Brauchen Sie eine „saubere“ Schwangerschafts-Schönheitsroutine?

An dem Tag, an dem Sie erfahren, dass Sie schwanger sind, suchen Sie möglicherweise verzweifelt nach: Kann ich Käse essen, während ich schwanger bin? Kann ich meine Haare im ersten Trimester färben? Und muss ich meine Beauty-Routine auf natürliche und biologische Produkte umstellen?

„Es ist wichtig zu wissen, dass ‚saubere‘ Schönheit kein regulierter Begriff ist“, sagt Krupa Koestline, Clean Cosmetic Chemist und Gründer von KKT Consultants. “

Manche Menschen möchten vielleicht während der Schwangerschaft zu einer völlig natürlichen, ungiftigen, organischen, „sauberen“ Schönheitsroutine wechseln. Es kann von der Angst herrühren, dass ein bestimmter Inhaltsstoff ihrem Baby schaden könnte, und natürlich dem Wunsch nach dem Allerbesten für ihr ungeborenes Kind. Und sicherlich schadet es nicht, „sauberere“ Produkte zu wählen.

„Da es keine regulierte oder branchenweite Definition für ‚sauber‘ gibt, müssen Verbraucher derzeit die Zutatenliste überprüfen“, fügt Koestline hinzu. Da wird es verwirrend und kompliziert. Einige Zutaten können unter mehreren Namen erscheinen. Zum Beispiel gelten bestimmte orale Medikamente als unsicher, während derselbe Inhaltsstoff in topischer Form sicher ist.

Die Antwort auf „Brauche ich eine saubere Schwangerschafts-Schönheitsroutine?“ ist kein einfaches Ja oder Nein. Hier erklären wir Ihnen genau, was Sie wissen müssen, um während der Schwangerschaft eine saubere Schönheitsroutine einzuführen oder nicht.

Was gilt als saubere Schönheit?

Wie also stellt eine schwangere Person ihre Routine auf „clean“ um, wenn sie nicht genau weiß, was das bedeutet? „Nun, das ist das Problem. Sie können es nicht definieren. Es ist undefinierbar, weil es nicht real ist“, sagt Dr. Amy Wechsler, eine in New York ansässige Dermatologin und Psychiaterin. „Ich denke, es ist erfunden, und es hat keine richtige Definition.“

Dr. Wechsler verwendet zur Erklärung eine Lebensmittelanalogie. Bio-Lebensmittel sind in den Vereinigten Staaten eine regulierte Branche. Es bedeutet, dass Lebensmittel auf eine bestimmte Art und Weise angebaut werden und bestimmte Chemikalien nicht verwendet werden. Es gibt Standards und Regeln, die befolgt werden müssen, damit ein Lebensmittel als Bio gekennzeichnet werden kann.

Ihrer Meinung nach ist saubere Schönheit nur ein Marketingbegriff. Es gibt kein Produkt, das in den Vereinigten Staaten offiziell als „sauber“ eingestuft ist. „Es ist Marketing-Wahnsinn, und ich denke, es ist ein Versuch, Frauen zu erschrecken, damit sie bestimmte Produkte kaufen und keine anderen kaufen“, sagt Dr. Wechsler.

Sie fährt fort und erklärt, dass eine Person im Allgemeinen unabhängig davon, ob sie schwanger ist oder nicht, sich der Inhaltsstoffe der Produkte bewusst sein sollte, die in oder auf ihren Körper aufgetragen werden. Wenn Sie beispielsweise auf ein bestimmtes Produkt allergisch sind, sollten Sie überprüfen, ob es in Ihrer Hautpflege enthalten ist.

„Aber die Sache mit der Haut, die viele vergessen, ist, dass die Haut eine erstaunliche Barriere ist“, erklärt Dr. Wechsler. „Ihre Aufgabe ist es, die guten Dinge drinnen und die schlechten draußen zu halten – wenn sie nicht t, wir wären tot.“

Obwohl es keinen staatlichen Standard für „saubere“ Schönheit gibt, haben es einige Einzelhändler auf sich genommen, bestimmte Inhaltsstoffe aus den von ihnen verkauften Produkten zu „verbieten“. Sephora, Ulta und Credo, um nur einige zu nennen, haben eine Liste „sauberer“ Marken, deren Produkte keine Parabene, Phthalate oder Triclosan enthalten. Dies ist ähnlich wie bei Whole Foods eine Liste „verbotener“ Zutaten aus Artikeln, die sie verkaufen, wie gehärtete Fette, Maissirup mit hohem Fructosegehalt, Aspartam, Sucralose und mehr.

Sollten Sie Ihre Routine während der Schwangerschaft ändern?

Obwohl es wichtig ist, sich dessen bewusst zu sein, was Sie verwenden, bedeutet eine Schwangerschaft nicht unbedingt, dass Sie alles in Ihrem Badezimmer wegwerfen. Sie haben das Recht zu wählen, was für Sie am besten ist.

