Praktische Tipps zum Umgang mit Schmerzen nach der Operation

Die Schmerzbewältigung nach der Operation muss nicht bedeuten, dass mehr verschreibungspflichtige Schmerzmittel eingenommen werden müssen. Schmerzmittel haben sicherlich ihren Platz in der Schmerztherapie, aber es gibt zusätzliche Strategien, die Ihnen helfen können, mit Ihren Operationsschmerzen umzugehen. Die Anwendung einer Kombination von Strategien zur Kontrolle von Operationsschmerzen kann sehr hilfreich sein und eine bessere Schmerzlinderung bieten als Medikamente allein.

Wie man Schmerzen nach einem chirurgischen Eingriff behandelt

Probieren Sie diese Tipps aus, um Schmerzen zu lindern, die nach der Operation auftreten können.

Bleiben Sie dem Schmerz voraus

Den Schmerzen voraus zu sein bedeutet, nicht zu warten, bis Ihre Schmerzen stark sind, bevor Sie Ihre Medikamente einnehmen. Wenn Sie warten, bis Ihre Schmerzen stark sind oder sich verstärken, wird es schwieriger, Ihre Schmerzen zu kontrollieren, insbesondere nachdem das Medikament von Ihrem Körper aufgenommen wurde und seine Wirkung zeigt.

Versuchen Sie in den Tagen unmittelbar nach der Operation, Ihre Schmerzmittel wie von Ihrem Chirurgen verordnet einzunehmen. Wenn sich Ihre Schmerzen bessern, können Sie die Zeit zwischen den Dosen verlängern, bis Sie die Einnahme vollständig beenden können.

Ziehen Sie rezeptfreie Schmerzmittel in Betracht

Sie müssen sich nicht unbedingt zwischen der Einnahme von verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln oder keinen Schmerzmitteln entscheiden.

Mit der Zustimmung Ihres Arztes können rezeptfreie Schmerzmittel wie NSAIDs oder Tylenol dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, die nicht stark genug sind, um verschreibungspflichtige Medikamente zu benötigen, aber nicht genug verbessert werden, um überhaupt keine Schmerzmittel zu rechtfertigen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob es ein geeignetes OTC-Medikament für Sie gibt.

Genug Schlaf bekommen

Schlaf ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Schmerzen zu kontrollieren. Ausreichender Schlaf verbessert Ihre Fähigkeit, mit Schmerzen umzugehen, beschleunigt die Heilung und kann sogar Schmerzen lindern.

Leider leiden einige Patienten nach einer Operation unter Schlaflosigkeit. Der Trick besteht darin, Ihre Schmerzen so weit zu reduzieren, dass Sie gut schlafen können, was zusammen mit der richtigen Positionierung Medikamente erfordern kann.

Körperliche Aktivität langsam steigern

Was sich gut anfühlt, wenn Sie es tun, kann sich ein paar Stunden später nicht sehr gut anfühlen. Wenn Sie sich von einer Operation erholen, kann ein besseres Gefühl wie eine Einladung erscheinen, zu Ihren normalen Aktivitäten zurückzukehren. Leider ist es sehr leicht, zu viel zu tun, was Ihr Schmerzniveau erhöht und es schwierig macht, Ihre körperliche Aktivität fortzusetzen.

Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität langsam – nicht mehr als ein paar zusätzliche Minuten pro Tag –, bis Sie sich wirklich von Ihrem Eingriff erholt haben und Ihr volles Potenzial zurückgeben können.

Sitz nicht zu lange

Zu langes Sitzen oder Liegen an einer Stelle kann zu mehr Schmerzen führen. Wenn Sie tagsüber alle ein oder zwei Stunden aufstehen und gehen, werden Sie nicht steif und haben den zusätzlichen Vorteil, dass das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln nach dem Eingriff verringert wird.

