Asthma im Sommer

Wenn Sie Asthma haben, kann der Sommer eine schwierige Jahreszeit sein. Hitze und Feuchtigkeit können Ihre Atemwege beeinträchtigen und Keuchen, Kurzatmigkeit und andere Symptome auslösen, was die Wahrscheinlichkeit von Asthmaanfällen erhöht. Dies ist unabhängig von der Art Ihres Asthmas, aber wenn Sie allergisches Asthma haben, kann es für Sie besonders schwierig sein, Ihr Asthma zu kontrollieren, da Allergene wie Pollen und Schimmelpilze bei heißem, feuchtem Wetter besonders zahlreich vorhanden sind. Das Gleiche gilt, wenn Sie an Belastungsasthma leiden und im Sommer dazu neigen, sich im Freien aktiver zu bewegen.

Ursachen von Sommer-Asthma-Symptomen

Obwohl Asthmasymptome im Herbst und Winter am häufigsten auftreten, Der Sommer birgt einige einzigartige Risiken.

Hitze: Die bloße Tatsache, dass Sie Asthma haben, bedeutet, dass Ihre Lungen besonders empfindlich auf extreme Hitze reagieren. Daher kann das Einatmen heißer Luft Ihre Atemwege verschlimmern und Symptome auslösen. Wenn Sie dehydriert sind, atmen Sie außerdem natürlich schneller als normal, was ebenfalls eine Rolle bei der Auslösung von Symptomen spielen kann.

Luftfeuchtigkeit: Feuchte Luft ist schwere Luft und daher schwerer zu atmen, besonders wenn sie auch heiß ist. Darüber hinaus fängt feuchte Luft Lungenreizstoffe wie Pollen, Schimmelpilze und in Innenräumen Hausstaubmilben ein.

Ozon: Ozon ist ein Produkt aus atmosphärischen Chemikalien und Sonnenlicht. Obwohl etwas umstritten, glauben einige Forscher, dass dieser Schadstoff Asthma verschlimmern kann. basierend auf Studien, die zeigen, dass sich die Lungenfunktion in den Tagen nach dem Höhepunkt der Ozonwerte verschlechtert, was Menschen mit Asthma betrifft und sogar Menschen ohne es.

Sommerallergene: Wenn Sie allergisches Asthma haben und durch bestimmte Allergene ausgelöst werden, die besonders häufig im Juni, Juli und August auftreten, liegt es nahe, dass Sie in diesen Monaten eher Asthmaanfälle haben.

• März bis Juni: Baumpollen hoch

• Mai bis Anfang Juni: Gräserpollen hoch

• Juni: Höchststand der Schimmelpilzsporen im Freien, dann Rückgang nach dem ersten Frost

• August bis zum ersten Frost: Unkrautpollen hoch (Tagesspitzen um die Mittagszeit)

Rauch: Von einem kleinen Lagerfeuer bis hin zu wütenden Waldbränden sind Sie in den Sommermonaten eher Rauch ausgesetzt. Rauch transportiert Feinstaub, der in Ihre Atemwege gelangen und einen großen Einfluss auf Asthma haben kann.,,,

Umgang mit Sommerasthma

Wenn sich Ihr Asthma im Sommer in der Vorgeschichte verschlechtert hat, arbeiten Sie mit Ihrem Asthma-Arzt an der Ausarbeitung eines saisonalen Aktionsplans, der die Einbeziehung zusätzlicher Medikamente und/oder Lebensstilmaßnahmen in Ihre allgemeinen Managementmaßnahmen beinhalten kann.

Es wird entscheidend sein, mit einem gut unter Kontrolle stehenden Asthma in den Sommer zu gehen. Es ist nicht, wenn:

• Sie verwenden einen Notfallinhalator mehr als zweimal pro Woche.
• Asthmasymptome unterbrechen den Schlaf mehr als zweimal im Monat.
• Sie benötigen mehr als zweimal im Jahr einen neuen Notfallinhalator.

