8 Möglichkeiten, wie Eltern einem College-Neuling mit Heimweh helfen können

Selbst der enthusiastischste und aufgeregtste College-Neuling wird in den ersten Monaten des Colleges mit Sicherheit Heimweh haben. Die Wochen vor dem Verlassen des Elternhauses und dem Beginn des Studiums sind gefüllt mit Packen, Einkaufen, Abschied nehmen und sich all die neuen Menschen und Erfahrungen vorzustellen, die vor uns liegen. Sobald der Einzug abgeschlossen ist und die Eltern sich verabschiedet haben, stellt sich schnell die Realität der großen Veränderung ein, die gerade begonnen hat. Das Leben unter Fremden an einem neuen, unbekannten Ort ohne die vertrauten Prüfsteine ​​eines Zuhauses kann für manche sehr schwierig sein.

Es wird geschätzt, dass 20 % der College-Studenten sich hin und wieder auf den mittleren Schweregrad des Heimwehs einschätzen.Bei denen, die stärker Heimweh verspüren, können sich Depressionen und Angstzustände entwickeln.

Eine 2007 von der American Academy of Pediatrics veröffentlichte Studie definiert Heimweh als eine funktionelle Beeinträchtigung oder einen Leidenszustand aufgrund einer tatsächlichen oder erwarteten Trennung vom Zuhause und/oder einer wahrgenommenen Bindung an die Eltern.Diejenigen, die Heimweh haben, können Symptome von Traurigkeit, Nervosität und Angst entwickeln und sich mit Gedanken rund um das Zuhause beschäftigen.

Glücklicherweise sind die meisten Heimweh-Anfälle viel milder als hier beschrieben, aber für einige kann Heimweh ziemlich unangenehm und sogar schmerzhaft sein.

Was können Eltern tun, um ihren jungen Erwachsenen zu helfen oder ihnen vorzuschlagen?

Zu Hause bleiben. Eltern werden die Qualen ihrer jungen Erwachsenen spüren, wenn sie ihre Stimme hören oder ihr Gesicht über Skype oder FaceTime sehen.Es ist verlockend, ein Flugticket nach Hause zu schicken oder für einen Besuch ins Auto zu springen, aber das ist nicht die beste Wahl. Es ist der richtige Weg, Ihrem Kind zu erlauben, sich an seine neue Umgebung anzupassen, ohne dass Ihr Besuch unterbrochen wird, auch wenn es sowohl Ihnen als auch Ihrem Kind ein paar Tränen bringen kann.

Ermutigen Sie Ihren jungen Erwachsenen, bei jeder sich bietenden Gelegenheit freundlich zu sein. Sagen Sie ihnen, dass sie für Gespräche offen sein sollen, wo immer sie auch hingehen, von Hörsälen bis hin zu Cafés.Es ist schwer, neue Leute kennenzulernen, besonders wenn sie in derselben Stadt aufgewachsen sind und die gleichen Leute ihr ganzes Leben lang kennen, aber sich selbst zu zeigen ist der einzige Weg, um mit anderen in Kontakt zu treten.

Widerstehen Sie der Versuchung, Ihren Studenten häufig anzurufen oder ihm eine SMS zu schreiben. In den meisten Fällen ist keine Nachricht eine gute Nachricht, und während sich ihr Leben mit Aktivitäten und neuen Bekanntschaften füllt, werden die Schüler immer weniger Eltern und Freunde von zu Hause aus kontaktieren.

Senden Sie ein oder zwei Care-Pakete. Stellen Sie sicher, dass Sie lustige, gemeinsam nutzbare Dinge wie eine große Tüte Popcorn oder hausgemachte Kekse senden. Ermutigen Sie Ihr Kind, Mitbewohnern und anderen im Wohnheim Leckereien anzubieten. Es ist unwahrscheinlich, dass jemand das Angebot eines selbstgebackenen Leckerbissens ablehnen wird, und es ist eine gute Möglichkeit, das Eis zu brechen.

Halten Sie es leicht. Sagen Sie Ihrem heimwehkranken jungen Erwachsenen nicht, wie schwer es auch für Sie ist. Gib ihnen nicht das Gefühl, dass das Zuhause ohne sie nicht dasselbe ist oder dass dein Herz jedes Mal bricht, wenn du an ihrem leeren Zimmer vorbeigehst. Erkenne einfach ihre Gefühle an und höre ihnen zu. Sie werden Ihre Ambivalenz über ihre Abwesenheit von zu Hause spüren, wenn Sie nicht aufpassen, also wählen Sie Ihre Worte mit Bedacht.

Probieren Sie viele Dinge aus. Auf einem großen (oder kleinen) College-Campus einen Ort zu finden, an dem man sich wie zu Hause fühlen kann, ist keine leichte Aufgabe. Wenn Ihr Schüler Schwierigkeiten hat, sich anzupassen, schlagen Sie vor, einer schulinternen Aktivität oder einem Club beizutreten.Auch wenn dies für Sie offensichtlich klingen mag, haben viele Studienanfänger Bedenken, auf etablierte Gruppen zuzugehen und sich ihnen anzuschließen. Bitten Sie Ihren Studenten sanft, aber bestimmt, mit Ihnen die Clubs und Aktivitäten auf dem Campus zu teilen und ihnen zu helfen, einige auszuwählen, die sie ausprobieren können .

Freiwillige. Es gibt kein besseres Heilmittel, um sich blau zu fühlen, als jemandem zu helfen und sich freiwillig zu engagieren.Ob es nun darum geht, mit Tieren zu arbeiten, sich um Kinder zu kümmern oder Senioren im betreuten Wohnen zu besuchen, um ihnen den Tag zu versüßen, der Gemeinschaft etwas zurückzugeben kann viel helfen.

Schauen Sie sich die Beratung auf dem Campus an. Wenn Heimweh und Unzufriedenheit bestehen bleiben, informieren Sie sich über die Studienberatung auf dem Campus. Die meisten Colleges und Universitäten sind für die emotionalen Herausforderungen des ersten Studienjahres gut gerüstet und bieten individuelle Unterstützung durch ihre Gesundheitseinrichtungen.