Bettruhe während der Schwangerschaft

Was ist Bettruhe?

Bettruhe kann bedeuten, zu Hause buchstäblich im Bett zu liegen, Ihre Aktivität teilweise einzuschränken oder im Krankenhaus überwacht zu werden. Wenn Ihnen Bettruhe verordnet wurde, bedeutet dies, dass Ihr medizinischer Betreuer über eine Erkrankung besorgt ist, die Sie daran hindern könnte, Ihr Baby bis zur vollen Geburt auszutragen. Während eine Bettruhe Ihre Routine unterbrechen kann, kann sie hilfreich sein, um Ihre Schwangerschaft bis zum Ende auszutragen.

Was sind die häufigsten Gründe, warum Bettruhe verordnet wird?

• Präeklampsie: Ein potenziell gefährlicher Zustand, der Schwellungen, erhöhten Blutdruck und Eiweiß im Urin umfasst.
• Vaginale Blutungen: Kann durch Placenta praevia (tief liegende Plazenta) oder Plazentalösung (vorzeitige Trennung der Plazenta) bedingt sein.
• Vorzeitige Wehen: Wehen, die vor dem Baby beginnen, gelten als voll ausgetragen.
• Inkompetenter Gebärmutterhals: Ein schwacher Gebärmutterhals, der sich vorzeitig öffnen kann.
• Zervikale Auslöschung: Ausdünnung des Gebärmutterhalses.
• Multiple Schwangerschaft: Tragen von zwei oder mehr Babys.
• Frühere Schwangerschaftskomplikationen: Kann fetalen Verlust, Totgeburt oder Frühgeburt umfassen.
• Schlechte fötale Entwicklung.
• Ein Test oder Verfahren das auf eine medizinische Komplikation hinweist.

Muss ich den ganzen Tag im Bett bleiben oder kann ich mich bewegen?

Dies hängt davon ab, aus welchem ​​Grund Ihr Arzt Ihnen Bettruhe verordnet hat. Einige Frauen müssen die meiste Zeit im Bett oder auf einer bequemen Couch bleiben, während andere ihre Aktivität möglicherweise nur geringfügig einschränken müssen.

Wenn Ihr medizinischer Betreuer Ihnen geraten hat, sich die meiste Zeit auszuruhen, gelten möglicherweise die folgenden Aktivitätsrichtlinien für Sie.

Erlaubte Tätigkeiten:

• Kurzer Weg zum Badezimmer.
• Sitzen auf einem Stuhl bis zu 1 Stunde.
• Kurze Spaziergänge in Ihrem Zuhause (nicht länger als ½ Stunde).
• Kurzes Stehen in Ihrer Wohnung (nicht länger als ½ Stunde).
• Arbeiten an einem Schreibtisch für weniger als 1 Stunde, aber nur, wenn es keinen Stress gibt und wenn Hilfe bei Bedarf verfügbar ist (entweder vor Ort oder per Telefon).
• Eingeschränktes Treppensteigen.
• Einmal am Tag kurz duschen.

Nicht erlaubte Tätigkeiten:

• Aktivität, die länger als 1 Stunde dauert.
• Schweres Heben.
• Irgendetwas in deine Vagina einführen.
• Sexuelle Aktivität.

Ihr medizinischer Betreuer kann Ihnen spezifische Informationen über Ihren Gesundheitszustand und Ihr Aktivitätsniveau geben.

Muss ich während der Bettruhe auf der Seite liegen?

Vielen Frauen wird geraten, während der Bettruhe auf der Seite zu liegen, normalerweise auf der Seite, die am bequemsten ist. Ihr Arzt wird bestimmen, welche Positionen für Sie am besten geeignet sind.

Darf ich zu Bürobesuchen selbst fahren?

Abhängig von der Art der verordneten Bettruhe kann Ihr medizinischer Betreuer Sie bitten, sich von einer anderen Person in die Praxis fahren zu lassen. Auch wenn es Ihnen erlaubt sein kann, vom Vordereingang zum Büro zu gehen, sollten Sie lange Wege und langes Stehen vermeiden.

Kann ich mich während der Bettruhe um meine anderen Kinder kümmern?

