Vorteile von Haferflocken für die Haut

Ärzte empfehlen normalerweise, dass Menschen kolloidale Haferflocken für ihre Haut verwenden. Diese Art von Haferflocken ist ein fein gemahlenes Pulver.

In diesem Artikel beschreiben wir die Vorteile von Haferflocken für die Haut, wie Menschen sie verwenden können und einige Rezepte für die Verwendung von Haferflocken in Hausmitteln.

Vorteile von Haferflocken gut für die Haut

Kolloidale Haferflocken enthalten mehrere Komponenten, die für die Haut von Vorteil sein können. Zu diesen Komponenten gehören:

• Beta-Glucan, eine Substanz, die Wasser aufnehmen kann
• Phenole, die eine Art Antioxidans sind
• Saponine, die seifenähnliche Eigenschaften haben und als Reinigungsmittel wirken können
• Öle

Eine Studie aus dem Jahr 2015 legt nahe, dass kolloidale Haferflocken antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen haben, die dazu beitragen könnten, Hauttrockenheit, Hautschuppung und Hautrauigkeit zu verbessern. Kolloidale Haferflocken können auch den Juckreiz der Haut reduzieren.

Die Studie untersuchte kolloidale Haferflockenextrakte im Labor sowie die Wirkung einer Lotion auf Haferflockenbasis bei 29 weiblichen Teilnehmern mit trockenen, juckenden Beinen.

Sicherheit von kolloidalen Haferflocken

Die Food and Drug Administration (FDA) hat die Verwendung von kolloidalen Haferflocken als rezeptfreies Hautpflegeprodukt genehmigt.

Eine Studie aus dem Jahr 2012 untersuchte die Verwendung von Körperpflegeprodukten mit kolloidalen Haferflocken bei 2.291 Teilnehmern. Die Forscher stellten über einen Zeitraum von 3 Jahren der Produktanwendung keine Berichte über Allergien fest.

Verwendung für Haferflocken

Menschen können Haferflocken auf ihre Haut auftragen, um bei einer Vielzahl von verschiedenen Problemen zu helfen. Es ist erwähnenswert, dass viele der unten genannten Studien eine kleine Teilnehmerzahl umfassen und ihre Ergebnisse daher möglicherweise nicht so zuverlässig sind wie größere Studien.

Kolloidale Haferflocken können bei folgenden Hautproblemen hilfreich sein:

Hauttrockenheit und Hautjucken

Ein Papier aus dem Jahr 2018 legt nahe, dass die Verwendung von Cremes mit kolloidalen Haferflocken Trockenheit, Juckreiz und Schuppung lindern kann, die symptomatisch für Hauterkrankungen wie trockene Haut und atopische Dermatitis bei Kindern sind.

Die Autoren kommen zu dem Schluss, dass kolloidale Haferflocken helfen können, die Hautbarriere wiederherzustellen und zu erhalten.

Eine Studie aus dem Jahr 2015, bei der 29 Frauen mit stark trockener Haut und Juckreiz untersucht wurden, stellte eine Verbesserung der Symptome fest, nachdem sie 2 Wochen lang eine Lotion mit kolloidalem Haferflocken verwendet hatte.

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) schlagen auch vor, dass kolloidale Haferflockenbäder bei Gürtelrose helfen könnten, den Juckreiz zu lindern.

Ekzem

Ekzem verursacht juckende, schuppige Haut oder fleckige Haut.

Eine Studie aus dem Jahr 2020 untersuchte die Auswirkungen von kolloidalem Haferflocken auf chronisches Handekzem bei Patienten in einer dermatologischen Klinik im Iran.

Unter den 26 Patienten, die eine Behandlung mit einer 1%igen kolloidalen Haferflockencreme erhielten, beobachteten die Forscher eine längere Linderung der Symptome als bei einer Kontrollgruppe.

Eine andere Studie untersuchte die Auswirkungen einer kolloidalen Haferflockencreme auf die Haut von Menschen mit leichten bis mittelschweren Ekzemen im Vergleich zu einer Standard-Hautfeuchtigkeitscreme.

Unter den 30 Personen, die die kolloidale Haferflockencreme erhielten, beobachteten die Forscher weniger schädliche Bakterien an geschädigten Hautstellen im Vergleich zu den 31 Teilnehmern, die die Standard-Hautfeuchtigkeitscreme erhielten.

Die Forscher stellten auch fest, dass geschädigte Hautpartien mit der kolloidalen Haferflockencreme besser abheilten als mit der Standard-Hautfeuchtigkeitscreme.

Schuppenflechte

Psoriasis ist eine Hauterkrankung, bei der das Immunsystem die Überproduktion von Hautzellen auslöst. Psoriasis kann zur Entwicklung von schuppigen Hautstellen, Hauttrockenheit und Hautjucken führen.

