Wadenzerrung und Muskelkrämpfe des Beins

Eine Wadenzerrung ist eine Verletzung der Muskeln der Rückseite des Unterschenkels. Diese Verletzungen werden meistens durch kleinere Muskelfaserrisse verursacht. Normalerweise bleibt der Großteil des Muskelgewebes intakt.

Schwerere Zerrungen können durch einen vollständigen Riss des Muskels verursacht werden. Es kann zu Funktionseinbußen kommen.

Dieser Artikel befasst sich mit den Ursachen, der Diagnose und der Behandlung von Wadenzerrungsverletzungen.

Symptome einer Wadenzerrung

Wenn Sie Ihre Wade überanstrengen, bemerken Sie möglicherweise einen plötzlichen, stechenden Schmerz in der Rückseite Ihres Beins.

Diese Verletzung tritt normalerweise zwischen Knie und Knöchel auf. Wenn eine Muskelzerrung auftritt, wird dieser Teil der Wade empfindlich und geschwollen.

Eine Wadenzerrung kann ziemlich schmerzhaft sein. Die Stärke der Schmerzen hängt von der Schwere der Verletzung ab.

Kälberstämme werden normalerweise wie folgt eingestuft:

• Wadenbelastung Grad I: Leichtes Unbehagen. Oft minimale Behinderung. Normalerweise minimale oder keine Aktivitätseinschränkungen.

• Wadenbelastung Grad II: Mäßige Beschwerden beim Gehen. Eingeschränkte Fähigkeit, Aktivitäten wie Laufen und Springen auszuführen. Kann Schwellungen und Blutergüsse haben.

• Wadenzerrung Grad III: Schwere Verletzung, die zur Gehunfähigkeit führen kann. Die Patienten klagen oft über Muskelkrämpfe, Schwellungen und erhebliche Blutergüsse.

Ursachen von Wadenstämmen

Die Wadenmuskulatur erstreckt sich vom Knie bis zum Knöchel. Die Achillessehne verbindet Ihre Wadenmuskulatur mit dem Fersenbein im unteren Teil des Beins.

Der Wadenmuskel besteht aus zwei Hauptmuskeln:

• Der Zweiköpfige Gastrocnemius Muskel
• Der Soleus Muskel

Eine Wadenzerrung ist eine reißende Verletzung des Gastrocnemius- oder Soleus-Muskels. Meistens tritt die Verletzung in der medialer Gastrocnemius. Dieser Teil des Muskels befindet sich auf der Innenseite der Beinrückseite.

Dies wird oft als „Muskelzerrung“ bezeichnet.

Muskelfasern können reißen, wenn ein Muskel überbeansprucht wird. Bei weniger starken Belastungen bleibt der Muskel intakt.

Diagnose von Wadenstämmen

Eine Wadenmuskelzerrung ist in der Regel eine eindeutige Diagnose. Es gibt jedoch noch andere Ursachen für Wadenschmerzen, die in Betracht gezogen werden können, darunter:

• Baker-Zyste
• Beinkrämpfe
• Blutgerinnsel

Schwere Wadenzerrungen sollten von einem Arzt gesehen werden. In seltenen Fällen kann es zu einem vollständigen Muskelriss kommen. In diesem Fall kann eine Operation erforderlich sein, um die gerissenen Enden des Muskels wieder anzubringen.

Glücklicherweise ist dies selten erforderlich, selbst bei Patienten mit Wadenzerrung Grad III. Die meisten Patienten können ohne Operation erfolgreich behandelt werden.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie eine Wadenzerrung haben oder wenn Ihre Symptome nicht schnell verschwinden.

Da es andere Erkrankungen gibt, die mit einer Wadenbelastung verwechselt werden können, suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Symptome nicht sofort verschwinden.

Wie Kälberstämme behandelt werden

Die Behandlung einer Wadenzerrung hängt normalerweise von der Schwere der Verletzung ab. Ruhe ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Behandlung.

Als Faustregel gilt: Wenn Sie eine Wadenzerrung haben, können Sie Aktivitäten ausführen, die Ihre Verletzung nicht verschlimmern.

Ruhen Sie sich aus, bis Sie schmerzfrei sind. Dadurch kann der verletzte Muskel heilen. Wenn Sie nicht genug Ruhe bekommen, kann es länger dauern, bis Sie sich erholen.