„Die Schwangerschaft ist eine äußerst dynamische Phase im Leben einer Frau, und es ist wichtig, auf Produkte zu achten, denen Sie und Ihr Kind ausgesetzt sind“, sagt Koestline. Ihr Hauptanliegen ist es, nach „potenziell hormonstörenden Inhaltsstoffen“ zu suchen.

Seien Sie sich bewusst, dass nur weil ein Produkt auf dem Etikett rein natürlich steht, dies nicht unbedingt bedeutet, dass es schwangerschaftssicher ist.

„Es gibt ein Missverständnis, dass saubere Produkte sicherer sind als herkömmliche Produkte. Das stimmt einfach nicht“, sagt Joshua Zeichner, MD, außerordentlicher Professor und Direktor für kosmetische und klinische Forschung an der Dermatologischen Abteilung des Mount Sinai Hospital in New York City. „Der Begriff sauber bedeutet nicht, dass man frei von Chemikalien ist. Alle Produkte enthalten Chemikalien, und Sie werden es vielleicht nicht bemerken, aber selbst Wasser ist eine Chemikalie.“

Laut Dr. Zeichner ist ein chemikalienfreies Produkt wie der Begriff „sauber“ Marketing-Jargon, um den Käufer dazu zu bringen, ein Produkt als gesund oder sicher zu betrachten. Die Realität ist, dass alles auf der Erde, einschließlich des Menschen, aus Chemikalien und Energie besteht.

Dr. Zeichner erklärt, dass Sie nicht die Zeit oder Energie aufwenden müssen, Hunderte von Inhaltsstoffen für jedes einzelne Produkt, das Sie besitzen, nachzuschlagen. „Saubere Produkte sind eine großartige Option für Menschen, die sie verwenden möchten, aber Sie müssen Ihre Routine nicht ändern, wenn Sie schwanger werden“, sagt Dr. Zeichner. „Natürlich ist nicht immer besser. Giftefeu ist schließlich ganz natürlich.“

Sollten Sie beispielsweise in Ihrem gebrauchten Duschgel ein „Paraben“ sehen, besteht kein Grund zur Besorgnis. „Die meisten Dinge enthalten keine Parabene mehr, aber wenn Sie etwas auf Ihre Haut reiben, werden Sie keinen Blutspiegel erhalten.“ [reading] von den meisten dieser Dinge“, sagt Dr. Wechsler. „Shampoos und Duschgel – sie bleiben so kurz auf der Haut.“

Parabene werden seit fast 100 Jahren als Konservierungsmittel verwendet. Sie sind sehr häufig in Produkten wie Make-up, Shampoo und Feuchtigkeitscreme enthalten. Die FDA regelt nicht die Verwendung von Parabenen oder Konservierungsmitteln in Kosmetika. Auf der Website heißt es derzeit: „Derzeit liegen uns keine Informationen vor, die belegen, dass Parabene, wie sie in Kosmetika verwendet werden, Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben.“

So kaufen Sie saubere Schönheit ein

Es ist auch nichts falsch daran, Ihre Schönheitsroutine für die Schwangerschaft so anzupassen, dass sie einige optimiertere Tipps enthält.

Obwohl saubere Produkte je nach Marke variieren, haben einige Einzelhändler zunächst die Inhaltsstoffe eines Produkts untersucht. Das Siegel „Clean at Sephora“ wird nur Produkten verliehen, die frei von zahlreichen Inhaltsstoffen wie Parabenen, Phthalaten, Formaldehyden und Formaldehydabspaltern, Oxybenzon, Kohlenteer, Hydrochinon, Triclosan und anderen sind.

Ebenso hat Ulta einen Bereich für „bewusste Schönheit“ für seine sauberen Marken. Diese Marken werden ohne Formaldehyd, Mineralöl, Parabene, Phthalate, Talkum oder Triclosan hergestellt, um nur einige zu nennen.

Credo Beauty ist ein weiterer fantastischer Ort zum Einkaufen, da der Einzelhändler „sichere, ungiftige“ Produkte sowohl von Indie- als auch von Luxus-Beauty-Marken anbietet. Auf der Website von Credo heißt es, dass die USA auf Bundesebene nur 30 Inhaltsstoffe aus Hautpflege und Make-up verboten haben, während Credo über 2.700 verboten hat. Einige dieser verbotenen Inhaltsstoffe wurden mit Krebs, Hormonstörungen und Allergien in Verbindung gebracht und haben sich als giftig für den menschlichen Körper oder die Erde erwiesen.

Denken Sie daran, dass, obwohl ein Produkt von einem bestimmten Händler als „sauber“ eingestuft wurde, dies nicht bedeutet, dass Sie völlig im Klaren sind. Du könntest immer noch an einer allergischen Reaktion oder einem Hautausschlag durch einen bestimmten Inhaltsstoff leiden – auch wenn es ganz natürlich ist. Besprechen Sie alle Bedenken wie immer mit einem Dermatologen.

