Selbstwertgefühl aufbauen in Tweens

Wenn Sie feststellen, dass das Selbstwertgefühl Ihres Tweens nachgelassen hat, suchen Sie möglicherweise nach Strategien, um das Selbstwertgefühl aufzubauen. Sie können Ihr Kind zwar nicht davon abhalten, hart zu beurteilen, wie seine Fähigkeiten und sein Körper mit denen anderer übereinstimmen, es gibt jedoch eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie Unterstützung leisten können.

Ermutigen Sie Tweens, ihre Fähigkeiten zu schätzen

Sie können Selbstwertgefühl aufbauen, indem Sie die Bedeutung der Talente Ihres Tweens betonen. Sagen Sie zum Beispiel, Sie und Ihre Familie schätzen Akademiker und ignorieren die Leichtathletik. Es ist jedoch so, dass Ihr Kind großartig im Basketball ist, aber schwach im Klassenzimmer. Dies kann zu einem geringen Selbstwertgefühl führen, weil er oder sie nicht gut darin ist, „was zählt“. Lassen Sie also die Leichtathletik (oder was auch immer die Fähigkeiten sind) zählen! Beachten Sie, dass Sie Akademiker nicht abwerten müssen, um die Leichtathletik wertzuschätzen; Sie können sie einfach noch wichtiger machen.

Sie können nicht die Bereiche wählen, in denen Ihre Kinder sich auszeichnen, aber Sie können wählen, wenn Sie Lob und Anerkennung verteilen.

Hör zu und pass auf

Wir wissen bereits, dass das größte Geschenk, das wir unseren Kindern machen können, Zeit und ungeteilte Aufmerksamkeit ist. Diese Tatsache gilt insbesondere in Bezug auf den Aufbau des Selbstwertgefühls. Zuhören muss nicht in großen Mengen erfolgen, um effektiv zu sein. Selbst zehn Minuten wahrer Aufmerksamkeit sind mehr wert als drei Stunden „zusammen“ zu sein, ohne sich wirklich darauf zu konzentrieren, was Ihr Tween sagt.

Ein guter Zuhörer zu sein bedeutet, keine Urteile, Kritik oder gar Ratschläge zu geben. Hören Sie einfach, was Ihr Kind sagt, und wiederholen Sie seine Kommentare, um zu zeigen, dass Sie zuhören. Wenn Ihr Tween beispielsweise davon spricht, dass sein Lehrer und seine Freunde in ihren eigenen Problemen feststecken, könnten Sie sagen: „Sie haben das Gefühl, dass sich niemand in der Schule darum kümmert.“ Auf den ersten Blick mag es komisch erscheinen, aber regelmäßiges, reflektierendes Zuhören kann einem Kind helfen, sich bestätigt und wertvoll zu fühlen.

Ermutigen Sie zusätzliche Unterstützungsquellen

Zuhörsitzungen mit den Eltern sind von unschätzbarem Wert, aber Tweens brauchen oft mehr Aufmerksamkeit, Bestätigung und Unterstützung, die wir geben können. Außerdem ist es gesund, Ihre Kinder zu ermutigen, sich auf andere als auf sich selbst zu verlassen. Daher können Sie Ihr Selbstwertgefühl aufbauen, indem Sie unterstützende, bedeutungsvolle Beziehungen fördern, wenn Sie sehen, dass diese allmählich Gestalt annehmen.

Im Idealfall sind dies Beziehungen zu Erwachsenen, wie zum Beispiel zu einem Trainer, Lehrer oder einer religiösen Person, aber auch unterstützende Beziehungen zu Gleichaltrigen können hilfreich sein.

Tweens sollten zu nichts gezwungen werden; Wenn Sie ihre Beziehungen aktiv arrangieren, kann dies ihr Gefühl für Kompetenz und Wertschätzung mehr untergraben als förderlich sein.

Lass sie scheitern

Belastbarkeit angesichts von Misserfolgen kann dazu beitragen, das Risiko von Angstzuständen und Depressionen zu verringern, und Kinder müssen möglicherweise lernen, mit Misserfolgen umzugehen, sie jedoch nicht zu vermeiden.

Menschen gewinnen Kompetenz, indem sie sich neuen Herausforderungen stellen und diese erfolgreich meistern. Wenn Sie Fehler vermeiden, halten Sie Ihr Kind davon ab, neue Dinge auszuprobieren. Tweens lernen Resilienz und Bewältigungsstrategien, wenn sie mit Problemen konfrontiert werden. Noch besser ist, dass sie, wenn sie das gesuchte Ziel erreichen, ein Gefühl von echter Eigenverantwortung und Fähigkeiten entwickeln.

Sei ein gutes Model

Tweens lernen, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln, indem sie beobachten, wie Erwachsene um sie herum ein gesundes Selbstwertgefühl zeigen. Denken Sie daher daran, wie oft Sie herabsetzende Kommentare über sich selbst machen, wie „Ich bin fett“ oder „Ich werde nie etwas erreichen“. So sehr Sie Ihrem Kind auch sagen, dass es wunderbar ist und alles kann, es lernt mehr durch Ihre Taten als durch Ihre Worte. Daher kann Ihr Kind direkt davon profitieren, wenn Sie daran arbeiten, Ihr eigenes Selbstwertgefühl zu stärken. Dies ist natürlich ein langer Prozess an sich. In der Zwischenzeit können Sie sich jedoch darauf konzentrieren, Ihre negativen Selbstkommentare aufzufangen und zu reduzieren. Nicht nur Sie werden sich besser fühlen, sondern wahrscheinlich auch Ihr Tween.