Physiotherapie bei Migränekopfschmerzen

Wenn Sie an Migräne leiden, können Sie von Physiotherapie (PT) profitieren, um Ihre Schmerzen zu lindern, Ihre Mobilität zu verbessern und zukünftige Kopfschmerzen zu bewältigen. Manchmal können Ihre Migränekopfschmerzen von Ihrer Halswirbelsäule (Nacken) ausgehen und als zervikogene Kopfschmerzen bekannt sein.

Ihr Physiotherapeut kann Ihre Wirbelsäule beurteilen und Behandlungen anbieten, die Ihre Beweglichkeit verbessern und Ihre Schmerzen lindern.

Anatomie der Halswirbelsäule

Ihr Hals besteht aus sieben Halswirbeln, die übereinander gestapelt sind. Dazwischen liegen weiche, schwammige Bandscheiben. Es gibt Gelenke auf beiden Seiten Ihres Halses, wo ein Knochen mit einem anderen artikuliert. Die Halswirbel schützen Ihr Rückenmark und ermöglichen Ihrem Nacken, sich durch Flexion, Extension, Rotation und Seitneigung zu bewegen.

Ihre oberen Halswirbel unterstützen Ihren Schädel. Auf beiden Seiten der Halswirbelsäule befindet sich ein Gelenk, das mit dem Hinterhaupt Ihres Schädels verbunden ist und Bewegungen ermöglicht.

Dieser subokzipitale Bereich beherbergt mehrere Muskeln, die Ihren Kopf stützen und bewegen, und Nerven wandern von Ihrem Nacken durch den subokzipitalen Bereich in Ihren Kopf. Die Nerven und Muskeln in diesem Bereich können eine Quelle von Nackenschmerzen oder Kopfschmerzen sein.

Symptome der zervikogenen Migräne

Es gibt mehrere Symptome von zervikogenen Migränekopfschmerzen. Dazu können gehören:

• Schmerzen auf einer Seite Ihres oberen Nackens, die auf Ihre Schläfe, Stirn oder Ihr Auge ausstrahlen
• Reduzierte Bewegungsfreiheit im Nacken
• Schmerzen auf beiden Seiten des Hinterkopfes
• Schmerzen im Hinterkopf, die in eine Schulter ausstrahlen
• Brechreiz
• Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Geräuschen
• Schwindel oder Schwindel
• Schmerzen auf einer Seite Ihres Gesichts oder Ihrer Wange

Plötzliche Bewegungen lösen oft Symptome einer zervikogenen Migräne aus, oder sie können während anhaltender Haltungen Ihres Nackens auftreten. Die Symptome werden oft als dumpf und nicht pochend beschrieben und können mehrere Stunden bis Tage anhalten.

Wenn Sie Kopfschmerzen haben und vermuten, dass Sie zervikogene Kopfschmerzen haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Sie können Sie beurteilen und helfen, eine genaue Diagnose Ihres Zustands zu stellen.

Diagnose

Es gibt Hilfsmittel, die Ihr Arzt verwenden kann, um Ihre zervikogenen Kopfschmerzen zu diagnostizieren. Dazu können gehören:

• Körperliche Untersuchung, einschließlich Bewegungsbereich des Halses und Palpation Ihres Halses und Schädels
• Diagnostische Nervenblockaden und Injektionen
• Röntgen
• Computertomographie (CT)-Scan
• Magnetresonanztomographie (MRT)

Die Diagnose eines zervikogenen Kopfschmerzes wird normalerweise gestellt, wenn einseitiger, nicht pochender Kopfschmerz in Verbindung mit einem Verlust der Bewegungsfreiheit des Nackens auftritt. Es sollte auch eine bekannte Läsion in Ihren bildgebenden Untersuchungen des Halses zu sehen sein; ein Bandscheibenvorfall oder Bandscheibenvorfall, eine Bandscheibendegeneration oder arthritische Veränderungen in Ihrer Halswirbelsäule können vorliegen.

Ihr medizinischer Betreuer kann Sie zur Behandlung von zervikogenen Kopfschmerzen an eine physikalische Therapie verweisen, sobald diese diagnostiziert wurde.

Physiotherapie

Wenn Sie Ihren Physiotherapeuten zum ersten Mal wegen Kopfschmerzen aufsuchen, wird er Sie interviewen und eine gründliche Anamnese Ihres Zustands erstellen. Es werden Fragen zum Beginn Ihrer Schmerzen, zum Symptomverhalten, zu erprobten Medikamenten und zu durchgeführten diagnostischen Studien gestellt.

Ihr Therapeut wird Sie auch nach früheren Behandlungen fragen, die Sie gegen Ihre Schmerzen versucht haben, und Ihre frühere medizinische und chirurgische Vorgeschichte überprüfen.

Bestandteile der PT-Evaluierung können sein:

• Palpation von Hals und Schädel
• Maße für den Bewegungsbereich des Halses
• Kraftmessungen
• Haltungsbeurteilung

Sobald die Bewertung abgeschlossen ist, wird Ihr Therapeut mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Behandlungsplan und Reha-Ziele für Ihre Kopfschmerzen zu entwickeln. Dann kann mit der Behandlung begonnen werden. Es gibt verschiedene Behandlungen zur Behandlung Ihrer zervikogenen Kopfschmerzen. Wenden Sie sich unbedingt an einen Arzt, bevor Sie mit der Behandlung Ihrer zervikogenen Kopfschmerzen beginnen.

