So halten Sie Ihr Baby nachts warm

Bevor Sie ein Baby bekommen, wissen Sie vielleicht nicht, wie viel Zeit Sie damit verbringen werden, über den Schlaf nachzudenken. Sie werden sich wahrscheinlich darauf konzentrieren, sicherzustellen, dass sie einschlafen und durchschlafen (zumindest für ein paar Stunden). Und Sie können sich Sorgen machen, ob Ihr Baby gemäß den vom Arzt empfohlenen Schlafrichtlinien sicher und bequem ist – insbesondere, wenn sich das Wetter ändert.

Sommernächte haben ihre eigenen Bedenken, aber vielleicht ist der Winter die Jahreszeit, die den Babyschlaf am meisten stresst. Schließlich ist der kälteste Teil des Tages – von etwa 19 bis 7 Uhr – wenn Ihr Kleines schläft.

Es ist üblich, dass viele Eltern sich beraten lassen, wie sie ihr Baby nachts warm halten können, besonders wenn es so viele Regeln für Bettzeug und Nachtwäsche für Kleinkinder gibt. Wir helfen Ihnen auch dabei zu erfahren, welche Temperatur Sie im Zimmer Ihres Babys halten sollten – und vielleicht am wichtigsten, wann Sie die Regeln bei Decken und anderen Bezügen lockern können.

Wissenswertes über Babys und sicheren Schlaf

Wie Sie wahrscheinlich wissen, werden normale Decken für ein Kleinkind nicht empfohlen, und das gleiche gilt für schwere Kleidung. Diese Richtlinien und weitere, die von Ärzten zum Schlafen von Säuglingen aufgestellt wurden, sind nicht willkürlich und basieren auf den besten Praktiken, um die Sicherheit Ihres Babys zu gewährleisten. Die meisten Richtlinien wurden übernommen, da es leider zu Tragödien kommen kann, wenn der Schlafraum eines Babys nicht reguliert wird.

Wie die Academy of American Pediatrics (AAP) feststellt, sterben jedes Jahr etwa 3.500 Säuglinge im Zusammenhang mit dem Schlaf. Dies umfasst eine Kombination von Todesfällen durch plötzliches Kindstod (SIDS), versehentliches Ersticken und Strangulieren sowie Todesfälle ohne definierte Ursache.

Diese Todesfälle sind herzzerreißend. Die gute Nachricht ist, dass viele dieser Todesfälle vermeidbar sind und das Befolgen der vom AAP aufgestellten Richtlinien für sicheren Schlaf ein wichtiger Schritt zur Reduzierung des Risikos Ihres Babys ist.

Der AAP-Leitfaden für einen sichereren Schlaf enthält die folgenden grundlegenden Richtlinien:

Legen Sie Ihr Baby auf den Rücken, bis es mindestens ein Jahr alt ist.
Seitenschlafen wird nicht empfohlen.
Legen Sie Ihr Baby auf eine feste Schlafunterlage. weichere Oberflächen werden in den ersten vier Monaten nicht empfohlen.
Stellen Sie sicher, dass Sie sicherheitsgeprüfte Kinderbetten, Stubenwagen und Beistellbetten verwenden (keine älteren oder kaputten, gebrauchten Kinderbetten oder Stubenwagen).
Verwenden Sie im ersten Jahr kein Spannbettlaken und keine andere Bettwäsche, einschließlich Kissen und Decken.
Spielzeug und Stofftiere werden nicht empfohlen.
Die Verwendung von Stoßfängern für Kinderbetten und Schlafkeile/Positionierer wird nicht empfohlen.
Legen Sie Ihr Baby niemals auf eine Couch, ein Sofa, einen Sessel oder einen anderen Sitz. Schlafen Sie nicht mit Ihrem Baby in einer davon ein.
Ergreifen Sie Maßnahmen, um sicherzustellen, dass Ihr Baby nicht überhitzt; Zieh dein Baby nicht zu viel an.
Das Stillen Ihres Babys verringert das SIDS-Risiko.
Vermeiden Sie es, Ihr Baby Rauch, Alkohol und illegalen Drogen auszusetzen.
Nehmen Sie Ihr Baby zu Routineuntersuchungen und Impfungen mit
Die Verwendung eines Schnullers kann hilfreich sein, um SIDS zu verhindern.

Über Bedsharing und Co-Sleeping

Der AAP empfiehlt, dass Babys mindestens die ersten sechs Lebensmonate, auf Wunsch auch länger, im Zimmer der Eltern in einem separaten Raum schlafen. Dies kann in einem Kinderbett, einer Wiege oder einem Beistellbett sein (ein Babybett, das für Nähe und einfachen Zugang an Ihrem Bett befestigt wird).

