Ursachen für morgendliche Übelkeit, abgesehen von der Schwangerschaft

1. Angst

Der Morgen kann Zeiten hoher Angst sein. Eine Person kann sich überfordert fühlen, wenn sie den vor ihnen liegenden Tag betrachtet. Manche Menschen mit Angststörungen leiden unter Übelkeit, wenn sie sich ängstlich fühlen.

Übelkeit kann Angstzustände verschlimmern, insbesondere bei Menschen, die Angst vor Erbrechen haben oder Angst um ihre Gesundheit haben. Dieses Problem kann einen Zyklus von zunehmender angstbedingter Übelkeit beginnen.

Einige Strategien können bei angstbedingter Übelkeit helfen. Meditation kann manchen Menschen helfen, ihren ängstlichen Geist zu beruhigen. Auch Therapie- und Anti-Angst-Medikamente können hilfreich sein. Bei Angst vor einem hektischen Morgen kann es hilfreich sein, früher aufzustehen und eine zuverlässige Morgenroutine einzuführen.

2. Niedriger Blutzucker und Hunger

Niedriger Blutzucker kann Übelkeit sowie Symptome wie Schwindel, Zittern, Verwirrung und sogar Ohnmacht verursachen. Am Morgen führt Hunger oft zu niedrigem Blutzucker, daher kann eine Mahlzeit helfen.

Menschen mit Diabetes können aufgrund der Medikamente, die sie einnehmen müssen, einen niedrigen Blutzuckerspiegel entwickeln. Nach mehreren Stunden ohne Mahlzeit kann der Blutzucker bei Diabetikern, die Medikamente einnehmen, auf sehr niedrige Werte sinken.

Menschen können versuchen, unmittelbar nach dem Aufwachen eine Mahlzeit zu sich zu nehmen, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel am Morgen zu vermeiden. Menschen mit Diabetes müssen möglicherweise Medikamente und Nahrungsoptionen mit ihren Ärzten besprechen.

3. Migräne und andere Kopfschmerzen

Übelkeit ist ein häufiges Symptom von Migräne-Kopfschmerzen. Einige andere Kopfschmerzen, insbesondere Cluster-Kopfschmerzen, können ebenfalls Übelkeit verursachen. Kopfschmerzen, ungewöhnliche Empfindungen und Lichtempfindlichkeit sind Anzeichen von Migräne.

Die meisten Menschen, die unter Kopfschmerzen leiden, bemerken bestimmte Auslöser. Bei manchen Menschen treten Kopfschmerzen früh am Morgen auf. Die Gründe können Muskelverspannungen, Stress oder Licht- oder Schalleinwirkung sein. Niedriger Blutzucker aufgrund von Hunger kann auch Migräne-Kopfschmerzen auslösen.

Ein Arzt kann bei der Auswahl der richtigen Kopfschmerzbehandlung helfen. Die Identifizierung von Kopfschmerzauslösern hilft oft. Manche Menschen bemerken sofortige Verbesserungen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten oder rezeptfreien (OTC) Medikamenten zur Behandlung von Kopfschmerzen.

4. Dehydration

Dehydration kann morgens auftreten, nachdem eine Person viele Stunden ohne Trinkwasser verbracht hat. Menschen, die unmittelbar vor dem Schlafengehen Alkohol oder Koffein trinken, können anfälliger für morgendliche Dehydration sein.

Durchfall und Erbrechen können insbesondere bei Kindern zu Austrocknung führen. Längeres Schwitzen, insbesondere wenn zu wenig Wasser getrunken wird, kann ebenfalls zu Dehydration führen.

Trinken von Wasser oder einem Elektrolytgetränk kann helfen. Manchmal erschwert jedoch eine ernsthafte Grunderkrankung es dem Körper, ausreichend Wasser aufzunehmen. Wenn dies geschieht, wird das Trinken von Wasser die Dehydration nicht heilen.

Sie müssen sofort einen Arzt aufsuchen, wenn das Trinken von Wasser bei Dehydrationssymptomen nicht hilft.

5. Reflux und Sodbrennen

Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) tritt auf, wenn ein Teil des Mageninhalts rückwärts in die Speiseröhre und in den Rachenraum wandert. Dieser Zustand kann Übelkeit, Brennen und Schmerzen verursachen. Die meisten Leute nennen diesen Schmerz Sodbrennen.

