Die Grundlagen des Stillens

Alles, was Sie wissen müssen, um loszulegen

Genau wie bei Schwangerschaft und Geburt haben Sie vielleicht die Geschichten anderer Menschen über ihre Erfahrungen mit dem Stillen gehört. Bei einer Person hat es wunderbar geklappt und bei einer anderen schrecklich schief gelaufen. Sie können sich am Ende sicherlich von all den Informationen, die Sie erhalten, überwältigt fühlen. Lassen Sie uns den Prozess entmystifizieren, indem wir uns auf die Grundlagen des Stillens konzentrieren. Hier ist, was Sie wissen müssen, um loszulegen.

Ihre Brüste während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft beginnen die Milchdrüsen in Ihren Brüsten zu wachsen und sich zu entwickeln. Hormone wie Östrogen, Progesteron und Prolaktin spielen eine wichtige Rolle bei der Vorbereitung Ihrer Brüste auf die Ernährung Ihres Babys.

Im Laufe der Schwangerschaft werden Ihre Brüste größer. Ihr Warzenhof, der kreisförmige Bereich um Ihre Brustwarze, wird dunkler. Dies sind gute Anzeichen dafür, dass die Hormone ihre Arbeit verrichten und Ihr Körper sich darauf vorbereitet, Muttermilch für Ihr Baby zu produzieren.

Wann sollte man mit dem Stillen beginnen

Beginnen Sie so schnell wie möglich nach der Geburt Ihres Babys mit dem Stillen. Idealerweise sollten Sie Ihr erstes Stillen innerhalb der ersten Stunde nach der Geburt versuchen.

Die meisten Babys sind in den ersten zwei Lebensstunden sehr wachsam und am Stillen interessiert. Selbst wenn sie nur in kurzen Schüben füttern können, bevor sie müde werden, kann dies für sie früh genug sein, und diese Versuche werden Ihre Brüste dazu veranlassen, mehr Milch zu produzieren.

Wenn Sie per Kaiserschnitt entbinden müssen, können Sie trotzdem stillen. Stillen nach einem Kaiserschnitt kann etwas schwieriger sein, wenn Ihr Körper heilt, aber es ist definitiv erreichbar und gesund für Sie und Ihr Baby. Mit ein wenig Unterstützung, die Ihnen hilft, Ihr Baby bequem zu positionieren, können Sie möglicherweise stillen, sobald Sie sich im Aufwachraum niedergelassen haben.

Möglicherweise haben Sie viele Bedenken, Ihr Neugeborenes zu stillen. In vielen Krankenhäusern und Geburtshäusern stehen Stillberaterinnen zur Verfügung, die Sie durch die ersten Tage führen, und Hebammen und Doulas werden oft geschult, um frischgebackenen Eltern beim Stillen zu helfen. Einige häufige Fragen, die Sie möglicherweise haben, sind:

Wie oft sollten Sie Ihr Neugeborenes stillen?
Wie lange sollte Ihr Baby bei jeder Fütterung stillen?
Sollten Sie bei jeder Fütterung eine Brust oder beide anbieten?

Vor allem am Anfang wird Ihr Baby wahrscheinlich nur kurz, aber sehr oft füttern. Dies ist normal und hilft Ihnen, eine gute Milchversorgung aufzubauen. Im Laufe der Tage signalisiert das Stillmuster Ihres Babys Ihrem Körper, wie viel Muttermilch er produzieren soll. Ihr Milchangebot wird sich natürlich an ihren Bedarf anpassen.

Was rastet ein?

Die Art und Weise, wie ein Baby die Brust zum Stillen in den Mund nimmt, wird als Stillriegel bezeichnet und ist sehr wichtig. Ein guter Stillverschluss bedeutet, dass Ihr Baby die Milch effizient aus Ihren Brüsten entfernen kann, was Ihre Milchversorgung konstant und reichlich halten sollte. Es hilft auch, wunde Brustwarzen zu vermeiden.

Um ein Neugeborenes richtig zu verriegeln, kann es einige Versuche und Irrtümer erfordern. Um richtig einzurasten, sollte Ihr Baby an Ihrer gesamten Brustwarze sowie an einem Teil Ihres Warzenhofs festsitzen. Wenn ihre Lippen nach außen gedreht sind (wie Fischlippen) und ihr Kinn und ihre Nase die Brust berühren, sind das gute Zeichen, dass sie gut eingerastet sind.

Wenn Ihr Baby nur Ihre Brustwarze in den Mund genommen hat, verwenden Sie vorsichtig einen Finger, um den Sog zwischen Mund und Brust zu unterbrechen und versuchen Sie, sie neu zu positionieren.

Stillpositionen

Eine effektive Stillposition fördert ein gutes Stillen. Sie können in jeder Position stillen, in der Sie sich wohl fühlen. Sie können die üblichen Stillpositionen (oder „Halten“) ausprobieren, um zu sehen, was Ihnen gefällt oder Ihre eigene zu finden.

Für Neugeborene, die Probleme mit dem Einrasten haben, empfinden viele stillende Eltern die entspannte Position oder Cross-Cradle-Position als hilfreich. Es ist jedoch eine gute Idee, ein paar verschiedene Positionen auszuprobieren, damit Sie sie wechseln können. Indem Sie Ihre Stillhaltezeiten von Füttern zu Füttern ändern, kann Ihr Baby Milch aus verschiedenen Bereichen Ihrer Brust ablassen.

