So bereiten Sie Ihr Zuhause (und Ihren Geist) auf den Hüftersatz vor

Wenn bei Ihnen ein Hüftgelenkersatz geplant ist, können Sie im Voraus verschiedene Aufgaben erledigen, um Ihr Zuhause (und Ihren Geist) auf Ihre Genesung vorzubereiten.

Nach der Operation werden Sie wahrscheinlich von einem Ergotherapeuten und Physiotherapeuten zu Ihrer häuslichen Umgebung befragt. Sie werden versuchen, die Herausforderungen zu verstehen, denen Sie bei Ihrer Ankunft zu Hause gegenüberstehen, um Ihnen zu helfen, sich sicher darauf vorzubereiten.

Eine Bestandsaufnahme Ihres Heim-Setups wird Ihnen helfen, für Ihre Bedürfnisse nach dem Hüftersatz einzutreten. Vielleicht möchten Sie diese Liste sogar ausdrucken, die Antworten notieren und die getroffenen Sicherheitsmaßnahmen ankreuzen. Bringen Sie Ihre Notizen mit ins Krankenhaus, um den Interviewprozess effizienter zu gestalten.

Eine kurze Anmerkung zu den Vorsichtsmaßnahmen für die Hüfte

Ihr Chirurg kann Sie bitten, einige Ihrer Bewegungen einzuschränken, während Sie sich von einer Hüftgelenkersatzoperation erholen. Spezifische Einschränkungen hängen davon ab, wie Ihre Operation durchgeführt wurde. Wenn der Chirurg beispielsweise von vorne (von vorne) in Ihre Hüfte eindringt, können Sie Ihr Bein nicht nach außen drehen oder strecken. Wenn der Chirurg einen posterioren Zugang (von hinten) vornimmt, sollten Sie Ihre Hüften nicht mehr als in einem 90-Grad-Winkel zu Ihrem Rumpf beugen, Sie sollten Ihre Beine nicht überkreuzen und Sie sollten Ihre Zehen nicht nach innen zeigen.

Zeitleiste

Die Erholungszeit variiert von Person zu Person, aber aus Gründen der Planung können Sie ungefähr vier bis sechs Wochen schätzen, bevor Sie ohne Gehhilfe durch Ihr Haus gehen können. Planen Sie etwa ein oder zwei Monate ein, bevor Sie wieder Auto fahren können. Ihr Arzt wird Sie für diese Aktivität freigeben. Es dauert in der Regel etwa sechs Monate, bis Sie sich vollständig erholt haben.

Wer wird da sein, um zu helfen?

Das Ausmaß der Hilfe, die Ihnen zur Verfügung steht, beeinflusst Ihre Planung und ist ein Faktor dafür, wie schnell Sie sicher nach Hause zurückkehren können, ob Sie von einem Aufenthalt in einem Rehabilitationszentrum profitieren und ob eine häusliche Gesundheitstherapie für Sie das Richtige ist.

• Wer fährt Sie zu Terminen?
• Wer kann für Sie Besorgungen machen?
• Wer hilft bei der Essenszubereitung?
• Wer hilft Ihnen bei der Grundversorgung, z. B. bei Ihren Kompressionsstrümpfen?

Wo werden Sie Ihre Zeit verbringen?

Auf welche Teile Ihres Hauses müssen Sie in den ersten Wochen nach der Operation zugreifen? Konzentrieren Sie Ihre Vorbereitungsbemühungen auf diese Bereiche.

Wenn Sie ein Schlafzimmer im ersten Stock haben, sollten Sie es vorübergehend zu Ihrem Hauptschlafzimmer machen, falls dies nicht bereits der Fall ist. Wenn Sie eine Treppe hinaufgehen müssen, treffen Sie Vorkehrungen, um die Fahrt auf eine Zeit pro Tag zu beschränken.

Ein bequemer Ort zum Ausruhen während des Tages ist nicht zu unterschätzen. Wenn es sich um einen Stuhl handelt, ist er idealerweise so stabil, dass Sie die Arme zum Hochdrücken aus dem Stehen verwenden können. Wenn es sich um eine Couch handelt, achte darauf, dass sie beim Sitzen nicht so tief ist, dass deine Knie über deiner Taille sind, da dies gegen die Beschränkungen verstoßen würde.

Bereiten Sie Ihr Zuhause für einen Wanderer vor

Sie werden wahrscheinlich eine Gehhilfe für Ihre Heimreise benötigen.Um zu beurteilen, ob ein Rollator in Badezimmer usw. passt, können Sie ein Maßband nehmen und es auf 30 Zoll einstellen, um eine allgemeine Vorstellung von der Breite zu erhalten, die Sie benötigen (der durchschnittliche Rollator ist 24 bis 28 Zoll). Die Tiefe eines Standard-Walkers beträgt normalerweise etwa 20 Zoll. Wenn Sie also einen engen Gehweg haben, können Sie messen, ob ein Ausweichen eine Option ist.

Wenn es enge Räume gibt, in denen Sie navigieren müssen, informieren Sie Ihren Physiotherapeuten und er kann Sie beraten, wie Sie dies am besten tun können.

