Überblick
Was ist ein Knochensporn?
Ein Knochensporn, auch Osteophyt genannt, ist ein glatter, knöcherner Klumpen, der aus einem Knochen wächst. Knochensporne entwickeln sich über lange Zeiträume, normalerweise in der Nähe von Gelenken (wo sich zwei oder mehr Knochen treffen).
Wer bekommt Knochensporne?
Knochensporn tritt am häufigsten bei Menschen ab 60 Jahren auf, aber auch jüngere Menschen können sie bekommen. Menschen mit Osteoarthritis (OA) bekommen viel häufiger Knochensporne. OA ist eine häufige Arthritis, die auftritt, wenn der Knorpel, der Ihre Knochen polstert, abgenutzt ist.
Wo können Knochensporne wachsen?
Obwohl sie aus jedem Knochen wachsen können, sind Osteophyten besonders häufig in:
- Fuß, insbesondere die Ferse (Fersensporn oder Fersensporn), großer Zeh und Knöchel.
- Hand oder Finger.
- Hüfte.
- Knie.
- Nacken.
- Schulter.
- Wirbelsäule.
Symptome und Ursachen
Was verursacht Knochensporne?
Gelenkschäden durch OA sind die häufigste Ursache für Knochensporne. OA ist ein Abbau des Knorpels – des festen, flexiblen Gewebes, das die Knochen polstert und es den Gelenken ermöglicht, sich leichter zu bewegen. OA entwickelt sich mit zunehmendem Alter oder nach Schäden (wie einer Sportverletzung).
Während der Körper versucht, Knorpel zu reparieren, schafft er neues Knochenmaterial. Diese neuen Knochenwucherungen sind Osteophyten.
Ankylosierende Spondylitis kann auch Knochensporne verursachen. Diese seltene Arthritis verursacht eine Entzündung der Wirbelsäule. Im Laufe der Zeit verschmilzt oder verbindet die ankylosierende Spondylitis die kleinen Knochen in der Wirbelsäule (Wirbel). Der Körper reagiert darauf mit der Bildung von spinalen Osteophyten.
Was sind Symptome von Knochensporne?
Manche Menschen haben Knochensporne und wissen es nicht einmal. Sporen beginnen, Symptome zu erzeugen, wenn sie:
- Üben Sie Druck auf benachbarte Nerven aus.
- Bewegung einschränken.
- An anderen Knochen oder Geweben reiben.
Wenn das passiert, fühlst du vielleicht etwas:
- Knorrige oder holprige Bereiche, besonders in den Fingern oder Zehen.
- Taubheit und Schwäche, besonders in den Beinen, wenn die Wirbelsäule Sporen hat.
- Schmerzen in der Nähe des betroffenen Gelenks, wie Fersenschmerzen.
- Reduzierter Bewegungsbereich (wie weit sich das Gelenk bewegt).
- Steifheit.
- Tendinitis (Schwellung einer nahegelegenen Sehne).
- Sehnenrisse (wie ein Riss der Rotatorenmanschette in der Schulter).
Diagnose und Tests
Wie werden Knochensporne diagnostiziert?
Ohne Symptome können Sie während einer Röntgenaufnahme oder eines anderen Tests für eine andere Erkrankung versehentlich einen Knochensporn entdecken.
Wenn Sie Ihrem medizinischen Betreuer Schmerzen, Steifheit und Bewegungsverlust melden, wird er oder sie:
- Bitten Sie Sie, Ihre Symptome zu beschreiben.
- Fragen Sie nach Ihrer Krankengeschichte und der Krankengeschichte Ihrer Familie.
- Bitten Sie Sie, Ihr Unbehagen einzuschätzen.
- Führen Sie eine körperliche Untersuchung durch.
- Testen Sie den Bewegungsumfang und die Kraft Ihres Gelenks.
- Bestellen Sie Bildgebungstests, wie Röntgenaufnahmen, um nach Arthritis und Sporen zu suchen, oder CT-Scans oder MRTs, um beschädigte Bänder oder Sehnen zu identifizieren.