Wenn Ihr Arzt Ihnen strenge Bettruhe verordnet hat, müssen Sie sowohl tagsüber als auch nachts für die Kinderbetreuung sorgen. Versuchen Sie, während Sie herausfordern, etwas Stabilität in den Zeitplan oder die Routine Ihrer anderen Kinder zu bringen. Nehmen Sie an Aktivitäten mit Ihren Kindern teil, z. B. gemeinsam einen Film ansehen, ihnen bei den Hausaufgaben helfen oder gemeinsam Geschichten lesen.

Wie kann ich einer Verstopfung während meiner Bettruhe vorbeugen?

Eine ausgewogene Ernährung mit zusätzlichen Ballaststoffen und das Trinken von ausreichend Wasser können Verstopfung vorbeugen. Wenn Verstopfung zu einem Problem wird, kann Ihr Arzt Ihnen raten, ein großes Abführmittel wie Metamucil® oder einen Stuhlweichmacher wie Colace® einzunehmen.

Gibt es Übungen, die ich im Liegen machen kann?

Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach sicheren Möglichkeiten, während der Bettruhe Sport zu treiben. Stellen Sie Ihrem Arzt folgende Fragen:

• Kannst du dich von einer Seite zur anderen bewegen?
• Sind Sie in der Lage, mit Kissen unter Ihren Knien und Ihrem Rücken zur Unterstützung aufzustützen?

Verlängert Bettruhe wirklich die Schwangerschaft?

Einige Angehörige der Gesundheitsberufe sind sich über die Vorteile der Bettruhe nicht einig. Obwohl es weder für noch gegen Bettruhe solide Forschungsergebnisse gibt, glauben viele Gesundheitsdienstleister, dass es einen Versuch wert ist, ob dies die Chancen auf eine erfolgreiche, ausgetragene Schwangerschaft erhöhen kann.

Was kann ich während der Bettruhe tun?

Bettruhe kann eine Herausforderung sein, daher ist es wichtig, organisiert zu sein und einen Tagesablauf zu etablieren. Wasche dich jeden Tag und ziehe dich an. Stellen Sie sicher, dass Sie benötigte Artikel in der Nähe haben. Dazu könnten gehören:

• Computer
• Telefon
• TV-Fernbedienung
• Bücher
• Stift und Papier oder Karten
• Ihr Adressbuch und Ihre Briefmarken
• Handdesinfektionsmittel
• Lippenbalsam
• Gewebe
• Gesunde Snacks und Wasser
• Lotion

Verringern Sie Ihre Langeweile, indem Sie einer Aktivität nachgehen. Die folgenden Aktivitäten werden alle empfohlen:

• Lektüre
• Berufung
• E-Mail oder SMS an Freunde
• Scrapbooking
• Arbeiten an oder Erlernen eines Handwerks, wie z. B. Stricken

Es ist wichtig, dass Familienmitglieder und Freunde helfen können, wenn Sie Bettruhe haben.

Gibt es Nebenwirkungen bei Bettruhe?

Zusätzlich zu Müdigkeit und Isolation können Muskel- und Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen und Schwindel auftreten. Ein Physiotherapeut oder Masseur kann Ihnen möglicherweise helfen, mit diesen Erkrankungen fertig zu werden. Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt, bevor Sie sich einer Therapie unterziehen.

Kann Bettruhe meine Genesung nach der Geburt beeinträchtigen?

Dies hängt davon ab, wie lange Sie die vorgeschriebene Bettruhe einhalten. Wenn Sie längere Zeit inaktiv waren, kann es nach der Entbindung zu Muskelschwäche und Energiemangel kommen. Auch hier kann Ihnen ein Physiotherapeut oder Massagetherapeut helfen, diese Auswirkungen zu minimieren. Es ist wichtig, Hilfe in der Zeit nach der Geburt zu haben. Versuchen Sie in diesen ersten Wochen, sich auszuruhen oder zu schlafen, wenn Ihr Baby schläft, essen Sie gesundes Essen und Snacks und delegieren Sie Aufgaben, damit Sie sich erholen können.

Ist mein Arbeitsplatz gefährdet, wenn ich mir wegen vorgeschriebener Bettruhe freinehme?

Die von Ihrem Arzt verordnete Bettruhe ist ein medizinischer Grund für Ihre Abwesenheit vom Arbeitsplatz und sollte sich daher nicht auf Ihren Beschäftigungsstatus auswirken.