Achten Sie darauf, Ihren Asthma-Aktionsplan zu befolgen, versuchen Sie, Auslöser zu vermeiden, und halten Sie sich an das von Ihrem Arzt verschriebene Asthma-Medikamentenschema. Diese Schritte können die tägliche Einnahme eines Asthmamedikaments zur Vorbeugung von Asthmasymptomen und von Notfallmedikamenten zur Behandlung akuter Symptome umfassen.

Wenn Sie allergisches Asthma haben, das durch ein bekanntes Allergen ausgelöst wird, ist das Wichtigste, was Sie tun können, zu versuchen, dieses Allergen so gut wie möglich zu vermeiden. Wenn Sie dies nicht können, kann Ihr Arzt Ihr Medikationsschema erweitern, um Folgendes einzuschließen:

• Orale Antihistaminika: Antihistaminika verändern die Überreaktion des Immunsystems auf Allergene und verhindern eine Bronchokonstriktion (Verengung der Atemwege) und Schleimproduktion. Es kann bis zu zwei Wochen dauern, bis ein orales Antihistaminikum seine volle Wirksamkeit erreicht, daher sollten Sie mit der Einnahme beginnen, lange bevor Ihre Allergene ihren Höhepunkt erreichen.

• Abschwellende Nasensprays: Diese lindern kurzfristig Nasensymptome, können aber nicht den ganzen Sommer über sicher angewendet werden. Wenn sie zu oft verwendet werden, können sie die Nasensymptome tatsächlich verschlimmern. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wie oft Sie ein Nasenspray sicher anwenden können.

• Nasale Steroidsprays oder nasales Cromolyn-Natrium: Diese frei verkäuflichen Nasensprays wie Flonase (Fluticason) gehören zu den wirksamsten Medikamenten, und weil sie nur dort wirken, wo es nötig ist, gehören sie auch zu den sichersten.

• Salzspülung: Hierbei werden die Nasenhöhlen mit Salzwasser gespült, um Pollen und andere Allergene auszuspülen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist ein einfaches Gerät namens Neti Pot, das Sie in Ihrer örtlichen Apotheke kaufen können.

Verhütung

Es kann schwierig sein, Allergene vollständig zu meiden, insbesondere wenn Sie bei warmem Wetter gerne draußen sind. Zusätzlich zur Befolgung Ihres vorgeschriebenen Behandlungsplans kann dies das Ergreifen einiger besonderer Vorsichtsmaßnahmen im Sommer beinhalten:

• Überprüfen Sie den Pollenflug für Ihre Region. Sie können diese Informationen von lokalen Wettervorhersagen, im Fernsehen oder online, von Wetter- oder Pollenzähl-Smartphone-Apps oder von der Website des National Allergy Bureau erhalten.

• Bleiben Sie an schlechten Tagen drinnen. Beschränken Sie bei extremer Hitze und Feuchtigkeit, an Tagen mit hohem Pollen- oder Waldbrandrauch, Gewitterwarnungen, Ozonalarmtagen (und einigen Tagen danach) Aktivitäten im Freien so weit wie möglich.

• Duschen Sie nach Outdoor-Aktivitäten. Waschen Sie Pollen oder andere Reizstoffe ab, die Sie möglicherweise in Innenräumen aufgespürt haben.

• Lassen Sie keinen Staub in Ihrem Haus ansammeln. Pollen können sich mit Staub vermischen und lange herumliegen. Halten Sie die Fenster geschlossen, saugen Sie oft und stauben Sie ab (möglicherweise mit einer Maske), um das Einatmen dieser Allergene/Reizstoffe zu vermeiden.

• Verwenden Sie einen Luftentfeuchter und eine Klimaanlage. Die Reduzierung der Luftfeuchtigkeit und eine kühle (aber nicht eiskalte) Temperatur können das Atmen im Allgemeinen erleichtern und Schimmelpilzbildung vorbeugen.

• Erwägen Sie eine Immuntherapie (Allergiespritzen). Die National Institutes of Health empfehlen eine subkutane Immuntherapie (SCIT) für einige Menschen über 5, die an allergischem Asthma leiden. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Allergiespritzen für Sie geeignet sind.