Wie Sie Ihre Krücken bemessen und positionieren

Krücken werden oft verwendet, um Druck und Gewicht auf ein verletztes Bein zu minimieren. Sie sind ein übliches Hilfsmittel, das nach Verletzungen oder Operationen verwendet wird. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen beibringen, wie Sie Ihre Krücken richtig dimensionieren.

Vor der Verwendung von Krücken ist es wichtig, sich von einem Arzt in die richtige Anwendung einweisen zu lassen. Dies sollte die richtige Positionierung und Größe der Krücke beinhalten. Eine angemessene Ausrüstung mit Krücken ist wichtig für die sichere Verwendung der Krücken und um mögliche Nervenschäden an Armen oder Händen zu vermeiden.

Tipps für die richtige Größe der Krücke

Hier sind einige grundlegende Richtlinien, die Sie bei der Größenbestimmung Ihrer Krücken beachten sollten:

• Die Oberseite Ihrer Krücken sollte sich zwischen 1 1/2 Zoll bis 5 Zoll unter Ihren Achseln befinden, während Sie gerade stehen.
• Die Handgriffe der Krücken sollten mit der Oberseite Ihrer Hüften übereinstimmen.
• Ihre Ellbogen sollten leicht gebeugt sein, wenn Sie die Handgriffe verwenden.
• Halten Sie die Oberseite der Krücken an Ihre Seiten und verwenden Sie Ihre Hände, um das Gewicht zu absorbieren. Drücken Sie die Oberseite der Krücken nicht in Ihre Achselhöhlen. Dies kann zu Schäden an den Nerven führen, die unter Ihren Armen verlaufen.

Das Befolgen dieser Tipps sollte dazu beitragen, die richtige Größe der Krücken zu gewährleisten, was die Verwendung Ihrer Krücken einfacher machen kann.

Wenn Ihre Krücken zu hoch sind, kann das Gehen erschwert werden; Sie werden bei jedem Schritt das Gefühl haben, über die Krücken zu springen. Wenn Ihre Krücken zu kurz sind, kann dies dazu führen, dass Sie sich zu weit nach vorne beugen, was zu Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen führt.

Denken Sie daran, dass jeder anders ist und Ihre Krückengröße möglicherweise ein wenig Fingerspitzengefühl erfordert, um sie absolut richtig zu machen. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen dabei helfen, sicherzustellen, dass Ihre Krücken die richtige Höhe haben und dass Sie sie für Ihren Zustand richtig verwenden.

Eine solide Krücken-Trainingseinheit konzentriert sich auf das richtige Gehen und die Gewichtsbelastung, das Auf- und Abgehen von Treppen sowie das Auf- und Übergehen von Bordsteinen und Hindernissen. Ihr Physiotherapeut kann sicherstellen, dass Sie beim Training an Ihren Krücken sicher sind. Einige Ärzte empfehlen Ihnen, vor einer elektiven Operation an den unteren Extremitäten das Gehen auf Krücken zu lernen.

Denken Sie daran, dass es unterschiedliche Gewichtsbelastungen und verschiedene Arten von Gangmustern gibt, die mit Ihren Krücken verwendet werden können.Durch das Erlernen dieser Arten von Krückengehmustern können Sie sicher sein, dass Sie beim Gehen mit Ihren Krücken sicher bleiben.

Wenn Sie nur eine Krücke brauchen

Beim Gehen mit nur einer Gehstütze sollten Sie weder die Gehhöhe noch die Position der Gehstütze verändern müssen. Eine typische Weiterentwicklung vom Gehen mit Krücken wäre das Gehen mit zwei Krücken, einer Krücke und dann das Gehen mit einem Gehstock. Wenn Sie eine Krücke oder einen Gehstock verwenden, wird sie oft auf der gegenüberliegenden Seite Ihrer Verletzung oder Schwäche verwendet. Sie bewegen es mit Ihrem schwachen oder verletzten Bein nach vorne und folgen dann mit Ihrem gesunden Bein.

Wenn Sie nach einer Verletzung oder Operation an Ihrer unteren Extremität mit Krücken gehen müssen, nehmen Sie sich die Zeit, Ihren Physiotherapeuten und Arzt aufzusuchen, um sicherzustellen, dass Ihre Krücken die richtige Größe haben. Dies kann das Gehen sicher und mühelos machen und Ihnen auf dem Weg zur vollständigen Genesung zu Ihrem normalen Lebensstil helfen.