ausgesetzt ist. Manchmal werden bestimmte Gegenstände oder Situationen, die Panikattacken hervorrufen, als Phobien bezeichnet.

Dinge, die eine Panikattacke auslösen können, sind:

• Geselliges Beisammensein
• Öffentliche Plätze
• In der Öffentlichkeit sprechen
• Eine einschüchternde Begegnung
• Geschlossenen Räumen
• An einem hohen Ort sein
• Leisten
• Autofahren an einem unbekannten Ort
• Eine bestimmte Tierart oder ein Insekt sehen
• Aufzüge
• Brücken
• Tunnel
• Flugzeuge

Panikstörung

Wenn jemand wiederkehrende unerwartete Panikattacken hat und sich ständig Sorgen über weitere Attacken macht, wird dieser Zustand als Panikstörung bezeichnet.

Dieses Gefühl, in höchster Alarmbereitschaft zu sein, kann anstrengend sein und Angst auslösen, auch wenn der Auslöser nicht auftritt. Darüber hinaus können die Bemühungen, einen Auslöser zu vermeiden, das Leben einer Person beeinträchtigen.

Eine Vorgeschichte von unprovozierten Panikattacken kann ähnlich anstrengend sein, da es so schwer vorherzusagen ist, wann eine Episode plötzlich auftreten könnte. Jemand, der unprovozierte Panikattacken hat, kann von Befürchtungen erfüllt sein, die Erfahrung möglicherweise ertragen zu müssen. Eine Person kann es vermeiden, in der Nähe anderer zu sein, um eine Panikattacke vor anderen zu vermeiden.

Körperliche Anzeichen

Eine Panikattacke kann einige Minuten bis 30 Minuten dauern, selten bis zu einer Stunde. Die Auswirkungen können sich innerhalb weniger Minuten schnell verschlechtern.

Körperliche Anzeichen einer Panikattacke können sein:

• Schneller Puls und Herzfrequenz
• Pochen in der Brust
• Schnelle, flache Atmung
• Probleme beim Atmen
• Übelkeit oder Erbrechen
• Bauchschmerzen
• Schwitzen und/oder Schüttelfrost
• Zittern oder Zittern
• Verschwommene Sicht
• Benommenheit oder Schwindel
• Parästhesien (Taubheitsgefühl und Kribbeln) in den Händen oder Füßen
• Brustschmerzen

Eine Panikattacke kann einige, aber nicht unbedingt alle dieser körperlichen Anzeichen und Symptome gleichzeitig umfassen. Im Allgemeinen kann eine Person mit wiederkehrenden Panikattacken ein Muster erfahren, bei dem einige der Anzeichen und Symptome zu Beginn der Panikattacke beginnen und sich dann andere entwickeln können.

Wie es sich anfühlt

Eine Panikattacke wird oft als überwältigend und unkontrollierbar beschrieben. Menschen, die sich mitten in einer Panikattacke befinden, können ein Gefühl des drohenden Untergangs verspüren und sogar das Gefühl haben, dass sie sterben könnten.

Ein weiteres wichtiges Merkmal ist, dass die Leute oft das Gefühl haben, dass eine Panikattacke mit der Zeit stärker wird, sie nicht gestoppt werden kann und dass es unmöglich ist, vorherzusagen, wann die Episode vorbei ist.

Hilflosigkeit

Oft „erfriert“ eine Person während einer Panikattacke und hat nicht die Fähigkeit, die Situation konstruktiv zu bewältigen.

Wird beispielsweise eine Panikattacke ausgelöst, indem ein Hund an der Leine mit seinem Besitzer auf der Straße gesehen wird, stellt die Situation keine tatsächliche Gefahr dar – dennoch kann die Person, die in dieser Situation eine Panikattacke hat, rennen, erstarren, weinen oder schreien .

Isolation

Während einer Panikattacke kann es schwierig sein, effektiv mit anderen zu kommunizieren. Manchmal ist es noch schlimmer, wenn Fremde oder bestimmte Menschen, die als unsympathisch empfunden werden, in der Nähe sind.

Danach kann sich eine Person erschöpft, verwirrt oder verlegen fühlen. Dies führt oft zu Isolation. Alternativ fühlen sich manche Menschen nach einer Panikattacke gut, insbesondere wenn sie durch einen Auslöser ausgelöst wurde, der nicht mehr da ist.

So erkennen Sie eine Panikattacke

Es kann schwer zu sagen sein, ob ein Ereignis eine Panikattacke ist, da einige gefährliche Gesundheitsprobleme ähnliche Symptome verursachen können. Generell ist eine Panikattacke erkennbar, wenn sie rezidiviert und andere medizinische Ursachen ausgeschlossen wurden.

Nicht jeder hat genau die gleiche Erfahrung mit Panikattacken, aber die Panikattacke einer Person kann bei einem erneuten Auftreten die gleichen oder sehr ähnliche Symptome hervorrufen.

Andere Bedingungen, die ähnliche Auswirkungen wie eine Panikattacke haben können, sind:

• Schilddrüsenerkrankung

• Phäochromozytom oder ein anderer Nebennierentumor

• Hypophysenerkrankungen
• Herzkrankheit
• Atemwegserkrankungen
• Anfallsleiden

Medizinische Probleme, die ähnliche Symptome wie Panikattacken hervorrufen, können durch Anamnese, körperliche Untersuchung und diagnostische Tests identifiziert werden.

Verwandte psychiatrische Probleme

Häufig leiden auch Menschen mit anderen Angststörungen oder einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) unter Panikattacken, und es gibt einige Überschneidungen zwischen den Erkrankungen.

Einige Unterscheidungen umfassen.

• Bei der generalisierten Angststörung sind die Symptome konstanter als die episodische Natur von Panikattacken.
• PTSD ist mit einem bestimmten traumatischen Ereignis verbunden. Manchmal sind die Auslöser einer Panikattacke mit vergangenen traumatischen Ereignissen verbunden, aber oft ist dies nicht der Fall.

Panikattacken sind nicht selten und können sehr belastend sein. Eine Panikstörung kann die Lebensqualität einer Person beeinträchtigen und zu Vermeidung, sozialer Isolation, Scham und Verlegenheit führen.

Wenn Sie Panikattacken haben, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Es ist wichtig, bei Panikattacken einen Arzt aufzusuchen, da Medikamente und Therapie die Lebensqualität einer Person verbessern können.