Postdrome Migräne: Wie man einen Migräne-Kater heilt

Eine Migräne ist nicht irgendein Kopfschmerz. Sie besteht aus mehreren Stadien, darunter das Prodrom (oder Prä-Migräne-Phase), eine Aura, die Migräne selbst und dann ein Postdrom (oder Post-Migräne-Phase). Die Postdrome-Phase wird nicht oft diskutiert, wenn es um die Auswirkungen von Migräne geht. Es kann jedoch so lähmend sein wie die Migräne selbst. Viele Menschen mit Migräne beschreiben diese letzte Phase einer Migräne als ähnlich einem Kater nach zu viel Alkoholkonsum.

In diesem Artikel werden die Symptome, das Management und die Vorbeugung der Postdrome-Phase einer Migräne untersucht.

Symptome

Ein „Migräne-Kater“ oder postdrome Migränestadium ist das, was auf eine Migräne folgt. Diese Phase dauert in der Regel 24–48 Stunden. Für manche kann diese Phase schwächender sein als die Migräne selbst.

Einige der Symptome einer Postdrome-Migräne sind:

• Ermüdung
• Kopfschmerzen
• Kognitive Probleme
• Austrocknung
• Nebel
• Stimmungsschwankungen

Ein Migräne-Kater kann neben dem Kopf auch andere Körperregionen betreffen. Es kann Bauchprobleme, Schmerzen im ganzen Körper und Berührungsempfindlichkeit verursachen. Eine Studie aus dem Jahr 2018 zeigte, dass 81 % der Migränepatienten mindestens ein Postdrome-Symptom hatten, das keine Kopfschmerzen war.

In einigen Fällen können Postdrome-Symptome Tage nach dem Ende einer Migräne anhalten.

Behandlung und Prävention

So wie jede Person, die an Migräne leidet, unterschiedliche Symptome haben wird, variieren auch die Behandlungs- und Vorbeugungsmethoden von Person zu Person. Es gibt verschiedene Präventionsmethoden, um die Symptome des Postdroms zu lindern. Mit der Zeit werden Sie lernen, worauf Ihr Körper reagiert.

Denken Sie daran, dass es möglicherweise nicht möglich ist, Postdrome zu verhindern.

Die American Migraine Foundation empfiehlt die folgenden Tipps, um die Beschwerden nach Ihrer Migräne zu minimieren:

• Trinken Sie während und nach der akuten Migränephase viel Wasser.
• Probiere beruhigende Aktivitäten wie Yoga oder Meditation aus.
• Vermeiden Sie anregende Aktivitäten und helle Lichter.
• Viel Schlaf bekommen.
• Essen Sie gesunde Mahlzeiten.
• Vermeiden Sie es, auf elektronische Geräte oder Bildschirme zu schauen.

Es gibt Medikamente, die Migräne behandeln und vorbeugen. Eine Studie ergab jedoch, dass bei den meisten Menschen, die an Postdrome leiden, Medikamente, die während einer Migräne eingenommen werden, die Dauer der Postdrome-Phase nicht beeinflussen.

Wenn Sie häufig Migräne bekommen und Migräne postdromo auftreten, sprechen Sie mit einem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten.

Verwaltung

Migräne von vornherein zu verhindern, ist der beste Weg, Migräne nach der Schwangerschaft zu behandeln. Es ist möglicherweise nicht möglich, das Auftreten einer Migräne vorherzusagen, aber Sie können mit Vorbeugungsmethoden experimentieren und sich bemühen, die Postdrom-Symptome zu minimieren.

Erwägen Sie, ein Migränetagebuch zu führen, um die Ereignisse und Symptome rund um jede Phase Ihrer Migräne zu dokumentieren. Im Laufe der Zeit werden Sie möglicherweise in der Lage sein, Auslöser und Muster zu identifizieren, die Ihnen helfen können, den Ausbruch und die Symptome von Migräne zu bewältigen.

Einige Leute finden, dass zusätzlicher Schlaf ihnen hilft, Migräne-Kater zu bewältigen. Andere können feststellen, dass bestimmte Lebensmittel oder Aktivitäten Symptome auslösen oder verlängern. Das Vermeiden dieser Auslöser kann helfen, Kater zu bewältigen.

Sie können helfen, Ihre Migräne und Postdrome-Symptome zu bewältigen, indem Sie mit einem Arzt oder einem Migränespezialisten, wie z. B. einem Neurologen, zusammenarbeiten, um medikamentöse Optionen zu besprechen und einen auf Ihre spezifischen Symptome abgestimmten Behandlungsplan zu erstellen.

Das Leben mit Migräne kann lähmend sein und Ihre allgemeine Lebensqualität beeinträchtigen. Sprechen Sie mit einem Arzt über Behandlungsoptionen, die Ihnen helfen können. Denken Sie daran, dass die Genesung von Migräne einige Zeit in Anspruch nehmen kann. Aber mit medizinischer Hilfe und Verfolgung ist es möglich, Lösungen zu finden, die Ihnen helfen können.