Übung

Übung sollte Ihr wichtigstes Instrument bei der Behandlung von zervikalen Kopfschmerzen und Migräne sein. Übungen zur Verbesserung der Nackenbewegung und zur Verringerung des Drucks auf die Halsnerven können von Ihrem Therapeuten verordnet werden. Diese Übungen können beinhalten:

• Zervikale Retraktion
• Zervikale Beugung
• Zervikale Seitneigung
• Zervikale Rotation

Wenn Sie Nackenübungen gegen Ihre Kopfschmerzen durchführen, achten Sie darauf, sich in langsamen, gleichmäßigen Bewegungen zu bewegen und plötzliche oder ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Ihr Therapeut kann Sie bitten, bei jeder Nackendehnung mit Ihren Händen Überdruck hinzuzufügen, und die Endposition der Dehnungen kann bis zu 1 Minute lang gehalten werden.

Haltungskorrektur

Wenn Sie eine nach vorne gerichtete Kopfhaltung haben, können Ihre obere Halswirbelsäule und Ihr subokzipitaler Bereich auf die Nerven drücken, die auf der Rückseite Ihres Schädels verlaufen. Die Korrektur Ihrer Körperhaltung kann eine wirksame Behandlungsstrategie sein. Die Haltungskorrektur kann Folgendes umfassen:

• Verwendung einer Lendenrolle beim Sitzen
• Durchführen der Slouch-Überkorrektur-Übung, um eine optimale Haltung zu finden
• Verwenden Sie beim Schlafen ein stützendes Nackenkissen

Ihr Physiotherapeut kann auch kinesiologisches Taping verwenden, um Ihr allgemeines Haltungsbewusstsein zu verbessern. Das Tape kann die taktile Wahrnehmung Ihrer Rücken- und Nackenposition erhöhen.

Hitze oder Eis

Hitze oder Eis können auf Nacken und Schädel aufgetragen werden, um Schmerzen oder Entzündungen zu lindern. Wärme kann helfen, verspannte Muskeln zu entspannen und die lokale Durchblutung zu verbessern, und kann eine wirksame Behandlung sein, die Sie kurz vor der Durchführung Ihrer Nackendehnungen durchführen können.

Massage

Wenn verspannte Muskeln Ihre Nackenbewegung einschränken und Kopfschmerzen verursachen, kann Ihr Physiotherapeut eine Massage durchführen, um die Beweglichkeit zu verbessern. Eine spezielle Technik namens suboccipital release kann durchgeführt werden, um die Muskeln zu lockern, die Ihren Schädel an Ihrem Hals befestigen, was eine verbesserte Bewegung und eine verringerte Nervenreizung ermöglicht.

Traktion

Ihr Therapeut kann mechanische oder manuelle Traktion anwenden, um die Schmerzen durch zervikogene Kopfschmerzen zu lindern. Die Traktion kann die Bandscheiben und Gelenke Ihres Nackens dekomprimieren und eine verbesserte Bewegung in Ihrem Nacken ermöglichen. Ihr Therapeut kann auch Gelenkmobilisierungen durchführen, um Ihre Nackenbewegung zu verbessern und Ihre Schmerzen zu lindern.

Vestibuläre Therapie

Wenn Sie aufgrund Ihrer zervikogenen Migräne unter Schwindel oder Benommenheit leiden, können Sie von einer vestibulären Therapie profitieren. Diese spezialisierte Form der Reha beinhaltet die Durchführung spezifischer Nacken-, Kopf- und Blickstabilisierungsübungen, um die Funktionsweise Ihres Gleichgewichtssystems zu verbessern.

Elektrische Stimulation

Ihr Physiotherapeut kann elektrische Stimulation wie transkutane neuromuskuläre elektrische Stimulation (TENS) an Ihren Nackenmuskeln anwenden, um Schmerzen zu lindern und Ihre Kopfschmerzsymptome zu verbessern.

Ihr Physiotherapeut kann eine oder viele verschiedene Behandlungen für Ihre zervikogenen Kopfschmerzen anwenden. Arbeiten Sie eng mit Ihrem Therapeuten zusammen, um zu verstehen, welche Behandlungen für Sie geeignet sind, und um die Wirksamkeit jeder Behandlung für Ihre Kopfschmerzen zu bestimmen.

Wie lange sollte die Therapie dauern?

Die meisten Episoden der Behandlung von zervikogenen Kopfschmerzen dauern etwa vier bis sechs Wochen. Sie können innerhalb weniger Tage nach Beginn der Therapie eine Linderung verspüren oder Ihre Symptome können im Laufe von Wochen nachlassen.

Einige Menschen leiden noch Monate nach Beginn der Therapie unter anhaltenden Migränekopfschmerzschmerzen und wenden die Techniken an, die sie in der PT erlernt haben, um die Verschlimmerung ihrer Symptome zu kontrollieren. Ihr Therapeut sollte Ihnen eine Vorstellung davon geben können, wie lange Ihre spezifische Therapie dauern sollte.

Wenn Sie nach Beendigung der PT weiterhin Migräne-Kopfschmerzsymptome haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um nach anderen Behandlungsmöglichkeiten für Ihre Kopfschmerzen zu suchen.

Zervikogene Migränekopfschmerzen können Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder verwirrende Symptome wie Schwindel oder Übelkeit verursachen. Sie können von der Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten profitieren, um die besten Behandlungen für Ihren spezifischen Zustand zu finden. Auf diese Weise können Sie sicher sein, schnell und sicher Schmerzen zu lindern und zu Ihrem vorherigen Aktivitätsniveau zurückzukehren.