Übliche Behandlungen für Wadenstämme sind:

• Ruhe: Holen Sie sich nach der Verletzung viel Ruhe. Dies hilft dem Muskel zu heilen. Lassen Sie den Schmerz Ihr Aktivitätsniveau leiten. Vermeiden Sie Aktivitäten, die Symptome verursachen.

• Wadenmuskeldehnung: Sanftes Dehnen ist hilfreich. Es sollte jedoch nicht schmerzhaft sein. Übermäßiges Dehnen kann schädlich sein und den Heilungsprozess verlangsamen. Einfache Wadendehnungen können Ihnen bei Ihrer Reha helfen.

• Vereisung der Verletzung: Legen Sie in den ersten 48 Stunden nach der Verletzung Eis auf die verletzte Stelle. Wende Eis auch nach Aktivitäten an. Eis verlangsamt den Blutfluss in den Bereich und verringert die Schwellung.

• Wärmeanwendung: Sanfte Wärme kann helfen, den Muskel vor Aktivitäten zu lockern. Legen Sie vor dem Dehnen oder Trainieren eine Wärmepackung auf die Wade. Als Faustregel gilt, den Bereich vor dem Training zu erwärmen und danach zu kühlen.

• Entzündungshemmende Medikamente: Orale entzündungshemmende Medikamente wie Advil (Ibuprofen) oder Aleve (Naproxen) können helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu beruhigen. Diese Medikamente sind am wirksamsten, wenn Sie mit der Einnahme in den frühen Stadien unmittelbar nach der Verletzung beginnen.

• Physiotherapie: Ein Physiotherapeut kann helfen, die Behandlung zu leiten und Ihre Genesung zu beschleunigen. Bewegungsbasierte Therapie kann helfen. Therapien wie Ultraschall oder therapeutische Massage können zusätzliche Vorteile haben. Arbeiten Sie mit Ihrem Physiotherapeuten zusammen, um die richtige Behandlung für Ihre Erkrankung zu finden.

Die Erholungszeit hängt von der Schwere der Verletzung ab. Ein typischer Kalbsstamm der Klasse I heilt in sieben bis zehn Tagen. Eine Verletzung Grad II heilt in etwa vier bis sechs Wochen. Ein Kalbsstamm des Grades III kann etwa drei Monate dauern.

Wadenzerrungsverletzungen müssen normalerweise nicht operiert werden. Im Gegensatz zu einem Achillessehnenriss reißen Wadenmuskeln normalerweise nicht vollständig.

Dies bedeutet, dass Wadenmuskelzerrungen eher mit nicht-invasiven Behandlungen als mit einer Operation heilen sollten. Ein Achillessehnenriss hingegen kann ohne chirurgische Behandlung möglicherweise nicht vollständig heilen.

Zusammenfassung

Eine Wadenzerrung ist eine Verletzung, die die Muskeln auf der Rückseite des Beins betrifft. Die Stärke der Schmerzen hängt davon ab, wie schwer die Verletzung ist.

Grade-I-Stämme tun nur ein wenig weh. Belastungen des Grades II sind schmerzhafter und werden Ihre Aktivitäten einschränken. Belastungen des Grades III können Ihre Gehfähigkeit beeinträchtigen.

Wadenmuskelzerrungen sind in der Regel leicht zu diagnostizieren. Manchmal können Wadenschmerzen jedoch auch durch etwas anderes verursacht werden. Wenn Ihre Schmerzen nicht schnell verschwinden, suchen Sie einen Arzt auf.

Ruhe ist der Schlüssel zur Genesung. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen auch Eis-, Wärme- und sanfte Dehnungsübungen empfehlen. Gegen Schmerzen können rezeptfreie Medikamente helfen.

Die Erholung von einer Wadenmuskelzerrung hängt von ihrer Schwere ab. Die vollständige Genesung kann zwischen sieben Tagen und drei Monaten dauern.

Wadenzerrungsverletzungen sind häufig. Sportler mittleren Alters und Wochenendkrieger sind besonders gefährdet.

Die Symptome einer Wadenbelastung sind anfangs oft schwerwiegend. Bei richtiger Behandlung neigen sie jedoch dazu, sich schnell zu beruhigen.

In einigen Fällen kann die vollständige Heilung einer Wadenmuskelverletzung mehrere Monate dauern. Die überwiegende Mehrheit der Menschen kann jedoch viel früher zu den meisten Aktivitäten zurückkehren. Möglicherweise müssen Sie einige Monate warten, bevor Sie wieder Sport treiben können.