Eine kürzlich durchgeführte Studie untersuchte die Auswirkungen einer 1% kolloidalen Haferflocken-Lotion auf die Symptome von 60 Frauen mit Psoriasis und empfindlicher Haut.

Nach 4 Wochen Anwendung der Lotion berichteten die Teilnehmer, dass sie eine signifikante Verbesserung ihrer Symptome gesehen hatten. Die Symptome, die sich am stärksten verbesserten, waren Hautjucken und Hautpeeling.

Darüber hinaus waren 96 % der Teilnehmer der Meinung, dass die Behandlung den Schweregrad ihrer Psoriasis verbessert und die Anzahl der geschädigten Hautflecken reduziert.

Haferflockenbäder können auch helfen, Juckreiz und Reizungen der Haut zu lindern, die aufgrund von Psoriasis auftreten.

Können Haferflocken die Haut aufhellen?

Einige Online-Quellen behaupten, dass Lebensmittel wie Haferflocken, Kurkuma oder Zitrone die Haut aufhellen können. Die meisten dieser Behauptungen basieren jedoch nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Obwohl es keine Studien gab, die sich auf die mögliche aufhellende Wirkung von Haferflocken konzentrierten, können Haferflocken helfen, Hautrötungen und -flecken zu reduzieren, indem sie Hautirritationen lindern.

Wie man Hafer zur Pflege der Haut verwendet

Die meisten Forschungen zur Verwendung von Haferflocken auf der Haut untersuchen die Auswirkungen von kolloidalem Haferflocken. Kolloidale Haferflocken sind ganze Haferkerne, die von den Herstellern fein gemahlen und verarbeitet werden, um sie als Hautschutzmittel zu verwenden.

Die Verwendung eines Haushaltsmixers zum Mahlen ganzer roher Haferflocken führt möglicherweise nicht zu der optimalen Korngröße, ist aber immer noch effektiv.

Um zu testen, ob der Hafer fein genug gemahlen ist, mischen Sie etwa 1 Esslöffel gemahlene Haferflocken in ein Glas warmes Wasser. Eine milchig-weiße Farbe zeigt an, dass der Hafer fein gemahlen ist.

Dies sind die Möglichkeiten, Hafer zu Hause zu verwenden:

Haferflockenbäder

Gesichtsmasken aus Haferflocken

Peeling-Gesichtsmaske

Eine Maske aus gemahlenen Haferflocken könnte helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und Poren zu reinigen.

Zutaten

• 2 Teelöffel kolloidale Haferflocken
• Wasser

Gesichtsmaske für fettige Haut

Einige Leute behaupten, dass Eiweiß helfen kann, die Haut zu straffen und zu straffen. Untersuchungen zeigen, dass Menschen Honig verwenden können, um geschädigte Haut zu beruhigen.

Diese Gesichtsmaske kombiniert die Vorteile von Haferflocken mit denen von Eiweiß und Honig.

Zutaten

• ½ Tasse kolloidale Haferflocken
• 1 Eiweiß
• 1 Teelöffel Honig

Gesichtsmaske für trockene Haut

Die Forschung legt nahe, dass Pflanzenöle entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen auf die Haut haben. Pflanzenöle fördern die Heilung und helfen, die Hautbarriere zu reparieren.

Zutaten

• ½ Tasse kolloidale Haferflocken
• 1 Ei
• 1 Teelöffel Mandelöl
• eine halbe zerdrückte Banane
• 1 Teelöffel Honig

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Menschen, bei denen die Symptome chronischer Krankheiten wie Ekzeme und Psoriasis auftreten, sollten einen Arzt kontaktieren, um einen Behandlungsplan zu besprechen.

Während kolloidale Haferflocken helfen können, die Symptome signifikant zu kontrollieren und zu verbessern, sollte ein Arzt bestätigen, dass es in Verbindung mit den Medikamenten dieser Person verwendet werden kann.

Die Studie aus dem Jahr 2016 mit über 2.000 Personen ergab, dass keiner von ihnen eine allergische Reaktion auf kolloidale Haferflocken hatte. Wenn eine Person jedoch bei der Verwendung von Haferflocken die Symptome einer allergischen Reaktion verspürt, sollte sie die Verwendung einstellen und einen Arzt aufsuchen.

Zusammenfassung

Kolloidale Haferflocken können helfen, die Symptome von Hautkrankheiten wie Hauttrockenheit und Juckreiz zu lindern.

Menschen können kolloidale Haferflocken online oder in Reformhäusern kaufen. Alternativ können die Leute versuchen, kolloidale Haferflocken selbst zu Hause herzustellen, indem sie einen Mixer verwenden, um rohen Hafer zu zerkleinern.