So verringern Sie die Anzahl der weißen Blutkörperchen zu Hause

Überblick

Weiße Blutkörperchen helfen bei der Bekämpfung von Infektionen. Diese Zellen greifen das Virus, die Bakterien oder andere Organismen an und zerstören sie, die eine Infektion verursachen.

Die Anzahl der weißen Blutkörperchen ist geringer, aber sie sind relativ größer als die roten Blutkörperchen. Sie können eine hohe Anzahl weißer Blutkörperchen haben, wenn Sie eine bakterielle Infektion haben. Daher überprüfen Ärzte normalerweise die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Blut, um zu sehen, wie der Körper eine Infektion bekämpft.

Warum ist eine hohe Anzahl weißer Blutkörperchen ein Problem?

Wenn der Körper mit einer Infektion bekämpft, ist ein Anstieg der weißen Blutkörperchen natürlich zu sehen, aber zu viele weiße Blutkörperchen erfordern möglicherweise weitere Untersuchungen. Eine sehr hohe Anzahl weißer Blutkörperchen weist auf einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand hin.

Wenn keine Krankheit vorliegt, beträgt Ihre Anzahl der weißen Blutkörperchen 1 % des Gesamtbluts in Ihrem Körper. Es gibt fünf Arten von weißen Blutkörperchen, darunter Lymphozyten, Neutrophile, Eosinophile, Monozyten und Basophile. Normalerweise sollte die Anzahl der weißen Blutkörperchen (pro Mikroliter Blut) zwischen den folgenden Bereichen liegen:

• Neutrophile: 3150 bis 6200
• Lymphozyten: 1500 bis 3000
• Monozyten: 300 bis 500
• Eosinophile: 50 bis 250
• Basophile: 15 bis 50

Die Veränderung der Anzahl verschiedener Arten von weißen Blutkörperchen weist auf verschiedene Arten von Krankheiten hin. Beispielsweise kann eine hohe Neutrophilenzahl auf eine häufige Infektion, körperlichen Stress oder Krebs hinweisen, während eine sehr hohe Lymphozytenzahl auf AIDS hinweisen würde. Eine bakterielle Infektion liegt normalerweise vor, wenn Ihre Eosinophilen- und Monozytenzahl höher als üblich ist. Hohe weiße Blutkörperchen können auch auf Entzündungen, Gewebeschäden, Traumata, Allergien, chronische Leukämie, chronische Knochenmarkerkrankungen, intensive körperliche Betätigung, Divertikulose und schweren emotionalen oder körperlichen Stress hinweisen.

Wie kann man zu Hause eine hohe Anzahl weißer Blutkörperchen verringern?

Was Sie essen, beeinflusst immer die Gesamtzahl der weißen Blutkörperchen. Um Ihre hohe Anzahl weißer Blutkörperchen zu senken, sollten Sie die folgenden Substanzen in Ihre Ernährung aufnehmen:

• Vitamin C. Der Verzehr von Vitamin C hilft, den Spiegel der weißen Blutkörperchen in Ihrem Körper zu regulieren. Früchte wie Zitronen, Orangen und Limetten sind reich an Vitamin C, ebenso wie Papayas, Beeren, Guaven und Ananas. Sie können Vitamin C auch aus Gemüse wie Blumenkohl, Brokkoli, Karotten und Paprika erhalten.
• Antioxidantien. Antioxidantien sind Chemikalien, die schädliche Moleküle, sogenannte freie Radikale, neutralisieren. Diese freien Radikale können Proteine, Zellen und DNA schädigen, aber Antioxidantien können sie eliminieren. Deshalb werden Antioxidantien auch „Fänger freier Radikale“ genannt. Sie können Ihrer Ernährung Lauch, Zwiebeln, Knoblauch, Tee, Trauben und anderes Obst und Gemüse hinzufügen, um Ihren Körper mit Antioxidantien zu versorgen, die ein gesundes Immunsystem unterstützen.
• Omega-3-Fettsäuren. Ihr Körper kann diese essentiellen Fettsäuren nicht selbst herstellen, daher müssen Sie sie über die Nahrung aufnehmen. Omega-3-Fettsäuren verbessern die kardiovaskuläre Gesundheit und erhöhen die Aktivität der Fresszellen. Phagozyten sind eine bestimmte Art von weißen Blutkörperchen, die fremde Bakterien abwehren. Dieses mehrfach ungesättigte Fett ist in fettem Fisch wie Hering, Forelle und Lachs sowie in Leinsamen und Walnüssen enthalten.
• Vermeiden Sie zucker-, fett- und salzreiche Lebensmittel. Sie können diese Lebensmittel durch andere Lebensmittel ersetzen, die Entzündungen senken, um die Anzahl der weißen Blutkörperchen zu reduzieren, wie Trauben, Knoblauch, Gewürze, Nüsse, Sojaprotein, Essig und schwarzer und grüner Tee.