Pflege deiner Brüste beim Stillen

Sie werden feststellen, dass sich Ihre Brüste während der Schwangerschaft und Stillzeit stark verändern. Ihre Warzenhöfe können sich verdunkeln und größer werden und Schwangerschaftshormone lösen das Wachstum des milchbildenden Gewebes in Ihren Brüsten aus und bereiten sich auf die Produktion von Muttermilch vor. Dann, nach der Geburt Ihres Kindes, kommt die Muttermilchproduktion in Gang und Ihre Brüste beginnen sich mit Muttermilch zu füllen.

Wenn Sie stillen und/oder abpumpen, benötigen Ihre Brüste keine besondere Behandlung, aber richtige Pflege, Aufmerksamkeit und Hygiene sind besonders wichtig, damit Sie sich wohler fühlen und potenzielle Stillprobleme wie Infektionen oder wunde Brustwarzen vermeiden können.

Stillen Brustpflege

Es gibt wirklich nichts Besonderes, was Sie in der Stillzeit für Ihre Brüste tun müssen, außer der grundlegenden Sauberkeit, der Überwachung des Feuchtigkeitshaushalts Ihrer Haut (zu trocken kann Risse verursachen und zu nass kann Keime vermehren) und alle Veränderungen zu bemerken, die könnte Aufmerksamkeit brauchen.

Wenn sich Ihre Brüste mit Muttermilch füllen, können Brustschwellung, Druckempfindlichkeit, Kribbeln und das Austreten von Muttermilch auftreten. Dies sind alles normale Erfahrungen, die durch sorgfältige Brustpflege unterstützt werden können, die auch andere Arten von Beschwerden minimiert und Infektionen verhindert.

Praktizieren Sie gute Hygiene

Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie Ihre Brüste berühren. Halten Sie Ihre Brüste und Brustwarzen sauber, indem Sie sie täglich mit warmem Wasser in der Dusche oder Badewanne waschen. Vermeiden Sie es auch, Seife auf Ihren Brüsten zu verwenden. Seife kann trockene, rissige und gereizte Haut verursachen. Es kann auch die natürlichen Öle entfernen, die von den Montgomery-Drüsen produziert werden, die sich im dunklen Bereich um Ihre Brustwarzen befinden. Diese Öle helfen, die Brustwarzen und Warzenhöfe sauber und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Stilleinlagen häufig wechseln

Wenn Sie Stilleinlagen oder Wattepads in Ihrem BH verwenden, um die Muttermilch von auslaufenden Brüsten aufzusaugen, sollten Sie diese wechseln, wenn sie nass werden, da Feuchtigkeit das Wachstum von Keimen fördern kann. Saubere, trockene Stilleinlagen können helfen, wunde Brustwarzen, Soor oder Mastitis zu verhindern.

Tragen Sie einen unterstützenden BH

Wählen Sie einen unterstützenden Still-BH oder einen normalen BH, der gut sitzt, aber nicht zu eng ist. Baumwolle ist eine ausgezeichnete Stoffwahl, da sie Ihre Haut atmen lässt.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby richtig einrastet

Wenn Sie Ihr Baby vom ersten Stillen an gut anlegen und sehr oft stillen – mindestens alle 2 bis 3 Stunden – können Sie die Entwicklung schmerzhafter Brustprobleme wie wunde Brustwarzen, Brustschwellung, verstopfte Milchgänge und Mastitis verhindern.

Entfernen Sie Ihr Baby richtig von Ihrer Brust

Wenn Sie Ihr Baby von der Brust nehmen möchten, ziehen Sie es nicht ab. Legen Sie stattdessen Ihren Finger in den Mundwinkel, um den Sog zwischen ihrem Mund und Ihrer Brust sanft zu unterbrechen.

Wunde Brustwarzen behandeln

Nachdem Sie Ihr Baby gestillt haben, reiben Sie zur Behandlung (und Vorbeugung) von wunden Brustwarzen eine sichere Brustwarzencreme oder etwas Muttermilch auf Ihre Brustwarzen und den Warzenhof und lassen Sie sie dann an der Luft trocknen. Wenn Sie wunde Brustwarzen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer Stillberaterin über die Verwendung von gereinigten Lanolin- oder Hydrogel-Pads, um Ihre Brüste zu beruhigen.