Management und Behandlung
Wann sollte ich mit meinem Arzt sprechen?
Wenn Sie Knochensporne ohne Symptome haben, brauchen Sie keine Behandlung. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Gelenkschmerzen, Steifheit, Bewegungseinschränkungen oder Taubheit entwickeln.
Wie werden Knochensporne behandelt?
Einige Hausmittel und Änderungen des Lebensstils helfen, Osteophyten-Symptome zu lindern:
- Eis, um Schwellungen zu reduzieren.
- Over-the-Counter-Schmerzmittel wie Paracetamol oder NSAIDs wie Ibuprofen.
- Sich ausruhen.
-
Stützschuhe oder Schuheinlagen.
-
Gewichtsabnahme zur Verringerung der Gelenk- und Knochenbelastung.
Wenn diese Methoden nicht ausreichen, kann Ihr Arzt Ihnen Folgendes verschreiben:
- Physiotherapie: Übungen und Dehnungen können Schmerzen lindern, die Bewegungsfreiheit verbessern und die Muskeln um die Gelenke stärken.
- Verschreibungspflichtige Schmerzmittel: Wenn rezeptfreie Schmerzmittel keine Linderung bringen, kann Ihr Arzt eine stärkere Option oder eine Kortisonspritze verschreiben.
- Chirurgie: Wenn die Symptome nach einem Behandlungsjahr anhalten, können die Knochensporne durch eine Operation entfernt werden.
Verhütung
Wie kann ich mein Risiko für Knochensporne reduzieren?
Es gibt keinen sicheren Weg, Knochensporne zu verhindern. Aber Sie können Ihre Chance, sie zu entwickeln, verringern, indem Sie einem gesunden Lebensstil folgen:
- Seien Sie körperlich fit.
- Ernähren Sie sich ausgewogen und nahrhaft.
- Halten Sie ein gesundes Gewicht, um zusätzliche Belastungen für Knochen und Gelenke zu reduzieren.
- Achten Sie auf eine gute Körperhaltung und Ergonomie (richtige Positionierung am Schreibtisch).
- Beugen Sie Gelenkverletzungen vor, indem Sie sich dehnen und sichere Übungstechniken anwenden. Übertreiben Sie es nicht.
- Tragen Sie gut sitzende, stützende Schuhe.
Ausblick / Prognose
Wie lange halten Knochensporne?
Knochensporne gehen nicht weg, es sei denn, Sie haben eine Operation, um sie zu entfernen.
Wachsen Knochensporne nach?
Obwohl Knochensporne nach der Operation normalerweise nicht nachwachsen, können sich an anderer Stelle in Ihrem Körper mehr entwickeln.
Leben mit
Was kann ich gegen Schmerzen und Steifheit durch Knochensporne tun?
Sie können Schmerzen und Steifheit durch Knochensporne mit Ruhe, Eis und rezeptfreien Medikamenten lindern. Richtig sitzende Schuhe und Gewichtsabnahme reduzieren auch die Belastung der Gelenke. Wenn die Symptome schwerwiegend oder unkontrollierbar werden, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Sollte ich Aktivitäten vermeiden?
Versuchen Sie trotz Knochensporne aktiv und gesund zu bleiben. Vermeiden Sie Aktivitäten und Bewegungen, die weh tun. Wählen Sie Aktivitäten mit geringer Belastung, wie Gehen statt Laufen.
Wenn Sie trainieren, ergreifen Sie Maßnahmen, um Gelenkschäden zu minimieren: Achten Sie auf gutes Schuhwerk, konzentrieren Sie sich auf die richtigen Techniken und wärmen Sie sich immer auf und dehnen Sie sich.
Knochensporne können überhaupt keine Symptome verursachen oder Ihr tägliches Leben drastisch beeinträchtigen. Hausmittel und Lebensstilentscheidungen können Ihnen helfen, die Symptome zu verzögern oder zu lindern. Wenn Sie Ihre Schmerzen oder andere Symptome nicht selbst kontrollieren können, fragen Sie Ihren Arzt nach zusätzlichen Strategien.
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