Nachtkerzenöl und Wechseljahre

Eines der beliebtesten Mittel gegen Wechseljahresbeschwerden ist Nachtkerzenöl, auch bekannt als EPO, das aus den Samen der Nachtkerzenpflanze (Oenothera biennis) gewonnen wird.

Nachtkerzenöl ist reich an Gamma-Linolensäure, einer essentiellen Fettsäure, die an der Produktion von hormonähnlichen Substanzen, den sogenannten Prostaglandinen, beteiligt ist. Es wird angenommen, dass EPO durch die Erhöhung der Produktion von Prostaglandinen hilft, hormonellen Veränderungen im Zusammenhang mit der Menopause entgegenzuwirken.

Warum verwenden Frauen Nachtkerzenöl?

EPO soll bei folgenden klimakterischen Veränderungen helfen:

• Angst
• Haarverlust
• Hitzewallungen
• Schlaflosigkeit
• Gelenkschmerzen
• Stimmungsschwankungen
• Nachtschweiß
• Gewichtszunahme

Nachtkerzenöl ist eines der beliebtesten Mittel gegen Wechseljahrsbeschwerden. Ein 2015 in der Menopause veröffentlichter Bericht befragte postmenopausale Frauen im Alter von 50 bis 65 Jahren und stellte fest, dass 70,4 Prozent natürliche Heilmittel verwendeten, wobei Nachtkerzenöl am häufigsten verwendet wurde.

Eine weitere Umfrage, die 2015 im Medical Journal of Australia veröffentlicht wurde, ergab, dass Phytoöstrogene (wie Soja) am häufigsten für Symptome wie Hitzewallungen und Nachtschweiß verwendet wurden, gefolgt von Nachtkerzenöl.

Forschung

Befürworter behaupten, dass Nachtkerzenöl eine Reihe von Wechseljahrsbeschwerden lindern kann, wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlafstörungen, Scheidentrockenheit und Stimmungsstörungen.

Es gibt jedoch wenig wissenschaftliche Unterstützung für die Theorie, dass Nachtkerzenöl bei der Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden helfen kann. Tatsächlich stellt das National Institute of Health (NIH) fest, dass „es nicht genügend Beweise gibt, um die Verwendung von Nachtkerzenöl bei jedem Gesundheitszustand zu unterstützen.“

Während nur wenige Studien die Wirkung von Nachtkerzenöl auf Frauen in den Wechseljahren getestet haben, haben die meisten verfügbaren Forschungen negative Ergebnisse erbracht. In einer 2009 in American Family Physician veröffentlichten RezensionForscher stellten fest, dass es nicht genügend Beweise gibt, um festzustellen, ob Nachtkerzenöl bei „die meisten klinischen Indikationen“ (einschließlich Symptomen im Zusammenhang mit der Menopause) wirksam ist.

In einer kleinen Studie, die 2013 im Archiv für Gynäkologie und Geburtshilfe veröffentlicht wurde, nahmen Frauen im Alter von 45 bis 59 Jahren, die Veränderungen im Zusammenhang mit den Wechseljahren aufwiesen, sechs Wochen lang entweder ein Nachtkerzenöl-Ergänzungsmittel oder ein Placebo ein.Am Ende der Studie zeigte sich eine Verbesserung der Schwere der Hitzewallungen, jedoch nicht die Häufigkeit oder Dauer der Hitzewallungen.

Mögliche Nebenwirkungen und Sicherheit

Nachtkerzenöl ist laut NIH für die meisten Menschen wahrscheinlich sicher. Die Einnahme von Nachtkerzenöl-Nahrungsergänzungsmitteln kann jedoch Nebenwirkungen wie Magenverstimmung, Kopfschmerzen, Übelkeit und Durchfall verursachen. Magenschmerzen und weicher Stuhl oder Durchfall können auf eine zu hohe Dosis hinweisen. In seltenen Fällen sind andere Nebenwirkungen verstärkte Blutergüsse, Blutungen, niedriger Blutzucker, allergische Reaktionen oder Krampfanfälle.

Sie sollten Nachtkerzenöl nicht einnehmen, wenn Sie an Blutgerinnungsstörungen, Epilepsie oder anderen Anfallsleiden leiden. EPO sollte nicht in Kombination mit bestimmten Medikamenten eingenommen werden (einschließlich blutverdünnender Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, Blutdruckmedikamente, Schizophrenie-Medikamente und Antidepressiva). Es sollte auch nicht innerhalb von zwei Wochen nach einer geplanten Operation eingenommen werden.

Wenn Sie die Verwendung von Nachtkerzenöl zur Behandlung oder Vorbeugung von Symptomen im Zusammenhang mit der Menopause in Betracht ziehen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit Ihrer Nahrungsergänzung beginnen.

Das wegnehmen

Wenn Sie nach einer natürlichen Linderung der Wechseljahrsbeschwerden suchen, sollten Sie Ihren Lebensstil ändern, z. B. regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, Entspannungstechniken und Yoga.

Wenn Sie immer noch erwägen, Nachtkerzenöl auszuprobieren, besprechen Sie es zunächst mit Ihrem Arzt als praktikable Option, um Ihre Bedenken am besten auszuräumen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.