So wählen Sie einen natürlichen Sonnenschutz

Sie wissen bereits, dass Sonnencreme ein Muss in Ihrer Hautpflegeroutine ist, und zwar nicht nur, um Sonnenbrand zu vermeiden. Die regelmäßige Anwendung von Sonnenschutzmitteln hilft, vorzeitiger Hautalterung, dunklen Flecken, ungleichmäßigem Hautton und sogar Hautkrebs vorzubeugen.

Sie haben jetzt mehr Auswahl als je zuvor, insbesondere im Bereich der natürlichen Sonnenschutzmittel. „Natürliche“ Sonnenschutzmittel sind mineralisch und ungiftig. Aber all diese Entscheidungen können unglaublich überwältigend sein. Wir schlüsseln hier alles für Sie auf, um Ihnen zu helfen, die richtige Sonnencreme für sich und Ihre Familie zu wählen.

(Nebenbei gesagt, die Schönheitsindustrie und die Wissenschaft haben sehr unterschiedliche Terminologien. Technisch und laut Wissenschaft besteht alles aus Chemikalien: Sonnencreme, Wasser, Bäume, du und ich. Wenn wir über Schönheitsprodukte sprechen, ist der Begriff chemisch wird verwendet, um sich auf alles zu beziehen, was von Menschen gemacht oder nicht natürlich ist. Für unsere Zwecke verwenden wir also chemisch und den treffenderen Begriff synthetisch synonym.)

Warum einen natürlichen Sonnenschutz wählen?

Jeder, der sich für einen natürlichen Sonnenschutz entscheidet, tut dies aus eigenen Gründen, aber hier sind einige der beliebtesten:

• Reduzierte Exposition gegenüber synthetischen Chemikalien. Die meisten Menschen entscheiden sich für natürliche Sonnenschutzmittel, weil sie die Menge an Chemikalien reduzieren möchten, denen sie täglich ausgesetzt sind. Manche Menschen vertrauen chemischen Inhaltsstoffen einfach nicht und wollen sie nicht auf ihre Haut auftragen. In letzter Zeit wurden einige der in chemischen Sonnenschutzmitteln enthaltenen Inhaltsstoffe unter die Lupe genommen. Es wurde gezeigt, dass Oxybenzon die Hormone stört, zumindest bei Laborratten. Andere Wirkstoffe in chemischen Sonnenschutzmitteln wurden mit möglichen Hormonstörungen und Krebs in Verbindung gebracht. Auch diese Inhaltsstoffe haben sich nicht als unsicher erwiesen. Es gibt keine schlüssigen Beweise dafür, dass einer der synthetischen Inhaltsstoffe, die in Sonnenschutzmitteln verwendet werden, Schaden anrichtet – zumindest für den Menschen.

• Reduzierung negativer Auswirkungen auf die Umwelt. Es gibt Hinweise darauf, dass Sonnenschutzmittel auf chemischer Basis die Umwelt verschmutzen. Gehen Sie zu einem exotischen Strandort? Einige verlangen, dass Sie nur Sonnenschutzmittel auf natürlicher Basis verwenden, um mögliche Schäden an empfindlichen Ökosystemen zu vermeiden.

• Synthetische Sonnencreme reizt Ihre Haut. Wenn Sie besonders empfindliche Haut, Ekzeme, Psoriasis oder leichte Reizungen durch chemische Sonnenschutzmittel haben, dann kann Naturkosmetik eine gute Option für Sie sein. Die Wirkstoffe in natürlichen Sonnenschutzmitteln (mehr dazu gleich) verursachen weniger Hautirritationen als chemische Sonnenschutzmittel. So können Menschen mit ultraempfindlicher Haut Sonnenschutz erhalten, ohne ihre Haut zu reizen.

Was macht einen natürlichen Sonnenschutz aus?

Es sind einfach die Wirkstoffe in der Sonnencreme, die bestimmen, ob eine Sonnencreme natürlich ist oder nicht. In den USA sind Titandioxid und Zinkoxid die einzigen natürlichen Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln, die von der FDA zugelassen sind.