Die Schmerzen von Sodbrennen und GERD können morgens schlimmer sein, da sich der Mageninhalt im Liegen leichter in die falsche Richtung bewegen kann. Manche Menschen wachen auch mit einem Husten oder einer heiseren Stimme auf.

Einige Leute finden, dass bestimmte Lebensmittel, insbesondere säurehaltige Lebensmittel, morgendliche Übelkeit durch GERD auslösen können. Daher sollten manche Menschen solche Lebensmittel vermeiden.

Andere Menschen finden Erleichterung, wenn sie kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen oder rezeptfreie Antazida einnehmen. Die Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten kann schweres Sodbrennen lindern.

6. Muskelschmerzen

Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich, die Kopfschmerzen auslösen, führen häufig zu Übelkeit und Orientierungslosigkeit. Einige andere Formen von Muskelschmerzen können auch Übelkeit auslösen.

Das Schlafen in einer ungewöhnlichen Position kann die Muskelschmerzen am Morgen verschlimmern. Manche Menschen bemerken, dass chronische Schmerzen schlimmer sind, wenn sie zum ersten Mal aufstehen. Einige Schmerzzustände, wie zum Beispiel ankylosierende Spondylitis oder Wirbelsäulenarthritis, lösen ein Schmerzmuster aus, das morgens schlimmer ist.

Muskelschmerzen, die Übelkeit verursachen, können vorübergehend sein. Es kann auch ein Zeichen für eine ernsthafte Grunderkrankung wie Arthritis, Bandscheibenvorfall, Fibromyalgie oder eine schwere Muskelerkrankung sein.

Menschen sollten einen Arzt aufsuchen, wenn die Schmerzen nicht innerhalb weniger Tage nachlassen.

Manche Leute finden, dass sanftes Dehnen bei morgendlichen Muskelschmerzen und der manchmal damit einhergehenden Übelkeit hilft. Ein Heizkissen oder ein Eisbeutel, der 20 Minuten lang auf die schmerzende Stelle aufgetragen wird, kann ebenfalls helfen.

Viele Drogen, darunter illegale und Freizeitdrogen, verschreibungspflichtige Medikamente und sogar Koffein, können Entzugserscheinungen verursachen. Übelkeit ist eines der häufigsten Entzugssymptome.

Wenn eine Person ein Medikament über einen längeren Zeitraum nicht konsumiert, kann es zu Entzugserscheinungen kommen.

Für Menschen, die von Drogen abhängig sind, einschließlich legaler Drogen wie Koffein, besteht die beste Strategie zur Vorbeugung von morgendlicher Übelkeit darin, sie nicht mehr zu verwenden. Selbsthilfegruppen, Therapie, 12-Schritte-Programme und stationäre oder ambulante Rehabilitation können helfen.

Wann müssen Sie einen Arzt aufsuchen?

Gehen Sie in die Notaufnahme oder rufen Sie eine Notrufnummer an, wenn Sie morgendliche Übelkeit haben, zusammen mit:

• Blut erbrechen
• starke Bauchschmerzen, die immer schlimmer werden
• hohes Fieber
• Veränderungen im Bewusstsein oder Bewusstsein

Menschen mit Diabetes, die unter starker Übelkeit leiden, die nach dem Essen nicht besser wird, können an einer diabetischen Ketoazidose leiden. Wenn dieser Zustand auftritt, sollten sie sofort einen Arzt rufen oder in die Notaufnahme gehen.

Wenn die morgendliche Übelkeit innerhalb weniger Tage nicht besser wird, rufen Sie einen Arzt an. Es kann hilfreich sein, ein Protokoll der Auslöser zu führen, einschließlich aller kürzlich vorgenommenen Änderungen der Ernährung, des Lebensstils oder der Medikation. Diese Aktion kann Ärzten helfen, die Ursache von Übelkeit zu lokalisieren.

Mit Übelkeit aufzuwachen ist ein unangenehmer Start in den Tag. In den meisten Fällen ist die Übelkeit eine vorübergehende Unannehmlichkeit, kein Zeichen einer ernsthaften Erkrankung.

Die richtige Kombination aus Hausmitteln und medizinischen Behandlungen kann fast immer helfen. Menschen sollten einen Arzt aufsuchen, wenn sich die Symptome nach einigen Tagen nicht bessern.