Halte dich von Lotionen, Cremes oder Sprays fern, ohne vorher mit deinem Arzt darüber zu sprechen, da einige Produkte deinem Baby schaden, deine Milchgänge verstopfen oder deine Haut noch mehr reizen können.

Behandeln Sie die Stauung

Wenn Ihre Brüste schmerzhaft überfüllt, hart und geschwollen sind, können Sie kalte Kohlblätter oder kalte Kompressen verwenden, um Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Häufiges Abpumpen oder Stillen zur Druckentlastung kann ebenfalls helfen.

Führen Sie eine monatliche Selbstuntersuchung der Brust durch

Auch wenn Sie stillen, ist es wichtig, Ihre Brüste jeden Monat zu überprüfen. Während es normal ist, dass sich Ihre Brüste klumpig anfühlen, wenn sie mit Milch gefüllt sind, sollten die Knoten beim Stillen, Abpumpen oder Massieren Ihrer Brüste verschwinden. Wenn Sie einen Knoten bemerken, der nicht innerhalb weniger Tage von selbst verschwindet, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um ihn untersuchen zu lassen.

Brustpflege beim Abpumpen

Die Brustpflege bei der Verwendung einer Milchpumpe ist im Wesentlichen die gleiche wie beim Stillen, mit einigen zusätzlichen, für das Abpumpen spezifischen Komponenten:

Stellen Sie sicher, dass die Pumpenflansche passen

Während eine Standard-Brusthaube oder ein Flansch, der über Brust und Brustwarze passt, für Ihre Brüste geeignet sein kann, ist der richtige Sitz wichtig. Es sind andere Größen erhältlich, die für eine Reihe von Brust- und Brustwarzengrößen geeignet sind, um eine richtige Brustwarzenpositionierung zu ermöglichen und über den Warzenhof zu passen. Wenn Sie ein zu kleines oder zu großes Gerät verwenden, können Sie die Wirksamkeit des Abpumpens beeinträchtigen und möglicherweise eine Brustverletzung und/oder Brustwarzenschmerzen entwickeln.

Halten Sie alles sauber

Waschen Sie sich beim Abpumpen immer die Hände und reinigen Sie die Pumpenteile gründlich, um Infektionen zu vermeiden.

Brustpflege beim Abstillen

Ihr Körper wird auch dann noch Muttermilch produzieren, wenn Sie sich entscheiden, nicht zu stillen oder wenn Sie Ihr Kind abstillen. Bei einer schrittweisen Entwöhnung ist keine besondere Sorgfalt erforderlich. Ihre Muttermilchmenge wird allmählich abnehmen, wenn der Bedarf des Babys oder der Pumpe abnimmt. Wenn die Entwöhnung plötzlich erfolgt, können Eltern einige Schritte unternehmen, um sich um die Brüste zu kümmern.

Es kann einige Wochen oder Monate dauern, bis die Muttermilch in Ihren Brüsten ausgetrocknet ist. Hier sind einige Tipps zur Pflege Ihrer Brüste, wenn Sie in einer Situation sind, in der Sie aufhören möchten, Muttermilch zu produzieren.

Fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten wie Tylenol oder Motrin, um Schmerzen zu lindern.
Vermeiden Sie es, Ihre Brüste oder Brustwarzen zu berühren. Regelmäßige Stimulation der Brüste und Brustwarzen fordert Ihren Körper auf, weiterhin Milch zu produzieren.
Legen Sie eine kalte Kompresse auf Ihre Brüste, um Schwellungen und Beschwerden zu lindern. Du kannst auch kalte Kohlblätter verwenden.
Pumpen Sie Muttermilch ab oder drücken Sie sie per Hand ab, um den Druck zu verringern, wenn Ihre Brüste schmerzhaft voll sind. Pumpen Sie nur nicht viel oder oft ab, sonst produzieren Sie weiterhin mehr Muttermilch.
Verwenden Sie Stilleinlagen oder ein Baumwolltuch, um Leckagen aufzusaugen.
Tragen Sie einen stützenden, aber nicht engen BH, da das Einschnüren schmerzhaft sein kann.

Die Pflege Ihrer Brüste während der Stillzeit kann Ihnen helfen, gesund zu bleiben und Brustproblemen vorzubeugen, die zu Stillproblemen führen können. Wenn Sie Bedenken bezüglich Ihrer Brüste oder ihrer Pflege haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, eine Stillberaterin oder eine örtliche Stillgruppe.