Wenn diese Mineralien die Wirkstoffe in Ihrem Sonnenschutzmittel bilden, ist es „natürlich“. Wenn es synthetische Wirkstoffe wie Oxybenzon, Octinoxat oder Avobenzon enthält, handelt es sich nicht um einen natürlichen Sonnenschutz, sondern um einen chemischen Sonnenschutz.

Aber lassen Sie sich von dem Begriff natürlich nicht zu der Annahme verleiten, dass Sie ein 100 % natürliches Produkt erhalten. Sie sind (höchstwahrscheinlich) nicht. Denken Sie daran, dass sich das „natürliche“ in Ihrem natürlichen Sonnenschutz nur auf die Wirkstoffe bezieht. Der Rest der Inhaltsstoffe in natürlichem Sonnenschutzmittel kann vollständig synthetisch sein.

Unterschiede zwischen organischem Sonnenschutz und natürlichem Sonnenschutz

Die kurze Antwort: Bio ist zumindest in der Beauty-Branche ein Marketingbegriff und hat nichts mit den Wirkstoffen in Ihrer Sonnencreme zu tun. Für die längere Antwort müssen wir uns ansehen, wo sich die Schönheitsindustrie und die wissenschaftliche Gemeinschaft wieder getrennt haben.

Wissenschaftlich gesehen enthalten organische Verbindungen Kohlenstoff. Titandioxid und Zinkoxid enthalten keinen Kohlenstoff – sie sind anorganische Materialien. Viele der synthetischen Inhaltsstoffe in Sonnenschutzmitteln enthalten Kohlenstoff, sind also technisch gesehen organisch.

Die FDA hat keine sehr spezifischen Richtlinien, was ein Bio-Produkt ausmacht. Es scheint also kontraintuitiv zu sein, aber natürliche Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln sind technisch gesehen „anorganisch“, und synthetische Sonnenschutzmittel können als „organisch“ bezeichnet werden.

Wisse, dass das Bio-Siegel auf Sonnencreme normalerweise bedeutet, dass sie irgendeine Art von botanischen Inhaltsstoffen (z. B. Grüntee-Extrakt) enthält, die ohne Pestizide hergestellt wurden. Bio bedeutet nicht unbedingt, dass Ihr Produkt zu 100 % natürlich und nicht synthetisch ist oder natürliche Wirkstoffe verwendet.

Zinkoxid und Titandioxid sind die einzigen natürlichen Sonnenschutz-Wirkstoffe

Wie bereits erwähnt, sind Zinkoxid und Titandioxid die einzigen Inhaltsstoffe, die von der FDA zugelassen sind, um Ihrem Sonnenschutz einen natürlichen Lichtschutzfaktor zu verleihen. Zinkoxid und Titandioxid sind Mineralien, die natürlicherweise in der Erde vorkommen. Sobald sie jedoch in Ihre Sonnencreme gelangen, werden sie verarbeitet und veredelt.

Sie sind wahrscheinlich mit diesen Mineralien vertraut. Eltern, Sie kennen Zinkoxid von anderen Produkten: Babypuder und Cremes. Cremes gegen Windelausschlag enthalten Tonnen von Zinkoxid; Es ist die Zutat, die den wunden Po Ihres Babys beruhigt und heilt.

Titandioxid ist auch in der Hautpflegeindustrie weit verbreitet. Es wird in mineralischen Make-ups und Grundierungen, Seifen, Lotionen und Zahnpasta verwendet. Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass es auch in einigen unserer Lebensmittel enthalten ist, insbesondere in Süßigkeiten und Kaugummis, um die Farbe zu erzeugen, nach der der Hersteller sucht.

Natürliche Sonnenschutzmittel funktionieren anders

Natürliche Sonnenschutzmittel wirken anders als chemische Sonnenschutzmittel. Synthetische Sonnenschutzmittel absorbieren UV-Strahlen. Zinkoxid und Titandioxid hingegen sind physikalische Sonnenschutzmittel. Sie absorbieren keine UV-Strahlen, sie blockieren sie. Es ist, als hätte man kleine „Schilde“ über der Haut, die einen vor Sonneneinstrahlung schützen.