Gleichzeitig räumt AAP ein, dass Babys manchmal im Bett der Eltern einschlafen. Das passiert oft, wenn Mütter ihre Babys mitten in der Nacht stillen und beim Stillen einschlafen. In diesem Fall empfiehlt der AAP, Ihr Baby gleich nach dem Aufwachen ins Bett zu legen. Es ist auch sinnvoll, Ihr Bett während des Stillens von Kissen und Decken freizuhalten, damit Ihr Baby sicher ist, sollten Sie damit einschlafen.

Wenn Sie mit Ihrem Baby für kurze Zeit schlafen, ist ein Erwachsenenbett immer sicherer als ein Sofa oder ein Sessel. Der AAP stellt fest: „Obwohl es nicht empfohlen wird, dass Säuglinge auf derselben Fläche wie die Eltern schlafen, können Eltern manchmal einschlafen, während sie ihr Kind füttern. Es gibt Hinweise darauf, dass es weniger gefährlich ist, mit dem Säugling im Erwachsenenbett einzuschlafen als auf einem Sofa oder Sessel, falls die Eltern einschlafen.“

Wenn Sie Ihr Baby nachts im selben Raum wie Sie lassen, kann dies beim Stillen helfen und SIDS verhindern. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über die beste Einstellung für Ihre Familie.

Zimmertemperatur

Da Überhitzung für Babys problematisch sein kann, fragen Sie sich vielleicht, welche Temperatur für Ihr Zuhause angemessen ist, wenn Sie ein Baby haben.

Wie das US-Gesundheitsministerium erklärt, steigt das SIDS-Risiko in den kälteren Monaten des Jahres sogar an, möglicherweise aufgrund von Überhitzung, die durch den Versuch verursacht wird, ihre Babys warm zu halten. Es wird Eltern dringend empfohlen, Babys nicht zu überziehen und die Temperatur angenehm, aber nicht zu heiß zu halten.

Welche Temperatur soll der Thermostat Ihres Hauses halten? Es rät Eltern, „das Thermostat auf einer angenehmen Temperatur zu halten“, was normalerweise bedeutet, dass Sie sich nach Ihrem eigenen Komfortniveau richten. Wenn die Raumtemperatur für Sie angenehm ist, ist sie für ein Baby geeignet.

Sie können mit Ihrem Kinderarzt sprechen, wenn Sie mehr über den besten Thermostat-Temperaturbereich für Ihr Baby basierend auf Ihrem speziellen Klima und Ihrer Wohnung erfahren möchten.

So kleiden Sie Ihr Baby sicher für kältere Nächte

Angesichts der Tatsache, dass die Schaffung einer sicheren Schlafumgebung für Eltern ein Hauptanliegen sein sollte, was sollten Sie tun, um Ihr Baby in diesen kühlen Nächten warm zu halten?

Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass die nächtliche Überhitzung Ihres Babys ein Problem darstellt und als Risikofaktor für SIDS gilt. Darüber hinaus gelten Decken und alle losen Gegenstände während des Babyschlafs als gefährlich. Wie kleiden Sie Ihr Baby am besten? Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, dies zu navigieren, um sicherzustellen, dass Ihr Baby warm genug und sicher ist.

In Bezug auf das Anziehen Ihres Babys in der Nacht können Sie sich an Ihren Gefühlen und an Ihrer Kleidung orientieren. Wenn Sie sich also nur eine Nacht in einem leichten Pyjama wohl fühlen, kann es Ihrem Baby genauso gehen. Da Ihr Baby jedoch keine Decke hat, möchten Sie es vielleicht etwas wärmer anziehen.

Aber übertreibe es nicht. Der AAP empfiehlt, dass Sie Ihr Baby nur in einer Schicht mehr anziehen, als Sie sich selbst anziehen. Im Allgemeinen ist es gut, Ihrem Baby Kleidung anzuziehen, die Sie leicht ausziehen können, falls sich die Temperatur ändert (oder wenn es Windelwechsel benötigt).

Wickel

Der AAP empfiehlt, jüngere Babys zu wickeln, da dies sie warm hält und ihnen beim Einschlafen hilft. Das Wickeln gibt Ihrem Baby ein kuscheliges, sicheres Gefühl und kann es daran erinnern, im Mutterleib zu sein. Es ist jedoch wichtig, dass Sie das Wickeln sicher tun.

Der Wickel sollte nicht zu eng sein, besonders um die Hüften. Ihr Baby sollte im Wickel frei atmen können. Außerdem sollte Ihr Baby im Wickel immer auf dem Rücken schlafen. Das Wickeln kann die Erregungssignale Ihres Babys reduzieren, daher ist es wichtig, sie zu überwachen.

Die meisten Babys sollten aufhören, gewickelt zu werden, wenn sie anfangen, sich umzudrehen, oder nach etwa 2 bis 4 Monaten.

