Probiotika und Acidophilus für Kinder

Sie haben wahrscheinlich schon von Probiotika gehört, den „guten“ Bakterien, die in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich sind und in bestimmten fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir und Sauerkraut natürlich vorkommen. Einige der probiotischen Stämme, die auf Produktetiketten aufgeführt sein könnten, umfassen Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium und Saccharomyces.

Bevor wir die Rolle von Probiotika im Körper verstehen und entscheiden können, ob wir unseren Kindern probiotische Nahrungsergänzungsmittel geben sollten, müssen wir einen Schritt zurücktreten und uns ansehen, wie das Magen-Darm-System (GI) funktioniert und wie die Darmgesundheit durch Bakterien beeinflusst wird .

Baby füttert sich selbst mit Joghurt — Rayes / DigitalVision

Bakterien und Ihr Darm

Der menschliche Magen-Darm-Trakt wird von Billionen von Bakterien bewohnt. Tatsächlich enthält unser Körper mehr Bakterienzellen als menschliche Zellen! Jedoch sind nicht alle Bakterien gleich. Während einige Krankheiten verursachen, sind viele andere für eine gute Gesundheit von Vorteil – sogar unerlässlich.

Neben der Aufnahme all dieser Bakterien (sowohl guter als auch schlechter) dient der GI-Trakt als größtes Reservoir an Immunzellen des Körpers und ist damit eine der wichtigsten Verteidigungslinien gegen Infektionen. Dies macht Sinn, wenn Sie an die Anzahl der Bakterien denken, die durch unseren Mund in unseren Körper gelangen.

Und wenn wir all die Dinge betrachten, die Babys und Kinder in den Mund nehmen, können Sie erkennen, warum der Magen-Darm-Trakt eine so große Rolle bei der Abwehr von Infektionen spielt.

Gute Bakterien, wie sie in Probiotika vorkommen, sind die Arbeitspferde des Darms, die eine gesunde Umgebung für Ihre Immunzellen aufrechterhalten, damit sie effektiv funktionieren können, um Sie vor Krankheiten zu bewahren.

Der regelmäßige Verzehr von Nahrungsmitteln oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Probiotika enthalten, ist eine Möglichkeit, die Anzahl der guten Bakterien zu erhöhen, damit sie die schlechten Bakterien verdrängen.

Eine ausgezeichnete Darmgesundheit, die eng mit der Gesundheit Ihres Immunsystems verbunden ist, wird durch ein Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien erreicht. Beides wird immer in Ihrem Magen-Darm-Trakt vorhanden sein. Ihre Aufgabe ist es, die guten Bakterien zu füttern, damit sie den bösen Jungs zahlenmäßig überlegen sind.

Entwicklung des Darmmikrobioms

Babys beginnen ihr einzigartiges Darmbakterienprofil, das als Darmmikrobiom bekannt ist, bereits vor der Geburt zu entwickeln, da sie Bakterien im Mutterleib ausgesetzt sind. Während des Geburtsvorgangs wird der Darm weiter mit Bakterien der Mutter besiedelt.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass 63 % der Darmbakterien von Säuglingen dem Bakterienprofil ihrer Mutter entsprachen, was zeigt, dass die Gesundheit der Mütter von Geburt an die Gesundheit der Babys beeinflusst.

Andere Faktoren, die Darmbakterienstämme im frühen Leben beeinflussen, sind die Exposition gegenüber Antibiotika, Frühgeburt, Genetik und Ernährung. Muttermilch enthält von Natur aus Probiotika, und obwohl vielen Säuglingsnahrungen Probiotika zugesetzt sind, ist die Forschung unklar, ob sie die gleichen Vorteile für die Darmgesundheit bieten.

Probiotika für Kinder

Viele Lebensmittel enthalten Probiotika, darunter auch einige, die speziell für Säuglinge und Kinder vermarktet werden. Einige Beispiele sind:

Activia Joghurt
Align tägliche probiotische Nahrungsergänzung
Culturelle für Kinder mit Lactobacillus rhamnosus GG
DanActive Joghurtdrink (für Kinder ab 3 Jahren)
FlorastorKids mit Saccharomyces boulardii lyo
Gerber Good Start Baby Everyday Probiotische Tropfen
Gerber Good Start GentlePro (Babynahrung auf Milchbasis mit Probiotika)
JETZT BerryDophilus Kids
Nutramigen mit Enflora LGG (elementare Formel mit Probiotika)
Yo Baby Joghurt (enthält zusätzliche probiotische Bakterien)
Yoplait Yo-Plus Joghurt

Obwohl jeder Joghurt von Natur aus einige aktive Kulturen und Probiotika enthält, enthalten sie normalerweise nicht genügend verschiedene Stämme in ausreichend hohen Dosierungen, um als nützliche Ergänzung zur Behandlung von Erkrankungen angesehen zu werden. Es ist jedoch ein nahrhaftes Lebensmittel und kann zu einem gesunden Mikrobiom beitragen.