Es gibt Hinweise darauf, dass die langfristige Verwendung von physikalischen Sonnenschutzmitteln einen besseren Schutz vor Lichtalterung bietet, da im Gegensatz zu synthetischen Sonnenschutzmitteln keine chemische Reaktion auf Ihrer Haut stattfindet.

Sie sind undurchsichtiger als synthetische Sonnenschutzmittel

Der offensichtlichste Unterschied zwischen synthetischen und natürlichen Sonnenschutzmitteln ist die Art und Weise, wie sie von der Haut aufgenommen werden. Natürliche Sonnenschutzmittel haben eine etwas andere Textur und Konsistenz als Ihre typischen Sonnenschutzprodukte. Viele Leute beschreiben es als dicker. Es kann etwas mehr Reiben erfordern, bis es vollständig eingezogen ist.

Wenn Sie daran gewöhnt sind, dass synthetische Sonnenschutzmittel spurlos in Ihrer Haut verschwinden, werden Sie vielleicht überrascht sein, wenn Sie zum ersten Mal ein natürliches Sonnenschutzmittel verwenden. Sie hinterlassen je nach verwendeter Marke und Formulierung einen leicht opaken Film bis hin zu vollflächigen weißen Streifen.

Zinkoxid und Titandioxid sind unglaublich weiße Mineralien, die in ihrer natürlichen Form nicht in die Haut einziehen. Stattdessen sitzen sie oben, um die Sonne zu blockieren. (Denken Sie an den Rettungsschwimmer der alten Schule mit Weiß auf dem Nasenrücken – das ist Zinkoxid.)

Die Produkte, die mikronisiertes Zinkoxid oder Titandioxid enthalten, fügen sich viel glatter und gleichmäßiger in die Haut ein. Wenn sie nicht vollständig verschwinden, kommen sie verdammt nahe.

Mikronisierte Mineralien werden zu einer feineren und kleineren Größe gemahlen, sodass sie auf der Haut viel weniger sichtbar sind. Aber das ist nicht unumstritten.

Während Zinkoxid und Titandioxid in ihrem natürlichen Zustand nicht absorbiert werden, können sie, wenn sie zu superkleinen Partikeln (sogenannten Nanopartikeln) zermahlen werden, leichter vom Körper aufgenommen werden. Die Auswirkungen, die dies auf unsere Gesundheit haben kann, wurden noch nicht vollständig untersucht. Manche Menschen verzichten deshalb lieber auf Nanopartikel.

Pflanzenöle schützen Sie nicht vor der Sonne

An diesem Punkt, besonders wenn Sie ein begeisterter Heimwerker sind, denken Sie vielleicht darüber nach, einfach selbst einen natürlichen Sonnenschutz herzustellen. Leider gibt es wirklich keine Möglichkeit, dies zu tun, und Sie können sicher sein, dass Sie den Lichtschutzfaktor erhalten, den Sie zum Schutz Ihrer Haut benötigen.

Im Gegensatz zu dem, was viele Blogs, Online-Videos und dergleichen sagen, gibt es keine Pflanzenöle, ätherischen Öle, Kräuter usw., die Sie auf Ihre Haut auftragen können, um Ihnen einen natürlichen Sonnenschutz zu bieten. Ja, es stimmt, dass einige Pflanzen natürliche Sonnenschutzfähigkeiten haben. Kokosöl und rotes Himbeersamenöl haben die natürliche Fähigkeit, zum Beispiel einige UV-Strahlen zu blockieren. Aber es ist niedrig und gibt nur einen SPF 7 im besten Fall und einen SPF 1 im schlechtesten Fall.

Außerdem blockieren diese Öle UV nicht bei den richtigen Wellenlängen. Kurz gesagt, sie lassen die Brand- und Bräunungsstrahlen direkt durch und tun nichts, um Ihre Haut zu schützen. Die Quellen, die behaupten, Studien hätten bewiesen, dass diese Öle Sonnenschutzfähigkeiten haben und als natürlicher Sonnenschutz verwendet werden können, interpretieren die Daten ganz unverblümt falsch. Überspringen Sie also dieses DIY-Produkt, um Ihre Haut zu retten.