Schlafsäcke

Anstelle von Decken empfiehlt die AAP, Ihr Baby in einen Schlafsack oder eine tragbare Decke zu legen, wenn es nachts zusätzliche Wärme benötigt. Diese sind in der Regel aus atmungsaktivem, aber warmem Material.

Die Oberseite eines Wearables sieht aus wie jedes Babyoberteil oder Pyjama, aber die untere Hälfte fächert sich fast wie ein Schlafsack oder Sack für Ihren Kleinen auf. An der Unterseite befindet sich normalerweise ein Reißverschluss, der den Zugang zur Windel erleichtert.

Decken und Bettzeug

Leider führt kein Weg daran vorbei, dass Decken, Kissen und jede andere Art von Bettzeug für einen sicheren Babyschlafplatz nicht empfohlen werden.

Das AAP listet Folgendes als unsicher auf; Sie sollten nicht im Schlafbereich Ihres Babys aufbewahrt werden:

Kissen
Quilts
Bettdecken
Schaffelle
Decken
Spielzeug (einschließlich Stofftiere)
Kinderbett Stoßstangen
Schlafkeile und Schlafpositionierer
Alles, was an den Latten/Seiten des Kinderbetts befestigt wird

Alle diese Gegenstände erhöhen das Ersticken, Verstricken oder Einklemmen Ihres Babys. Daher wäre die sicherste Schlafumgebung während der kälteren Monate eine klare Schlaffläche mit einem Spannbetttuch und die Verwendung von etwas wie einem Schlafsack oder einer tragbaren Decke.

Manchmal reicht es auch, Ihrem Baby nur warme Kleidung anzuziehen. Wählen Sie Materialien wie Musselin oder Baumwolle, die warm, aber dennoch atmungsaktiv sind, damit Ihr Kleines nicht überhitzt.

Ab wann kann Ihr Kind Decken und Kissen verwenden?

Es kann sich wie ein Balanceakt anfühlen, Ihr Baby nachts sicher und warm zu halten Bett mit einer echten Decke, ein paar süßen Kissen und einer Auswahl an Stofftieren.

Die AAP rät Eltern, die Richtlinien für sicheren Schlaf für das erste Lebensjahr ihres Babys oder für etwa die ersten 12 Monate zu befolgen. Danach sollten Sie jedoch darauf achten, dass die Umgebung Ihres Kindes weiterhin sicher ist.

Achte darauf, dass die Decken, die du deinem Kleinkind gibst, atmungsaktiv und klein genug sind, damit sie sich nicht so leicht verheddern können. Decken mit losen Schnüren oder Zierbändern werden nicht empfohlen. Gewichtsdecken sind für Kleinkinder nicht geeignet.

Eine übermäßige Anzahl von Spielzeug, Kissen und Stofftieren kann ebenfalls problematisch sein. Es ist am besten, den Schlafraum Ihres Kleinkinds nach und nach und unter Anleitung Ihres Kinderarztes mit Kissen, Decken und Gegenständen zu versehen.

Wenn Sie als Elternteil mit so vielen „Regeln“ konfrontiert werden, kann das sehr stressig sein. Babyschlaf ist ein Bereich, in dem es sich anfühlt, als gäbe es zu viele Regeln oder die Regeln scheinen nicht für Ihre Familie zu funktionieren.

Was ist zum Beispiel, wenn Ihrem Baby trotz Schlafsack kalt erscheint? Oder was ist, wenn Sie und Ihr Ehepartner nicht übereinstimmen, welche Temperatur das Haus halten soll und welche Temperatur für Ihr Baby am besten ist? Was ist, wenn Ihre Schwiegermutter sicher ist, dass es gut ist, Ihrem Baby eine Decke und einen Teddybären zu geben, weil sie das getan hat und nichts Schlimmes passiert ist?

Der Umgang mit solchen Fragen kann verwirrend und stressig sein. Dies ist einer der Gründe, warum es hilfreich sein kann, mit Ihrem Kinderarzt ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Kinderarzt zu führen, wenn Sie noch Fragen haben, die Sie möglicherweise zum Babyschlaf haben und Ihr Baby nachts warm halten.

Jede Situation ist anders. Der Silberstreifen hier ist, dass diese Art von Problemen so irritierend und geradezu überwältigend sein kann, wenn Sie mitten in der Navigation sind, sie gehen wirklich eher früher als später vorüber.

Im Moment sind Sie vielleicht voller Fragen, wie Sie Ihr Baby in kalten Winternächten anziehen sollen, aber bevor Sie es wissen, werden Sie sich auf eine ganz andere Sorge konzentrieren und dann noch eine und noch eine andere. Im Moment ist es am besten, auf dem Laufenden zu bleiben, die wichtigen Fragen zu stellen und sich daran zu erinnern, dass Sie ein guter Elternteil sind, der Ihr Bestes gibt.