Sind Probiotika hilfreich?

Die Forschung zu den gesundheitlichen Vorteilen probiotischer Nahrungsergänzungsmittel hat gemischte Ergebnisse gezeigt, aber Probiotika sind in den folgenden Bereichen vielversprechend:

Eine Überprüfung zeigte, dass die Verwendung von Probiotika bei der Verkürzung der Dauer einer akuten Gastroenteritis (auch bekannt als Magengrippe) bei Kindern von Vorteil ist.
In einer Metaanalyse, die Studien an 4.755 Säuglingen umfasste, verhinderte die Supplementation mit Probiotika, insbesondere solchen, die mehrere Bakterienstämme enthielten, effektiv atopische Dermatitis (Ekzem). Es wurden jedoch keine positiven Auswirkungen in Bezug auf Asthma, Keuchen oder Rhinokonjunktivitis (Kongestion und Niesen) beobachtet.
Eine Überprüfung von Studien mit über 11.000 Teilnehmern zeigte, dass Probiotika eine schützende Wirkung gegen antibiotikainduzierten Durchfall zu haben scheinen. Die Forschung ist im Gange, um die Art und Dosierung der Bakterienstämme zu bestimmen, die am effektivsten sind.
Eine Metaanalyse von 11 Studien zeigte, dass die Anwendung von Probiotika die Bauchschmerzen bei Kindern mit Reizdarmsyndrom (RDS) und funktionellen Bauchschmerzen (FAPD) verbessert.
Probiotika werden auch für den Einsatz bei Kindern mit chronischer Verstopfung, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa und Helicobacter-pylori-Infektionen untersucht.

Probiotika scheinen bei gesunden Kindern ohne Probleme mit dem Immunsystem keine signifikanten Nebenwirkungen zu verursachen, aber es ist immer noch nicht klar, ob Kinder von der täglichen Einnahme probiotischer Nahrungsergänzungsmittel profitieren.

Sollten Sie Ihrem Kind Probiotika geben?

Eltern könnten davon ausgehen, dass Probiotika, selbst wenn sie nicht helfen, wahrscheinlich nicht schädlich sind. Die American Academy of Family Physicians (AAFP) gibt an, dass Probiotika für gesunde Kinder sicher zu sein scheinen.

Es gibt jedoch viele Arten und Stämme von Probiotika zur Auswahl, und die Dosierungen können zwischen den Nahrungsergänzungsmitteln stark variieren. Es kann schwierig sein, herauszufinden, wie viel und wie oft Sie sie einnehmen sollen.

Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie entscheiden, ob Sie Ihren Kindern probiotische Nahrungsergänzungsmittel geben möchten:

Sie werden nicht von der FDA reguliert, was es praktisch unmöglich macht zu wissen, ob das Etikett genau beschreibt, was in den Produkten enthalten ist.
Obwohl Probiotika eine wirksame Behandlung für die oben aufgeführten Erkrankungen zu sein scheinen (insbesondere antibiotikainduzierter und infektiöser Durchfall), wissen wir immer noch nicht, welche Stämme und Dosierungen am wirksamsten sind.
Die regelmäßige Verabreichung von Probiotika an gesunden Kindern hat keinen nachgewiesenen Nutzen, und sie sind laut AAFP nicht von der FDA zur Behandlung einer bestimmten Krankheit oder eines bestimmten Zustands zugelassen.
Blähungen und Blähungen sind die häufigsten Nebenwirkungen von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln. Diese Nebenwirkungen sind zwar nicht schädlich, können jedoch unangenehm sein.

Eine gesunde und sichere Wahl ist es, Ihrem Kind täglich eine Portion Joghurt zu geben oder andere probiotische Lebensmittel in die Mahlzeiten Ihrer Familie aufzunehmen. Achten Sie auf eine Aussage auf dem Etikett, dass das Lebensmittel „lebende und aktive Kulturen“ enthält. Diese Lebensmittel liefern gute Bakterien, um ein gesundes Immunsystem ohne das Risiko von Nebenwirkungen zu unterstützen.

Bevor Sie einem Säugling unter einem Jahr probiotikahaltige Formel oder Nahrungsergänzungsmittel geben, fragen Sie zuerst Ihren Arzt.

Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihrem Kind ein Nahrungsergänzungsmittel geben, wenn es immungeschwächt ist, da ein geringes Risiko für unerwünschte Nebenwirkungen bestehen könnte.