Produktion und Phasen der Muttermilch

Muttermilch wird nach Angebot und Nachfrage produziert. Grundsätzlich gilt: Je häufiger und effektiver Ihr Baby stillt, desto mehr Milch werden Sie produzieren. Ihre Muttermilch durchläuft in den ersten Lebenswochen drei Hauptstadien.

Tag 0 bis 5: In den ersten Tagen des Stillens werden Sie hauptsächlich Kolostrum herstellen. Es hat eine gelbe oder orange Tönung und ist dick, reichhaltig und mit essentiellen Nährstoffen und Immunglobulinen gefüllt. Sie werden nicht viel Kolostrum herstellen, aber es wird den winzigen Bauch Ihres Neugeborenen mit allem füllen, was es braucht.
Tag 5 bis 14: Ihre Muttermilch wird um den dritten oder vierten Tag herum ansteigen oder „eintreten“. Zu diesem Zeitpunkt fühlen sich Ihre Brüste viel voller und schwerer an, da sich Ihre Muttermilch von Kolostrum zu Übergangsmilch ändert (eine Kreuzung zwischen Kolostrum und reifer Milch).
Ab Tag 14: Ungefähr in der zweiten Woche produzieren Ihre Brüste reife Milch. Diese Milch hat zu Beginn einer Fütterung eine dünnere Konsistenz und ist am Ende dicker und nährstoffreicher.

Wenn es Zeit zum Stillen ist, können Sie spüren, wie sich Ihre Brüste füllen. Dann, ein paar Minuten nach der Fütterung, können Sie eine Erlösung spüren. Diese Freisetzung von Muttermilch wird als Milchabgabereflex oder Milchauswurf bezeichnet. Der Milchablassreflex ist auch dafür verantwortlich, dass Ihre Brüste auslaufen, wenn Ihr Baby weint oder kurz vor dem Stillen steht. Es ist eine normale physiologische Reaktion.

So erkennen Sie, ob Ihr Baby genug Muttermilch bekommt

Während viele Ersteltern ein sehr häufiges Anliegen sind, kommt es selten vor, dass eine Person nicht in der Lage ist, genug Muttermilch für ihr Baby zu produzieren. Wenn Ihr Baby richtig angelegt ist und alle zwei bis drei Stunden stillt, sollte Ihr Körper genügend Muttermilch produzieren.

Um sicher zu gehen, können Sie nach Anzeichen dafür Ausschau halten, dass Ihr Baby genug Milch bekommt. Ihr Baby sollte sein:

Stetig zunehmen
Durch 6 bis 8 nasse Windeln pro Tag
Regelmäßiger Stuhlgang haben

Wenn Sie sich Sorgen über die Gewichtszunahme oder das Füttern Ihres Babys machen, zögern Sie nicht, Ihren Kinderarzt und/oder eine zertifizierte Stillberaterin zu konsultieren.

Stillzubehör

Das Schöne am Stillen ist, dass Sie bereits alles haben, was Sie zum erfolgreichen Stillen brauchen: Ihre Brüste und Ihr Baby. Sie müssen keine zusätzlichen Materialien kaufen.

Es gibt jedoch eine Vielzahl hilfreicher Stillprodukte, auf die einige Eltern schwören. Wenn Ihr Baby Probleme beim Anlegen hat, kann Ihnen eine Stillberaterin Brustschalen oder Brusthütchen empfehlen. Viele Eltern schätzen Stilleinlagen, um die Kleidung vor auslaufenden Brüsten zu schützen. Und ein großartiger Still-BH kann Ihnen dabei helfen, sich wohl zu fühlen und das Stillen von zu Hause aus einfacher zu machen.

Was ist mit Pumpen?

Viele stillende Menschen verwenden eine Milchpumpe. Einige pumpen gelegentlich, um eine Brustschwellung zu lindern oder ihrem Baby gelegentlich eine Flasche zu geben, während andere regelmäßig pumpen, weil sie außerhalb ihres Hauses arbeiten. Manche Leute entscheiden sich dafür, ausschließlich zu pumpen. Wenn Sie regelmäßig abpumpen, finden Sie eine Milchpumpe und Aufbewahrungsbeutel oder -behälter, die zu Ihrem Lebensstil passen.

Auf dich aufpassen

Die Erholung von der Geburt während des Stillens kann anstrengend sein. Wenn Sie andere Kinder haben, kann es noch schwieriger sein. Aber um auf Ihr Baby aufzupassen, müssen Sie auch auf sich selbst aufpassen.

Es ist wichtig, dass Sie sich Zeit zum Heilen und Ausruhen nehmen. Dazu gehört, ein Nickerchen zu machen, um der Müdigkeit nach der Geburt entgegenzuwirken, sich mit gesunder Nahrung zu ernähren, hydratisiert zu bleiben und sich Zeit für sanfte Bewegung zu nehmen.

Stillphasen und Entwöhnung

Das Stillen ändert sich, wenn Ihr Baby wächst. Vom Stillen rund um die Uhr während des Neugeborenenstadiums bis zur Einführung fester Nahrung zusammen mit der Muttermilch gibt es mehrere Phasen des Stillens.

Jeder hat einen anderen Ansatz, sein Baby zu entwöhnen. Es gibt keinen richtigen oder falschen Zeitpunkt für den Übergang vom Stillen, also sollten Sie tun, was sich für Sie richtig anfühlt. Ein Gespräch mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, dem Kinderarzt Ihres Kindes und anderen Eltern kann Ihnen dabei helfen, die Informationen zu sammeln, die Sie benötigen, um die letzte Phase des Stillens für Sie und Ihr Baby so angenehm und befriedigend zu gestalten wie zu Beginn.