7 Wege, einem Kind zu helfen, mit Wut fertig zu werden

Es ist hart für Eltern und Kinder, wenn ein Kind mit Wut kämpft. Manche Kinder werden schnell frustriert. Sie explodieren wegen scheinbar kleiner Ereignisse. Sie schreien. Sie könnten sogar aggressiv werden.

Wenn Ihr Kind Wutausbrüche hat und insbesondere wenn die Wut Ihres Kindes seine Beziehungen und Lebensqualität beeinträchtigt, ist es wichtig, ihm die Fähigkeiten zu vermitteln, die es braucht, um auf gesunde Weise mit seinen Gefühlen umzugehen. Auch die Beratung durch einen Psychologen kann sehr hilfreich sein.

Bringen Sie Ihrem Kind Gefühle bei

Kinder schlagen eher aus, wenn sie ihre Gefühle nicht verstehen oder sie nicht in Worte fassen können. Ein Kind, das nicht sagen kann „Ich bin verrückt!“ kann versuchen, ihre Wut durch Auspeitschen zu zeigen. Oder ein Kind, das nicht in der Lage ist, seine Traurigkeit wahrzunehmen oder zu erklären, kann sich schlecht benehmen, um Ihre Aufmerksamkeit zu erregen.

Um Ihrem Kind zu helfen, Gefühle zu erkennen und zu benennen, sollten Sie zunächst grundlegende Gefühlswörter wie „wahnsinnig“, „traurig“, „glücklich“ und „ängstlich“ beibringen. Beschriften Sie die Gefühle Ihres Kindes für es, indem Sie sagen: „Es sieht so aus, als ob Sie gerade wirklich wütend sind.“ Mit der Zeit lernen sie, ihre eigenen Emotionen zu benennen.

Wenn Ihr Kind ein besseres Verständnis für seine Emotionen und deren Beschreibung entwickelt, bringen Sie ihm anspruchsvollere Gefühlswörter wie frustriert, enttäuscht, besorgt und einsam bei.

Erstelle ein Wutthermometer

Wutthermometer sind Werkzeuge, die Kindern helfen, die Anzeichen dafür zu erkennen, dass ihre Wut steigt. Zeichne ein großes Thermometer auf ein Blatt Papier. Beginnen Sie unten mit einer Null und tragen Sie die Zahlen bis 10 oben auf dem Thermometer ein.

Sprechen Sie zu einer Zeit, in der sich Ihr Kind nicht verärgert oder wütend fühlt, darüber, was in seinem Körper bei jeder Zahl auf dem Thermometer passiert. Ihr Kind sagt vielleicht, dass es lächelt, wenn es auf Stufe 0 ist, aber ein wütendes Gesicht hat, wenn es Stufe 5 erreicht 7. Wenn sie 10 erreicht haben, fühlen sie sich vielleicht wie ein wütendes Monster.

Die Verwendung des Thermometers hilft Kindern, Wut zu erkennen, wenn sie passiert. Schließlich können sie die Verbindung herstellen, dass eine Pause ihnen helfen kann, sie abzukühlen, wenn ihre Wuttemperatur zu steigen beginnt.

Entwickeln Sie einen Beruhigungsplan

Bringen Sie Kindern bei, was sie tun sollen, wenn sie wütend werden. Anstatt Blöcke zu werfen, wenn sie beispielsweise frustriert sind, gehen sie möglicherweise in ihr Zimmer oder in eine bestimmte „Beruhigungsecke“.

Ermutigen Sie sie, auszumalen, ein Buch zu lesen oder sich einer anderen beruhigenden Aktivität zu widmen, bis sie sich besser fühlen. Du könntest sogar ein Beruhigungsset erstellen. Dies können die Lieblingsmalbücher Ihres Kindes und einige Buntstifte, ein lustiges Buch zum Lesen, Aufkleber, ein Lieblingsspielzeug oder eine Lotion sein, die gut riecht.

Wenn sie verärgert sind, können Sie sagen: „Gehen Sie und holen Sie sich Ihr Beruhigungsset.“ Dies ermutigt Ihr Kind, Verantwortung für die Beruhigung zu übernehmen.

Kultivieren Sie die Fähigkeiten zur Wutbewältigung

Eine der besten Möglichkeiten, einem Kind, das wütend ist, zu helfen, besteht darin, ihm spezifische Techniken zur Wutbewältigung beizubringen. Tiefes Atmen kann zum Beispiel den Geist und den Körper Ihres Kindes beruhigen, wenn es aufgeregt ist. Einen kurzen Spaziergang zu machen, bis 10 zu zählen oder einen hilfreichen Satz zu wiederholen, kann ebenfalls hilfreich sein.

Bringen Sie auch andere Fähigkeiten bei, wie z. B. Impulskontrolle und Selbstdisziplin. Manche Kinder brauchen eine Menge Coaching, um diese Fähigkeiten zu üben, wenn sie verärgert sind.

Geben Sie Wutanfällen nicht nach

Manchmal entdecken Kinder, dass Wutausbrüche ein effektiver Weg sind, um ihre Bedürfnisse zu befriedigen. Wenn ein Kind einen Wutanfall bekommt und seine Eltern ihm ein Spielzeug geben, um es ruhig zu halten, wird es lernen, dass Wutanfälle wirksam sind.

Geben Sie Ihrem Kind nicht nach, um eine Kernschmelze zu vermeiden. Auch wenn dies kurzfristig einfacher sein mag, wird das Nachgeben auf lange Sicht nur Verhaltensprobleme und Aggressionen verschlimmern. Versuchen Sie stattdessen, mit Ihrem Kind in Kontakt zu treten, damit es sich sicherer fühlt, dass seine Bedürfnisse erfüllt werden.

Folgen Sie mit Konsequenzen

Konsequente Disziplin ist notwendig, damit Ihr Kind lernt, dass Aggression oder respektloses Verhalten nicht akzeptabel ist. Wenn Ihr Kind die Regeln bricht, ziehen Sie jedes Mal eine Konsequenz durch.

Auszeiten oder das Entzug von Privilegien können effektive Disziplinierungsstrategien sein. Wenn Ihr Kind etwas kaputt macht, wenn es wütend ist, lassen Sie es helfen, es zu reparieren oder erledigen Sie Aufgaben, um Geld für Reparaturen zu sammeln.

Vermeiden Sie gewalttätige Medien

Wenn Ihr Kind aggressives Verhalten zeigt, kann es das Problem verschlimmern, es gewalttätigen Fernsehsendungen oder Videospielen auszusetzen. Konzentrieren Sie sich darauf, sie Büchern, Spielen und Shows auszusetzen, die gesunde Konfliktlösungsfähigkeiten modellieren.

Kinder mögen es nicht, wütend zu sein oder Wutausbrüche zu haben. Oft reagieren sie auf Frustration und die Unfähigkeit, mit ihren eigenen großen Gefühlen umzugehen. Ihrem Kind zu helfen, angemessen auf Wut und andere negative Emotionen zu reagieren, wird sich positiv auf sein Leben zu Hause und in der Schule auswirken. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, bitten Sie den Kinderarzt oder die Schulberaterin Ihres Kindes um Hilfe.