Ein Rollator fügt auch vier weitere Fuß hinzu, um an etwas hängen zu bleiben, also entfernen Sie Wurfdecken und andere Stolperfallen.

Bereiten Sie Ihre Küche vor

Neben der Planung, was Sie essen werden, hilft es, die Logistik für die Zubereitung und das Hinsetzen einer Mahlzeit zu planen. Sie möchten nicht, dass zu viel Greifen oder Biegen erforderlich ist.

• Entfernen Sie häufig verwendete Gegenstände aus Schränken, bei denen Sie auf Zehenspitzen stehen müssen
• Verschieben Sie Gegenstände aus unteren Schränken, die Sie über 90 Grad biegen müssen
• Legen Sie häufig verwendete Gegenstände auf die Theken
• Verschieben Sie Gegenstände, die Sie benötigen, aus Tiefkühltruhen in Kellern und Garagen in Ihren Haupt-Gefrierschrank
• Wenn Sie einen Esszimmerstuhl mit Armlehnen haben, planen Sie, ihn zu verwenden, um sich in eine stehende Position abzustoßen

Vorbereitung Ihres Badezimmers

Nachdem Sie herausgefunden haben, welches Badezimmer Sie verwenden werden, und die Überwurfteppiche entfernt haben, müssen Sie noch ein paar weitere Aufgaben erledigen.

Wenn Sie auf Ihrer Toilette sitzen, sind Ihre Knie über Ihren Hüften? Dann ist Ihr Toilettensitz zu niedrig. Ihr Ergotherapeut wird Ihnen wahrscheinlich empfehlen, einen erhöhten Toilettensitz zu kaufen oder auszuleihen.

Die Dusche ist der Ort, an dem ich Patienten aufgrund der damit verbundenen Sturzrisiken am sorgfältigsten in Bezug auf die Sicherheit berate. Um die Dusche sicherer zu machen, stehen Ihnen mehrere Möglichkeiten zur Verfügung.

Ob Sie eine Badewanne oder eine ebenerdige Dusche haben, Sie können einen Duschsitz in Betracht ziehen. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Ergotherapeuten, welche Sitzvariante für Sie die richtige ist.

Wenn Sie eine Wannendusche haben, besteht eine gute Chance, dass Ihr Ergotherapeut Sie tatsächlich üben lässt, eine zu betreten, da dies einer der schwierigsten Schritte nach der Operation ist. Wenn Sie Haltegriffe haben, notieren Sie sich, wo sie sich befinden, da Ihr Ergotherapeut Ihre Einrichtung zu Hause so genau wie möglich nachahmen möchte.

Bitte beachten Sie, dass Handtuchhalter und Seifenschalen nicht als Haltegriffe gelten, da sie nicht für Ihr Gewicht ausgelegt sind. Wenn Sie keine Haltegriffe haben, ist dies möglicherweise ein guter Zeitpunkt, um sie zu installieren.

Das Schlafzimmer vorbereiten

Eines der ersten Dinge, die Sie nach Ihrer Rückkehr nach Hause tun möchten, ist wahrscheinlich, für ein Nickerchen ins Bett zu gehen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Schlafzimmer dafür bereit ist.

• Machen Sie Ihre Kleidung zugänglich.
• Stellen Sie sicher, dass Sie nicht auf die Zehenspitzen treten müssen, um etwas hinten in Ihrem Schrank zu erreichen
• Nehmen Sie alles, was Sie brauchen, aus der unteren Schublade.
• Wenn Sie nervös sind, ein hohes Bett zu haben, notieren Sie die Höhe und bitten Sie Ihren PT oder OT, Ihnen beim Ein- und Aussteigen zu helfen.

Haustiere

Die Gesellschaft Ihres Haustieres kann eine wichtige Dimension für Ihren Heilungsprozess sein, aber Sie möchten auch sicherstellen, dass Ihr kleiner Fellknäuel während des Genesungsprozesses gut versorgt ist. Dies bedeutet, dass er/sie in den ersten Tagen zu Hause möglicherweise mit jemand anderem abhängen muss. Oder sorgen Sie dafür, dass jemand das Füttern und Gehen übernimmt.

Artikel, die Sie ausleihen/kaufen möchten

In diesem Artikel habe ich mehrere Dinge erwähnt, die Sie möglicherweise für Ihr Zuhause sicherer machen möchten. Hier sind einige andere Gegenstände, die Sie möglicherweise präventiv kaufen oder ausleihen möchten. Wenn Sie sich entscheiden, zu warten, kann Ihr Ergotherapeut Sie beraten, welche Gegenstände erforderlich sind.

• Reacher
• Duschsitz
• Langstieliger Schwamm zum Baden
• Langstieliger Schuhlöffel
• Socken-Hilfe
• Toilettenerhöhung/Kommode
• Gehhilfe
• Wandertasche oder Korb
• Einige gute Freizeitartikel. Gibt es ein gutes Buch, eine TV-Serie, ein Handwerk, das Sie schon immer erlernen wollten?

Wenn dieser Artikel einige Fragen oder Bedenken bezüglich Ihrer Rückkehr nach Hause geweckt hat, notieren Sie diese, legen Sie die Liste in Ihre Krankenhaustasche und teilen Sie diese Liste mit Ihrem Ergotherapeuten.