Viele Menschen vermeiden das Gehen, weil der Wechsel vom Sitzen zum Stehen schmerzhaft sein kann. Wenn Ihre Schmerzen so stark sind, dass Sie einfache Aufgaben wie Stehen und Gehen nicht ausführen können, sollten Sie Ihren Chirurgen konsultieren.

Ziehen Sie in Erwägung, das zu tun, was Sie normalerweise tun würden

Nur weil Sie operiert wurden, bedeutet dies nicht, dass die Methoden, mit denen Sie normalerweise Schmerzen unter Kontrolle haben, nicht funktionieren.

Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass Ihre Schmerzen bei normalen Schmerzen besser auf Ibuprofen (Advil) als auf Naproxen (Aleve) ansprechen, werden Ihre Operationsschmerzen wahrscheinlich ähnlich ansprechen. Das gleiche gilt für Heizkissen und andere Schmerzmittel, die Sie möglicherweise regelmäßig verwenden.

Stützen Sie Ihre Chirurgie-Site ab

Eines der einfachsten Dinge, die Sie tun können, um Operationsschmerzen zu vermeiden, besteht darin, Ihren chirurgischen Schnitt zu versteifen. Stützen bedeutet lediglich, dass Sie Ihre Einschnitts-/Operationsstelle festhalten, wenn Sie etwas tun, das Stress auf der Stelle verursachen kann, einschließlich Aufstehen, Niesen und Husten.

Wenn Sie die Belastung Ihres Einschnitts minimieren, werden die Schmerzen, die Sie an der Stelle verspüren, und die Wahrscheinlichkeit schwerwiegender Komplikationen wie Dehiszenz und Ausweidung verringert.

Verwalten Sie Ihr Stresslevel

Stress ist der Feind einer guten Schmerzkontrolle. Eine Zunahme von Stress kann und tut dies oft auch. Eine Operation ist eine Art von körperlichem Stress, der zwar nicht vermieden werden kann, aber emotionaler Stress kann minimiert werden.

Versuchen Sie, Situationen und sogar Menschen zu vermeiden, die dazu neigen, Ihr Stressniveau in den ersten Tagen Ihrer Genesung zu erhöhen. Stressreduktionstechniken wie tiefe Atem- und Entspannungsübungen können sehr nützlich sein.

Vermeiden Sie erschwerende Faktoren

Es gibt einen alten Witz, der ungefähr so ​​lautet:

• Patient: „Es tut weh, wenn ich das tue!“
• Gesundheitsdienstleister: „Hör auf damit!“

Das soll zwar lustig sein, aber es steckt auch ein Körnchen Wahrheit dahinter. Wenn es wehtut, die Hände über den Kopf zu heben, vermeiden Sie es. Schmerzen sind ein ausgezeichneter Indikator für Aktivitäten, die Sie während Ihrer Genesung vermeiden oder einschränken sollten.

Das Sprichwort „kein Schmerz, kein Gewinn“ gilt nicht für Operationen. Einige Schmerzen können unvermeidbar sein, beispielsweise während einer Physiotherapie, aber es ist normalerweise eine gute Sache, sie zu vermeiden.

Gesunder Menschenverstand hilft Ihnen bei Ihren Schmerzen nach der Operation. Vermeiden Sie es, es zu übertreiben, nehmen Sie Ihre Medikamente wie verordnet ein, hören Sie auf Ihren Chirurgen und auf Ihren Körper.

Wenn Ihre Schmerzen nicht behandelt werden, unmöglich zu kontrollieren sind oder sich verschlimmern, anstatt besser zu werden, ist es an der Zeit, Ihren Chirurgen um weitere Ratschläge zu bitten. Denken Sie daran, dass Schmerzen ein normaler Teil des Heilungsprozesses sein können, aber eine Verstärkung der Schmerzen oder Schmerzen, die über das hinausgehen, was Ihnen gesagt wurde, können ein Zeichen für ein ernstes Problem sein.