4-Punkte-Checkliste für die Wahl eines natürlichen Sonnenschutzes

Jetzt haben Sie ein ziemlich gutes Wissen über natürliche Sonnenschutzmittel und wie sie funktionieren. Sind Sie bereit, das richtige Produkt für Sie auszuwählen? Diese Checkliste hilft Ihnen dabei:

1. Schauen Sie sich die Wirkstoffe an. Sie suchen gezielt nach Zinkoxid, entweder allein oder mit Titandioxid. Zinkoxid bietet einen Breitband-LSF, sodass es Sie sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Titandioxid ist nur gegen UVB am effektivsten, daher schützt es Sie nicht über das gesamte Spektrum und sollte nicht als eigenständiger Wirkstoff verwendet werden. Aber es kann helfen, die Wirksamkeit von Zinkoxid zu steigern.

2. Wählen Sie einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher. Sie möchten, dass Ihr SPF mindestens 30 beträgt. Dies stellt sicher, dass Sie für einen angemessenen Zeitraum ausreichend Schutz erhalten. Der Lichtschutzfaktor kann bis zu 50+ betragen, aber sobald Sie den Lichtschutzfaktor 30 überschritten haben, wird der Sonnenschutz schrittweise erhöht.

3. Werfen Sie einen Blick auf die anderen Inhaltsstoffe, wenn Sie nach rein natürlichen suchen. Es gibt weder für Kosmetika (wie Hautpflegeprodukte und Make-up) noch für rezeptfreie Medikamente (wie Akneprodukte und Sonnenschutzmittel) einen festgelegten Standard dafür, was „natürlich“ ist. Wenn Sie also nach einer natürlicheren Option für Sonnenschutzmittel (und für alle Hautpflegeprodukte) suchen, müssen Sie ein wenig nachforschen. Nur weil ein Sonnenschutz natürliche Wirkstoffe enthält, ist der Sonnenschutz noch lange nicht 100 % natürlich. Der Träger – im Grunde alle anderen Inhaltsstoffe des Sonnenschutzmittels – könnte immer noch aus synthetischen Inhaltsstoffen bestehen. Das macht die Sonnencreme nicht unbedingt besser oder schlechter als andere. Es kommt einfach darauf an, welche Art von Produkt Sie suchen und welche persönlichen Vorlieben Sie haben.

4. Entscheiden Sie, ob Sie ein mikronisiertes oder ein Nicht-Nanopartikel-Produkt wünschen. Ein Produkt, das entweder auf der Vorderseite oder in den Wirkstoffen als mikronisiert gekennzeichnet ist, gibt Ihnen einen Sonnenschutz, der besser einzieht und wenig Deckkraft auf der Haut hinterlässt. Dadurch erhalten Sie ein Endergebnis, das eher wie die synthetischen Sonnenschutzmittel aussieht und sich anfühlt, an die Sie vielleicht gewöhnt sind. Andererseits hinterlassen nicht-mikronisierte oder Nicht-Nano-Produkte einen weißen Film auf der Hautoberfläche, den Sie nicht einreiben können. Wenn Sie sich jedoch Sorgen über das mögliche Gesundheitsrisiko von Nanopartikeln machen, kann dies der Fall sein ein akzeptabler Kompromiss für Sie.

Es gibt viele Informationen über Sonnenschutz und Sonnencreme, sowohl natürliche als auch weniger natürliche. Es kann ein verwirrendes Thema sein, einfach weil es so viele widersprüchliche Informationen und so viele Produktoptionen gibt.

Denken Sie jedoch daran, dass das beste Sonnenschutzprodukt für Sie eines ist, das Sie mögen und das sich auf Ihrer Haut gut anfühlt, denn das ist ein Produkt, das Sie tatsächlich verwenden werden. Und es ist diese konsequente Anwendung Ihres Sonnenschutzmittels, die Ihnen den besten Schutz bietet.

Wenn Sie noch Hilfe bei der Auswahl eines Produkts benötigen, fragen Sie Ihren Arzt oder Dermatologen nach Empfehlungen.