Wie man mit wunden Brüsten in der Schwangerschaft umgeht

Eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft können wunde Brüste und Brustwarzen sein. Sie können sogar bemerken, dass Ihre Brüste schmerzen und anschwellen und dass Ihre Brustwarzen überempfindlich sind, bevor Sie Ihre Periode ausbleiben.

Brust- und Brustwarzenschmerzen können auch während Ihres Menstruationszyklus auftreten, sind jedoch in der frühen Schwangerschaft wahrscheinlich intensiver als während Ihrer Periode. Wenn Sie versucht haben, schwanger zu werden und sich auf einen positiven Schwangerschaftstest zu Hause freuen, nehmen Sie den Schmerz an. Aller Wahrscheinlichkeit nach bedeutet dies, dass Sie es erwarten!

Ursachen

Brüste können in der frühen Schwangerschaft aus verschiedenen Gründen wund werden, aber eine der Hauptursachen sind Veränderungen des Hormonspiegels (wie Östrogen, Progesteron und Prolaktin).

Von Anfang an und während der gesamten Schwangerschaft bereitet sich Ihr Körper auf das Stillen vor. In kurzer Zeit vollziehen sich viele Veränderungen: Die Durchblutung der Brüste wird gesteigert, neue Fettschichten beginnen sich aufzubauen und die Milchgänge beginnen sich zu erweitern.

Die hormonellen Veränderungen, die stattfinden, sowie die Dehnung Ihrer Milchgänge, während sie sich mit Milch füllen, werden Ihre Brustwarzen größer und hervortreten lassen. Diese Änderungen helfen Ihrem Baby, die Brustwarzen leichter zu sehen, wenn es Zeit zum Anlegen ist (wenn Sie sich zum Stillen entscheiden).

Tipps zur Linderung von Beschwerden

Wunde Brüste sind ein so universelles Problem bei Schwangeren, dass es an Ratschlägen zu ihrer Behandlung nicht mangelt. Wenn Ihnen diese Methoden keine Linderung verschaffen, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt.

Probiere einen neuen BH

Ein dünner, dünner Bügel-BH wird es nicht schaffen, wenn Ihre Brüste während der gesamten Schwangerschaft wachsen. Jeder BH, den Sie tragen, sollte einen guten Halt bieten, aber hier sind spezifische Merkmale, die die APA empfiehlt, auf die Sie bei einem BH für die Schwangerschaft achten sollten.

• Verschlüsse auf der Rückseite statt auf der Vorderseite (die Ihnen die Möglichkeit geben, sie nach Bedarf anzupassen)
• Tiefes Band unter den Cups
• Breite Schultergurte

Achten Sie im Laufe der Schwangerschaft darauf, wie Ihr BH sitzt. Möglicherweise müssen Sie eine Größe (oder zwei) vergrößern, wenn Ihre Brüste wachsen.

Tragen Sie einen Sport-BH

Erwägen Sie, Ihren normalen BH gegen einen Sport-BH auszutauschen, der die Brüste nah an Ihrer Brustwand hält und die Bewegung minimiert. Alles, was Sie tun können, um zu verhindern, dass Ihre Brüste hüpfen oder wackeln, kann Linderung bringen, wenn diese Bewegungen ihre Schmerzen verstärken.

Wenn Sie zum ersten Mal einen Sport-BH anziehen, können Sie sich unwohl fühlen, da Ihre Brüste und Brustwarzen empfindlich sind. Hat man sich erst einmal an die Passform gewöhnt, kann ein Sport-BH bei schweren, schmerzenden Brüsten viel Halt bieten.

Schlafen Sie in einem BH

Das Tragen eines BHs im Bett minimiert die Bewegung und schützt Ihre empfindlichen Brustwarzen vor dem Kratzen an Nachtwäsche oder Bettlaken. Es gibt BHs speziell zum Schlafen, aber Sie können auch einfach einen Sport-BH oder Ihren normalen BH tragen.

Hautkontakt reduzieren

Sie könnten instinktiv alles tun, um zu vermeiden, dass etwas Ihre Brüste berührt. Wenn Ihr Sicherheitsgurt beispielsweise unbequem ist, stellen Sie den Gurt, der im Zickzack über Ihren Oberkörper verläuft, so ein, dass er zwischen Ihren Brüsten verläuft und nicht über eine von ihnen.

Gleiches gilt für Ihren Geldbeutel: Wenn Sie normalerweise eine Umhängetasche tragen, sollten Sie auf einen Rucksack umsteigen. Dies wird auch dazu beitragen, das Gewicht Ihres Oberkörpers gleichmäßig zu verteilen, wenn Ihr Bauch herausragt.

Drehen Sie die Dusche herunter

Ihre Brustwarzen können so empfindlich sein, dass Sie es kaum ertragen, sie nach dem Duschen mit einem Handtuch trocken zu tupfen. Während eine kühle oder warme Dusche Ihre Beschwerden lindern kann (wie auch Kompressen), achten Sie auf den Wasserdruck. Schon das Gefühl des Wasserstrahls aus der Dusche kann für empfindliche Brüste schmerzhaft sein.

Wenn Ihr Duschkopf einen hat, wechseln Sie zu einer „sanften“ Einstellung. Wenn nicht, lenke den Wasserfluss zumindest so, dass er nicht direkt auf deine Brust trifft, wenn du ihm gegenüberstehst. Sie können auch einen Waschlappen über Ihre Brüste legen und ihn mit einer Hand festhalten, während Sie die Vorderseite Ihres Körpers abspülen.

Versuchen Sie Stilleinlagen

Wenn dich die Innenseite deines BHs stört, versuche, jede Körbchen mit einer Stilleinlage auszukleiden, um deine Brustwarzen zu schützen. Sie werden normalerweise verkauft, um Kleidung vor dem Auslaufen zu schützen, wenn eine Person stillt, und können aus waschbarer, wiederverwendbarer Baumwolle oder Einwegpapier hergestellt werden.

Für viele Schwangere sind schmerzende Brüste selbstverständlich. Mit ein wenig Planung gibt es Strategien, mit denen Sie Beschwerden vorbeugen und lindern können. Ein gut sitzender BH und Stilleinlagen können Sie weit bringen!

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihre Brüste Sie nicht gestört haben. Schwangerschaftssymptome sind bei jedem anders und das eine oder andere nicht zu haben bedeutet nicht unbedingt, dass etwas nicht stimmt. Wenn Sie irgendwelche Symptome (oder deren Fehlen) haben, die Sie beunruhigen, ist es immer am besten, sich an Ihren Arzt zu wenden.

Wenn Sie sich keine Sorgen machen müssen, gibt Ihnen ihre Beruhigung Sicherheit. Wenn etwas angegangen werden muss, gibt Ihnen die frühzeitige Identifizierung Zeit, um fundierte medizinische Entscheidungen zu treffen.