Vermeiden Sie Retinol während der Schwangerschaft

Obwohl es Tausende von schwangerschaftssicheren Schönheitsprodukten gibt, gibt es einige definitive No-Gos während der Schwangerschaft. Schwangere sollten Retinol und den Inhaltsstoff Isotretinoin (in Accutane enthalten) vermeiden.

„Retinol/Retinoide kommen sowohl in verschreibungspflichtigen als auch rezeptfreien Formen vor und werden hauptsächlich für Anti-Aging und Akne verwendet“, erklärt Rachel E. Maiman, MD, eine vom Board zertifizierte Kosmetik- und Allgemeindermatologin.

Retinol kann in vielen Formen vorliegen und wird auf einem Inhaltsstoffetikett unter den folgenden Namen aufgeführt: Retinsäure, Retinylpalmitat, Retinaldehyd, Adapalen, Tretinoin, Tazaroten, Trifaroten und Isotretinoin. „Es gibt einen nachgewiesenen Zusammenhang zwischen der Verwendung von Retinoiden und einem erhöhten Risiko von Geburtsfehlern bei sich entwickelnden Babys“, sagt Herr Maiman.

Dr. Wechsler sagt, dass Accutane mit Geburtsfehlern in Verbindung gebracht wurde, daher wird sie es nicht schwangeren oder schwangeren Frauen verschreiben. „Die einzigen zwei Dinge, die ich während der Schwangerschaft gegen Akne verschreiben werde, sind Finacea (Azelainsäure) und Erythromycin“, teilt Dr. Wechsler mit.

Einige Salicylsäure ist während der Schwangerschaft sicher, während hohe Konzentrationen dies nicht sind

Möglicherweise haben Sie in Akne- oder Hauterneuerungsprodukten einen Inhaltsstoff namens Salicylsäure gesehen. Salicylsäure gilt während der Schwangerschaft allgemein als unsicher. Allerdings stimmen sowohl Dr. Maiman als auch Dr. Wechsler darin überein, dass das topisch angewendete Produkt in geringen Konzentrationen (z. B. 1 %) ein sehr geringes Risiko darstellt.

„Es ist unwahrscheinlich, dass Salicylsäure bei topischer Anwendung in geringen Konzentrationen Schaden anrichtet“, sagt Dr. Maiman. „Studien haben jedoch ergeben, dass hohe Dosen von Salicylsäure, wie sie in Peelings und in oralen Medikamenten vorkommen, während der Schwangerschaft vermieden werden sollten.“

Niedriger dosierte topische Mittel, wie Salicylsäure-Gesichtswaschmittel, die in der Drogerie verkauft werden, wurden vom American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) als sicher eingestuft. Ein Forschungsartikel aus dem Jahr 2016 kam zu dem Schluss, dass ein geringes Risiko besteht, Salicylsäure während der Schwangerschaft zu verwenden, insbesondere wenn es auf „lokalen Gebieten für eine begrenzte Zeit“ verwendet wird.

Sonnencreme kann und sollte während der Schwangerschaft verwendet werden

Dr. Wechsler sagt, dass während der Schwangerschaft weniger mehr ist, aber eines sollte jeder verwenden. „Es ist wichtig, Sonnenschutzmittel zu tragen, denn mit dem erhöhten Östrogenspiegel sind wir anfälliger für Dinge wie Melasma, eine dunkle Pigmentierung“, sagt Dr. Wechsler. „Mit Sonnenschutz haben Sie eine geringere Chance.“

Dr. Maiman rät dazu, einen mineralischen Sonnenschutz einer chemischen Formulierung vorzuziehen und auf Inhaltsstoffe wie Avobenzone, Homosalat, Octisalat, Octocrylen und Oxybenzon zu verzichten, die häufige Inhaltsstoffe von SPF sind.

„Da Oxybenzon eine bekanntermaßen endokrin wirksame Chemikalie ist, besteht die Sorge bei der Anwendung in der Schwangerschaft, dass es die Hormone stören und Mutter und Baby dauerhaft schädigen könnte“, sagt Dr. Maiman. Wählen Sie stattdessen Sonnenschutzmittel mit Inhaltsstoffen wie Zinkoxid und/oder Titandioxid.

Die Quintessenz

Dr. Wechsler schließt: „Wenn Sie schwanger sind, gehört Ihr Körper nicht Ihnen. Gerecht, oder? Es gibt viele Dinge, die Sie nicht tun können, aber die gute Nachricht ist, dass es nur vorübergehend ist und Sie am Ende ein Baby bekommen.“

Ob eine Person auf saubere Schönheit umsteigt oder nicht, ist eine persönliche Angelegenheit. Jeder hat das Recht zu entscheiden, was für ihn und sein Baby das Beste ist. Ziehen Sie unbedingt Ihre eigenen Schlussfolgerungen aus der Forschung und wenden Sie sich bei weiteren Fragen und Bedenken an Ihren Arzt.